Prvo, drugi dio tog naslova nije istina. Ili ste zaboravili tko vas voli ili trebate pronaći više ljudi koji to vole.

No, ponekad se osjećate sami i potišteni - gotovo svi imaju takve uroke ili su dovoljno jaki da to priznaju. Nije lako razgovarati, ali usamljenost, osjećaj neželjene, pa čak i samo-mržnja s vremena na vrijeme izuzetno je česta . Ako se vaše pustinjaštvo provlači tjednima, trebat će vam pomoć zdravstvenih stručnjaka, ali ako nije tako ozbiljno i dogodi se povremeno, evo nekoliko vitalnih i praktičnih prijedloga za vas:

Skupite hrpu pohvala

Idealno bi bilo da to poželite učiniti prije nego što se nađete u padu - služi vam kao spas kada ste u oku oluje.

Sastavite ljubav koju ste osjećali : rukom napisana bilješka vaše mame, vaša fotografija i vaši najbolji pupoljci na jezeru zajedno i nagrade koje ste osvojili. Ne moraju biti nedavni - prepoznavanje se proteže kroz čitav vaš život. A ne moraju biti ni fizički; Koristio sam Dodatak za Firefox ScrapBook učiniti ono što čini njegov izvanmrežni analog: isjecite i spremajte ljubazne riječi od drugih. Poput mojih Lifehack komentara. ;)

Pa kad osjetim da me ne zanima, na brzinu pogledam hrpu pohvala i stavim ono što se događa u perspektivu: drugima je bilo stalo do mene i opet će . I možda najvažnije, shvaćajući to, stalo mi je do sebe . To je proces i nikada se ne događa odmah. Ne može se odmah iskopati iz nje. Potrebno je vrijeme, kako kaže ona otrcana, ali istinita izreka. Ali Oh , koliko je istina.

Prema Kako se obogatiti , Donald Trump čuva kutiju uspomena koliko i ono što sam opisao. Čini se da se jako voli.

Odustanite od nečega što vrijedi ispustiti

Opterećenja su samotnjaci . Neke ljude koji bi željeli imati više društvenog života slama trka štakora ili njihovi vlastiti složeni strahovi koji ih sputavaju. Odbacivanjem onoga što često nazivam bljuzgom (otpad je nepotreban za vaše uživanje u životu), oslobađa vas da preuzmete značajnije stvari (nastavite čitati!). Manje brige znači veću slobodu samoistraživanja i ostvarivanja interesa. Oglašavanje

Zašto ovo zvuči tako očito? Jer je. Ali možda ćete samo u vrijeme emocionalnih unutarnjih turbulencija prikupiti snagu da se otkopčate.

Ne pretjerujte - to pogoršava. Ako ste gledali nedavne Olimpijske igre u Pekingu, primijetite koliko vrhunskih sportaša (posebno gimnastičara) ima tako fluidan zamah da biste se mogli zapitati razmišljaju li uopće svjesno. Kao što zna svaki izvrstan izvođač i koliko god kontroverzno pamćenje moglo biti, ponavljana vježba dovodi do onoga što je nazvano drugom prirodom ili premašenog praga u kojem analiziranje evoluira do intuicije na temelju prošlih iskustava .

Kad se nađete posebno pod stresom ili tjeskobom, to su inače neugodni trenuci koje možete iskoristiti u svoju korist. Pogotovo ako plačete i u velikoj ste muci, munjevito odredite što vrijedi zadržati i vizualizirajte to ovako: goriš zgrada. Ako biste mogli navaliti na sebe i spasiti samo nekolicinu stvari koje ćete odnijeti novom sebi, što će oni biti?

Zapišite ih i odložite popis sa strane dok se ne osjećate racionalnije. Zatim ga ponovno pogledajte i spojite svoje misli o onom s onim što ste tada osjećali. Ovo može biti snažna vježba otkrivanja istine i postavlja vas na pravi put.

Pronađite nešto novo za što se vrijedi boriti

Borbom ne mislim na nasilje. Umjesto toga, govorim o cilju koji možete pobijediti i za koji se zauzeti. Ovdje se bori protiv nedaća. Vaš uzrok može biti dobrotvorna organizacija koja poboljšava tuđi život ili čak kampanja za spašavanje TV emisije. Primijetite kako ove svrhe zahtijevaju da se i drugi uključe - oni su sami po sebi društveni, i iako možda o tome ne razmišljate toliko (i ne biste trebali), oni će dovesti do toga da komunicirate s drugima, osjećate se manje usamljeno .

Biti prepoznat kao maverick i vođa nije namjerni postupak koji trebate postaviti kao cilj. Dapače, ovdje su ciljevi više o urođenom zadovoljstvu i sreći koju ćete osjetiti .

Nekoliko primjera iz mog iskustva: kad sam osjetio da snobovi plaše novakinje da uživaju u elektroničkoj glazbi, govorio sam protiv njih, služeći kao svjetlosni stup za nove obožavatelje. Napisao sam kritike i vodiče, povećavajući dostupnost tehno glazbe. Adulacija se osjećala strašno. I nedavno u profesionalnom svojstvu, Povezao sam resurse znanja za virtualni svijet Second Lifea, pomažući našoj zajednici da ima sretnija iskustva. Počeo sam kao obožavatelj i toliko sam zavolio ono što radim (i sebe) da sam na kraju radio u tvrtki.Oglašavanje

Rast je takav - možda ne znate gdje ćete točno završiti, ali uvijek biste trebali biti strastveni u rastu i znati kamo želite krenuti. Čak i ako to nije jedan smjer, miješanje disciplina i skupova vještina stvorit će jedinstvenu fuziju kakvu nema nitko drugi , i to je jak razlog da volite svoju jedinstvenost.

Proslavite svoje sličnosti I razlike

Previše ljudi griješi što izdvaja ono što je zajedničko ili u čemu se razlikuje. Ovo je neispravno, previše filtrirano razmišljanje, jer uspjeh nije ni potpuno poznat ni stran: to je oboje . svi od nas smo ljudi i podložni emocijama. Kao posljedica, svi od nas imamo problema - ali neki mi se s njima nosimo učinkovitije od ostalih. Svi smo varijacije na zajedničku temu.

Ako ste zabrinuti zbog slike tijela, dobro je da svi ljudi budu zdravi. Ali nemoguće je duplicirati tuđu figuru - Jocelyn Wildenstein naučio nas je da je s njezinim približavanjem mačke. Nakon što proučite postojeće mogućnosti, to trebate radite što je dobro za vas (uključujući Jocelyn - ako je sretna, to je važno) i biti nadahnut od strane nekoga nije isto što i klonirati ga: to je uzimajući recept svog junaka i improvizirajući novi miks s njim .

Budite hrabri što stvarno volite

Znao sam prljati lica kad sam mislio koliko mi se sviđa pjesma Britney Spears, Otrovno . Volim glatki glazbeni video spojen s kutnim žicama i udarnim ritmovima. Ni Britneyin glas nije bio loš. Ne odobravam njezin nedavni odabir načina života, ali vjerna mom srcu, ta je pjesma bila remek-djelo!

Mnogi ljudi imaju tajna zadovoljstva krivnjom, bilo da se radi o pop pjesmama ili drugim rekreativnim aktivnostima. Ako to ne šteti vašem zdravlju i dobrobiti, zašto mora biti kriv? Skinite slojeve uma i budite ozbiljni. To vas priprema za susret s drugim sličnim mislima (za razliku od negativnih, koji ne pridonose vašim interesima).

Evo problema: toliko nas, čak i onih koji više nisu tinejdžeri ili su na fakultetu, živimo pod privilom vršnjačkog pritiska. Bojimo se da se nećemo uklopiti ako govorimo suprotno. A pogotovo ako iskopamo nešto što je popularno, bit ćemo podvrgnuti suvišnim podsjetnicima poput Samo zato što je popularno ne znači da je dobro.

Ne trebate ulaziti u rasipne ratove riječi i beskrajne rasprave o zaslugama nečega. Ako osjećate da se određena druga osoba ili grupa više puta protivi onome do čega vam je stalo i to vas redovito spušta provoditi više vremena s ljudima koji čini podijelite svoju zahvalnost . Internet je prepun svih vrsta subkultura i mikroklika, pa čak i ako ste zemljopisno ugroženi, moguće je pronaći druge s kojima se povezujete.Oglašavanje

Mi zapravo živimo u eri zasićenja društvenim mrežama, pa odobravam isprobavanje različitih alata i jednostavno držanje onoga što redovito koristite - činjenje otkriva biti , a možda se samo klaunirate ... ali hej! zajedno ste u ovome.

Nadalje, neke se manje niti uvelike šire kad više ljudi progovori o tome koliko im se sviđaju, npr. Kako Gaia Online i deviantART proširili su se iz malenih niša da bi nahranili ogromne anime zajednice. Ulaganje u svoju sreću je poput igranja na burzi: podložno fluktuacijama, ali nadajući se dugoročnom rastu.

Budite malo sebičniji

Sebičnost je uvijek loša, zar ne? Naravno da ne! (Što je s tim hromim generalizacijama?) Neki su ljudi skloni previše davati drugima i ne hraniti se, pa ako ste to vi, morate se prilagoditi. Moja supruga ju je jednom podijelila mesna priča sa mnom, što je ukusna, kratka priča o tome kako se hraniti i biti oprezan kome dajete meso ( sami , u biti) do.

Morate biti jaki da biste mogli ojačati druge. Istina je da u davanju drugima možete doživjeti pozitivnu povratnu spregu radosti, ali trebate nešto da to započnete.

Osjećate li kako su vaši vlastiti snovi uskraćeni jer uvijek podržavate druge? Obavijestite ih čime se želite baviti, a ako su oni kvalitetni ljudi, trebali bi doći surađivati ​​u vašoj naturi.

Ljubav teče u oba smjera u najboljim vezama.

Prilagoditi, razvijati, ponavljati

Jedna riječ, i to moćna, s povezanim pojmovima poput evoluirati i ponavljati se! Ja sam žanrovski štreber, pa moram spomenuti zvijer koja je ubila Supermana, Sudnji dan . Ako niste upoznati s njegovom prošlošću, bio je vanzemaljsko stvorenje koje je bilo podložno ponovljenoj smrti, više puta reinkarnirano u prilagoditi do težih uvjeta (i više smrti). Evoluirao je do razine na kojoj je mogao, pa, ubiti Supesa. Manje jezive varijacije ove teme mogu se naći u Zvjezdana vrata SG-1 'S Replikatori i Nevjerojatni ‘Omnidroid.Oglašavanje

Iz nekog se razloga ne mogu sjetiti nijednog junački primjera u ovom trenutku, pa ćete htjeti biti suprotno od gore spomenutog: emocije dolaze u ciklusima i svaki put kad prođete kroz osjećaj nevolje, iskoristite to . Uđite duboko u svoju glavu i upoznajte se zašto osjećate se ovako, što pokreće ga i kada to će se najvjerojatnije dogoditi. Učenjem vas , imat ćete bolju kontrolu nad uzrocima i posljedicama svoje nesreće. Ekstremni slučajevi zahtijevaju liječenje, ali u velikoj većini slučajeva jeste ili želite prilagoditi imati moć učiniti nešto bitno.

Napišite vodič pomažući drugima

Evo nas - autoreferencijalni dio! Još, razmjena iskustava je dragocjena . Ako imate blog ili čak dajete komentar na tuđem blogu, možete pomoći drugima. A oni će vam možda javiti - Nadam se!

Spremite te povratne informacije u svoju hrpu pohvala. Trebat će vam za kišni dan da vas podsjeti na dobro koje ste učinili.

Nemojte ikad pomislite da nisam dovoljno dobar ili ne znam dovoljno. Izborivši se s bolom, dovoljno ste dobri. Nakon što ste iskusili patnju, znate sve o tome.

Uz sve razgovore o vjerovanju u sebe, to nikada ne treba uzimati u vakuumu. Vanjske sile utječu na svakog od nas na pozitivan i negativan način, a naši životi nikada nisu statični. Ravnoteža je dinamična, naša se raspoloženja mijenjaju danju ili čak satima. Ono čemu se odlučimo izložiti i u čemu ćemo sudjelovati velik je deterministički čimbenik našeg svjetonazora, a to je osobito istinito u doba kada je više ljudi izabrati koje će vijesti gledati, ne zato što izvještavaju objektivno, već zato što im govore ono što žele čuti. (Tema koju ću kasnije moći proširiti.)

Pisanje vodiča - čak i ako je riječ o nekoliko samoispovjedanih odlomaka - također pruža samoprovjeru. Jednostavno izbacivanje čini vam da se osjećate bolje, a na temelju onoga što sam gore rekao, ne gubite pažnju na one koji ne cijene vašu hrabrost. Gravitirajte onima koji čini .

U konačnici, u početku je teško izvući se kad se osjećate izudarano poput psa lutalice. Ali zato sam podijelio gore navedeno - bilo je trenutaka u kojima sam bio siguran da me svi mrze, ali onda sam shvatio (s povećanjem snage tijekom godina) da ovo je bila samo privremena laž, moje pogrešne emocije igrale su gadan trik .Oglašavanje

Vozio sam se poslovičnom olujom s hrpom pohvala u ruci, usput otkrio nove stvari o sebi i prošao taj ciklus dovoljno puta da bih stigao tamo gdje sam danas. Zato ovo dijelim s vama.

Kako volite sebe? Javite mi u komentarima!