Nađete li se ikad u sobi punoj ljudi koji se smiju nečemu što je netko rekao, samo da biste shvatili da ste jedini koji očito nije u šali? Zanimljiv je problem imati, a onog kojeg nije puno ljudi svjesno.

Oduvijek sam bio pametni alec, to mi je samo u krvi. Ali definitivno sam se i prije osjećao čudno kad kažem nešto pametno i kad se svi smiju, osim jedne osobe. Jesam li ih uvrijedio? Zar jednostavno nisu shvatili šalu? Ponekad može biti da ta osoba nema smisla za humor.

Možda ne smatrate da su ljudi toliko smiješni. To je u redu. Ali studije su pokazale da vam smisao za humor i često smijanje mogu produžiti životni vijek. Zapravo, dobar smisao za humor povećava vaše šanse za dosezanje mirovinske dobi. No, nakon 70. te se beneficije mogu smanjiti. Dakle, do tada, krenite s cerekanjem!^[1]

Smijeh je zaista najbolji lijek!

Ispada da je stari kliše točan! Zapravo, učenje više smijanja i opuštanja zapravo može ublažiti stres. Otpuštanje bijesa kroz smijeh može vam pomoći da oslobodite sve ono što je potaknulo tjeskobu i pomoći vam da budete uravnoteženiji. To ne znači samo smijanje tuđim šepavim šalama ili prisiljavanje sebe da se smiješite kad netko kaže nešto što smatra duhovitim; to također znači smijati se sam sebi.Oglašavanje

U današnjem svijetu može biti toliko izazovno pustiti da nam stvari skliznu s leđa i podignuti glavu. Ali naučiti smijati se vlastitim greškama može nam uvelike pomoći u našoj sreći.^[2]Kad se osjećam pod stresom, volim pronaći dobru igru ​​riječi, poput ove:

Kad se smijete sebi, zračite pozitivom.

2011. godine provedeno je istraživanje kako bi se utvrdilo smije li se osobama koje utječu na percepciju lika. Šezdeset sedam srednjoškolaca odlučilo je ocijeniti svoju sposobnost da se smiju sebi te je nekoliko svjedoka iznijelo vlastite ocjene. Undergradi su u biti prevarili svjedoke, dok su ih slikali dok su ispunjavali upitnik. Sudionicima su kasnije prikazane brojne slike, uključujući i njihove vlastite, koje su bile divlje iskrivljene i razvučene. Fotografije su zapravo bile toliko iskrivljene da sudionici nisu prepoznali vlastita lica. Iako su fotografije ocijenili humorom, snimljene su kako bi istraživači mogli analizirati njihove reakcije kako bi utvrdili istinsku sreću i osmijehe.^[3]

Iako je 80 posto sudionika barem jednom zasvijetlilo istinskim osmijehom kad je vidjelo vlastitu iskrivljenu sliku, oni koji su tvrdili da se mogu smijati sebi i čiji su se vršnjaci složili s ovom presudom, pokazali su češće i intenzivnije smiješenje i smijeh u odgovor na iskrivljene slike o sebi i manje znakova lažnih osmijeha ili negativnih emocija.Oglašavanje

Iako nije utvrđena stvarna korelacija između sposobnosti da se smiju sebi i količine smijeha izazvanog smiješnim slikama lica drugih ljudi, čini se da postoje dokazi da je sklonost smijanju sebi zapravo osobina. U osnovi, ne budite toliko strogi prema sebi! Više ćete se svidjeti sebi i biti ugodniji drugima!

Zapravo postoji mnogo vrsta humora.

Smijeh iz humora. Do sada smo se stvarno usredotočili na sposobnost da se smijete sebi i životu. Ovo je specifična vrsta humora koja se obično odnosi na to da život ne shvaćamo preozbiljno. Ako imate ovakvu vrstu humora, vjerojatno znate kada duboko udahnuti i pustiti da se stres i tjeskoba istope. Također postoji dobra šansa da ste prijatelj kojem se ljudi obraćaju za pozitivnost i motivaciju^[4].

Sarkastičan humor: Ovo sam ja. 100%. A ako ste i sarkastični, imate mračan, oštar smisao za humor i vjerojatno su vam već prije rekli da vas je netko smatrao uvredljivim. Sarkazam se obično povezuje s brzopletošću, a to može učiniti opasnim govoriti bez razmišljanja. Kad ljudi razumiju vašu marku komedije, vi ste zlatni. Ali što se tiče upoznavanja ljudi ili sročenja važnog radnog e-maila, razmislite prije nego što govorite / pišete.Oglašavanje

Humor koji sebe ponižava: Ovo je slično humoru za smijeh, ali u osnovi ste uvijek korijen šale. Volite biti razredni klaun, ali previše toga može ljudima učiniti malo neugodno. Postoji granica između mračnog i smiješnog i mračnog i depresivnog.

Hihoće se: Slučaj kikotanja obično trpe djeca i tinejdžeri, ali odrasli zasigurno mogu hrskati od smijeha. Obično je to uzrokovano kada je nešto tako smiješno na sitan način da se smijete i jednostavno ne možete zaustaviti! To mi se zna događati prilično redovito, a ja sam često jedina osoba koja misli da je to smiješno koliko i jest!^[5]

Visokoobrazovan / duhovit humor: Volim razgovarati s ljudima koji imaju tu pamet. U osnovi, vaše šale pokazuju inteligenciju. Uhvatite suptilne aluzije u filmovima i knjigama i pazite da budete duhoviti, ali ne i sveznajući.

Humor u kupaonici: Ako ste nešto poput mene, imate prijatelja koji vam prečesto šalje emotikone s kakicama. Taj prijatelj ima kupaonski humor! Ako je to grubo, krvavo ili blago tabu, misle da je to najsmješnije što su ikad čuli. Iako ove vrste šala mogu biti histerične, postoji vrijeme i mjesto za grube šale. Polako.Oglašavanje

Šale na tuđi račun: Volite birati, prozivati ​​i zadirkivati ​​druge ljude. Ova vrsta humora hoda vrlo tankom linijom. Uostalom, reći nešto bordinsko okrutno nije u redu samo zato što kažete, šalim se! poslije. U redu je biti sarkastičan i teško podnositi prijatelje, ali pobrinite se da im to neće naštetiti emocionalno.

Ljekoviti humor: Ovaj je važan. Ovo je vrsta smijeha koja jest podijeljeno sa nekoga, koji nije usmjeren na njih. Kad se smijemo s drugima, oslobađamo se frustracije i stresa. Ovo može biti transformirajuće iskustvo i tako vrlo ljekovito.

Suhi humor: Ovo mi je jedna od najdražih vrsta humora, a toliko sam zavidan onima koji su ga usavršili. Suhi humor znači imati sposobnost reći nešto nečuveno i smiješno, ali na bezizražajan, zapravo važan način.^[6]

Svatko ima svoju marku humora, samo ga morate pronaći.

Nažalost, ne možete samo preko noći razviti smisao za humor, ali srećom postoji velika šansa da ga već imate. Možda jednostavno ne znate kako si dopustiti da se smijete. Nakon što utvrdite koja je vaša marka humora, ili vam barem vjeruju razmišljati znate što želite, savjeti u nastavku mogu vam pomoći da narastete svoju smiješnu kost i da se hihoćete.Oglašavanje

• Smijte se drugima, ali ne na uvredljiv način . Kad se nečemu nasmijete, to ponekad može biti domino efekt. Dopustite si da se smijete bilo čemu i svemu što želite, samo izbjegavajte okrutnost^[7]!
• Svaki dan aktivno tražite šale! Znam, znam, zvuči kao puno posla, ali ne mora biti. Toliko je humora svuda oko vas ako ste ga samo voljni tražiti. Ako se uspijete prisiliti da budete aktivno svjesni svih gluposti s kojima se susrećete 24/7, uskoro ćete se moći pasivno smijati^[8].

• Prepoznajte razliku između smijeha i smisla za humor : Ako ste smiješni, možete izraziti humor. Ali ako imate smisla za humor, možete se smijati i s drugima!
• Primite znakove oko sebe: Što nasmijava vašu obitelj? Tvoj najbolji prijatelj? Pokušajte gledati pokrete sa svim vrstama različitog humora kako biste utvrdili zbog čega se smijete i smijete. I upamtite, ideja je učiti od ljudi, a ne kopirati ih.
• Vježbajte ljubav prema sebi. Ako volite sebe, moći ćete se našaliti. Dobro raspoloženi pojedinci prihvaćaju sve svoje greške, pa čak se i otvoreno smiju zbog njih. Ako se možete prihvatiti za sve dobre i zle, toliko ste bliži sjajnom smislu za humor.^[9]
• Ostati zdrav: Humor je koristan i fizički i emocionalno. Ako razvijete bolje razumijevanje humora, bolje ćete se nositi sa svime, od suočavanja s boli do ublažavanja vlastitog stresa. Hihotanje zapravo može stimulirati organe i poboljšati vaš imunološki sustav. Opet, to je stvarno najbolji lijek!

Slike ljubaznošću tvrtke Šutiranje čunjeva

Referenca