10 jednostavnih načina za pronalaženje ravnoteže i povratak života

10 jednostavnih načina za pronalaženje ravnoteže i povratak života

Vaš Horoskop Za Sutra

Čini se da je životna ravnoteža tema koja svima svima kasno pada na pamet. Otkrili smo da održavanje zdrave životne ravnoteže nije samo bitno za sreću i dobrobit; to može biti strašan poticaj vašoj produktivnosti i karijeri ili poslovnom uspjehu. Dobro uravnotežena osoba ima daleko veću sposobnost usmjeriti svoju pažnju i energiju na postizanje svojih ciljeva, poduzimati produktivne radnje i smisleno kretati naprijed.

Veliko je pitanje ... Što životna ravnoteža zapravo znači? Kako bi nam izgledao uravnotežen život? I najvažnije, kako to postići usred ludih rasporeda?



Postoje koraci koje možete poduzeti da biste promijenili ono što ne funkcionira i vratili vam kontrolu i ravnotežu u vašem životu. A kad jednom počnete vidjeti rezultate, bit ćete bolje opremljeni za održavanje te nove pronađene ravnoteže.



Ključ nije pokušati promijeniti sve odjednom, već s vremenom izvršiti male prilagodbe kako biste utvrdili što vam odgovara. Na kraju ćete imati potpuno novi skup pozitivnih životnih navika i nikada se nećete osvrtati!

Evo 10 jednostavnih načina koji rade:Oglašavanje

1. Isključite ga

Prekini vezu vikendom. Već čujem izgovore, ali pokušajte, barem jedan dan ili čak nekoliko sati svake noći.



Odložite telefon i isključite računalo. Opustite se svom radnom mozgu. Bonus: Provedite dodatno vrijeme u stvarnoj interakciji sa svojom obitelji i prijateljima!

2. Trim, Trim, Trim

Daje se da ako vaš život preplavi nikada nećete moći postići ravnotežu i upravljati svime. To jednostavno nije moguće.



Reci ne na sve što ili nije bitno ili ne dodaje nešto vrijedno u vaš život. Budi nemilosrdan!

3. Obratite pažnju na svoje zdravlje

To čujemo iznova i iznova, ali obično to samo pružamo na usne. Znamo što trebamo učiniti, ali nije prioritet dok ne imamo zdravstvenu krizu.Oglašavanje

Naše zdravlje doista utječe na kvalitetu našeg života i našeg rada. Daleko smo produktivniji i sretniji kad se dovoljno naspavamo, jedemo malo zdravije i uklopimo se u neku vrstu aktivnosti.

4. Minimizirajte toksine

Pod tim ne mislim na kemikalije (iako bi i to moglo pomoći.) Umanjite negativne utjecaje oko sebe.

Izbjegavajte otrovne ljude (žalitelji, cmizdritelji, loši stavovi.) Ako ih ne možete u potpunosti izbjeći, barem umanjite kontakt i prilagodite ih koliko god možete. Kad god je to moguće okružite se pozitivnim ljudima koji podržavaju ljude koji mogu učiniti

5. Provedite vrijeme sami

Odvojiti vrijeme za sebe vjerojatno je najteže učiniti za tipičnu premorenu i preopterećenu osobu, ali je presudno za smanjenje stresa, povećanje sreće i poticanje kreativnosti.

Neke stvari koje biste trebali isprobati: meditirajte, pišite, skicirajte, bavite se jogom ili jednostavno sjedite nekoliko minuta svaki dan i ne radite apsolutno ništa.Oglašavanje

Evo 10 stvari koje se događaju kad počnete uživati ​​u samoći . Možeš ti to!

6. Odnosi su važni

Odvojite kvalitetno vrijeme s obitelji i prijateljima. Nemojte samo sjediti ispred televizije, stvarno se povežite i obratite pažnju na one do kojih vam je stalo.

Dogovorite se sa svojom značajnom osobom, popijte kavu s prijateljem, igrajte igru ​​s djetetom. Stvarno upoznajte ljude oko sebe.

7. Počastite se

Napravite pedikuru ili njegu lica. Još bolje, zakažite masažu. Ne treba biti skupo; čaša vina, vaša omiljena kava ili čaj, svijeća s prekrasnim mirisom ili prekrasno cvijeće učinit će velik utjecaj.

8. Istražite svijet

Prošećite i obratite pažnju na ono što se događa oko vas. Krenite novom rutom, posjetite novi grad ili pokušajte biti vlastiti turist. Prisustvujte lokalnoj predstavi, igrajte se amaterskog fotografa ili idite u park i gledajte djecu kako se igraju. Oni doista znaju uživati ​​u životu!Oglašavanje

9. Proširite svoju svijest

Pođite na tečaj, naučite slikati ili isprobajte nešto novo što ste oduvijek željeli naučiti. Pročitajte knjigu koja izaziva vaše zanimanje ili pokušajte slušati uzbudljivu glazbu. Pronađite ono što vas zanima.

10. Sjetite se zabave

Smijte se, šalite se, igrajte se, pronađite svoj smisao za humor, pretplatite se na dnevnu šalu ili nabavite suzavni kalendar. Ništa ne čini osjećaj bržim tako brzim poput dobrog staromodnog trbuha.

Više savjeta za živjeti blamirani život

Istaknuta fotografija: Katie Barrett putem unsplash.com

Kalkulator Kalorija