Zdravlje i sadržajni odnosi dodaju godine i kvalitetu našem životu. Malo ljudi osporava ovu činjenicu. Slijedi li onda da se više ljudi usredotočuje na ta područja svog života? Vježbate li redovito i idete li na odmor ili zabavu sa supružnikom / partnerom i obitelji? Ako je odgovor negativan, zašto ne? Rashodi bi mogli predstavljati problem. Ako je vaš razlog ne mogu naći vremena, niste sami. Pratite svoje troškove i znate koliki je vaš saldo u banci, ali znate li točno kamo vam odlazi vrijeme? Evo jednostavnih alata za upravljanje vremenom i osvještavanje kako ga trošite.

1. Zastanite i pregledajte prošli tjedan.

Mnoge stvari pohađate na poslu i nakon posla. Kako odlučujete kojim ćete zadacima odrediti prioritet? Obično prvo napravite one koje treba prije završiti ili čiji se rokovi naziru. To općenito djeluje, ali dugoročno bi se moglo pretvoriti u upravljanje krizama, a ne u način upravljanja vremenom. Cheryl Richardson u svojoj knjizi Odvojite vrijeme za svoj život izaziva nas da provjerimo kamo ide naše vrijeme. Odlučan da dobijem točan pokazatelj za vježbu, smislio sam ove obrasce koji dodjeljuju boje po životnom području kako bi vizualno olakšali praćenje vremena.

Prvo, pogledajte preko tipičnog tjedna. Na dnevnom obrascu za praćenje vremena blokirajte dnevno provedene sate prema boji životnog područja pod koje spadaju.Oglašavanje

Dalje, zbrojite te sate po životnim područjima na obrascu Tjedno praćenje vremena. Neobavezni korak je pretvaranje tih tjednih unosa u tortni grafikon za dramatičniji vizualni prikaz.

Oglašavanje

Pa kamo vam ide vrijeme? Osim spavanja i jela, na kojem području svog života provodite najviše vremena? Koje područje života ima najmanji udio? Očekivao sam da će mi posao pojesti velik dio vremena, ali bio sam iznenađen koliko sam malo potrošio na duhovnu dobrobit i na zabavu i avanturu.

2. Napravite plan upravljanja vremenom; odlučite na koja životna područja treba obratiti pažnju.

Ovi oblici nisu apsolutni i imaju prostora za poboljšanje. Na primjer, tjelovježba je grupirana sa spavanjem pod Tjelesno i emocionalno zdravlje. Iako ovo područje dobiva najveći dio vašeg vremena, to ne mora nužno značiti da to vrijeme trošite na vježbanje. Gledanje televizije spada u zabavu i avanturu, ali je loša zamjena za putovanja ili sudjelovanje u hobiju. Čitanje spada u fizičko i emocionalno zdravlje kad bi se zapravo moglo smatrati hobijem. Možete podesiti aktivnosti koje idu ispod svakog životnog područja ili čak potpuno promijeniti boje. Ono što je važno je da ste svjesni ostalih područja svog života koja možda zanemarujete, a zatim možete odlučiti upravljati vremenom kako bi oni privukli više pažnje.

Jednostavni pratilac obilja autorica, Sarah Ban Breathnach sjeća se šoka koji je osjetila dok je gledala svoj kalendar i shvatila, prema vlastitim riječima, da u danu, tjednu ili mjesecu nema mjesta da se pobrinem za svoje potrebe. Govori o tome kako naša nemogućnost reći ne obitelji, prijateljima, kolegama i volonterskim radom može brzo napuniti naše kalendare, ne ostavljajući vremena za sebe. Poduzimajući akciju, izdvojila je dva sata tjedno u svom kalendaru samo za nju. Nije ga označila, već je vrijeme blokirala jarko žutim markerom. Ovaj vizualni odziv joj je olakšao da odbije bilo koju aktivnost koja je bila u sukobu s njom, samo moje vrijeme. Njezin savjet za blokiranje boja nadahnuo me da koristim boje u svom tjednom i dnevnom rasporedu.Oglašavanje

3. Pripremite svoj tjedni popis obveza i dnevni raspored kako biste dali prioritet onim životnim područjima na koja se želite usredotočiti.

Planiranje onoga što želite postići na tjednoj bazi dobro funkcionira. Zadaće navedite prema Području života na Tjednom popisu obaveza.

Ti se zadaci zatim mogu prenijeti na vaš dnevni raspored. Na kraju svakog dana i tjedna pregledajte što ste postigli. Boje će jasno pokazati na kojim životnim područjima ste proveli veći dio dana i tjedna. Tada se možete odlučiti usredotočiti na druga područja u narednim danima i tjednima.

Oglašavanje

Često će biti zahtjeva za vašim vremenom izvan vaše kontrole. Ovi učinkoviti, živopisni alati pružit će vam slobodan prostor za odlučivanje o načinu provođenja vremena. Smatrajte to bankom ili računom troškova koji vam pokazuje kamo ide vaš novac. Za razliku od novca, vrijeme je ograničeni resurs. Jednom potrošen, nikada se ne može povratiti. Kad svjesno upravljate vremenom, možete uravnotežiti ne samo svoje financije, već i još važnije život.

Istaknuta fotografija: Simon Schmitt putem unsplash.com Oglašavanje