Navike mogu imati snažan utjecaj na vašu vezu. Definicija navike je: dosljedan i redovit obrazac ponašanja. Možete stvoriti pozitivne ili negativne navike, a kad ih jednom počnete prakticirati, one će na kraju postati nesvjestan čin. Kad je riječ o sretnoj vezi, postoje određene navike koje mogu imati snažan i pozitivan utjecaj. Važno vam je biti sažet pri kreiranju rutina, posebno za vašu vezu. Morat ćete se truditi svaki dan da ih vježbate kako bi vam postali druga priroda. Potrebno je oko 21 dan uspostaviti naviku, bila ona pozitivna ili negativna. U ovom članku podijelit ću s vama 12 moćnih navika sretnih veza. Te su navike pomogle kako u mom braku, tako i parovima s kojima sam surađivao. Primijenite svaku od ovih navika u vaš odnos i počnite se ponovno povezivati ​​s partnerom!

1. Uvijek pokazujte poštovanje prema partneru

Pokazivanje poštovanja prema partneru navika je koju vrijedi stvoriti, jer je to neophodan sastojak za stvaranje sretne, zdrave i dugotrajne veze. Kada izražavate poštovanje prema partneru, izražavate svoju ljubav, prihvaćanje i toplinu. Kad izražavate nepoštovanje, izražavate da ne prihvaćate svog partnera. Poštovanje vašeg partnera bitno je cijeniti ga onakvim kakav jest, uključujući razlike. Možda imate drugačiji pogled na život, ali to ne znači da biste trebali ne poštivati ​​svog partnera i spustiti ih.

Kad naiđete na nesuglasice, pobrinite se da poštujete partnerove razlike. To vam ne dopušta da ne poštujete svog partnera u javnosti ili pred prijateljima i obitelji. Uvijek pokazujte poštovanje, posebno kad se ne slažete. Bit će trenutaka u kojima se ne slažete oko problema i to će biti način na koji ćete s tim problemom postupati kao tim koji će učiniti sve promjene na svijetu.

2. Krenite u šetnju s partnerom

To je navika koju smo suprug i ja stvorili tamo gdje smo primijetili dublju povezanost u našem odnosu. Ako volite prirodu i kvalitetno provodite vrijeme s partnerom, stvorite naviku šetati - bilo ujutro prije nego što započnete dan ili navečer. John i ja šetamo navečer i u nedjelju ujutro. To je mentalna odluka koju donosimo svaki dan da bismo zajedno šetali. Ovo promovira razgovor, kvalitetno vrijeme i izlaganje svježem zraku. Jednom kad uspostavite ovu naviku, vaše će tijelo zapravo htjeti krenuti u šetnju. To sam doživio s Johnom: Otkad imamo naviku šetati navečer i u nedjelju ujutro, moje tijelo žudi provesti tu kvalitetu vremena. Šetnja s partnerom također potiče dobru tjelovježbu, a može biti jednostavna poput hodanja niz blok i natrag. Odlučite s partnerom koliko dugo i koliko često želite hodati; ključni faktor je biti na istoj stranici i osigurati da mentalno odlučite uspostaviti ovu naviku zajedno.Oglašavanje

3. Navečer isključite televiziju i budite sa svojim partnerom

Kako se uopće možete povezati sa svojim partnerom kad je televizija uvijek uključena? Ne postoji veza kad oboje navečer neprestano buljite u televizijski ekran. Donesite mentalnu odluku da navečer isključite televizor i provedite kvalitetno vrijeme zajedno. Povremeno se možete ušuškati i pogledati film, ali izbjegavajte gledanje televizije većinu večeri. Odvojite vrijeme i pitajte svog partnera o njihovom danu i kako im ide. Ova navika stvara vezu i ljubav. Ušuškajte se na kauču i razgovarajte sa svojim partnerom; razgovarajte jedni o drugima i što vas dvoje možete učiniti da razvijete svoj odnos. Uvijek će se imati o čemu razgovarati, bilo da se radi o planiranju sljedećeg odmora ili sljedeće noći. Usredotočite se na razvoj vašeg odnosa i razgovarajte o problemima koje treba riješiti.

4. Donesite partneru kavu ujutro

Ova jednostavna gesta puno znači mom suprugu. Uživa u ispijanju kave, a donošenjem ujutro izražava ljubav i naklonost. Ako vaš partner voli piti kavu ujutro, stvorite ovu naviku i izrazite ljubav ovim činom služenja. Kad Johnu donesem šalicu kave, pokazuje se da mi je stalo i da je to jedan od načina na koji ga mogu voljeti. Probudite se nekoliko minuta ranije kako biste vi i vaš partner mogli provesti neko kvalitetno vrijeme zajedno prije odlaska na posao. Ovo je jednostavna, ali snažna navika sretnih veza.

5. Izražavajte drugima pozitivne atribute o svom partneru

Navika izražavanja pozitivnih atributa o vašem partneru pomoći će produbiti vezu u vašoj vezi. Naprotiv, izražavanje negativnih atributa o vašem partneru samo će izgraditi visoki zid između vas dvoje. Znate li par koji se uvijek javno prepire i prijateljima izražava negativne osobine jedni o drugima? Ovo je loša navika koja na kraju uništava vezu. Ovaj negativni obrazac ponašanja stvara nepovjerenje, nepovezanost i nedostatak poštovanja. Stvorite naviku izražavanja pozitivnih svojstava drugima. Ovaj pozitivan obrazac ponašanja stvara divljenje, naklonost i ljubav.Oglašavanje

6. Ponovno se spojite tijekom dana

Imamo tako zauzete rasporede da vam povezivanje s partnerom tijekom dana može biti zadnji prioritet, ali ako želite imati sretnu, dugotrajnu vezu, presudno je ponovno povezivanje s partnerom tijekom dana. To može biti jednostavno poput slanja ljubavnog teksta tijekom pauze za ručak ili pozivanja partneru na putu kući. Ova je navika namijenjena održavanju veze i usredotočenosti s partnerom. Čak i ako imate užurbani raspored, još uvijek možete izdvojiti vrijeme za trošenje SMS-a ili telefonski poziv partneru. Budi kreativan. Razmislite o načinima na koje možete ponovno uspostaviti vezu s partnerom tijekom dana.

7. Govorite ljubavni jezik svog partnera svakog dana

Gary Chapman napisao je sjajnu knjigu o pet ljubavnih jezika u kojima parovi mogu izraziti i iskusiti svoj jezik ljubavi i naklonosti. Kada gledate ovih 5 ljubavnih jezika, uzmite vremena da saznate kako se osjećate najvoljenije i kako vaš partner osjeća najviše ljubavi. Zamislite da u sebi imate ljubavni rezervoar. Svaki put kad vaš partner razgovara na vašem ljubavnom jeziku, vaš ljubavni spremnik se puni. Svaki put kad vaš partner ne izrazi vaš ljubavni jezik, vaš ljubavni spremnik ponestaje. Što se tiče moćnih navika sretnih veza, stvaranje navike svakodnevnog razgovora o ljubavnom jeziku vašeg partnera uspostavlja ljubav, naklonost i toplinu u vašoj vezi.

8. Kuhanje i čišćenje

Uvijek je puno zabavnije kad kuhate s partnerom. Znam da puno više uživam u kuhanju kad John pomogne. Navika zajedničkog kuhanja stvara prisnost, povezanost i ljubav; pravljenje i jedenje hrane postaje prisan čin kada ste s partnerom. Svoju ljubav izražavam kuhanjem i jelom sa suprugom (s isključenim televizorom), što gradi dublju vezu između nas. Ovo je savršena prilika za kvalitetno druženje.Oglašavanje

Ako vi ili vaš partner više volite kuhati, stvorite naviku koju druga osoba čisti. Navika koju John i ja imamo je da kad god kuham, on to pospremi, i obrnuto. Kad John očisti nakon što kuham, to pokazuje zahvalnost za moje kuhanje i to što me cijeni. Važno je da svog partnera uvijek cijenite i cijenite, čak i ako je to jednostavno poput čišćenja posuđa. Lijepo je znati da John cijeni ljubav koju sam uložila u svoje kuhanje, a želja za pranjem posuđa znak je ljubavne naklonosti.

9. Svakodnevno izražavajte zahvalnost partneru

Cijenite svog partnera! Jednostavno je to. Kako god želite izraziti zahvalnost u svojoj vezi, učinite to. Učinite to svaki dan. Kada su u pitanju moćne navike sretnih veza, riječ je o tome da izrazite zahvalnost partneru. To može biti ostavljanje ljubavne note prije odlaska na posao ili donošenje cvijeća kući na kraju ljubavi. To se vraća na govorenje ljubavnog jezika vašeg partnera. Doznajte ljubavni jezik svog partnera i izrazite svoju zahvalnost prema partneru kroz njihov ljubavni jezik. Ako se vaš partner osjeća voljen zbog kvaliteta vremena, isključite se i usmjerite pažnju na partnera kada se vratite kući s posla. Sjednite na kauč i samo budi sa svojim partnerom. Koji god jezik ljubavi da govori vaš partner, pobrinite se da govorite istim jezikom. Neka vam postane navika pokazivati ​​zahvalnost partneru svakog dana.

10. Surađujte timski na postizanju ciljeva (kratkoročno i dugoročno)

Sretna veza usredotočena je na kratkoročne i dugoročne ciljeve. Ti su ciljevi i za svakog pojedinca, ali i za par. Nesretni parovi nemaju se čemu radovati u životu. Oni samo troše vrijeme na površne gluposti i pokušavajući ispuniti društveni standard sreće. Usredotočite se u svom odnosu na stvaranje, uspostavljanje i postizanje ciljeva. Sretni parovi imaju ciljeve koji su i mali i veliki. Slijedite ovo predložak za postavljanje ciljeva i počnite njegovati vezu sa svojim partnerom.

11. Provedite kvalitetno vrijeme ujutro da razmislite i budete s partnerom prije početka dana

Lako je ući u rutinu treninga u kojoj se probudite, pojedete doručak, odete na posao, vratite se kući, pojedete večeru, gledate TV, zaspite i sutradan krenete ispočetka. Ova rutina definitivno počinje iscrpljivati ​​vašu vezu i vezu koju imate s partnerom. Imamo tako zauzete rasporede da je još važnije odvojiti vrijeme ujutro i razmisliti sa svojim partnerom. Usredotočite se na ono što vas je dvoje spojilo i cijenite to. Lako je dopustiti stresu, frustraciji i ometanju da omete ostvarivanje sretne veze, ali kad ujutro odvojite vrijeme da volite i cijenite svog partnera, uspostavljate naviku koja je ispunjena toplinom, naklonošću i brigom .Oglašavanje

12. Ušuškajte se ujutro i navečer

Odvojite vrijeme za gužvu prije početka dana i prije odlaska u krevet. To može biti jednostavno poput držanja jedno drugog u krevetu nekoliko minuta prije početka dana. Jeste li znali da fizički dodir oslobađa hormon nazvan Oksitocin? Što više doživljavate fizički dodir s partnerom, razina oksitocina se povećava. Nakon dugog radnog dana, uzmite si vremena prije odlaska u krevet i maziti !