Otrovni odnosi imaju se u mnogim oblicima, fizičko, mentalno, verbalno, pa čak i emocionalno zlostavljanje. Ponekad je toksičnost gotovo suptilna. Ali ako se neprestano osjećate kontrolirano, izmanipulirano ili zlostavljano, tada ćete možda trebati napraviti neku introspekciju. Otrovne i nasilne veze su češće nego što možda mislite. Zapravo, jedna statistika tvrdi da 1,5 milijuna srednjoškolaca doživljava fizičko zlostavljanje od strane partnera. I to samo u jednoj godini^[1]. Što je još zabrinjavajuće, 43% studentica doživljava nasilna i nasilna ponašanja u spoju, ali 57% kaže da ih ne znaju uvijek prepoznati. A nevjerojatnih 58% kaže da ne znaju kako pomoći prijatelju u lošoj situaciji.

U još nesretnijem preokretu, mnogi ljudi koji doživljavaju nasilne veze ne misle da su njihovi odnosi nasilni jer možda neće biti fizički napadnuti. Ipak, za one koji uspiju prepoznati vezu u kojoj su loši, utjecaj toksičnosti može biti dugotrajan. Okrutne riječi i postupci nasilnog partnera mogu prevariti žrtvu da povjeruje da su bezvrijedne, ružne, debele, glupe i još mnogo toga. Mogu čak početi vjerovati zaslužuju biti maltretiran i upadati u veze koje oponašaju nasilno ponašanje.

Zašto bi to trebalo popraviti:

Nikada se ne smije tolerirati zlostavljanje. Razdoblje. Pa ipak, samo 33% tinejdžera koji su iskusili nasilnu vezu zapravo su nekome rekli o tome. Ovoj šokantno niskoj statistici ne pomaže ni 81% roditelja koji odbijaju vjerovati da postoji nasilje u vezi s tinejdžerima. I to je druga stvar: preko 80% roditelja smatra da bi definitivno znalo je li njihovo dijete zlostavljano na neki način, no samo 58% tih roditelja uspjelo je prepoznati znakove upozorenja. Nedostatak prepoznavanja voljenih osoba može vas dalje potaknuti da vjerujete da zaslužujete da vas maltretiraju. I nije istina.

Ipak, nuspojave su hladne. Pogledajte ove činjenice s loveisrespect.org:Oglašavanje

• Nasilni odnosi u adolescenciji mogu imati ozbiljne posljedice izlažući žrtve većem riziku od zlouporabe droga, poremećaja prehrane, rizičnog seksualnog ponašanja i daljnjeg obiteljskog nasilja.
• Fizičko ili seksualno zlostavljanje čini tinejdžericama šest puta veće šanse da zatrudne i dvostruko je vjerojatnije da će dobiti SPI.
• Polovica mladih koji su bili žrtve nasilja u vezi i silovanja pokušava samoubojstvo, u usporedbi s 12,5% djevojčica koje nisu zlostavljane i 5,4% dječaka koji nisu zlostavljani.

Jasno je da učinci nasilnog i toksičnog odnosa ozbiljno i grubo utječu na žrtvu, čak i ako je u stanju napustiti zlostavljanje. Pa čak i ako ste iskusili toksičnu vezu i osjećate da ste uspješno nastavili dalje, trebali biste se zapitati jeste li uistinu.

Kako prepoznati toksičnu vezu:

Prije nego što se pokušate vratiti svom najiskrenijem sebi i prijeći iz toksične situacije, važno je za početak prepoznati znakove upozorenja da se nalazite u jednom.

• Narcisoidnost: Ako je vaš partner uber opsjednut sobom, nemoguće je ikada se osjećati kao partnerstvo. To ne znači da vaš partner voli slikati selfieje, već krajnju sebičnost kada su u pitanju njihovi vlastiti talenti i potreba za divljenjem.
• Drama, drama, drama: Ako ste u toksičnoj vezi, možda ćete se naći pod stresom više nego što ste ikad bili i osjećate da je vaš život nevjerojatno kompliciran. Ne zaboravite da vam zdrav odnos poboljšava život. Sve veze (zdrave i inače) dolaze s povremenim dramama, ali ako su dosljedne, uzmite na znanje; može biti loša situacija.
• Čini se da jednostavno ne možete učiniti ništa kako treba: Osjećate li se ikad kao da vam se uvijek govori da nešto što ste učinili nije u redu? Otrovna veza može vas koštati osjećaja vlastite vrijednosti i uspjeha. Ne gubite vrijeme!
• Njihove šale su sve samo ne smiješne: Kad vas partner zadirkuje, imate li osjećaj da vam zapravo govore okrutne stvari iza maske humora? Zadirkivanje u vezi je u redu, ali kad zadirkivanje izgleda više poput nasilja, možda je vrijeme da se odmaknete.
• Više se ne prepoznajete: Ako ste u nezdravoj vezi, možda ćete shvatiti da se čudno ponašate prema onima oko sebe. Možda se brže ljutite ili se povećala vaša navika pijenja / pušenja. Možda je vaš rad zaista postao blještav, ali ne brinete se za njegovo poboljšanje. Ovo je velika crvena zastava da ste u toksičnoj vezi i da ima užasan učinak na vas.

Kako izaći i potražiti pomoć:

Izlazak iz toksične veze često nije lako, ali je neophodno. Toliko se nas osjeća poput nas potreba biti u vezi, ali to nije slučaj. Zapravo, osjećaj dovršenosti samo kad ste u vezi znak je suodvisnosti. A to nije zdravo. A ako ste ovo čitali kao slobodna osoba, a opet se poistovjećujete s riječima, znajte da je moguće biti u toksičnoj vezi koja nije romantična. Ako vam mama stalno govori da imate prekomjernu težinu ili niste uspješni, u toksičnoj ste vezi s njom! Bez obzira na to koga smatrate otrovnim u svom životu, presudno je izaći prije nego što izgubite svaki osjećaj za sebe.

Prihvatite da poričete.

Svi želimo vjerovati da smo sretni, ali ponekad nismo. A često puta niste vi krivi. Ako se osjećate depresivno ili iscrpljeno nakon druženja s određenom osobom, vratite se kroz znakove upozorenja. Ako se svi postroje, prepoznajte da morate izaći.Oglašavanje

Liječiti.

Kad izađete iz toksične veze, često se osjećate emocionalno oštećenima. Napravite popis stvari koje ste nekada voljeli na sebi. Možete li sada tvrditi te iste stvari ili vas je ta otrovna veza uvjerila da te osobine nisu privlačne? Okružite se pozitivnim ljudima koji vas nadahnjuju da ponovno volite svoje istinsko ja.

Kelly McDaniel, autorica knjige 'Spremne za ozdravljenje: Žene suočene s ljubavlju, seksom i ovisnošću o ovisnostima' kaže sljedeće:

Energija potrebna za podnošenje povlačenja [do ovisničke ili toksične veze] jednaka je radu s punim radnim vremenom. Iskreno, ovo je možda najteži posao koji ste ikad radili. Pored podrške ljudi koji razumiju vaš pothvat, ostatak svog života morate učiniti jednostavnim. Trebate odmor i samoću.

Zaustavite svaki kontakt! Razdoblje!

Bilo koja vrsta prekida (zdrava, otrovna, romantična, neromantična) je teška. I često osjećamo potrebu da se s tom osobom držimo neke vrste prijateljstva. Čak i ako su bili nasilni, želimo povremeno kontaktirati u prijateljskom tekstu kako bi znali da ih ne mrzimo. Zašto? Ovo je jedna od najgorih stvari koje možete učiniti ako pokušavate prevladati toksični odnos koji vas drži. Mnogi nasilni i otrovni ljudi imaju slatku stranu. To je često ono zbog čega mislimo da se oni mogu promijeniti ili da zapravo nije bilo tako loše. Ali nemojte se zavaravati da se ponovno uključite. Učinite sve što je potrebno da biste težili nuli^[dva].Oglašavanje

Očekujte još drame.

Nažalost, u današnjem svijetu društvenih medija i trenutnog zadovoljstva prekidi uglavnom dolaze s puno hlada od bivših. To ponekad može značiti da se čini da izgledate poput negativca, iako ste se možda bavili zlostavljanjem. Iako ovo može biti toliko potresno, važno je zapamtiti da znate istinu.

Ne dajte se i izgledajte poput lude bivše, već se okružite ljudima koji vas vole i kojima je stalo do vas. Ne zaboravite da ste učinili ono što ste trebali učiniti za sebe, a svaki argument koji potičete na temelju laži samo će uzrokovati toksičnu osobu da ustraje. Blokirajte ih na društvenim mrežama, blokirajte njihov broj i ne dajte se drami. Nikada nećete moći istinski prevladati iskustvo ako si dopustite svakodnevno gledati nastavak zlostavljanja.

Prisilite se na prevladavanje!

Za neke ljude je korisno pisanje pisma osobi koju želite pustiti. Očito je da ne želite poslati pismo! Zapravo ga možete spaliti ili čak pokopati kako bi označio kraj veze i stekao zatvaranje. Izlijte sve osjećaje i riječi koje biste željeli reći i završite pismo potvrdom o oslobađanju. Pokušajte: Oslobađam vas kroz sav prostor i vrijeme. Hvala vam što ste mi pomogli učiti i rasti.

Nemojte to više nikada tolerirati.

Možda najvažnije, nemojte nikada više dopustiti da vas maltretiraju. Kad ste iskusili toksičnu i / ili nasilnu vezu, odlazite znajući što potražiti. Ako se zateknete s nekim tko vas podsjeća na tu osobu, prepoznajte obrazac u koji možda padate i učinite ono što vam treba kako biste dobili pomoć i odšetali.Oglašavanje

Ako ste u SAD-u i trebate pomoć u utvrđivanju jeste li vi ili netko koga volite otrovni, pošaljite poruku na 22522. Primit ćete odgovor od strane vršnjačkog zagovornika koji može odgovoriti na vaša pitanja.

Da biste razgovarali s nekim, nazovite 1-866-331-9474.

Ako ste vi ili netko koga volite natjerani da razmislite o samoubojstvu nakon toksične veze, znajte da postoje ljudi kojima je to stalo. Nazovite National Life Suvention Prevention Lifeline 24/7 na 1-800-272-8255. Za sve izvan Sjedinjenih Država kliknite ovdje da biste pronašli pomoć u svojoj zemlji.

Istaknuta fotografija: William Stitt putem stocksnap.io Oglašavanje

Referenca