Ovo nije članak o raznim načinima pripreme limunade. Riječ je o pronalaženju pozitivnog čak i kad vam život ne ide - drugim riječima, kada vam baca limun. Izraz kada vam život daje limune, napravi limunadu koristi se da nas ohrabri kada se suočimo s problemom u svom životu. Kad se suočite s problemima na način na koji možete biti ponosni, život činite malo slađim. Limun sugerira gorčinu (problem ili nedaću s kojom se suočavate), dok je limunada slatka i ugodna. Ostati pozitivan i smisliti kako riješiti probleme mnogo je povoljnije od dopuštanja sebi da postanete kiseli.

1. Budite zahvalni

Čak i ako vam se život potpuno raspadne, još uvijek postoje stvari na kojima možete biti zahvalni. Na početku može biti teško, ali dok razmišljate o dobrim stvarima koje se događaju u vašem životu, shvatit ćete da postoji puno malih stvari na kojima možete biti zahvalni. Ako vam ova praksa podigne raspoloženje, taj vam pomak također može pomoći da shvatite da kontrolirate svoj život.Oglašavanje

2. Ostanite mirni

Važno je ne isticati previše, unatoč problemima koji se događaju u vašem životu. Naučiti duboko udahnuti kada život postane previše može vam omogućiti trenutak prijeko potrebnog opuštanja. Pronađite mjesto na kojem se osjećate sigurno kako biste razmišljali o tome što se događa i kako ćete se nositi s tim.

3. Pozitivno reagirati

Kretanje kroz probleme s osjećajem milosti je ono što možete kontrolirati. Postoje vanjske snage, naravno, ali na vama je kako ćete se nositi s njima. Nemojte se ljutiti ili potpuno izbezumiti. Umjesto toga nasmiješite se i recite sebi da će i ovo proći. Negativna reakcija, posebno prema drugima, učinit će da se osjećate još strašnije.Oglašavanje

4. Naučite prihvaćati stvari

Odguravanjem problema samo ga ojačavate. Umjesto toga, prihvatite stvari kakve jesu. Kad vam nešto padne na pamet u vezi sa situacijom, recite da svim osjećajima koji se u vama pojave. Na primjer, ako vas srce boli, osjetite to. Osjećaje koje imate zapravo činite manje bolnima ili stresnima ako priznate da postoje. Ako ste pretrpjeli gubitak, bitno je da to priznate kako bi ozdravljenje uistinu moglo započeti.

5. Izađite van

To se može činiti kao pojednostavljeno rješenje, ali gledajući prostranstvo neba ili osluškujući zvuk ptica, možda ćete shvatiti da postoji nešto veće od onoga što se događa u vama. Šetnja prirodom sama po sebi neće riješiti vaše probleme, ali nakon toga bi se moglo osjećati bolje. To vam pak pomaže suočiti se s problemima pozitivnijeg izgleda.Oglašavanje

6. Meditirajte

Čak i ako nemate skrb na svijetu, predlažem dnevnu meditaciju jer vas drži prizemljenom. Kad se u vašem životu dogodi glavni problem, izbrusit ćete strategiju nereagiranja na ono što se događa oko vas. Možete ostati pri problemu i dopustiti da oluja pređe preko vas bez panike. Meditacija je poput pripremanja šećerne vode za slučaj da vam se baci hrpa limuna.

7. Budi ratnik

Suočite se sa svojim problemima poput problema ratnika, umjesto da bježite od njih. Imati snage nositi se sa svime što se događa u vašem životu donosi više samopouzdanja. Ovakva su vremena kada možete iskušati svoju istinsku snagu i rasti ako iskoristite priliku za to raširenih ruku i ratničkog uma. Znajte da će problemi s vremenom prestati, vjerojatno puno brže ako ih riješite. Bježanje može s vremena na vrijeme dovesti do ponovnog pojavljivanja problema.Oglašavanje

Istaknuta fotografija: retro djevojka koja čini smiješno lice držeći limun putem shutterstock.com