7 zdravstvenih blagodati kakao-snijega

7 zdravstvenih blagodati kakao-snijega

Vaš Horoskop Za Sutra

Imam zlatnu kartu za vas..a to nije tvornica s kratkom, jezivom, narančastom radnom snagom i unutarnjim potokom iste boje kao rijeka Hudson.

Ovo je zlatna karta za zdrav, hranjiv sastojak i vrhunski izbor grickalica.



Ljubavna veza s čokoladom seže u daleku prošlost, a ne za stvari koje se borim za nabavku na benzinskoj crpki jer sam zaboravila da je dan zaljubljenih ... PONOVO.



Kakaov pecivi sjajan su način da uživate u zdravim grickalicama, a tijelu pružate puno prehrane

Povijest čokolade

Asteci su se jako bavili čokoladom prije 4-5000 godina i mljeli su zrna kakaa i kombinirali ih s drugim sastojcima kako bi napravili stvari poput pića i kaše. Ovi drevni recepti traju do danas, a možete čak i napraviti vlastiti Aztec izmišljotina slijedeći ih.Oglašavanje

Ova pića u starom stilu ne bi bila lijepa kremasta vruća čokolada, već gusta, pjenasta i vrlo gorka vrsta žestokog napitka. Najčešće je slamka bila potrebna samo da bi ih se pojelo.



Ime 'Kakao' čak dobivamo i od Jezik nahuatl što znači ' gorka voda '

Španjolci su prvi širili čokoladu (ne kao nutellu na sendviču), a do 17. stoljeća zrna kakaa počela su se pojavljivati ​​u europskim lukama. Francuzi su od njih počeli spravljati ukusnija pića, a Englezi i Nizozemci čokoladu čine slađom, pa čak i u obliku šanka.



Što su kakao pepeljati?

Tamna čokolada od najmanje 70% čvrstih sastojaka kakaa prava je superhrana, ali kakao-klasovi podižu je na sljedeću razinu. Kakaov zrnca u osnovi jedu i sam zrno kakaa, jer su prženi, odvojeni od ljuske i razbijeni na manje komade. Kada koristimo riječ ‘ Kakao 'To se obično odnosi na prerađeni, konačni proizvod. Kakao je kako svaki oblik čokolade započinje kad grah potječe iz Kakaovo drvo Theobroma .

Kakao pecivi najmanje su obrađeni i najprirodniji oblik čokolade. Nedostatak obrade i šećera daju im pomalo stečeni okus jer imaju prepoznatljiv gorak, ali pomalo orašast okus. Međutim, oni imaju puno namjena jer ih možete dodati u smoothieje, kao dodatak desertima, u pečenju ili čak u međuobroku odmah iz vrećice.Oglašavanje

Evo 7 velikih prehrambenih blagodati jedenja ovog izvrsnog, drevnog sastojka.

1. Antioksidanti

Po mom mišljenju ovo je najbolji razlog da se jedu kakao-grickalice ili uopće tamna čokolada. Antioksidanti pomažu boriti se protiv štete od slobodnih radikala u tijelu što može uzrokovati oštećenje DNA, prerano starenje, pa čak i rak. Zamislite antioksidante kao vatrogasce koji gase požar. A kakao je jedan od najviši izvori antioksidansa

2. Flavonoidi

Flavonoidi potječu iz biljaka i mogu biti odgovorni za davanje pigmentacije i boja sudjelovanju u UV filtraciji. Slični su antioksidantima po tome što imaju sposobnost uklanjanja slobodnih radikala i antikancerogena svojstva, dok drugi flavonoidi pokazuju potencijal za anti HIV funkcija . Flavonoide dobivamo iz voća, povrća, čajeva, vina i značajnu količinu iz kakaa. U osnovi antioksidativno djelovanje dolazi od flavanoida

3. Može li se boriti protiv kardiovaskularnih bolesti

Postoji pozitivna veza između unosa hrane bogate flavonoidima kao što je kakao i niže stope smrtnost od kardiovaskularnih bolesti . U 1930-ima do početka 50-ih flavonoidi su se zapravo nazivali „vitaminom P“ zbog učinka koji su imali na propusnost vaskularnih kapilara. Ovdje povezana studija pokazala je da je samo 5 grama kakaa u prahu dovoljno da izazove značajnu vazodilataciju brahijalne arterije.

4. Vlakna

Ogromna je količina vlakana u samo jednoj kani kapsula. 9 grama ! To vam može pomoći u kontroli krvnog tlaka i razine glukoze u krvi. Ovo vlakno također može pomoći u snižavanju kolesterola u krvi, kao i održavanju redovitog pražnjenja crijeva. Sada smo ti i ja bliski i mislim da definitivno možemo razgovarati o tome ...Oglašavanje

5. Magnezij

Porcija kakaovskih zrnaca od jedne unče sadrži 64 miligrama magnezija što ga čini jednim od najboljih prehrambenih izvora. Magnezij se počinje prepoznavati kao vrlo važan element za tijelo u koje je uključeno stotine funkcija u tijelu kao što su:

  • sinteza proteina
  • funkcija mišića i živaca
  • kontrola glukoze u krvi
  • regulacija krvnog tlaka

6. Kalij

Ovaj put u količini od jedne unče gledate 183 mg kalija! Kalij je presudan za život, ključan je u radu srca, bubrega i drugih organa. Kalij se nalazi u mnogim namirnicama, uključujući kakaov zrnca, ali prosječna osoba ne jede zdravu hranu nizak kalij je povezan sa :

  • rizik od visokog krvnog tlaka
  • srčana bolest
  • moždani udar
  • artritis
  • Rak
  • probavne naredbe
  • neplodnost

7. Poboljšano raspoloženje

Čokolada i kakao pomažu stimulirati mozak da oslobađa neurotransmitere koji mogu potaknuti dobre hormone. Jedan od onih jedinstvenih neurotransmitera koje je kakao objavio je feniletilamin . Ovaj ljubavni lijek izlazi endorfini dajući nam budnost, zadovoljstvo i bolji osjećaj dobrobiti.

Vjerojatno se zato okrenem čokoladi svaki put kad gledam Bilježnicu ...

Omotavanje

Ma, to je iza sebe imalo puno znanosti. Ova tema mi se počinje igrati u glavi ...Oglašavanje

Pa pogledajte kakao-vrčke. Sada ih je lako pronaći u pakiranjima ili čak u trgovinama rasutom hranom. Oni čine odličan međuobrok kad se pomiješaju s orašastim plodovima poput badema, a dodavanje unce ili dvije dnevno može imati neke ogromne koristi.

Nib visoka nogometna pravila !!

(Ako znate taj citat volim te zauvijek ..)

Istaknuta fotografija: Seksi mlada lijepa žena / model / djevojka / studentica / poslovna žena / tajnica punih usana / berba / retro jede čokoladu / usne / zavodljive - izbliza preko shutterstock.com Oglašavanje

Kalkulator Kalorija