Mnogi ljudi guraju žvakaću gumu u usta dok hodaju, voze ili sjede negdje kako bi odagnali loš zadah ili zadovoljili želju za nečim slatkim, a da o tome ne razmišljaju puno. Ali, ako prestanete razmišljati o tome, shvatit ćete da žvakaća guma ima mnogo drugih nevjerojatnih blagodati.

Naravno, kao i većina stvari u životu, previše žvakanja žvakaćih guma može stvoriti probleme. Prekomjerno žvakanje desni može kod adolescenata izazvati migrenu. Međutim, brojne studije povezuju umjereno žvakanje desni s nizom iznenađujućih blagodati.

Evo deset iznenađujućih blagodati gnječenja na gumi.Oglašavanje

1. Žvakaća guma pomaže poboljšati prehrambene navike i kontrolirati težinu

Studija Sveučilišta Louisiana State pokazala je da ljudi koji su žvakali žvakaću gumu nakon ručka kasnije tijekom dana imaju manje želje za hranom. Također je bila manja vjerojatnost da će jesti visokokaloričnu hranu ako su žvakali žvakaću gumu jednom na sat tijekom tri sata nakon ručka. Dakle, iako žvakaća guma neće automatski otopiti kilograme, hoće otjerati želju za hranom , pomažući vam da manje jedete i upravljate debljanjem.

2. Žvakaća guma pomaže poboljšati pamćenje i kognitivne performanse

Pokazalo se da žvakaća guma povećava protok krvi u mozak za 25 do 40 posto. Povećanje protoka krvi u mozak rezultira povećanjem količine kisika koji se doprema u mozak, što zauzvrat povećava učinkovitost funkcije mozga. Kognitivne funkcije poput pamćenja, koncentracije i vremena reakcije poboljšavaju se kad ljudi žvaču gumu.

Andrew Sholey, profesor na Britanskom institutu za znanost u Australiji, otkrio je da se kratkotrajno pamćenje poboljšava i do 35 posto samo nabijanjem štapića gume. Međutim, previše žvakanja ometat će kratkotrajno pamćenje, upozorava.Oglašavanje

3. Žvakaća guma pomaže osloboditi živčanu energiju i boriti se protiv stresa i tjeskobe

Psiholozi već godinama znaju da žvakaća guma pomaže ublažiti napetost i osloboditi živčanu energiju smanjenjem hormona stresa kortizola u tijelu. Kada u emocionalno nabijenim situacijama nataknete gumicu, vjerojatno ćete se osjećati smirenije i oprezniji . Zapravo, žvakaća guma može biti dobra zamjena za živčane navike poput drhtanja nogu ili grickanja noktiju kada se osjećate tjeskobno.

4. Žvakaća guma pomaže poboljšati probavu

Iako vam žvakaća guma ne pomaže izravno u probavi hrane, ona poboljšava rad vašeg probavnog sustava. Način na koji to čini poticanjem protoka sline u ustima, što zauzvrat potiče lakše gutanje i aktivira probavne procese, uključujući protok žuči i drugih korisnih kiselina i enzima koji probavljaju hranu. Kad žvačete gumu nakon obroka, te se probavne kemikalije oslobađaju i pomažu u izbjegavanju probavnih smetnji.

5. Žvakaća guma pomaže u ublažavanju refluksa kiseline i žgaravice

Žvakaća guma nakon jela također ublažava refluks kiseline i druge simptome žgaravice smanjenje kiseline u jednjaku . Na tome je zahvalna povećana proizvodnja sline u ustima. Izbjegavajte žvakanje kad niste jeli, jer proizvodnja ovih probavnih kiselina može uzrokovati nadutost.Oglašavanje

6. Žvakaća guma pomaže spriječiti karijes

Najbolji način za sprečavanje karijesa je redovito pranje zuba, ali svi znamo da ne možemo uvijek prati zube nakon svakog obroka. Žvakanje žvakaće gume bez šećera sljedeća je najbolja alternativa za sprečavanje karijesa. Američko udruženje zubara preporučuje žvakanje žvakaće gume bez šećera tijekom 20 minuta nakon jela, jer se pokazalo da smanjuje šupljine, naslage i gingivitis, kao i promiče zubnu caklinu. Samo pripazite da vaša guma ne sadrži šećer - desni koje sadrže šećer promiču propadanje zuba.

7. Žvakaća guma pomaže ublažiti suhoću usta

Jer žvakaća guma potiče stvaranje sline i do 10 puta stopa odmora, velika je pomoć u preokretanju suhoće usne šupljine i problema i nelagode povezane sa suhoćom usta.

8. Žvakaća guma pomaže u borbi protiv simptoma prehlade

Prehlada nikad nije zabavna. Nisu poželjni ni simptomi prehlade - nakupljanje flegma i sluzi. Srećom, žvakanje žvake od metvice može vam pomoći razbiti dio ove gadnosti, iako ćete na kraju možda trebati tešku tabletu bez recepta da biste potpuno premjestili tu flegmu i sluz.Oglašavanje

9. Žvakaća guma pomaže u borbi protiv ovisnosti o stimulatorima ovisnosti

Ova se korist svodi na fizički čin žvakanja desni. Kada žvačete žvakaće gume, to ne samo da smanjuje žudnju za grickalicama, već i smanjuje (ili pruža korisnu skretanje) od žudnje za stimulansima poput nikotina i kofeina. Dakle, ako pokušavate prestati pušiti ili prekinuti slične navike ovisnosti, žvakaća guma je zgodna strategija koju ćete dodati u svoj arsenal.

10. Žvakaća guma pomaže u liječenju ušnih crva

Ušni crvi nevjerojatno su česti - 90% nas je žrtva ušne gliste barem jednom tjedno . Ušna glista je privlačno glazbeno djelo koje nam zapne u glavi i bez obzira što radimo, čini se da ga ne možemo istjerati. Iako ušni crvi nisu štetni, ponekad mogu doista ometati i biti potpuno neugodni. Većina nas je bespomoćna protiv njih i jednostavno pati kroz to. Ali, ne morate trpjeti kroz to. Istraživači sa Sveučilišta Reading u Velikoj Britaniji identificirali su lijek protiv ušnih crva. The najbolji način liječenja ušnih crva je žvakati žvakaću gumu. Sad je to nešto za žvakati!

Istaknuta fotografija: Guilherme Yagui putem flickr.com Oglašavanje