Priznajte, osjećate se dobro kad drugi ljudi misle da ste dragi. Možda vam je komplimentirao stranac rekavši da imate lijepu odjeću. Osjećali ste se dobro prema sebi i bili ste sretni ostatak dana.

Svi se volimo osjećati svidjeno, bilo strancu ili voljenoj osobi. Zbog toga se osjećate cijenjenim i taj osjećaj može stvoriti ovisnost. Ali kad se visoko povuče i više nemate potvrdu da netko misli da ste dobra, draga osoba, možda ćete se osjećati nesigurno i nedostajuće. Iako želite da se drugi sviđate sami po sebi nije loša stvar, to može biti poput bolesti kada osjećate da neprestano trebate da se sviđate drugima.

Ljudi su povezani da žele da im se sviđa.

U ljudskoj je prirodi tražiti odobrenje od drugih. U davna vremena trebalo nam je prihvaćanje da bismo preživjeli. Ljudi su društvene životinje i moramo se povezati s drugima i stvoriti zajednicu da bismo preživjeli. Ako se ne volimo drugima, izostavit ćemo se.

Bebe su rođene da budu slatke i da se sviđaju odraslima.

Velika zaobljena glava, veliko čelo, velike oči, bucmasti obrazi i zaobljeno tijelo. Bebe ne mogu preživjeti bez odrasle osobe koja se brine o njima. Za odrasle je vitalno pronaći bebe dražesne, obratiti im pažnju i preusmjeriti energiju prema njima.^[1] Oglašavanje

Priznanja su uvijek davali drugi.

Od vremena kada ste bili dijete, bilo u školi ili kod kuće, dobivali ste priznanje od vanjskih strana. Na primjer, dobili ste ocjene od učitelja, a ako ste nešto željeli, trebalo vam je odobrenje roditelja. Naučili smo dobiti ono što želimo udovoljavajući tuđim očekivanjima. Možda ste željeli postići višu ocjenu iz umjetnosti kako biste bili pažljiviji na satovima likovne kulture od ostalih kako biste impresionirali svog učitelja. Vaš bi učitelj imao općenito dobar dojam na vas i vjerojatno bi vam dao višu ocjenu.

Kad odrasteš, nije drugačije. Možda očajnički želite završiti svoj posao pa radite stvari koje bi vaš menadžer odobrio. Ili možda pokušavate impresionirati svoj spoj radeći stvari koje im se sviđaju, ali zapravo ne volite.

Facebook i Instagram samo su pogoršali stvari. Ljudi koji objavljuju svoje fotografije i dijele svoj život na Instagramu samo da bi se osjećali tako dobro da dobiju više lajkova i pažnje.

Sviđati se postaje bitno za postizanje želja.

Počinjemo se hiperkoncentrirati na to kako nas drugi vide i lako je zamisliti da u svakom trenutku imamo fokus na vama. Ljudi vas vide i zanimaju se za vas. Ovo je dobro. Zauzvrat, počinjete raditi više stvari koje vam donose više pažnje. Sve je pozitivno dok ne napravite nešto što im se ne sviđa i ne primite kritiku. Kada se to dogodi, vi se spiralno okrenete jer ste izgubili osjećaj prihvaćanja.Oglašavanje

Ali stvarnost je to što je sve samo percepcija. Ljudi su kao vrsta sebični. Svi se samo gledamo; samo opažamo da nam drugi usmjeravaju pozornost. Čak i oni koji ugađaju drugima zapravo se usredotočuju na to da se osjećaju dobro. To je poput optičke varke za vaš ego.

Želja da se svidim beskrajna je hajka.

Cilj da udovoljite drugima kako biste se osjećali bolje iscrpit će vas jer nikada ne možete sustići tuđa očekivanja.

Idealna slika uvijek će se mijenjati.

Nekad je bilo idealno imati priličnu težinu, malo masnoće bilo je potpuno prihvatljivo. Tada je idealno biti vrlo vitak. Nedavno smo vidjeli kako tate dobivaju pozitivnu pozornost. Ali to se već brzo mijenja. Zapravo, nedavni članak iz časopisa Men's Health pitao je 100 žena hoće li hodati s tipom koji ima oca, oko 50% žena tvrdi da im nije stalo ni u jednom slučaju, samo 15% isključivo izlazi s muškarcima koji imaju oca.^[2]

Očekivanja ljudi od vas mogu biti pogrešna.

Većina ljudi svoja očekivanja postavlja prema drugima na temelju onoga što je ispravno u društvenim normama, ali socijalne norme stvaraju ljudi u kojima su 80% samo obični ljudi prema pravilima 80/20.^[3] Oglašavanje

Razmislite o tome, svaki dan, od trenutka kada se probudite do spavanja, filtrirate ono za što vjerujete da je istina. Ako vam netko da kompliment, uzmete ga i dodate ideji koja je najbolja verzija sebe. Kad vas netko kritizira, čak i na destruktivan način, možete to uopće prihvatiti ili dodati na popis stvari oko kojih niste sigurni. Kad upijete pogrešno mišljenje drugih, sabotirat ćete svoje samopoštovanje ili se precijeniti prihvaćajući sve dobre komplimente i prestati rasti; ili prihvaćanje svih destruktivnih kritika i sabotiranje vlastitog samopoštovanja i sreće.

Tuđe želje nisu iste kao vaše.

Ako svoj život živite kao jedan dugi napor pokušavajući udovoljiti drugim ljudima, nikada nećete biti sretni. Uvijek ćete se oslanjati na druge kako biste se osjećali vrijednima življenja. To dovodi do potpune zbrke kada su u pitanju vaši osobni ciljevi; kad nema vanjskog prepoznavanja, ne znate za što biste živjeli.

Jedina osoba kojoj se možete svidjeti jeste vi sami.

Zamislite tuđe odobravanje kao gorivo, a sebe smatrajte automobilom. Kad potroši to gorivo, ne možete funkcionirati. Ovo nije zdravo razmišljanje.

U stvarnosti smo ljudi i možemo sami stvoriti svoje gorivo. Možete se osjećati dobro na temelju toga koliko vam se sviđa. Kad radite stvari kako biste se više zavoljeli, možete primijetiti veliku promjenu u svom mišljenju. Na primjer, ako su vam se zbog komplimenta od drugih učinili da se osjećate dobro i prihvaćate, pogledajte se u ogledalo i napravite kompliment sebi. Recite ono što želite da drugi kažu o vama.Oglašavanje

Interno odobrenje zahtijeva praksu, ali vrijedi se potruditi. Morate trenirati vlastiti um. Pomislite na psa koji zna da ima hrane kad zazvoni, refleks je čvrsto povezan s psom.^[4]Trebamo vlastite pokretače kako bismo ojačali naviku internog odobravanja. Prepoznajte se svaki dan, umjesto da čekate da to ljudi čine umjesto vas, pogledajte u ovom članku korake za prepoznavanje vlastitih postignuća i stjecanje osnaženja: Nemojte čekati da vas ljudi hvale. Uradi to svaki dan

Primijetite da kad se počnete usredotočiti na sebe i na to što učiniti da biste se učinili sretnim, drugi vas mogu kritizirati. Budući da ste prestali pokušavati ugoditi drugima kako biste ispunili njihova očekivanja, oni će vam možda suditi zbog onoga što radite. Budite kritični prema onome što kažu o vama. Nisu uvijek u pravu, ali i vi ste. Svatko ima slijepe točke. Pustite pristrane i subjektivne komentare, ali budite ponizni i otvoreni za korisne savjete koji će vas poboljšati.

Sjeti se da vrijediš svaki dan. Trebat će vremena da se prestanete oslanjati na druge kako biste se osjećali važnima i vrijednima nečega, ali što prije počnete pokušavati, bit ćete sretniji i zdraviji.

Istaknuta fotografija: Annie Spratt putem unsplash.com

Referenca