Znate kako je to kad fana medenog mjeseca svake veze zamre. U početku je zabavno i uzbudljivo, ali postajete ugodni i veza može početi pomalo ustajati.

Što dulje traje veza, naletjet ćete na više uspona i padova. Iako je sve to potpuno normalno, važno je biti svjestan određenih negativnih ponašanja na koja možete naletjeti kako biste se mogli zaštititi od njihovih toksičnih učinaka.

Zato odvojite trenutak i zapitajte se,

Znam li kako izgleda nezdrava veza i kako se nositi sa situacijom?

Sad zamislite koliko muke možete spasiti ako biste dublje znali odgovor na ovo pitanje. Mogli biste se pobrinuti za stvari puno ranije prije nego što bude prekasno kada veza već dosegne nezdravu razinu.

Nastavite čitati u nastavku da biste saznali o osam znakova toksičnih veza na koje treba paziti i kako se nositi s njima.

1. Vaš je partner postao apatičan

Kad primijetite da je vaš partner više nevezan, to može biti znak da počinje odustajati od veze. Primijetit ćete ili se ne prepiru toliko s vama ili jednostavno popuštaju vašim željama jer ih više zapravo nije toliko briga.

Vaš je partner prestao osjećati iste visoke razine koje je osjećao kad je veza prvi put započela. A kad još više radite na tome da veza uspije, to može postati još toksičnije ako se vaš partner samo drži, jer se sada osjeća krivim. Otkrivate da što više sebe dajete, manje uzvraćate.

Što bi trebao učiniti?

Prije nastavka i pokušaja popravljanja veze, ovdje je važno pružiti okruženje za svog partnera u kojem se osjeća sigurnim da vam kaže kroz što prolazi.

Pitajući Jesi li dobro? obično nije najveće pitanje. Iskrenost i otvorenost prema vlastitim osjećajima sjajan su početak. Možda biste trebali započeti s nečim više poput Čini vam se kao da ste u posljednje vrijeme toliko nevezani i udaljeni, što vam je bilo na umu?

Pomoći partneru da se osjeća emocionalno sigurno s vama ključ je pokretanja postupka popravljanja veze koji će vašem partneru pomoći da se ponovno osjeća povezan s vama.

Ponekad, iako niste učinili ništa loše i bili ste sjajan partner, ponekad je najbolje što u ovom trenutku možete učiniti dati partneru malo prostora za rješavanje vlastitih problema.

2. Vaš partner kontrolira

Važan dio kada je riječ o zdravom odnosu je zajedničko donošenje odluka. Ne jedno za drugo.

Ljudi koji kontroliraju osjećaju potrebu da budu odgovorni za sve i izražavaju tu potrebu manipulirajući i sa svojom okolinom i s ljudima oko sebe.

Ako se osjećate kao da trebate tražiti dopuštenje za jednostavne stvari poput sastanka s drugim prijateljima ili čak članovima obitelji, to je znak da vaš partner pokazuje kontrolno ponašanje.Oglašavanje

Kontrolni partneri također će se koristiti prijetnjama kako bi vas natjerali da radite ono što žele, a možda čak idu toliko daleko da prijete prekidom veze.

Ovakvo ponašanje proizlazi iz duboki osjećaj nesigurnosti a otrovan je jer ubija svaku priliku za intimnost i povezanost.

Iako se u početku može činiti da vaš partner daje tako snažne prijedloge jer mu je toliko stalo, na kraju ćete shvatiti da je ponašanje zaista više sebično nego nesebično.

Što bi trebao učiniti?

Kontroliranje ponašanja obično je reakcija na tjeskobu, ljubomoru i nesigurnost. Izvrsno je mjesto za početak tako što ćete pomoći partneru da se osjeća sigurno razgovarajući o ovom specifičnom ponašanju.

Ponekad će partneri moći prepoznati da je takvo ponašanje neprimjereno i da bi vam trebali moći vjerovati i poštivati. Ako je to slučaj, postoji nada za rast veze.

Drugi puta mogu postojati izgovori zašto se tako ponašaju. Jedna uobičajena isprika je da oni samo paze na vaš najbolji interes jer žele biti sigurni da ne naiđete na probleme. Vjerojatno su partneri poput ovog da vas doživljavaju kao nekoga koga treba popraviti.

Možda će pokušati promijeniti stvari poput vašeg ponašanja, misli i uvjerenja kako bi si pomogli da se osjećaju više pod kontrolom. Ako je to slučaj, oni su u prosudbenom načinu razmišljanja i možda ćete htjeti razmisliti o pružanju stručne pomoći ako je potrebno ili početi postavljati granice (vidi broj šest) i držati se podalje od njih.

3. Partner vas sramoti

Da li se često osjećate poput užasne osobe nakon interakcije s partnerom?

Ako to učinite, možda je vrijeme da počnete obraćati pažnju na to kako vaš partner razgovara s vama. Ako otkrijete da vaš partner često kritizira vaš karakter, to je jasan znak da vas sramoti.

A ovo će ubiti vašu vezu zbog jedne važne stvari.

Sram onemogućava intimnost.

Kad netko napadne vaš lik, to uzrokuje da prije osjećate sram nego krivnju. I da ilustriramo razliku, krivnja je Napravio sam nešto loše naspram srama, što jest ja sam loš .

Umjesto da se osjećate uključeno u vezu, sram će se osjećati samima i izoliranima.

Neki slučajevi u kojima bi vas toksični partneri mogli posramiti su izravno napadanje vašeg lika verbalnim zlostavljanjem vikanjem, vrijeđanjem i prosuđivanjem.

Drugi puta partneri vas mogu sramotiti na suptilnije načine dajući ponižavajuće sarkastične komentare ili govoreći uvredljive šale o vama. Ovo je hladno nasilje.Oglašavanje

Što bi trebao učiniti?

Ljudi koji sramote druge to zaista čine kako bi se osjećali bolje u sebi.

Ako se osjećate povrijeđenim zbog komentara koje vaš partner daje, važno je preispitati vrijedi li zbog te veze ostati. Ljudi koji se srame zbog drugih obično su emocionalni nasilnici i često će vam se činiti kao da ste glupi ili pretjerujete kad izražavaš koliko si povrijeđen.

Ako se osjećate malim, izoliranim i samim, prvo pronađite nekoga kome vjerujete i volite i podijelite priču o tome što se dogodilo. Razlog tome ako vaš partner nije netko tko potvrđuje vaše osjećaje, morate pronaći nekoga tko hoće.

Tada je vrijeme da počnete razmišljati o tome kako popraviti ili prekinuti vezu. Razgovarajte s partnerom i ako on / ona nije voljan slušati ili pokušati razumjeti kako toksično ponašanje utječe na vas, onda je vjerojatno najbolje distancirati se od veze.

4. Vaš je partner pasivno agresivan

Jeste li ikad imali situaciju da pitate partnere da li bi bili spremni učiniti nešto za vas i oni kažu da, ali to rade na otporan način? Iako vam pomažu, polovični su, iznose oštre prigovore i negoduju zbog onoga što ste od njih tražili.

Ovo je pasivno agresivno ponašanje.

To je kao u onim trenucima kada nekoga pitate je li dobro i dobijete odgovor Dobro sam, ali cijelo vrijeme imate tihi tretman.

Pasivno agresivno ponašanje pokazat će se odugovlačenjem, otporom i sabotažom. Puno ćete pasivnog agresivnog ponašanja primijetiti i najviše kroz neverbalnu komunikaciju. Ljudi će izraziti prezir i ljutnju tijekom svojih interakcija s vama.

Evo 12 načina na koje pasivna agresivnost polako može ubiti vaše veze .

Što bi trebao učiniti?

Pasivno agresivni ljudi ne znaju jasno prenijeti svoje osjećaje. Često očekuju da im pročitate misli i već znaju kroz što prolaze.

Razlog zbog kojeg imaju toliko problema s otvorenim i iskrenim je obično strah od razočaranja drugih. Zabrinuti su da biste, ako vam kažu ne, mogli prekinuti vezu.

Stoga bi radije rekli da kada tražite uslugu koju oni radije ne bi učinili. To ih dovodi do toga da to čine nevoljko, a zamjeraju vam, jer smatraju da biste trebali znati da uopće ne tražite.

Kad imate posla s pasivnim agresivnim partnerom, ključno je pomoći im da se osjećaju dovoljno sigurno s vama da budu iskreni kako se stvarno osjećaju.

Otvorite razgovor kako biste uvjerili partnere da cijenite njihovo iskreno mišljenje i da im nikada ne biste zamjerali, čak i ako to znači da morate oštro razgovarati o tome. Zatim izrazite koliko ste povrijeđeni ili zabrinuti svojim ponašanjem, tako da ovo može otvoriti razgovor o tome kako poboljšati odnos.

5. Vaš se partner zamjera

Ljudi koji spominju prošle probleme s kojima ste se već iznova rješavali, obično znači da ih još nisu preboljeli. Partneri koji imaju ovakvu zamjerku znače da vam nikada nisu istinski oprostili.Oglašavanje

Kako u bilo kojoj vezi bude prolazilo više vremena, doći će trenutak u kojem ćete se ozlijediti. I ako ne planirate odustati od svake veze koju ste započeli kad god uđete u sukob, opraštanje će igrati ključnu ulogu u održavanju veze zdravom i rastućom.

Najjače veze su jake ne samo zbog svih pozitivnih situacija koje imaju, već je i više zbog toga kako zajedno rješavaju negativne.

Otkriti ćete da ti parovi znaju kako se nositi s teškim razgovorima i uvijek se trude pronaći zdrav način za posluži se oproštenjem u nastojanju da krene prema pomirenju u vrijeme sukoba.

Što bi trebao učiniti?

Ako ste partner koji često zamjera što ne može pustiti, to može dovesti do toksične situacije.

Ako primijetite da vaš partner suptilno ili očito iznosi prošle probleme za koje ste mislili da su već riješeni, možda je vrijeme da o tome ponovno razgovarate.

Vjerojatno ćete trebati dublje kopati kako biste vidjeli je li vaše ispričavanje bilo dovoljno, a ako nije, možda ćete prvo trebati shvatiti što se od vas očekuje kako bi vam pomoglo da se pomirite s partnerom.

Ako su očekivanja nerazumna, postoji mogućnost da se nezadovoljstvo odnosi ne samo na vas.

Vjerojatno ste pokrenuli reakciju na neka bolna iskustva koja je vaš partner prošao zbog drugih ljudi koje još uvijek nije prebolio. U tom je slučaju možda potrebna profesionalna pomoć. No, ključni prvi korak je zaista potvrditi osjećaje svojih partnera dok ih izražavaju.

6. Vaše se granice ne poštuju

Kad vam je ugodno u vezi, partneru će možda biti lakše pokušati pritisnuti da učinite nešto što on / ona želi. Možda je u redu s vama prvih nekoliko puta da popustite, ali što je češća takva situacija, odnos postaje toksičniji.

Ljudi u zdrave veze razumjeti se i znati poštivati ​​tuđe granice. Kad partneri počnu prelaziti te granice, znak je da više ne poštuju vaše vlastite potrebe i vrijednosti.

Što bi trebao učiniti?

Biti čvrst prema svojim granicama može biti jako teško učiniti pogotovo s ljudima koje volite i do kojih vam je stalo. Ipak, na kraju je vaša odgovornost da ih postavite. Inače, ljudi to nikada neće znati i često ih mogu prijeći, a da ni ne znaju.

Na kraju ćete najviše patiti jer biste mogli završiti u situacijama kada ste ogorčeni, iscrpljeni i preplavljeni.

Ako vaš partner prijeđe granicu, prvo što trebate učiniti je progovoriti o tome. Pustite razgovor da teče na istoj stranici i dajte partneru do znanja kako biste željeli da on ili ona prilagodi ponašanje.

Ako utvrdite da vaš partner opetovano prelazi vaše granice, morat ćete napraviti težak izbor i poduzeti mjere kako biste ga spriječili da to učini opet bez obzira radi li pauzu u vezi ili je potpuno prekida.

7. Osjećate se kao da s partnerom uvijek hodate po ljusci jaja

Ako se nađete u strahu od toga kako će vaš partner reagirati na nešto razumno što želite učiniti, vjerojatno ste već u toksičnoj vezi.Oglašavanje

Na primjer, možda skrivate određene tekstualne poruke koje ste dobili od određenih ljudi jer se bojite kako vaš partner može reagirati. Ili se možda bojite izaći s određenim prijateljima s posla, jer se bojite da će vaš partner postati ljubomoran.

Pod pretpostavkom da ste odana i brižna osoba, ako ustanovite da neprestano osjećate takvu vrstu straha i tjeskobe prilikom donošenja odluka, znači da se ne osjećate sigurno podijeliti te stvari s partnerom. Stoga vas ponekad navodi da budete tajni, pa čak i nepošteni prema nekim stvarima.

Što bi trebao učiniti?

Najzdraviji odnosi uvijek se grade na temeljima povjerenja i otvorene komunikacije.

Ako često razmišljate o tome kako partnera možete naljutiti i namjerno izbjegavate raditi te stvari, to je nezdrava veza; pogotovo kad na kraju izbjegnete raditi razumne stvari i nešto što biste obično željeli učiniti, poput druženja s novim prijateljima ili odlaska na nove događaje.

Ovo će biti teško, ali budući da se veza ionako vjerojatno kreće prema otrovnoj, važno je s partnerom razgovarati o tome kako se osjećate. Ako je zbog partnerove ljubomore i ljutnje u neracionalnom ponašanju, važno je razumjeti i riješiti zašto to čini.

Te situacije često proizlaze iz strahova i nesigurnosti vašeg partnera zbog prethodnih bolnih iskustava iz drugih veza. Ključno je ovdje pomoći vašem partneru da se osjeća dovoljno sigurno da prvo razgovara o tim stvarima. Tada onda možete otvoriti razgovor o tome kako to negativno utječe na vas i razgovarati o tome kako poboljšati stvari.

Ako ne možete doći do mjesta na kojem se osjećate dovoljno sigurno da budete u blizini svog partnera zbog svog ponašanja, veza vjerojatno nije vrijedna ulaganja.

8. Vaš partner pretjerano ovisi o vama

Ako ste se osjećali kao da uvijek morate nakloniti partnerovim potrebama u određenom trenutku, imate partnera koji pretjerano ovisi o vama. To se obično događa kod partnera koji nemaju jak osjećaj identiteta i bore se s niskim osjećajem vlastite vrijednosti.

Ovakva veza je otrovna jer ne osjećate slobodu da budete svoji. Umjesto toga, počinjete preuzimati ulogu sluge, a ne prijatelja ili partnera.

Počet ćete se osjećati krivima zbog želje da trošite vrijeme na sebe kad vam je to u ovom trenutku vjerojatno jedna od najvažnijih stvari.

Što bi trebao učiniti?

Važno je da se brinete i za sebe, a ako vam je teško to izraziti partneru, završit će samo u najgorem slučaju.

Izrazite svoje osjećaje partneru. Bit će to težak razgovor, pa ako prvih nekoliko ne bude išlo previše dobro, možda ćete trebati potražiti stručnu pomoć ili bi u najgorem slučaju mogao početi razmišljati o prekidu veze.

U svakom slučaju, ako vam se čini da ste previše tanki i počinjete osjećati da je ovo jednostrana veza, važno je da razgovor o tome započne sa svojim partnerom. To je jedini put koji vodi do mogućnosti pomirenja i zdravijeg odnosa.

Završne misli

Najzdraviji odnosi nastaju od ljudi koji neprestano grade sigurno okruženje jedni za druge kako bi se osjećalo u redu biti ranjiv.

Otrovni odnosi uvijek uzrokuju da se ljudi osjećaju nesigurno da izraze svoje mišljenje i zaista budu njihovo istinsko ja.Oglašavanje

Pregledajte 8 ovdje spomenutih znakova i ako smatrate da ste zaglibili u toksičnoj vezi, prvi korak je prepoznati da je to problem. Potražite stručnu pomoć ako je potrebno, vodite računa o sebi i što je najvažnije, ostanite vjerni sebi.

Istaknuta fotografija: HK Photo Company putem unsplash.com