7 PRAKTIČNIH NAČINA DA PROMIJENITE SVOJE MIŠLJENJE I PROMIJENITE SVOJ ŽIVOT

Promjena načina razmišljanja nije lak zadatak, ali otvoreno i pozitivno razmišljanje promijenit će igru. Vaš osobni rast je ono što pokreće izbore za vašu fizičku, emocionalnu i duhovnu dobrobit. Samo nešto tako jednostavno kao što je promjena vašeg razmišljanja može vam promijeniti život.

Važnost rada mentalnog sklopa

Velika je važnost u potrošnji vrijeme radeći način razmišljanja. U tom razdoblju počinjemo razumijevati sebe i kroz to razumijevanje postajemo suosjećajniji i strpljiviji prema sebi.

Naše društvo i kultura uspijevaju u zauzetosti koju život unosi ne samo u naš život, već čak i za naš stol za večerom. S tim u vezi dolaze i neke posljedice korištenja flastera i brzih lijekova za prolazak kroz određene blokove u našem životu. Ta rješenja nikad ne traju dugo, a radi se o ulaganju vremena i napora da usporimo, prizemljimo se i promijenimo fokus.

Promjena razmišljanja ne samo da biste bili optimističniji, već i davanje umu prostora za disanje koji treba da raste i širi se. Radi se o tome da pogledate sve što vam nije uspjelo i da budete otvoreni za druge načine koji bi mogli.

Kako promijeniti svoje razmišljanje i promijeniti svoj život

Evo 11 praktičnih načina da promijenite svoje razmišljanje:

1. Pokažite se

Ne osjećate teretanu? Idi svejedno. Ne želite li svirati klavir nakon što ste se obvezali vježbati svaki dan? Učini to i igraj se.

Isplata za pojavljivanje i počinjenje ide daleko. To gradi samopouzdanje, a s tim rastom vaše se razmišljanje počinje mijenjati.

Naravno, pojavljivanje možda neće uvijek biti zabavno, ali ispunjavanjem ovih malih ciljeva na vašem popisu omogućuje vam rješavanje većih koji vam se mogu činiti daleko nedostižni.

2. Pronađite sidro

Svi trebamo sidro, ili drugim riječima, svi trebamo nešto u što ćemo vjerovati kad nam se misli kolebaju. Bez obzira jeste li religiozni, imate duhovnu vezu s višom silom ili imate nekoga tko vas utemeljuje - držite se toga.

Tata me prvi put upoznao sa Zakonom privlačnosti kad sam imao 17 godina i da budem potpuno iskren, smatrao sam da je to glupo i nikad o njemu nisam puno razmišljao. Brzo naprijed deset godina i Zakon privlačnosti toliko se integrirao u moj svakodnevni život da je postao sidro u mom sustavu vjerovanja. To sidro je i ono što me tjera da budem bolja verzija sebe. Svjetlo je na kraju tunela kad sam se uvjerio da svjetlost ne postoji.Oglašavanje

Svrha sidra je prizemljiti vas kad vas odmjere um i / ili vanjski čimbenici. Radi se o vjeri i povjerenju u to jedna stvar ili moć kad se čini da sve ostalo potamni. Ovo je jedna od najvažnijih stvari koje morate imati ako želite početi mijenjati način razmišljanja.

3. Pitajte zašto

Zaista je tako jednostavno. Da biste promijenili svoje razmišljanje, morate dublje istražiti što je to što uzrokuje reakciju.

Zašto me smeta što je druga osoba zauzela parkirno mjesto koje sam čekao?
Zašto mi je nelagodno kad večeram sam u restoranu?
Zašto se osjećam sretno nakon kupnje nove odjeće?

Pitamo zašto puno vanjskih čimbenika, ali vrlo rijetko to pitamo o sebi. To je također način da upoznate sebe kao da upoznate prijatelja.

Kad započnemo odgovarati na ova pitanja, shvaćamo da nisu vanjski čimbenici ti koji donose sreću, tugu, krivnju ili radost, već se više radi o razumijevanju vlastitih vrijednosti.

Sada razgovarajte sa sobom i razmislite o svojim odgovorima kad to učinite pitajte ove zašto.

Na primjer:

Razlog zbog kojeg me ova osoba iritira zbog zauzimanja mjesta za parkiranje je taj što sam zauzet i moram trčati bezbroj poslova. Nemam vremena tražiti drugi utor.

Razmišljanje: kako upravljam svojim vremenom i uzrokuju li mi ta vremenska ograničenja nepotreban stres? Trebao bih prioritetno odrediti svoje zadatke kako se ne bih svladao.

Razlog zašto se osjećam nelagodno kad večeram sama u restoranu je taj što ne želim da ljudi misle da nemam prijatelje.

Refleksija: Puno mi je stalo do toga što ljudi misle o meni, uključujući strance, i to utječe na moju emocionalnu dobrobit. Nemam te misli kad vidim da druga osoba jede sama, pa zašto i kada sam počela imati ovo mišljenje o sebi? Trebao bih početi večerati sam kako bih mogao naučiti kako izaći iz svoje zone udobnosti.Oglašavanje

Razlog zašto se osjećam sjajno nakon kupnje nove odjeće je taj što se osjećam samopouzdano.

Povjerenje je ključno jer određuje kako ću se pojaviti kad upoznam neznance, klijente i općenito kako se nosim. Kako mogu zadržati to samopouzdanje bez razmetanja novom odjećom svaki put kad mi treba taj dodatni poticaj? Mogla bih nositi naočale ili sa sobom nositi knjigu koja će mi pomoći da igram tu ulogu.

Vodići te pažljive, ali izravne razgovore sa sobom, jednostavni su načini na koje možete promijeniti svoje mišljenje. Refleksija je ključ razumijevanja vaših jakih i slabih strana.

Ovdje je i sjajan članak o moć samorefleksije i deset pitanja koja biste si trebali postaviti.

4. Iskoračite iz svoje zone udobnosti

Kao što je gore spomenuto, svi imamo zonu udobnosti. Poput kornjače, i mi se osjećamo ugodno i sigurno u svojoj ljusci, ali da biste promijenili svoje mišljenje, čovjek mora biti spreman izaći iz te ljuske bez obzira koliko se ta školjka osjećala Dom.

Naš način razmišljanja počet će se mijenjati samo ako si dopustimo biti izloženi mogućnostima promjene. Izlazak iz zone udobnosti može biti jedna od najtežih stvari koje možete učiniti, ali sve se vraća na izgradnju vašeg samopouzdanja.

Neka od najznačajnijih prijateljstava koja imam do danas je sve zahvaljujući pet sekundi koje sam odlučio izaći iz svoje zone udobnosti, predstaviti se i provesti sabranost.

Nastojte naučiti nešto novo svaki dan - čak i ako se u početku osjećate pomalo nelagodno.

Još uvijek se pitate kako izaći iz svoje zone udobnosti? Pogledajte ovaj članak:

Je li stvarno bolje izaći iz svoje zone udobnosti?Oglašavanje

5. Pogledajte stvari iz drugačijeg pogleda

Jednom sam pitao prijateljicu što joj znači ljubav prema sebi. Odgovorila je, ljubav prema sebi znači biti sebi roditelj.

Nikad nisam očekivao taj odgovor, ali u mislima mi je točkiće istraživao druge definicije onoga što samoljublje može značiti drugima i sebi.

Promijeniti svoje mišljenje također znači biti otvoren za druga mišljenja, pogotovo ako to dovodi u pitanje vaše vlastito. Počet ćete shvaćati da što više rada na razmišljanju zaranjate, to ćete više prilaziti novim mišljenjima i idejama s mjesta uzemljenja i smirivanja. Stvari koje su vas nekada imale u svojoj obrani polako će se pretvoriti u pitanje znatiželje.

6. Uspori

Evo u čemu je stvar. Istim putem idete na posao i istodobno napuštate kuću. Dok silazite s autoceste, navratite u svoj omiljeni kafić kako biste naručili dnevnu pripremu pića, a onda ste izašli i krenuli ravno u ured.

Jeste li tijekom ove svakodnevne rutine primijetili boju zgrade na uglu neposredno prije nego što ste sišli s autoceste? Ili ste primijetili je li vaš barista ljevak ili dešnjak?

Vjerojatno ne, jer većinu vremena uglavnom živimo na autopilotu.

Znanost kaže da dnevno donosimo oko 35 000 odluka;^[1]stoga ima smisla da je pola našeg uma na auto-pilotu. Postoje veliki zastoji koji nastaju ako imate ovaj automatski prekidač, uključujući one osjećaje bezumnog pomicanja kroz telefon ili toliko duboko razmišljanje da ste mentalno provjereni.

Usporavanje je jedan od načina da promijenite način razmišljanja. Kad usporite, počinjete se nalaziti u istoj melodiji i vibracijama kao i svijet oko vas. Počinjete postajati svjesni što vam odjekuje, a što ne. Počinjete postajati prisutni.

Ako želite promijeniti svoj život, morate biti prisutni u životu u kojem trenutno živite. Prisutnošću počinjete prelaziti u stanje zahvalnost .

7. Uklonite izgovore i stvorite rješenja

Koliko često koristimo riječ ali?Oglašavanje

Na primjer, Želim jesti zdravije, ali toliko sam zauzet da ne mogu pripremiti hranu, želim kupiti novi automobil, ali još uvijek otplaćujem dio duga, želio bih pokrenuti vlastiti posao, ali ne želim ' Za to nemam vremena ni financija.

Sada uklonite ali i zamislite kako biste se osjećali da ti vanjski čimbenici nisu veliki problem.

Ovo je jednostavna, ali moćna tehnika za promjenu vašeg razmišljanja. Sve je u tome da iskoristimo te emocije i eliminiramo prepreke na kojima trošimo toliko energije usredotočujući se. Umjesto toga, počnite preusmjeravati fokus s ali na prema kako.

Evo nekoliko lijepih savjeta za vas:

Kako se prestati opravdavati i dobiti ono što želite

Donja linija

Promjena načina razmišljanja posao je koji je u tijeku i koji treba otvoriti oči jer je to korisno. Riječ je o upoznavanju sebe na dubljoj razini i usput stvaranju prijateljstva sa sobom.

Ne postoji jedno rješenje koje odgovara svima, ali sve se svodi na taj prvi korak.