Gubitak kose nije samo muški problem. To utječe i na žene. Gubitak kose kod žena obično nije toliko primjetan jer žene pate od stanjivanja kose umjesto ćelavosti, a svoje stanje mogu prikriti korištenjem određenih frizura.

Što uzrokuje gubitak kose?

Mnogi čimbenici utječu na zdravlje kose i mogu dovesti do gubitka kose. Neki od najčešćih su:

• Stres
• Osnovna medicinska stanja
• Genetika
• Izloženost toksinima
• Određeni lijekovi
• Određeni medicinski tretmani poput kemoterapije

Imajte na umu da mnoge od njih zapravo ne možete izbjeći. Osim toga, postoji jedan od glavnih uzroka ćelavosti kod muškaraca na koji morate biti oprezni: višak DHT (dihidrotestosterona) u tijelu.

DHT je androgen prisutan i kod muškaraca i kod žena. Konverzija testosterona rezultira stvaranjem DHT. Prekomjerna razina DHT u tijelu izravno utječe na folikule dlake. Folikuli dlake su strukture u dermalnom sloju kože odgovorne za rast kose. Prekomjerne razine DHT-a često su rezultat drugog stanja koje se naziva dominacija estrogena. Budući da se DHT hormon protivi negativnim učincima estrogena, tijelo ga pokušava povećati kako bi se zaštitilo od nuspojava prekomjerne razine estrogena.

Kada u folikulu dlake ima previše DHT, stanice na tom području ne mogu učinkovito apsorbirati hranjive sastojke. To će dovesti do skupljanja folikula dlake i eventualnog stanjivanja kose, potpune smrti folikula i posljedično ćelavosti.

Razumijevanje uzroka važno je jer vam olakšava izradu plana kako pristupiti i liječiti gubitak kose.

Korištenje čili papričice za zaustavljanje gubitka kose

Chilli paprika sadrži kapsaicin - spoj koji je odgovoran za njegovu ljutinu. Također je poznato da ovaj spoj pomaže u promicanju boljeg rasta kose.Oglašavanje

U toku je više studija kako bi se stvorilo dublje razumijevanje kako točno funkcionira ovaj vrući spoj. Ono što je poznato jest da ubrzava rast kose za stimulirajući djelovanje IGF-1 . Ovaj faktor rasta sličan inzulinu aktivira osjetne neurone u folikulima dlake koji potiču brži rast kose.

Studije pokazuju da je ovaj učinak očigledniji ako se kapsaicin uzima zajedno s izoflavonima soje.

Ne možete stvarno živjeti samo od Chilli paprike, pa bi pametno bilo gubitak kose, umjesto toga bilo bi dobro započeti s dodacima kapsaicina ili topikalnim kremama.

Isprobajte sojine izoflavone

Soja je izvrstan prirodni izvor proteina na biljnoj bazi. Uključivanje ove hrane u vašu svakodnevnu prehranu može vam pružiti više proteina koje folikuli dlake mogu koristiti za rast kose.

Nedavna istraživanja otkrila su da izoflavoni dobiveni iz soje mogu pomoći kod gubitka kose. Sojini izoflavoni su organski spojevi koji djeluju poput fitoestrogena. Izbacuju DHT iz folikula dlake, smanjujući nakupljanje DHT-a.

Fitoestrogeni u sojinim izoflavonima su slabi - i to je dobra stvar. To znači da mogu smanjiti koliko se DHT veže na folikule dlake, ali neće uzrokovati hormonsku neravnotežu ili utjecati na estrogen u tijelu.

Slaba estrogena aktivnost izoflavona natječe se s DHT na receptorima u folikulima dlake. To znači da se manje DHT nakuplja u folikulima dlake, što će ostaviti više prostora za hranjive sastojke iz krvi da prođu i njeguju folikule dlake.Oglašavanje

To olakšava opterećenje folikula dlake. Folikuli će se bolje hraniti i njihovu funkciju neće ometati previše DHT koji je pričvršćen na njegove membrane, što dovodi do boljeg zdravlja kose i smanjenog gubitka kose.

Soja je također zdrava hrana koji mogu pomoći u poboljšanju vašeg cjelokupnog zdravlja.

Isprobajte dodatke za mršavljenje karnitin i ketone maline

Iznenadili biste se da je utvrđeno da neki dodaci koji se tradicionalno koriste za mršavljenje imaju moćne sposobnosti zaustavljanja gubitka kose kako u lokalnom obliku tako iu obliku tableta.

Karnitin znate kao dodatak za mršavljenje, ali nedavne studije pokazale su da njegov mehanizam može imati pozitivne učinke i nakon gubitka kilograma.

Jedna takva studija provedeno je u Njemačkoj, na Sveučilištu u Lubecku. Karnitin je pokazao sposobnost stimuliranja produljenja vlasi kose, smanjujući staničnu smrt i pospješujući rast kose.

Prema studiji, karnitin je uspio proizvesti ove učinke pojačavanjem proliferacije folikularnih keratinocita - epidermalnih stanica koje proizvode keratin od kojih su izrađeni pramenovi kose. Također je usporio staničnu smrt.

Produljenje života i funkcije keratinocita unutar folikula dlake znači da ćete imati koristi od zdravijeg vlasišta i posljedično deblje kose.Oglašavanje

Karnitin pomaže u transportu masnih kiselina koje lako ulaze u folikule dlake. Stanice ove masnoće lako sagorijevaju kako bi proizvele energiju. Povećanje energije pomaže folikulama dlake da bolje funkcioniraju, što može rezultirati većim rastom kose i smanjenim gubitkom kose.

Gubitak kose također može biti učinak oksidativnog oštećenja. Ovo je uništavanje stanica od izloženosti toksinima i slobodnim radikalima. Karnitin može pomoći u zaštiti stanica, uključujući folikule dlake, od oksidativnog oštećenja, štiteći od gubitka kose.

Ketoni maline su još jedan nadaleko poznati dodatak mršavljenju. Ova se tvar nalazi u crvenim malinama, kiviju, jagodama i brusnicama.

Poput karnitina, ketoni maline privukli su pozornost kao supstanca za mršavljenje, imajući slične karakteristike kao kapsaicin. Jedno istraživanje u Japanu uspjelo je pokazati sposobnost ketona maline za rast kose. Otprilike 50% sudionika ove studije doživjelo je rast kose nakon petomjesečnog tretmana ketonima maline. Sudionici su patili od alopecije ili točkaste ćelavosti.

Drugo istraživanje pokazalo je kako ketoni maline djeluju na promicanje rasta kose . Djeluju stimulirajući osjetne živčane završetke oko folikula dlake. Ova stimulacija dovodi do pojačanog rasta dlake.

Koristite esencijalna ulja za jačanje rasta kose

Gubitak kose također se može poništiti pomoću esencijalnih ulja. Mnogo prije nego što je znanost uspjela izolirati i proučavati ketone maline, izoflavone soje, karnitin i kapsaicin, ljudi su već koristili esencijalna ulja na kosi.

Top 3 esencijalna ulja koja se preporučuju za smanjenje gubitka kose su esencijalna ulja ružmarina, cedrovine i kadulje. Dodajte ova esencijalna ulja u svoj omiljeni šampon za gubitak kose za veće koristi.Oglašavanje

Ulje ružmarina pojačava rast kose za deblju kosu. Vjeruje se da je ovaj učinak rezultat pozitivnog učinka ulja na stanični metabolizam.

Ulje cedrovine povećava protok krvi u vlasištu. Više hranjivih sastojaka isporučuje se u folikule dlake koji mogu pomoći u jačanju rasta kose. Ovo esencijalno ulje može pomoći u liječenju stanjivanja kose i određenih vrsta alopecije (ćelavosti).

Ulje žalfije uravnotežuje ulja vlasišta. Može vam pomoći da kosa ostane zdrava i sjajna. Pokušajte ipak ne koristiti previše jer to može prouzročiti masnu kosu i druge probleme vlasišta i kose. Eterično ulje kadulje žalfije pomaže kontrolirati količinu ulja vlasišta za zdraviju kosu. Ovo ulje također djeluje slično esencijalnom ulju ružmarina. Povećava stanični metabolizam za brži rast kose i ima svojstva hormonskog uravnoteženja koja mogu pomoći u kontroli viška DHT-a.

Zaključak

Gubitak kose pogađa sve. To se može dogoditi već u dvadesetima. Isprobajte prirodni lijek bez nuspojava u usporedbi s farmaceutskim tretmanima. Učinite nešto u vezi s gubitkom kose prije nego što vam problem izmakne kontroli. Čak i male prehrambene promjene poput šalica čaja dnevno može vam pomoći poboljšati gubitak kose.

Ključ uspjeha je rano rješavanje problema s gubitkom kose. Nemojte čekati da se pojave ćelave točke prije nego što nešto poduzmete.

Istaknuta fotografija: Licencirano sa stockunlimited.com (ID slike: 1932056) putem stockunlimited.com