Svi to rade! Pa, možda i ne baš svatko, ali čini se da u posljednje vrijeme ne možete otvoriti časopis, a da niste čuli za nekoga tko čisti sok. Hod za sok privlači ljude poput voćnih muha do smeđe banane. Dobro, možda ta slika u sebi nosi neku negativnu konotaciju, ali nije namijenjena lošoj stvari. Progutajte ovih 10 blagodati čišćenja sokom.

1. Jedite osam rajčica u jednom potezu

Točno, sokom od povrća i voća, odjednom ste u mogućnosti konzumirati veću količinu. Za one koji se muče ispunjavajući preporučene 4–6 porcija dnevno (također poznate kao praktički svi) ovo je velika prednost.

2. Prekida ciklus

Nezgodna hrana ima zle moći; definitivno me drži pod svojom čarolijom s vremena na ne baš povremeno. Lijepa prednost započinjanja malog čišćenja soka, recimo tri dana, jest to što pomaže u odbacivanju kontrole nad kojom vam je štetna hrana. Pomaže u prekidu ciklusa i resetiranju želuca, čineći te nagone malo lakšima za borbu.Oglašavanje

3. Dajte jetri odmor

Funkcija jetre u tijelu je detoksikacija - zapravo, to je naš tip koji ide. Svaka stvar koja prolazi kroz naša usta prolazi kroz našu jetru radi detoksikacije prije nego što uđe u ostatak tijela. Organskim čišćenjem sokom dajete jetri malo manje za preradu. Što je, s većim dijelom američke prehrane danas, praktički ekvivalent davanju slobodne noći.

4. Rehidrirajte svoje tijelo

Većina ljudi ne pije dovoljno vode, a drugi neprikladniji napitci, poput kave i sode, glavni su unos tekućine. Sudjelujući u čišćenju sokom, količina adekvatnih napitaka koje pijete pomaže vašem tijelu na mnogo načina. Pomaže osigurati vašem tijelu učinkovitiji rad, ispire vaš sustav i često povećava vašu budnost. Poslijepodnevni pad? Oprostite se od toga.

5. Vaša će koža toliko sjajiti da ćete praktički imati vidljivu Auroru

Kretanje na čišćenje sokom rehidrirat će vas dok ćete tijelo napuniti s puno vitamina, hranjivih sastojaka, flavonoida, antocijanina i slično. Samo dobro hidratizirano pozitivno utječe na vašu kožu; dodavanjem viška hranjivih sastojaka koji se lako apsorbiraju ti učinci se povećavaju. Rezultat je blistav ten koji obično dolazi s puno novca ili dugim odmorom.Oglašavanje

6. Smanjite razinu stresa i uhvatite one Zzzove

Kada sočite razno voće i povrće, moći ćete diverzificirati hranjive sastojke koje vaše tijelo prima. Lisnato zeleno povrće sadrži puno magnezija, opuštajućeg minerala koji ima ublažavajući učinak koji može poboljšati kvalitetu sna. Ni to nije sve što magnezij radi. Magnezij i vitamin C pomažu u zaštiti od hormona stresa kortizola.

7. Diverzificirajte svoju prehranu

Sokovima, ne samo da možete konzumirati više voća i povrća, već možete dodati i više prehrane koju inače ne biste jeli. Niste najveći ljubitelj cikle? Sok jedan s malo zelenila i voća. Prilikom sočenja preporučuje se dodavanje duge proizvoda kako biste diverzificirali svoje prednosti. Puno je lakše sakriti okus svoje najmanje omiljene, ali tako dobro za vas vegete s drugim okusima u soku nego na tanjuru.

8. Brže apsorbirajte hranjive sastojke

Mnogi zagriženi sokovnici tvrde da samo konzumiranjem voća i povrća vaša crijeva ne moraju raditi toliko naporno da razgrađuju više vrsta hranjivih sastojaka. Zapravo se teško može nešto razgraditi, pa se većina hranjivih sastojaka lako i lako apsorbira. To je sjajno s obzirom da se 95% vitamina i enzima koji su potrebni našem tijelu nalazi u soku sirovog voća i povrća.Oglašavanje

9. Prolijte nekoliko kilograma

Čišćenje sokom jednostavan je i sjajan način za početak prehrane. Kao što sam već spomenuo, pomaže u odbijanju žudnji i kontroliranju apetita. Prirodno niskokaloričan, a opet isporučuje koncentrirano zacjeljivanje i korisne hranjive sastojke, opskrbljuje tijelo svim potrebnim, pomažući mu da se oslobodi težine vode, a u nekim slučajevima i masti.

10. Povećava vašu energiju

Možda će vam zvučati unatrag da će vam pijenje isključivo soka dati energije, ali daje. Nakon što se vaše tijelo prilagodi, osjetit ćete više bistrine i više energije. Neki se osjećaju toliko bolje da nikad ne propuste ni dnevnu kavu.

Ovo su samo neke od mnogih blagodati čišćenja sokom.Oglašavanje

Također provjerite blagodati određenog voća koje bi vam dobro poslužilo kad se sočite!

Istaknuta fotografija: Viktor Hanacek putem picjumbo.com