Živimo u svijetu koji nam neprestano govori što učiniti, kako se ponašati, što biti. Znati biti vjerni sebi i živjeti život kakav želite može biti izazov.

Kad nas netko pita kako smo, pretpostavljamo da osoba to pitanje ne misli iskreno, jer bi to vodilo dubljem razgovoru. Uobičajeni je odgovor tako da im kažete da ste dobri ili dobro, čak i ako niste.

U idealnom svijetu zaustavili bismo se i istinski slušali. Ne bismo se bojali biti svoji. Umjesto toga, kada odgovorimo kako nam ide, naša se maska, persona koju pokazujemo svijetu, steže. Ponekad i više nego što je moglo biti prije. Na kraju postaje teško poletjeti, čak i kad ste sami.

Zamislite svijet u kojem smo pitali kako je nekome i stvarno su nam rekli. Zamislite svijet u kojem nije bilo maski, već samo transparentnost kad smo razgovarali.

Ako želite živjeti u svijetu koji slavi tko ste, greške i sve, skinite masku. Ne znači da cijelo vrijeme morate biti pozitivni ili dobro.

Prema danskom psihologu Svendu Brinkmanu očekujemo da ćemo svake sekunde biti sretni i dobro i to očekujemo od sebe. A to ima tamnu stranu.^[1]Pozitivna psihologija može imati svoje prednosti, ali ne na štetu skrivanja onoga što se uistinu osjećate kako biste drugima ostali naizgled pozitivni.

Nitko se ne može osjećati pozitivno cijelo vrijeme, a opet, to je ono što nas naša kultura uči prihvatiti. Moramo to naučiti. To je, zapravo, reći drugima da ste cijelo vrijeme ‘dobro’ zapravo šteti vašoj dobrobiti, jer vas sprječava da budete asertivni, autentični ili najiskreniji.

Kad prepoznate osjećaj, vodi vas do problema koji uzrokuje taj osjećaj; i nakon što prepoznate problem, možete pronaći rješenje. Kad sakrijete taj osjećaj, napunite ga tako da vam nitko ne može pomoći. Ne možete si pomoći.

Osjećaji postoje iz jednog razloga: da se osjećaju. To ne znači da se morate ponašati prema tom osjećaju. To samo znači da započinjete proces rješavanja problema kako biste mogli živjeti život kakav želite.

1. Prihvatite svoju ranjivost

Kad ste svoje pravo ja, možete se bolje zagovarati ili zauzeti za ono što vam treba. Vaše je izražavanje važno i trebali biste cijeniti svoj glas. U redu su stvari trebati, u redu je progovoriti i u redu je ne biti u redu.

Reći nekome da vam je jednostavno dobro kad niste, čini li vašu priču i vaše putovanje velikom lošom uslugom. Ako ste vjerni sebi, obuhvaćate sve aspekte svog postojanja.

Kad dovedete cijelog sebe za stol, nema ničega što ne biste mogli pobijediti. Evo 7 prednosti ranjivosti koje biste trebali naučiti.

Možete li skinuti masku? Ovo je najteža stvar koju itko može učiniti. Naučili smo čekati dok ne budemo sigurni prije nego što počnemo biti autentični.

U vezama posebno, to može biti teško. Neki izbjegavaju ranjivost pod svaku cijenu. I u našem odnosu sa sobom, možemo se pogledati u ogledalo i odmah staviti masku.Oglašavanje

Sve počinje s vašom pričom. Bili ste na svom jedinstvenom putovanju. To vas je putovanje dovelo ovdje, do osobe koja ste danas. Morate se ne bojati i obuhvatiti sve aspekte tog putovanja.

Trebali biste nastojati napredovati, a ne samo preživjeti. To znaci ne morate se natjecati ni uspoređivati ​​s nikim .

Autentičnost znači da ste dovoljni. Dovoljno je biti ono što jesi da biste dobili ono što želite.

Što ako ste prvi put ikad bili stvarni? Što ako ste rekli ono što ste htjeli reći, učinili ono što ste htjeli i ne ispričali se zbog toga?

Bili ste asertivni, otvoreni u svojim mišljenjima ili postupcima i zalažete se za ono što je dobro za vas (umjesto da budete pasivni ili agresivni). Nisi dopustio da stvari dođu do tebe. Znali ste da imate nešto posebno za ponuditi.

Tu bismo svi trebali biti.

Pa, odgovorite mi ovo:

Kako si, stvarno?

I znajte da bez obzira na odgovor, ipak biste trebali biti prihvaćeni.

Hrabrost je u razumijevanju da još uvijek možda nećete biti prihvaćeni zbog svoje istine.

Hrabrost je znati da si važan čak i kad drugi kažu da ti nisi.

Hrabrost je vjerovanje u sebe kad se svi dokazi suprotstave (tj. Prošli neuspjesi ili gubici)

Hrabrost je u tome što si ranjiv, a znanje o ranjivosti znak je snage.

Preuzima kontrolu.Oglašavanje

2. Odaberite svoj stav u nevolji

Možete preuzeti kontrolu nad svojom sudbinom i živjeti život kakav želite ostajući vjerni sebi. Možete započeti bilo kada. Možete početi već danas.

Možete započeti s jednim danom, suočavajući se s onim što se tog dana događa. Većina nas postane prezadovoljna kad se suoči s perspektivom velike promjene. Čak i ako jedino što mijenjamo je naš stav.

U jednom trenutku možete promijeniti osobu s promjenom stava. Kad preuzmete kontrolu nad svojim stavom, postajete sposobni bolje razumjeti što je oko vas. To vam omogućuje kretanje naprijed.

Izvorno ste možda imali životni plan. Moglo je početi kad ste bili mali; nadali ste se da ćete postati sirena, liječnik, astronaut ili sve tri kad odrastete. Nadao si se da ćeš biti netko. Nadali ste se da ćete biti zapamćeni.

Te snove još uvijek možete sanjati, ali na kraju se stvarnost postavlja. Pojavljuju se prepreke i borbe. Krenuli ste na drugi put kad posljednji nije uspio. Razmišljate o svim potrebama svog života u životu onakvim kakav želite. Ti bi trebao raditi ovo ... trebao bi raditi ono ...

Clayton Barbeau, psiholog, smislio je izraz trebate li sami. '^[dva]Kad smo postavljeni na jedan put i zateknemo se da radimo nešto drugačije. To postaje sve ono što biste trebali raditi, umjesto da vidite prilike ispred sebe.

Ali u cijelom tom neredu, jeste li izgubili iz vida stvarnog sebe?

Možda u našim opaženim neuspjesima i greškama izgubimo iz vida tko smo, jer pokušavamo zadržati položaj i status.

Biti ono što zapravo jesmo i postići ono što stvarno želimo, moramo biti otporni: Kako izgraditi otpornost na suočavanje s onim što život baca na vas

Znači da ne vidimo sve mogućnosti onoga što bi se moglo dogoditi, ali moramo vjerujte sebi da ćemo početi iznova , i dalje gradimo život kakav želimo. Suočeni s nedaćama, morate odabrati svoj stav.

Može li stav prevladati nedaće? Svakako pomaže. Dok nastojite biti vjerni sebi i živjeti život kakav želite, morat ćete se suočiti s činjenicom:

Promjena će se dogoditi.

Je li ta promjena dobra ili loša, jedinstveno je za svaku osobu i njezinu perspektivu.

Možda ćete morati početi ispočetka, jednom, dvaput, nekoliko puta. Ne znači da će sve biti u redu, već da ćete i vi biti u redu. Ono što ostaje ili treba ostati je istinsko ti. Kad ste to izgubili iz vida, izgubili ste sve iz vida.Oglašavanje

A onda, obnovite. Trenutak za trenutkom, dan za danom. Svi imamo izbor, a u ovom trenutku to je važno.

Možete odabrati da imate Pozitivan stav , vidjeti srebrnu podstavu u svakoj situaciji i, tamo gdje je nema, potencijal za nju. Možda ste ta srebrna podstava vi i što ćete učiniti sa situacijom. Kako ćete ga koristiti za nešto dobro?

Tako možete iskoristiti sebe i svoju moć. Ponekad se to dogodi slučajno, ponekad namjerno. To se može dogoditi kada to ni ne tražimo ili vam može biti jedini fokus. Svatko tamo dolazi drugačije.

Možete se podići, ili možete ostati. Tvoj izbor.

Kad se dogodi najgore, možete se osloniti na svoju autentičnost koja će vas provući. To je zato što samozastupanje, govoreći kako biste drugima znali što trebate, dio je pronalaska stvarnog vas .

Nema ništa loše u tome da zatražite pomoć. Ili ponekad, pomaganje drugima može nam pomoći da se borimo s boli u štetnoj situaciji. Vi odlučujete kako ćete pomoći drugima i odjednom postajete svoje najbolje ja.

3. Radite ono što vas usrećuje kad nitko ne gleda

Biti najbolja vaša verzija nema nikakve veze s vašim uspjehom ili vašim statusom. Sve ima veze s vašim Likom, onim što radite kad nitko ne gleda.

Da biste stvorili život kakav želite, morate biti osoba kakva želite biti. Lažiranje dok to ne napravite samo je način da ga pobijelite kroz svoje putovanje. U vama je vatra da ispravite stvari, složite dijelove i živite autentično. A karakter je kako se tamo dolazi.

Ako padnete dolje i pomognete drugom gore dok ste tamo dolje, to je kao da ustanete dva puta.

Zajedno sa stavom, vaš karakter odnosi se na izbore koje donosite, a ne na ono što vam se događa.

Da, radi se o ispravnoj stvari čak i kad se prepreke čine nepremostivima. Radi se o korištenju one planine koja vam je dana kako biste pokazali drugima da je se može premjestiti. Radi se o tome da budete nepristojno vi, preuzmete kontrolu, odaberete svoj stav u nevolji i budete najbolja vaša verzija za stvaranje života kakav želite.

Kako znati što zapravo želiš? Je li to uistinu status ili uspjeh?

Nažalost, te stvari ne donose uvijek sreću. A aspekti našeg postojanja zasnovanog na imidžu ili izvedbi možda neće postići zadovoljstvo. Materijalizam je dio našeg odbijanja da se prihvatimo kao dovoljni. Sve stvari koje koristimo da bismo potisnuli svoje istinsko ja su približno dovoljne.

Dosta je ono što uistinu tražimo, ali ego nas sprječava.Oglašavanje

Ego je percepcija sebe kao vanjske vrijednosti. To NIJE STVARNO samopoštovanje.

Ego potiskuje naše istinsko ja sa novim sobom - sebstvom koje progoni 'Jesam li ikad dovoljno?' I umjesto da svoje istinsko sebe ispunimo ljubavlju prema sebi i prihvaćanjem, kada bismo trebali sami sebe i juriti dovoljno, mi hranimo ego ili svoju sliku.

Važno je shvatiti DOSTA SI, bez svih materijalnih zamki.

Psihologinja sa Stanforda Meagan O’Reilly opisuje štetu ne misleći da smo dovoljni. Jedna od njezinih taktika za borbu protiv ovoga je dovršavanje rečenice,^[3]

Da vjerujem da sam već dovoljno, ____ bih

Što biste učinili da smatrate da ste dovoljni?

Vjerujući da si dovoljan, možeš živjeti život kakav želiš.

Toliko se lažira da pokuša doći tamo, a na kraju gube sebe kad sve više gube dodir sa svojom Autentičnošću.

Završne misli

Time što ste svoji, vi ste hrabri. Priznajući sve što možeš biti, govoriš svemiru da možeš dok i ti ne povjeruješ. Koraci su laki i vrijedni ste toga. Sve se tiče svrhe koju vodite i strasti koja je vaše gorivo.

Ako ostanete vjerni sebi, sve je svladavanje autentičnog života, a ne lažiranje ili prisiljavanje. Imati život kakav želite (i zaslužujete) je pouzdanje u sebe i svrhu zbog koje živite. Obojica trebaju strast iza sebe, napajajući je svake sekunde, ili ćete doživjeti izgaranje.

Kad ste autentični, put kojim hodate možete nazvati svojim. Kad živite svoj život za sebe, a ne samo rezultate svih svojih radnji (lažirajući dok to ne napravite), možete pustiti ono što vam nije potrebno. Ovo vam pojašnjava i gura svrhu, živeći za nečim što je veće od vas.

Otkrićete da će vam donošenje odluka na temelju onoga što će zapravo postići vaše ciljeve, pomoći da postignete život kakav želite, a vaš uspjeh u svakom koraku omogućit će vam uživanje u procesu. Sretno!

Više savjeta o tome kako živjeti svoje istinsko ja

• Kako slušati svoj unutarnji glas za veće ispunjenje
• Kako vam biti istinit kad vas život izbaci iz kolosijeka
• Kako pronaći svrhu života i započeti život koji ispunjava

Istaknuta fotografija: Ariana Prestes putem unsplash.com

Referenca