4 razloga zašto možda polako učite

4 razloga zašto možda polako učite

Vaš Horoskop Za Sutra

S trenutnim svjetskim uvjetima koji nas prisiljavaju da ostajemo duže u zatvorenom i mijenjamo svoje rutine, vjerojatno ste pokušali pokupiti novu vještinu ili naučiti novu temu. Ako niste aktivni učenik, možda ćete osjećati da vam treba predugo da biste pokupili tu novu vještinu ili zapamtili novo znanje. Možda čak mislite da sporo učite.

Ali sporo učenje često ima više veze s našom sposobnošću da se usredotočimo, našim načinom razmišljanja i našim odnosom prema učenju, nego s urođenom sposobnošću učenja.



Pogledajmo četiri razloga zašto možda polako učite i što učiniti s tim.



1. Nedostatak fokusa usporava učenje

Fokus je ključan za učenje. Ako ne obraćate punu pažnju na ono što pokušavate naučiti, to će vam otežati i usporiti učenje. Dakle, iako možda vjerujete da sporo učite, najvjerojatnije ste samo rastreseni učenik.

Jednom kada poboljšate svoj usredotočenost , iznenadit ćete se koliko brže možete usvojiti nova znanja i vještine. Kako možete poboljšati svoj fokus? Evo nekoliko stvari koje će vam pomoći.

Lakše je usredotočiti se u mirnom okruženju bez ometanja

Jeste li probali čitati članak na bučnom mjestu? Ili ste pokušali čitati knjigu dok ste slali poruke naprijed-natrag svakih nekoliko minuta? Gotovo je nemoguće koncentrirati se.



Dakle, prva i najjednostavnija strategija za poboljšanje fokusa je riješiti se što više ometanja. Odaberite mirno okruženje za učenje i pobrinite se da vas ne ometaju.Oglašavanje

Lakše je ostati fokusiran nego ponovno fokusirati

Višezadaćnost , kako smo to pomislili, ne postoji. Naš mozak ne može istodobno raditi dvije kognitivno zahtjevne aktivnosti. Ono što mi mislimo da je multitasking najčešće je zamjena zadataka. Idemo naprijed-natrag između jedne i druge aktivnosti.



Neki su ljudi bolji u prebacivanju zadataka od drugih, ali sveukupno, prebacivanje zadataka je neučinkovito i gubi fokus. Treba nam nekoliko minuta da se jednom usredotočimo na fokusiranje, posebno da se fokusiramo na stvari koje zahtijevaju puno mentalne energije, poput učenja. Stoga nam je bolje da uopće izbjegavamo bilo kakav oblik zamjene zadataka (ili čak mentalno lutanje).

Dobar način da to učinite je blokirati vrijeme za učenje i pobrinuti se da se izolirate od svega ostalog. Jednom kada zakažemo vrijeme za nešto, naš um može slobodno isključiti sve mentalne obavijesti (moramo poslati taj e-mail, pripremiti se za taj sastanak sutra, itd.) I usredotočiti se na zadatak koji imamo.

Lakše je usredotočiti se kad su naše tijelo i um odmorni i zdravi

Loša prehrana, dehidracija, nedostatak sna i nezdrave navike utječu na našu sposobnost fokusiranja. Svoje sposobnosti učenja u određenom danu pripisujemo našim sposobnostima zaključivanja ili sjećanju. Ali naša fiziologija također igra glavnu ulogu u učenju i internalizaciji novih znanja i vještina.

Ako želite da vam se mozak usredotoči i bude u najboljem stanju za učenje, trebate i tijelo održavati u vrhunskom stanju. Uz dobar san, poboljšanu prehranu, manje alkohola i bolju hidrataciju, mozak će vas nagraditi većom usredotočenošću i učinkovitijim učenjem.

2. Način razmišljanja i uvjerenja imaju snažan utjecaj na učenje

U knjizi Način razmišljanja: Nova psihologija uspjeha , svjetski poznata psihologinja Carol Dweck objašnjava utjecaj koji naš stav može imati na naš rast.[1]

Ljudi s fiksnim načinom razmišljanja - uvjerenjem da smo rođeni s atributima koji se ne mogu mijenjati - imaju tendenciju razmišljati u smislu da li ih imate ili nemate, što zauzvrat može stvoriti mentalni blok koji ometa njihov napredak.Oglašavanje

Ali ljudi s načinom razmišljanja o rastu - uvjerenjem da svoje sposobnosti možemo razvijati i poboljšavati strašću i ustrajnošću (ono što psiholog Angela Duckworth naziva peskom[dva]) - motivirani su da prošire svoje sposobnosti i rade napornije na poboljšanju.

Kao što je jednom rekao Henry Ford, bez obzira mislite li da možete ili mislite da ne možete, u pravu ste.

A to je istina što se tiče učenja. Ako vjerujete da učenje mitova imate ili ne, ili stari psi ne mogu naučiti nove trikove, stvorit ćete negativni placebo efekt (AKA nocebo efekt) koji vaše učenje može usporiti ili pogoršati, učiniti da želite prestati.

3. Nerealna očekivanja čine da vjerujemo da polako učimo

Kad god želimo pokupiti novu vještinu ili naučiti novi predmet, pretpostavljamo da će proces učenja ići glatko. Ali stvarnost je takva da je učenje ponekad frustrirajuće, stresno i sporo.

Zaboravljamo ovu stvarnost jer kao odrasli ljudi često ne ulazimo u nova polja o kojima ne znamo ništa. Vjerojatno ste već dobri u svom poslu i različitim stvarima koje radite već neko vrijeme. Dakle, vjerojatno ste zaboravili kakav je osjećaj proći kroz proces učenja od nule - i koliko vremena i energije stvarno treba.

Veći problem dolazi kada ne ispunjavamo svoja nerealna očekivanja koliko bismo brzo trebali učiti, krivimo sami sebe. Mislimo da sporo učimo, da nemamo talent ili da nismo toliko pametni.

Naša očekivanja u vezi s procesom učenja i brzinom učenja u velikoj su mjeri ono zbog čega se osjećamo polako - čak i ako nismo.Oglašavanje

Dakle, baš kao što bismo trebali biti svjesni svog načina razmišljanja, također moramo kontrolirati svoja očekivanja i osigurati da razgovaramo s ljudima na terenu (učiteljima, naprednim studentima itd.) Kako bismo imali realniju perspektivu vremena i energije obveza potrebna da bismo naučili u što ulazimo.

Također je važno napomenuti da je učenje dugotrajan proces. Neki ljudi brže prolaze kroz početne faze, ali kasnije kasnije usporavaju.

Za druge je suprotno: polako uče u početnim fazama, a brže u srednjim i naprednim. Poanta je u tome da brzi ili polagani početak nije dobar prediktor vaših sposobnosti kao učenika.

4. Prethodno učenje utječe na brzinu učenja

Što mislite tko će brže naučiti snowboarding, netko tko je već dobar surfer i klizač ili netko tko se nikada nije okušao u sportskim sportovima?

Prethodno učenje utječe na to koliko brzo naučimo nešto novo. Osoba koja je već dobar surfer i klizač ima temelj društvenih sportova koje će prenijeti u snowboarding, što će ga natjerati da brže nauči novu vještinu.

Na pojednostavljeni način, naš um djeluje kao skela - sve što smo već izgradili služi kao osnova za izgradnju na vrhu. Evo gdje nas uspoređivanje s drugima može zavesti. Ne znamo njihovo porijeklo niti što smo naučili u prošlosti.

Možda mislimo da polako učimo kad se uspoređujemo sa školskim kolegama i kolegama, ali oni možda već imaju znanja i vještine koje im omogućuju mnogo brže učenje novog učenja.[3]Ovdje je strategija da postanete brži učenik nikad ne prestati učiti. Što više učimo, brže možemo naučiti nove stvari.Oglašavanje

Zatvaranje misli

Uglavnom, ljudi u osnovi nisu brzi ili spori učenici. Nije stvar njihove sposobnosti za učenje već koliko učinkovito i djelotvorno koriste tu sposobnost.

Razmislite o tome na ovaj način: Zamislite da želite premjestiti kotač od točke A do točke B. Ali zamislimo i da umjesto da kotrljate kotač, položite ga na bok i gurnete. Natjerat ćete kotač i odvesti ga kamo želite, ali to nije najbolji način za to. Trebat će vam više vremena i truda da to pređete od točke A do točke B.

Koliko brzo i lako pokrećete kotač, sve ima veze s načinom na koji ga koristite, a malo veze sa samim kotačem.

Isto vrijedi i za vaš mozak. Možda mislite da sporo učite, ali najvjerojatnije trebate naučiti kako učinkovitije koristiti mozak. Poboljšavajući svoj fokus, način razmišljanja i razumijevanje procesa učenja, shvatit ćete da ste mnogo brži učenik nego što ste mislili.

Više savjeta o boljem učenju

Istaknuta fotografija: Kyle Gregory Devaras putem unsplash.com

Referenca

[1] ^ Stanford News: Nova studija donosi poučne rezultate o tome kako način razmišljanja utječe na učenje
[dva] ^ Čuvar: Je li pijesak istinska tajna uspjeha?
[3] ^ Internetska knjižnica Wiley: Učinci prethodnog znanja na pamćenje: implikacije za obrazovanje

Kalkulator Kalorija