11 POZITIVNIH MISLI ZA VAŠU SVAKODNEVNU MOTIVACIJU

Moć pozitivnih misli ne može se poreći, iako ponekad može izgledati pomalo kao floskula kad čujete kako ljudi govore o tome. Pa, ovdje sam da vam kažem da su klišeji ili ne, mentalne i fizičke koristi pozitivnog razmišljanja provjereni način da vam daju više samopouzdanja, poboljšaju samopoštovanje, motivaciju i općenito vas dovedu u bolje raspoloženje . Svakodnevno razmišljanje o barem jednoj pozitivnoj misli može za vas imati značajne koristi.

Neke znanstvene studije čak sugeriraju da pozitivno razmišljanje može smanjiti vjerojatnost zdravstvenih stanja, poput depresije, hipertenzije i brojnih drugih poremećaja povezanih sa stresom.

Ovo zvuči nevjerojatno, ali što zapravo znači pozitivno razmišljati?

Pozitivno razmišljanje nije u tome da pronađete svoj unutarnji osmijeh. Mnogi ljudi rijetko imaju ono što bi smatrali radosnim unutarnjim mislima, ali to ne znači da ne mogu biti zadovoljni sobom i svojim životom.

Pozitivno razmišljanje (svakodnevno razmišljanje o pozitivnim mislima) više se odnosi na pronalaženje pozitivnih slika u vašem životu i promatranje stvari optimističnijim očima, pogotovo ako ste se upustili u negativno gledanje na stvari.

Najveći problem pozitivnih misli je što se brzo istroše i stvari poput odbijanja, negativnih iskustava, neuspjeha i slamanja srca uskoro vas mogu dovesti u silaznu spiralu koja vas vraća u onaj negativni funk koji mrzite.

I, budimo iskreni, biti u negativnom funku siguran je način da lišite motivacije i onemogućite nastup na nivoima za koje znate da možete. Ako tražite trenutni način da pojačate motivaciju, pridružite se besplatnom Fast-Track Class - Aktivirajte svoju motivaciju . To je besplatna intenzivna sesija koja vam može pomoći identificirati vaš unutarnji nagon i izgraditi održiv motivacijski motor. Ovdje se možete prijaviti za besplatnu sesiju.

Pa, kako se osjećate pozitivnim u svijetu koji vas čini paklenim da vas sruši? Pa, s pravom rutinom pozitivnih misli možete osigurati da se svakodnevno budite osjećajući se motivirano i radujući se svemu što vam život može baciti.Oglašavanje

Evo nekoliko savjeta kako biste mogli početi razmišljati o pozitivnim mislima svaki dan.

1. Budite zahvalni što ste se jutros probudili

Da ne započnem s morbidnom notom, ali jutros ste se probudili. Neki ljudi nisu. Nemojte to smatrati depresivnom moralnom pričom, samo se njome sjetite da ste osvojili najveći dar koji vam život nudi - živi ste.

Tako se lako zadržati na negativnim aspektima svog života, ali čini se da nam uvijek nedostaje najočitija pozitivna stvar koju imamo - život sam. Udahnite duboko, pogledajte izvan svog prozora i zadivite se svijetom oko sebe.

2. Ne morate slušati mrzitelje

Nema sumnje da su neki ljudi zaista podlih osoba koje će vam voljeti pokvariti dan. Pa, ovdje sam da vam kažem da ne mogu. Ne ako im ne dopustite.

Zanemarite mrzitelje . Otpustite im žuč onakvom kakva jest - zlobni komentari neispunjenih ljudi. Podsjetite se da ste iznad njih i ništa što kažu neće vas srušiti.

3. Ne uspoređujte se s drugima

Ja znam ja znam. Lako je reći: Ne uspoređuj se ni s kim drugim. Ali na kraju dana, svi imamo zavidne misli kad vidimo nekoga za koga smatramo da je uspješniji od nas.

Ali razmislite, jesu li stvarno bolji od vas, pa čak i ako jesu, je li to uopće važno? Provodeći vrijeme ljubomorno, gubite vrijeme na negativne misli koje bi se mogle potrošiti u potrazi za nečim što vas čini sretnim.

4. Morate riskirati

Lako se kloniti nečega što je visoko rizično i ima visoku nagradu iz straha da će biti proglašen gubitnikom.Oglašavanje

Jeste li ikada primijetili da se time zapravo osjećate gore nego da ste uopće riskirali? Znamo da se odbijanje osjeća loše, a neuspjeh može biti težak, ali žaljenje je s vremenom daleko jača emocija.

Ne oklijevajte ako imate priliku. Idite i recite sebi da ako ne uspijete, to nije velika stvar. Barem si pokušao.

Možda je savršen primjer ovog pristupa David Goggins. Svi moramo puno naučiti iz inspirativne priče Davida Gogginsa i njegovih neprocjenjivih izreka.^[1]

Goggins, kojeg mnogi smatraju 'najtežim čovjekom na životu', umirovljeni je mornarički SEAL i jedina osoba koja je ikad završila obuku SEAL-a, američku školu rendžera i obuku taktičkog zračnog zrakoplovstva Air Forcea. Također je jedan od najboljih svjetskih sportaša u izdržljivosti i držao je Guinnessov rekord u natezanju, završivši 4.030 za 17 sati.

Zvuči kao 'prirodno nadarena loša osoba', zar ne? No, u svojoj knjizi otkriva da je zapravo bio 'najslabiji čovjek na svijetu', prema vlastitim riječima.

Prevladavajući pretilost, siromaštvo, rasizam, poteškoće u učenju, nasilnog nasilnog oca, prošao je s druge strane, nadahnjujući ljude da prihvate patnju i borbu, da pronađu svoju veličinu i unutarnji mir. Iskoristio je male šanse koje je imao i potpuno promijenio svoj život.

5. Prihvatite da stvari prestanu

Čak i najbolje stvari u životu na kraju završe, zato ne brinite zbog njih. Ne brinite se kako će se dobra vremena zaustaviti, samo uživajte u njima dok traju. A kad napokon završe, budite sretni u saznanju da će doći i nešto drugo jednako dobro.

6. Ne osuđujte druge

Ovo se veže uz gornju točku broj 2 - neće vam se svidjeti ako vas drugi osuđuju pa nemojte osuđivati njih. Znamo da može biti teško suzdržati se od označavanja drugih ljudi, ali to je siguran način da se počnete spuštati u negativnu misaonu spiralu.Oglašavanje

Svi živimo u svijetu u kojem se donošenje presude tolerira, ali ne samo da je prihvaćanje ljudi izvrstan način da se drugi osjećaju bolje, to je i fantastičan način da poticamo pozitivne misli u sebi.

7. Ne radite stvari za druge zbog kojih ste nesretni

Svi želimo usrećiti druge ljude, zar ne? Ali što ako nas stvari koje drugi ljudi žele od nas čine nesretnima?

Ako radite nešto samo radi zadovoljstva drugih, nemojte. Prestani odmah. Vaša sreća i vaše vrijeme nikada ne smiju biti žrtvovani radi zadovoljstva nekoga drugog. Nećete moći svaki dan razmišljati o pozitivnim mislima ako ste uopće nesretni.

8. Ne sviđa vam se vaš posao? Onda prestani.

Dobro, to je pomalo dramatično, ali ništa nije sigurnije da će vaša razina sreće isprazniti brže od a posao koji mrziš . Ako večeri i slobodne dane provodite u strahu od povratka u ured, počnite nešto poduzeti po tom pitanju.

Ne govorimo o ugrožavanju egzistencije odvikavanjem (iako dramatični naslov za ovu točku to sigurno sugerira). Ono što mislimo je početi stvarati planove i formulirati izlaznu strategiju. Ništa ne promovira pozitivne misli više od plana koji uklanja nešto negativno iz vašeg života.

Započnite jednostavno tako što ćete uštedjeti sredstva za promjenu i distribuirati svoj CV. Prvi se korak može činiti teškim, ali osjećaj olakšanja koji pruža neizmjerno će poboljšati vaše misaone obrasce.

Možda bi bilo zastrašujuće započeti iznova i proći postupak pregleda koji bi mogao biti naporan, ali kad shvatite da prodaja sebe može biti lakša nego što mislite, na pola ste puta.^[dva]

9. Preuzmite kontrolu nad svojim jutrima

Kako započinjete dan, postavit će ton kako će proći ostatak. Ustajanje u paničnom stanju vrlo je učinkovit način za pokretanje negativne emocionalne spirale. Ustanite vedro i rano, i dajte si vremena da se pripremite za dan.Oglašavanje

Iako neke zapanjujuće misli koje imate kad se probudite mogu biti pozitivne za vas i čak značiti više nego što zamišljate, bolje je postaviti fiksnu pozitivnu mentalnu rutinu.

Razmislite o pozitivnim aspektima svog života i recite sebi stvari poput: Danas će biti dobar dan ili ću danas biti nevjerojatna. Da, znam da ovo zvuči sirasto, ali pozitivne riječi ulijevaju pozitivne misli.

10. Usredotočite se na dobre stvari u svom životu Bez obzira koliko su malene

Idete pogoditi prepreke tijekom dana. Stvari uglavnom ne teku savršeno cijelo vrijeme. Trik je u tome što kad se susretnete s izazovom, nemojte se na njemu zadržavati i odlučite se usredotočiti na pozitivne stvari koje možete pronaći bez obzira koliko se malene činile.

Ako zapnete u gužvi u prometu, ne brinite se kako vas usporava. Uzmite pozitivnost u činjenici da imate previše vremena za slušanje radio stanice u kojoj ste uživali. Ako se uputite u lokalnu trgovinu i nema više sastojaka potrebnih za večeru, kupite nešto drugo i stvorite drugo remek-djelo s hranom.

Fokusiranje na dobre stvari sjajan je način da dobijete pozitivan zamah u svom životu. Ogromna snaga zamaha je u tome što se čak i niz vrlo malih stvari može akumulirati do ogromnih rezultata - uz pomoć zamaha.

11. Pogledajte smiješnu stranu

Čak i mračne situacije mogu imati šaljivu stranu ako ih gledate na pravi način. Kada ste u mračnoj ili pokušajnoj situaciji, podsjetite se da će vam se ono što vam se događa u budućnosti vjerojatno stvoriti sjajna priča, a možda se i prenese kao šala. Potražite smiješnu stranu i nasmijte se.

Završne misli

Svi znamo da pozitivne misli mogu biti nevjerojatno motivacijske, ali u modernom životu može biti teško ostati uzdignut kad se čini da je svijet oko vas odlučan da vas sruši. Slijedeći neke savjete iz našeg vodiča gore, mogli biste iskoristiti snagu pozitivnog razmišljanja i otkriti kako započinjete svaki dan motivirani. Dakle, počnite svakodnevno razmišljati o pozitivnim mislima!