Nažalost, živimo u svijetu ili / ili, s nama ili protiv nas, crno-bijelog razmišljanja. Ili ste konzervativni ili liberalni. Vi ste za prava homoseksualaca ili protiv njih. Pobogu, sad ili stavljate masku na lice ili protiv nje. Sve je to povezano s ljudskom tendencijom bavljenja binarnim razmišljanjem.

Sadržaj

1. Što je binarno razmišljanje?
2. Problem s binarnim razmišljanjem
3. 7 načina kako izbjeći binarno razmišljanje
4. Razmišljanje s punim spektrom
5. Završne misli
6. Više o Jasnom razmišljanju

Što je binarno razmišljanje?

Binarno razmišljanje, poznato i kao dihotomno razmišljanje, događa se kada se čak i složeni koncepti, ideje i problemi pretjerano pojednostavljuju da bi postali jedna ili druga strana. Sivo područje u sredini se zanemaruje ili prolazi nezapaženo.

Binarno razmišljanje pomaže nam da osjetimo osjećaj sigurnosti. U složenom svijetu binarno razmišljanje može se osjećati utješno. Neizvjesnost složenosti može biti zastrašujuća i izaziva anksioznost, pa nije ni čudo da ljudi upadaju u binarno razmišljanje, posebno u nesigurnim vremenima kakva mi trenutno proživljavamo.

Kao što Bob Johansen kaže, kategorije nas vode prema izvjesnosti, ali dalje od jasnoće.^[1]

Ako sam zabrinut zbog globalne pandemije, rasnih nemira i budućnosti opstanka svoje obitelji, razmišljanje o složenosti svijeta može biti neodoljivo.

Nitko ne razumije sve, pa, sve. Stoga naš mozak koristi prečac kako bi se osjećao bolje, a mi pojednostavljujemo stvari u opće kategorije, što rezultira binarnim razmišljanjem.

Problem s binarnim razmišljanjem

Problem binarnog razmišljanja je taj što nije točno. Sivo područje postoji. Cijelo vrijeme. Možda će nam biti bolje da razmišljamo u smislu ovoga ili onoga, nas ili njih, njega ili nju, ali zapravo nije kako svijet funkcionira.Oglašavanje

Kada se bavimo binarnim razmišljanjem, zaglavili smo pretpostavljajući. Kao što Johansen kaže, zaglavljivanje u kategoričnim mislima zapravo uopće ne uključuje puno razmišljanja - samo pretpostavljate bez razmišljanja da će se nova iskustva uklopiti u vaše stare kutije, kante, naljepnice, generalizacije i stereotipe.

Binarno razmišljanje također dovodi do sukoba i odvojenosti. Kada pretpostavimo o drugima svrstavajući ih u unaprijed stvorene kategorije, nismo znatiželjni prema njima i ne pokušavamo istražiti nijanse koje bi nas zapravo mogle zbližiti.

Pa, kako možemo prestati razmišljati binarno?

7 načina kako izbjeći binarno razmišljanje

1. Isprobajte nove stvari

Ako ćemo se ikad osloboditi loše navike binarnog razmišljanja, moramo otići na nova mjesta i isprobati neke nove stvari . Život je složen i neuredan, pa kad dođemo vani i malo zaživimo, dovedemo se barem u situaciju da se susretnemo s novim idejama i perspektivama.

Pođite na nastavu, naučite jezik, pronađite novi hobi, putujte ili jednostavno radite stvari drugačije nego što ste to činili jučer. Dio razbijanja naše stare navike binarnog razmišljanja je prebacivanje našeg svakodnevnog iskustva.

2. Upoznajte nove ljude

Isto vrijedi i za upoznavanje novih ljudi. Ako svi u vašem feedu na društvenim mrežama izgledaju i misle poput vas, vjerojatno ste zapeli u povratnoj sprezi. Izlijete malo binarnog razmišljanja, a zatim se vaši prijatelji slažu s navedenim binarnim razmišljanjem i ciklus se nastavlja.

Izbacite se iz binarnog razmišljanja upoznavanjem novih ljudi - ljudi iz drugih kultura, rasa, religija i porijekla. Ali nije dovoljno samo ih upoznati. Također trebamo biti znatiželjni i otvoreni za njihove perspektive.Oglašavanje

3. Gajite znatiželju

Čak i kad se s nekim ne slažete, važno je postavljati puno pitanja i svakoj interakciji pristupiti s osjećajem autentične znatiželje kako biste pobjegli iz svog binarnog razmišljanja.

Volim igrati igru ​​koju zovem Radoznali detektiv^[2]kad upoznam nove ljude. Umjesto da pričam o sebi, pretvaram se da je moj posao naučiti što više o njima. Ili to, ili ću igrati igru ​​koja se zove Hard-Hitting Reporter u kojoj se pretvaram da sam novinar koji stvarno pokušava doći do dna onoga što ovu osobu tjera da krči. To mi pomaže da budem iskreno znatiželjan / a prema drugoj osobi, umjesto da pristupam razgovorima kao prilici da brbljam o sebi.

4. Slušajte otvorenog uma

Također je važno usporiti. Naše početne, crijevne reakcije često su primjeri binarnog razmišljanja. Skloni smo pretpostavkama i brzim prosudbama prije nego što prikupimo sve podatke potrebne za istinsku jasnoću.

Prekinite tu naviku usporavanjem reakcija. Zastanite i razmislite prije nego što donesete zaključke, a ako se ipak mentalno strpate u šire kategorije, uhvatite se, zaustavite i pokušajte vidjeti širu sliku.

I slušati . Umjesto da nove podatke pokušavate strpati u ograničene kategorije koje već imate, držite svoj um otvorenim. Neka nove informacije budu zbunjujuće i složene, umjesto da se lijepo uklapaju u one binarne kategorije na koje ste navikli.

5. Izgradite empatiju

Brene Brown piše: Perspektiva je slušati istinu onako kako je drugi ljudi doživljavaju i priznavati je kao istinu.^[3]To znači da kada upoznajete te nove ljude i iskušavate te nove stvari, zapravo trebate slušati istinu u njihovom iskustvu, umjesto da ih pokušavate prisiliti da se uklope u vaše unaprijed stvorene pretpostavke.

Izvrstan primjer toga se događa s prosvjedima Black Lives Matters širom svijeta. Bijelci ne uzimaju perspektivu kad skupimo sve Crnce ili interpretiramo njihova iskustva kroz naše vlastite perspektive. Zauzimanje perspektive je kada zapravo slušamo njihova iskustva i priznajemo ih kao istinu.Oglašavanje

Pozivamo sivu zonu natrag u svoj život kad prepoznamo da samo zato što je nečija istina drugačija od naše, to ne znači da nije istina.

Ovo gradi empatiju. Brown objašnjava, Empatija je nespojiva sa sramotom i prosudbom. Izbjegavanje prosudbe zahtijeva razumijevanje. Skloni smo prosuđivati ​​ona područja na kojima smo i sami najosjetljiviji da bismo se osjećali sramotno. Umjesto da se isključimo jer osjećamo sram ili osudu, prava empatija proizlazi iz poštovanja tuđih iskustava i istina i otvorenosti prema mnoštvu perspektiva.

Ljudi ne misle svi i ne osjećaju se na isti način, a to je zapravo dobra stvar.

6. Ne padajte na Dunning-Krugerov efekt

Dunning-Krugerov efekt je kada znate malo o nekoj temi i stoga ste pretjerano sigurni u svoju stručnost u toj temi^[4]. Kad ljudi ne znaju ništa o nekoj temi, imaju malo povjerenja u svoju stručnost. Međutim, čim znaju malo, samopouzdanje im raste.

Tada, što ljudi više uče, to postaju manje samopouzdani jer počinju shvaćati da je to složenije nego što su u početku shvatili. Jednom kada netko zapravo postane stručnjak u nekom području, njegovo samopouzdanje napokon počinje postupno rasti.

Znanje o Dunning-Krugerovom efektu važno je ako želite izbjeći binarno razmišljanje. Naši pametni telefoni daju nam pristup osnovama o bilo kojoj temi. To nas priprema da se osjećamo previše samouvjereno u našem razumijevanju previše stvari.

Ako nešto znate o nečemu, molim vas također znajte da je vaše samopouzdanje vjerojatno neopravdano visoko. Niste stručnjak i još ne razumijete složenost područja.Oglašavanje

Ostanite ponizni i naučite više prije nego što se hvalite i hvalite koliko ste stručnjak. Također, binarno razmišljanje za vas bi trebalo biti dobar trag da zapravo samo pretpostavljate i generalizirate, umjesto da zapravo budete stručnjak u tom području.

7. Prihvatite nesigurnost

Napokon, ako želimo zaustaviti svoje binarno razmišljanje, moramo se svakodnevno podsjećati da je svijet složen i da ne znamo ni približno onoliko koliko ponekad mislimo da znamo. Iako ovo može uzrokovati tjeskobu, važno je shvatiti ako želite intelektualno rasti.

Razmišljanje s punim spektrom

Johansen naziva protuotrov binarnom razmišljanju razmišljanjem punog spektra. Umjesto pretpostavki i širokih generalizacija, razmišljanje punog spektra je kada istražujemo nijanse i istražujemo sive površine.

To je ono čemu težimo ako želimo izbjeći binarno razmišljanje. Moramo se zaustaviti kad započnemo sa širokim generalizacijama i pretpostavkama i aktivno tražimo složenost i sivu zonu. Usporite, naučite više i neka bude više istina od one na koju ste navikli. Sjednite složeno i nesigurno i dopustite da vas to motivira da naučite više umjesto da budete pretjerano sigurni u svoju stručnost.

Završne misli

Binarno razmišljanje, iako korisno za ljudski opstanak, može biti štetno jer ograničava iskustva koja imamo. Kad bi se više ljudi pripremilo za razmišljanje punog spektra, zasigurno ne bismo živjeli u tako nepovezanom i podijeljenom svijetu, jer bi se više ljudi bavilo različitim perspektivama jedni drugih, umjesto da se svrstavaju u unaprijed stvorene kategorije. Počnite razvijati razmišljanja punog spektra i otvorite se za više mogućnosti.

Više o Jasnom razmišljanju

• Kako jasno razmišljati i postati pametniji
• Kako kognitivna pristranost utječe na naše donošenje odluka
• 9 vrsta pristranosti koje oblače našu svakodnevnu prosudbu

Istaknuta fotografija: Sharon McCutcheon putem unsplash.com

Referenca