Kako odrastamo, počinjemo razvijati svoje ambicije i postavljamo si nove ciljeve. Dok smo djeca i tinejdžeri, pravimo kompromise samo između onoga što roditelji žele od nas i onoga što želimo raditi. Ponekad se ti planovi međusobno usklađuju, a ponekad ne. Poanta je u tome da tijekom svog razvoja slijedimo ciljeve koje su nam postavili naši autoriteti, a nakon što ih postignemo ili kada završimo srednju školu, preostaje samo postizanje vlastitih individualnih ciljeva i sve što imamo je naša unutarnja motivacija.

Postizanje osobnih ciljeva osjeća se sjajno. Međutim, ako ih ne postignemo, može nanijeti ogroman udarac našem egu. Napokon, ovaj je neuspjeh osoban i često nas tjera da preispitujemo vlastita uvjerenja. Naravno, svaki je život ispunjen neuspjesima: neki nisu preozbiljni, a neki su vrijedne lekcije, ali neuspjesi nas čine slabima, nemoćnima i demotiviranima.

Kad stvari ne idu kako smo planirali, počinjemo iskusiti taj nedostatak kontrole, a to je uistinu depresivno. Utječe na naše ponašanje; sprečava nas da budemo sretni, a osjećamo se stresno kao rezultat sve sumnje u sebe koju proživljavamo. Srećom, ovi problemi se ne mogu riješiti i ovu slabost možete pobijediti korak po korak.

1. Naučite se prihvaćati i dajte si još neke zasluge.

Morate znati da se svaka osobina koju posjedujete može promatrati i iz negativne i iz pozitivne perspektive. Ako smatrate da ste odlučni i ako se ne predate lako, drugi bi ljudi ovu osobinu mogli shvatiti kao tvrdoglavost. Ako ste ambiciozni, drugi bi vas mogli nazvati pohlepnim, dok biste, ako ste ponizni, mogli reći da vam nedostaje ambicija.

Također, ako ste oprezni, neki bi tu osobinu mogli doživjeti kao manju paranoju ili kukavičluk. U osnovi, sve ovisi o kontekstu i situaciji u kojoj ste pokazali svoje osobne osobine. Ovisi i o vašem okruženju, tj. Je li spreman nagraditi te osobine ili ih potisnuti.

To je istina stara koliko i samo čovječanstvo: mi imamo svoju viziju sebe, dok drugi imaju drugačiju percepciju, a istina je negdje između. Drugim riječima, nemojte kritiku shvaćati preozbiljno i nemojte se cijelo vrijeme zaokupljati; samo naučite prihvaćati sebe i radite samo na nedostacima koje istinski želite ukloniti.

Napustite ideju da možete postati netko kome će se svi diviti i usredotočite se na to da budete netko kome biste se divili. Ako pokušate impresionirati sve, na kraju ćete napustiti sebe i, kao što je spomenuto, ovi osobni neuspjesi daleko su razočaravajući.Oglašavanje

2. Naučite kako se baviti svojim financijama.

Još jedan razlog zašto bismo se mogli osjećati stresno i nemoćno jest kada imamo problema s upravljanjem financijama. Kad započnete živjeti vlastitim životom, pojavljuju se neočekivani troškovi svaki mjesec, a budući da ti troškovi lako mogu dovesti do duga, morate razmišljati unaprijed i za te prilike uštedjeti novac. Htjeli to priznati ili ne, novac je također oblik moći, a bez njega se osjećamo manje sigurno i manje samopouzdano.

Ako ste pod stresom zbog svojih financija, dva su rješenja. Možete vidjeti što možete učiniti da zaradite više novca; možete tražiti veću plaću na poslu i vidjeti koji su zahtjevi; ili jednostavno možete naučiti kako preraspodijeliti svoj proračun potrošnje. Sjednite i izračunajte koliko vam novca treba za plaćanje računa, a zatim pogledajte koliko vam je novca ostalo i na temelju tog broja kreirajte svoj dnevni proračun.

Pogledajte koliko svakodnevno možete uštedjeti i smislite taktiku za to. Na primjer, postoji mnoštvo poticajnih programa koji vam mogu pomoći uštedjeti novac, a možete ih dobiti kupone ili bonove za smanjenje cijene .

Povoljnije cijene možete dobiti i ako kupujete putem interneta ili jednostavno potražite rabljene predmete koji ne trebaju biti potpuno novi da bi pravilno funkcionirali. Uz to, svoje predmete možete prodavati i putem interneta ili organizirati prodaju dvorišta kako biste se riješili onoga što više ne upotrebljavate i usput zaradili dodatni novac.

Kad na ovaj način prikupite dovoljno dodatnog novca, stavite ga na štedni račun kako bi mogao rasti. Opet, nemojte stavljati sav novac na štedni račun jer će vam trebati dodatni novac za neočekivane popravke kuće ako nešto počne kvariti.

3. Znajte gdje ste.

Ovdje smo još uvijek na temi novca, i podrazumijeva se da se vaša vrijednost ne temelji na tome koliko zaradite. Također je pogrešno pretpostaviti da će vas svi mjeriti na temelju koliko zaradite, ali ipak, novac je oblik sustava nagrađivanja i nešto što služi kao opipljiv dokaz koliko se cijeni vaša vještina i znanje. Dakle, kad osjetite nedostatak kontrole, dobro je usredotočiti se na nešto što se može izmjeriti i što možete pratiti kako biste vratili samopouzdanje.

To nije vrlo česta praksa, ali smatram da može biti vrlo korisno. Možete sada izračunajte svoju neto vrijednost , i znate točno gdje se u prosjeku nalazite. Naravno, to ne znači da ste više ili manje uspješni od nekoga drugog, jer znamo da se ljudi mogu roditi iz privilegija i time već imati prednost na ovoj ljestvici.Oglašavanje

Međutim, kad znate gdje se nalazite, možete imati polazište za sebe i raditi na poboljšanju; to je poput napredovanja u videoigri i postizanja viših razina. U osnovi počinjete raditi na poboljšanju i povećanju svoje neto vrijednosti, a jasan pregled vaše stope uspjeha može vas nagraditi osjećajem postignuća.

Ako vam je loše što se toliko usredotočite na zarađivanje novca, uvijek možete donirati i pomoći onima manje sretnima. Samo kažem da je to dobar način da imamo opipljiv dokaz napretka u pozitivnom smjeru. Dakle, ne činite to da biste se natjecali s drugima, niti da biste drugima dokazali koliko vrijedite; to jednostavno radite kako biste se uvjerili da imate kontrolu nad svojim napretkom.

Također ne mora biti povezan s vašom neto vrijednošću; ako volite poljoprivredu, možete poboljšati veličinu svojih polja ili kvalitetu svojih biljaka. To samo treba biti nešto što se cijeni na globalnoj razini.

4. Dodajte više organizacije u svoj život.

Kad osjetite nedostatak kontrole nad svojim životom, tada se možete boriti protiv toga sa zrncem OCD-a. Počnite organizirati sve što možete. Već je spomenuto kako možete organizirati svoje financije i kako zaraditi novac prodajom stvari koje ne koristite. Međutim, možete napraviti ovaj korak dalje i reorganizirati svoj dom i dnevni raspored.

Glavni razlozi zbog kojih je ovo korisno su zato što ćete se osjećati puno bolje kad se nalazite u dobro organiziranom okruženju, a manje je vjerojatno da će vam se prikrasti neočekivani problemi i obveze kada adekvatnije nadgledati stvari .

Možete očistiti kante i označiti svoje ormare i staklenke; možete imati ormar za organiziranje pošte i alat koji također može organizirati vaše e-adrese; možete koristiti plan rada da biste zapisali sve važne ili preuzeli aplikaciju koja može učiniti isto.

U osnovi, marljivije pratite svoje stvari i obveze, jer vam to može pružiti potrebnu vedrinu koja može zadržati stres i dati vam veću kontrolu nad vašim odgovornostima. Osim toga, stvarno je dobar osjećaj kad pratite svoje zadatke, samo ih prekrižujući s popisa.

Naravno, ako je pokušaj biti previše organiziran samo još jedan izvor stresa, onda ga jednostavno ublažite. Nemojte sve zapisivati ​​ili sve ne etiketirati; u osnovi dodajte količinu kontrole s kojom se osjećate ugodno i pogledajte kako to funkcionira. Ako smatrate da je nešto nepotrebno, onda nema potrebe tome poklanjati puno pažnje.Oglašavanje

Jedno je ipak sigurno: osjećat ćete se puno bolje ako vam je čitav životni prostor uredno organiziran i ako se sve osjeća na svom mjestu. Osim toga, motivirat ćete se za održavanje tog poretka jer ste naporno radili na njegovoj izradi.

5. Vježbajte.

Vježba je korisna iz brojnih razloga. Prvo, to je dobar način za suočavanje sa stresom. Drugo, vaše će tijelo proizvoditi više energije kako napredujete, a stvari koje su nekad bile stresne i zamorne neće izgledati tako teško. Treće, dobro je za vaše zdravlje i raspoloženje. Četvrto, pomoći će vam da izgradite samopouzdanje, jer ćete izgledati bolje, a opet, napredak i postignuća dobar su pozitivan poticaj za našu psihu.

Jedini problem s ovim je taj što možda nemate dovoljno vremena da se ozbiljno posvetite vježbanju. Međutim, ne pokušavate postati profesionalni dizač utega, sportaš ili borac; sve što vam treba je umjerena doza tjelesnog vježbanja kako biste izgledali dobro, osjećali se dobro i bili zadovoljni sobom.

Tamo su kvalitetni režimi vježbanja na mreži koje možete isprobati , a možete pronaći nutricionista koji će vam propisati dobru prehranu kako bi se povećala učinkovitost vašeg treninga. Najbolje je u tome što postoje programi koji ne zahtijevaju ponder; možete vježbati kod kuće i još uvijek dobiti zadovoljavajuće rezultate.

Ako ne želite početi vježbati jer će vas to ostavljati s puno boli sljedećih nekoliko dana, tada možete postupno dodati više fizičkih aktivnosti u svoj raspored prije nego što počnete vježbati. Možete započeti s hodanjem na posao ili vožnjom bicikla, penjanjem stepenicama umjesto dizalom, pijenjem više vode itd. Također možete započeti s 20-minutnim joga treningom ujutro i prije spavanja, koji bi vas trebao pripremiti za vježbanje u budućnosti.

6. Slijedite zdraviju prehranu.

Uz vježbu, trebat ćete imati i zdravija prehrana . Kao što je spomenuto, možete pronaći nutricionista koji će vam dati dijetu i možete početi češće pripremati vlastitu hranu. To je svojevrsna tehnika samopoboljšanja, kada počinjete učiti kuhati različita jela. Uz to, kad sami pripremate hranu, uštedjet ćete više novca, što je također dobra stvar. Dakle, to nije izravno povezano s boljom kontrolom vašeg života kao prethodni savjeti, ali dobro se slaže s vašim životnim stilom općenito.

7. Poradite na samopoboljšanju.

Samopoboljšanje može podrazumijevati puno stvari. To može značiti promjenu vaše filozofije upravljanja, ili stjecanje novih vještina, ili jednostavno promjenu vašeg načina života na bolje. Dosad je sve ovdje spomenuto bilo oblik samopoboljšanja i ostalo je samo da radite na svojoj kompetenciji. Možete se truditi i raditi bolje na poslu ili možete početi učiti druge vještine koje vam mogu pomoći u održavanju kuće.Oglašavanje

Na to ne trebate trošiti novac, jer možete pronaći mrežne vodiče i započeti učenje na ovaj način. Kako se budete poboljšavali, počet ćete sami popravljati stvari; počet ćete osjećati da imate veću kontrolu nad svojim životom i bit ćete ponosni na sebe. Možete se osposobiti da postanete dobar majstor, što ispunjava, a može vam pomoći da zaradite dodatni novac sa strane.

8. Naučite se manje oslanjati na druge ljude.

I na kraju, što se manje oslanjate na druge u rješavanju vaših problema, to ćete se osjećati moćnije. U redu je tražiti pomoć i ne morate sve raditi sami, ali ako niste u stanju riješiti probleme bez oslanjanja na druge, bit ćete frustrirani.

Zbog toga je samo-poboljšanje važno, jer kad ste samodostatni, osjećate se oslobođenije i manje pritiskane. Nadalje, s više vještina koje vam stoje na raspolaganju, možete čak i pomoći drugima, a ljudi će vas početi više cijeniti. Osim toga, kad budete korisni, osjećati ćete se bolje.

Dakle, znajte da ste sposobni za mnoge stvari, znajte da se ne trebate oslanjati na druge, ali isto tako, nemojte odbiti ili zazirati od traženja pomoći. Cijela poanta ovoga je olakšati si život i steći veću kontrolu nad njim - a ne da prihvati nepotrebne borbe.

Istaknuta fotografija: https://pixabay.com/en/users/Unsplash-242387/ putem pixabay.com