Ako ste poput većine ljudi, vjerojatno se želite bolje brinuti o sebi, ali ne možete uvijek pronaći vremena. Uz dugo radno vrijeme, užurbano putovanje na posao i brinući se o kući i djeci, brinući se o sebi, često odlazi na drugo mjesto. Dobra vijest je, međutim, da postoje brzi i jednostavni načini da poboljšate svoje zdravlje čak i ako nemate puno vremena za to.

Pijenje medene vode s limunom svaki dan može pružiti sljedeće zdravstvene dobrobiti:Oglašavanje

1. Izvrsno je za kožu

Tražite besprijekoran ten? Vodeni napitak od medenog limuna jedan je od najboljih dostupnih za prirodno postizanje ovoga - bez ikakve kozmetike! Vitamin C u limunu tijelu je potreban za izgradnju kolagena , važno vezivno tkivo koje održava kožu čvrstom i mladolikog izgleda. Med ima mnogo spojeva koji pomažu vlažiti kožu iznutra. Rezultat je zdrav, mladolik ten.

2. Pomaže u probavi

Probavni problemi poput nadutosti, plinova, žgaravice i zatvora kronični su problem mnogih ljudi i mogu ozbiljno promijeniti kvalitetu vašeg života. Jedan od najjednostavnijih načina da se poboljšaju te probavne tegobe jest jednostavno piti medeno-limunsku vodu svaki dan: limuni su bogati pektinom i djeluju kao svojevrsni pročišćivač u crijevima, potičući stolicu da oslobodi tijelo od otpada i čineći cijeli postupak probave učinkovitijim.Oglašavanje

3. Jača zdravlje vašeg srca

Srčana bolest je vodeći ubojica u svijetu - i glavna prijetnja ljudskom zdravlju. Ali medena voda s limunom također vam može pomoći smanjiti šanse za razvoj ovog ozbiljnog stanja. Limuni i med bogati su kalijem za koji je dokazano da snižava razinu krvnog tlaka, glavnog čimbenika rizika za srčani udar. Također, njegova antioksidativna i protuupalna svojstva pomažu u zaštiti srčanih mišića od upala i drugih oblika stresa.

4. Pomaže u mršavljenju

Suvišne kilograme može biti teško skinuti nakon što ih stavite. Ako tražite prirodni način za mršavljenje, ovaj bi napitak mogao biti najbolje piće za vas. Voda i limuni bogati vlaknima prigušit će vaš apetit, olakšavajući manje jesti bez osjećaja gladi. Također, limunska kiselina u limunu važan je dio Krebsova ciklusa, sredstvo kojim tijelo pretvara hranu u energiju i čini postupak učinkovitijim.Oglašavanje

5. Smanjuje rizik od kroničnih bolesti

Posljednjih je godina provedeno puno istraživanja na vezi između kiselosti u tijelu i razvoja kroničnih bolesti, uključujući ne samo bolesti srca, već i dijabetes, probleme sa zglobovima, pa čak i neke oblike raka. Limuni mogu pomoći u snižavanju pH tijela i učiniti ga alkalnijim: iako su i sami kiseli, visok udio minerala pomaže im u protudjelovanju kiselosti u samom tijelu.

6. Jača imunološki sustav

Nedostatak sna, stres, loš izbor prehrane lako mogu nanijeti pustoš vašem imunološkom sustavu, zbog čega ćete prijeći s jedne prehlada i gripa drugome. Dobra vijest je da možete pomoći u popravljanju ove štete svakodnevnim odabirom ovog napitka. Vitamin C u limunu i bogatstvo minerala u medu mogu pomoći u jačanju imuniteta i vašem tijelu olakšati borbu protiv bakterija, virusa i drugih klica od kojih vam može pozliti. Med također ima prirodna antimikrobna svojstva kako bi vas održavao zdravima.Oglašavanje

7. Smanjuje rizik od infekcija mokraćnog sustava

Infekcije mokraćnog sustava su bolne i čak mogu biti vrlo opasne ako su ozbiljne. Pogotovo za žene problem može postati kroničan, a neke nesretne djevojke morat će proći kroz jedan krug antibiotika da bi se problem riješio. Voda s limunovim medom prirodno je rješenje ako se redovito koristi: med ima prirodna antibakterijska svojstva, dok limunov sok može lagano zakiseliti mokraću i otežati rast bakterija u mokraćnom sustavu.

8. Detoksificira tijelo

U zraku koji udišemo, pićima koja pijemo i hrani koju jedemo izloženi smo širokom spektru kemikalija i toksina. Iako naše tijelo ima vlastitu prirodnu obranu od tih prijetnji, također je dobro dati tim obranama prirodni poticaj. Limun i med mogu to učiniti jer limun povećava funkciju jetre kako bi pomogao u detoksikaciji tijela, a med, opet, ima prirodna antimikrobna i antiseptička svojstva.Oglašavanje

Kako napraviti medenu vodu od limuna kod kuće

Jedna od najatraktivnijih stvari o medenoj limunskoj vodi je ta što ju je zaista jednostavno napraviti! Jednostavno dodajte sok od polovice limuna i 1 žličice meda u čašu tople vode, promiješajte i popijte. Najučinkovitije je ako se pije ujutro prije doručka.

Ukratko, postoje jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali svoje zdravlje čak i po užurbanom rasporedu. Jedno od njih je redovito pijenje čaše limunove medene vode kako biste počeli ubirati brojne gore navedene prednosti.