Što te čini sretnim? Prema istraživanju DoubleTreea u kojemu je sudjelovalo 2000 odraslih, očito nas zaista čine male stvari u životu.

Možda će vas iznenaditi kad saznate da su ljudi općenito optimistični, s više od polovice odraslih koji kažu da imaju čašu upola punog stava prema životu, a 56% sebe opisuje kao posebno sretne.

Preko četvrtine je reklo da će ih nekoliko sitnica razveseliti, a istraživanje je utvrdilo da nam mala iznenađenja pružaju najveću količinu sreće, a 82% je reklo da su najbolje stvari u životu neočekivane.

Dr. Glenn Williams, viši predavač psihologije na Sveučilištu Nottingham Trent rekao je: Učinkovit put do sreće nije nužno kroz proživljavanje velikih događaja koje smo možda planirali, poput vjenčanja, preseljenja, dobivanja te najvažnije promocije ili čak biti na odmoru.

Umjesto nas mali, a često i neočekivani užici u životu mogu nas nasmiješiti svaki dan i pomažu nam u izgradnji sretnijih i smislenijih života za sebe i za druge.

Pogledajte 40 sitnica u svakodnevnom životu koje nam donose istinsku sreću.

1. Pronaći novac u džepu za koji niste znali da ga imate.

2. Kad vas netko pita koga briga kako stojite.

3. Uspon u krevet kad imate svježe plahte.Oglašavanje

4. Kupanje ili tuširanje kada imate slobodnog vremena.

5. Nasmiješiti se djetetu koje vidite u javnosti.

6. Primanje 10-minutne masaže od partnera ili prijatelja.

7. Maženje nekoga prije nego što morate ustati i započeti dan.

8. Buđenje i shvaćanje da je sunčan, lijep dan.

9. Voditi dugi telefonski razgovor s nekim do koga vam je stalo i s kojim niste razgovarali već neko vrijeme.

10. Gledajući kišu kako pada kad nemate gdje biti, a možete se sklupčati na sofi.

11. Gledati djecu kako se zajedno igraju i smiju, podsjećajući vas na radost u svijetu.

12. Provodite neko vrijeme sa svojim kućnim ljubimcima - ili životinjama općenito!Oglašavanje

13. Neznanac koji vam se iskreno osmjehuje.

14. Lijepo i dugo istezanje kad se prvi put probudite kako biste pokrenuli tijelo.

15. Glasno se smijući smiješnom sjećanju.

16. Gesta dobrote od nekoga u vašem životu - jednostavna kao što vam dijete pomaže u kuhanju večere.

17. Miris koji volite, od pečenog kruha do svježe pokošenog travnjaka.

18. Značajan, dug zagrljaj nekoga do koga vam je stalo.

19. Odjevanje odjeće nakon što se zagrije na radijatoru.

20. Uzimanje nekoliko trenutaka nasamo kad stvari postanu užurbane.

21. Promatranje zalaska sunca ili izlaska sunca.Oglašavanje

22. Miris vani nakon što je kiša prestala.

23. Slušanje omiljenog izvođača ili albuma.

24. Primanje e-pošte ili pisma od prijatelja.

25. Šansa za kreativnost, od oslikavanja starog kompleta ladica do crtanja slike.

26. Držanje ruke za nekoga koga volite.

27. Doručak u krevetu.

28. Igrati igru ​​koju ste voljeli dok ste bili mlađi.

29. Jesti zdravu, ukusnu hranu zbog koje se osjećate dobro prema sebi.

30. Dodatnih pola sata za uspavljivanje u krevetu.Oglašavanje

31. Imati malo vremena za sebe da pročitaš knjigu koju voliš.

32. Kupnja omiljenog pića ili međuobroka i uživanje u njemu.

33. Primanje cvijeća od nekoga kome je stalo do vas.

34. Jesti ručak vani na suncu.

35. Isprobavanje novog recepta i stvaranje nečega ukusnog.

36. Gesta podrške vaših prijatelja ili obitelji.

37. Slušanje pjesme koju ste nekada voljeli, a niste čuli godinama.

38. Odvojite vrijeme da pomognete nekome u njegovim problemima.

39. Provodite vrijeme u svom domu kada je uredan i čist.Oglašavanje

40. Postizanje male pobjede, poput popravljanja perilice rublja ili zamjene žarulje.

Istaknuta fotografija: mladi zgodni bradasti hipster koji puše mjehuriće sapunom u gradu putem shutterstock.com