Zaustavite emocionalno zlostavljanje kako biste mogli izgraditi bolje odnose

Danas moram podijeliti s vama priču.

Jutros se dogodilo nešto zbog čega sam prilično duboko razmišljao o sebi. Stekao sam novu perspektivu emocionalnog zlostavljanja.

Vrijeme se smrzavalo, ali morao sam vozom na posao. Kasnio sam, jer nikad ne znam što bih odjenuo i gubio vrijeme pred ogledalom pokušavajući odlučiti. (Da - ja sam jedan od tih ljudi.)

Kad sam stigao do stanice, vlak koji sam htio uhvatiti upravo se odmicao! Bože, zašto danas?

Pa, bilo je samo 10 minuta čekanja do sljedećeg, ali kad ne uživate u žestokoj hladnoći, može se osjećati kao da se goli prošetate Antarticom.

Promatrala sam tipa u 30-ima, koji je intenzivno slao poruke na njegov telefon. Nastavio je uzdisati i lupkati desnom cipelom o metalni stup sjedala u čekaonici. Nikad nijednu sekundu nisam pogledao. Bio je fiksiran na ono što radi. Frustriran kao i uvijek.Oglašavanje

Ušli smo u vlak i dovoljno smiješno završili smo sjedeći jedno preko drugog. Pažljivo sam ga promatrao dok je birao broj. To me učinilo znatiželjnim (i znatiželjnim). Zanimalo me prisluškivanje, nadajući se da ću čuti što ga je toliko namučilo.

Čuo sam zvučni signal - preusmjerio se na govornu poštu. DRAT! Govorio je u telefon govoreći upravo ove riječi: znam da još uvijek ne želite razgovarati, prošla su dva dana. Rekao sam da mi je žao. Pogriješila sam, ali to što me ignorirate mnogo je bolnije od onoga što sam vam učinio.

Spustio je slušalicu, podigao glavu i uspostavio kontakt očima sa mnom.

Njegove duboko zelene oči izgledale su tužno i umorno, crvene i natečene od suza ili, možda, nedostatka sna. Mislio sam, bože, tko god mu to radi, mora biti pravi kreten.

Ne odobravam psihološko kažnjavanje.

Zašto ti ovo govorim?

Pa, baš kao šamar - pogodio me. Bio sam kriv.Oglašavanje

Učinio sam potpuno istu stvar! Možda čak i nekoga ozlijediti na isti način kao što je tip povrijedio.

Dugotrajno pružanje tihog tretmana oblik je emocionalnog zlostavljanja. To je dobro oružje za odabir jer je moćno. Oblik nanošenja boli bez vidljivih modrica.

Ako redovito pružate prijateljima, partneru i / ili članovima obitelji ovu vrstu liječenja, morate prestati.

Razlozi zbog kojih se ljudi tiho liječe:

• Namjerno vas pokušava povrijediti ili kazniti
• Želite potpunu kontrolu nad situacijom
• Izbjegavaju sukob

Kako se bavite i uvježbavate učinkovitu komunikaciju?

Ako jednom ili oboje trebate prostor, uspostavite ga.

Treba imati strpljenja, što je teško kad si povrijeđen i ljut.Oglašavanje

Ako vas netko namjerno pokušava povrijediti tihim postupanjem i ponašajući se iz zlobe, analizirajte situaciju. Zapamtite, ovo je emocionalno zlostavljanje i znak je nezdrave veze.

Nedostaje učinkovite komunikacije i trebate odlučiti je li to veza koju želite rasti ili iz nje otići.

To se ne odnosi samo na vašeg supružnika, već i na prijatelje, kolege i poznanike. Nemojte nikada dopustiti da vam itko kaže ili da se osjećate kao da niste važni.

Imaš.

5 načina za zaustavljanje emocionalnog zlostavljanja i uvježbavanje učinkovite komunikacije

Kažemo jedno, druga osoba čuje nešto drugo, a slijede nesporazumi, frustracije i sukobi.

Srećom, možete naučiti kako jasnije i učinkovitije komunicirati na sljedeći način:Oglašavanje

• Slažući se da je u redu da se ne slažemo
• Aktivno slušajući
• Biti prisutan
• Pronalaženje glasa
• Biti iskren, ali svjestan osjećaja drugih

Važno vam je razumjeti emocije i namjere koje stoje iza informacija.

Dnevno vježbajte učinkovitu komunikaciju

To je naučena vještina i ljepilo koje vam pomaže produbiti vaše odnose i veze s drugima.

Vježbajući učinkovitu komunikaciju, vi i oni oko vas bit ćete međusobno uzajamniji i vidjet ćete kako vaše veze cvjetaju.

Jeste li u stanju na zreo i pošten način ljudima prenijeti informacije jasno i jednostavno?

Kako vježbate učinkovitu komunikaciju? Molimo podijelite u odjeljku za komentare u nastavku.

Istaknuta fotografija: Pixabay putem pixabay.com Oglašavanje