Pomislili biste s preko 7 milijardi ljudi na svijetu, imali bismo poprilično primjera kako živjeti život bez žaljenja. Ipak iz nekog ili drugog razloga još uvijek donosimo odluke koje vode ka istim žaljenjima iz vremena u vrijeme. Autorica Bronnie Ware u svojoj knjizi pod naslovom opisuje prvih 5 žaljenja zbog umiranja Pet najboljih žaljenja zbog umiranja - život koji su preobrazili dragi odlazeći nakon godina rada u palijativnoj skrbi.

Većina nas ima skupni popis. Znate, taj popis postignuća koje želimo postići prije nego što umremo. To može uključivati:

• Naučite drugi jezik
• Zaradite milijun dolara
• Putovati svijetom
• Krenite padobranom
• Steknite doktorat
• Kupite određenu vrstu automobila

Ne postoji ništa suštinski pogrešno u stavljanju bilo koje od ovih stavki na skupni popis. Napokon je to vaš popis i stvari koje želite postići imaju za vas relevantnost i važnost na svoj jedinstveni način. Međutim, nakon što sam pročitao knjigu i prešao pet najboljih žaljenja zbog umiranja, nisam mogao ne pomisliti da sam potpuno pogrešno išao oko svojih ciljeva i ambicija. Većina stvari koje bih želio postići su uzbudljive, izazovne i korisne, ali morao sam se povući na minutu i zapitati se kad je sve rečeno i učinit će neko od tih postignuća.

Novi način izrade vašeg segmenta

Kad je Ware tijekom godina razgovarala s nekim od svojih pacijenata zbog čega su najviše žalili u svom životu, najčešći su odgovori sljedeći.

Voljela bih da imam hrabrosti živjeti život istinito sebi. Najbrži način za stres, anksioznost i nesreću je uspoređivanjem sebe s drugima ili pokušavanjem održavanja koraka s Jonesesima. Donosite odluke i živite svoj život na temelju mišljenja onoga što drugi smatraju dobrim i lošim. Nema ništa loše u tome da se želimo svidjeti ljudima. Važno je samo osigurati usklađenost s onim što vam je najvažnije.

To može dovesti do nekih problema. Ljudi do kojih vam je najviše stalo i čija mišljenja poštujete mogli bi vam otežati bavljenje onim što vam je najvažnije.Oglašavanje

Važno je zapamtiti da je sigurnost u nas ukorijenjena. Vraća se u naše dane kao špiljski ljudi i žene. Prvi prioritet bio je ostati živ. Izbjegavajte grabežljivce, pronađite hranu i sklonište i pronađite partnera pristojnog izgleda kako bismo mogli održavati krvne linije.

Ako želite živjeti život koji je autentičniji sebi, ali se borite protiv neprilika, tri su stvari koje možete učiniti:

1. Zavrtite je i samo se zahvalite. Kad netko meni blizak izrazi svoje mišljenje ili zabrinutost zbog odluka koje možda donosim, samo kažem hvala. Zahvaljujem im što me toliko vole da se brinu o svojoj sigurnosti i dobrobiti. Tada objašnjavam da se te odluke donose zato što želim stvoriti najsretniji i najugodniji život za sebe.

2. Akcije govore više od riječi. Nemojte samo nekome prezentirati svoje snove, već ih živite. Dokažite da je moguće stvari učiniti malo drugačije od većine, a da pri tome i dalje budete sigurni i dugoročno sigurni, čak i ako to trenutno znači žrtvovati nešto od toga.

3 Doprinosi. Zamislite sebe kao tihog vođu. Iako je ovaj post o donošenju odluka koje su vam najvažnije, i dalje je važno imati na umu druge.

I uvijek se sjetite da su oni kojima je najviše stalo do vas često više zabrinuti za vašu sigurnost nego za vašu sreću.Oglašavanje

Volio bih da se nisam toliko trudio. Većina onih koji su ovo spomenuli kao žaljenje temeljili su se na svojoj želji da provedu više vremena sa svojom djecom, značajnom drugima i prijateljima. Međutim, ovo je samo pitanje prioriteta jer svi imamo ista 24 sata za korištenje u jednom danu.

Vrijeme utječe na toliko najvažnijih odluka koje ćete ikada donijeti u svom životu. Samo pomislite koliko često ste čuli:

• Jednostavno nemam dovoljno vremena.
• Bilo je vrijeme da se počnete smirivati.
• Nije li vrijeme da se uozbiljiš?
• Kad imam _____ godina, želim biti ______.

Najuspješniji ljudi na svijetu danas se prema svom vremenu odnose kao prema valuti, to je njihov najvrjedniji resurs, prioritet nad novcem, seksom i svim stvarima pod suncem. Evo tri načina na koje možete početi pametnije trošiti vrijeme.

1. Stvaranje specifičnih rutina koji možete izvoditi iz dana u dan, to je izvrstan način za stvaranje pozitivnog upravljanja energijom. To može biti jednostavno kao ustajanje u isto vrijeme svaki dan, započinjanje dana određenim doručkom ili rutinom vježbanja ili pravljenje pauze od 50/10 gdje trebate 10 minuta za resetiranje za svakih 50 minuta rada.

2. Odvojite vrijeme za planiranje tjedna , Volim da nedjeljom postavljam ono što planiram postići. Obično posvećujem dane određenim zadacima kao što su vježbanje, kuhanje, istraživanje, pisanje, pranje rublja, zabava ili bilo što drugo što se događa. Također planiram dnevne aktivnosti poput e-pošte, telefona, sastanaka itd. Za određeno vrijeme svakog dana. Na primjer, pokušavam provjeravati e-poštu svaki dan do 19 sati.

3. Pazite na loš mojo. Neki ljudi s kojima provodite vrijeme mogu biti energetski zagriženi. Znate, oni negativni Nancys koji uvijek pucaju po idejama, lošeg raspoloženja ili stvaraju otrovno okruženje. Pokrenite brzu procjenu prijatelja i obitelji, koji od vas pridonose većoj energiji, uspjehu i sreći, a koji ne?Oglašavanje

Volio bih da sam izrazio svoje istinske osjećaje. Najčešći razlog neiskazivanja svojih osjećaja u potpunosti bio je očuvanje mira ili izbjegavanje gorčine i ogorčenja u osobnim odnosima. Donekle se slažem s tim, ali kad razmišljam o vlastitim osobnim iskustvima, strah od izražavanja svojih istinskih osjećaja obično se svodi na pokušaje izbjegavanja ranjivosti.

Priznajmo, biti ranjiv je zastrašujuće. Stavljate se na crtu da vas osude, povrijede i odbiju. Međutim, ovo je uobičajena pogreška koju većina nas čini, trošimo puno vremena koncentrirajući se na negativne ishode koje zaboravljamo na vjerojatnije i pozitivne ishode koji bi se mogli dogoditi.

Samo si postavite ovo pitanje; Što je još gore: ozlijediti se jer sam bio vjeran sebi i izražavao tko sam ili držim svoju autentičnost zakopanu u sebi i nikada istinski nisam proživio duboke i smislene odnose i osjećaje?

Volio bih da sam ostao u kontaktu s prijateljima. Većina onih koji su se na to osvrnuli rekli su da vjeruju da su previše umotani u vlastiti život i uzimaju zdravo za gotovo važnost održavanja osobnih odnosa. Jednostavno je jednostavno očekivati ​​da nam značajni drugi, prijatelji i drugi voljeni budu tu kad nam zatrebaju. Ponekad biste mogli zaboraviti da oni moraju imati svoj život, prioritete i iskustva.

Jedan od načina da zadržite svoja prijateljstva i druge odnose s onima koji vam stoje u ormaru je da ne očekujete ništa zauzvrat. Budite uz njih kad vas trebaju, zovite bez ikakvog razloga, pišite pisma, grlite ih kad ih vidite i budite ta koja aktivno želi poboljšati odnos. Nemojte jednostavno očekivati ​​da to učine.

Volio bih da se dopustim biti sretniji. Ovo me nekako zbunilo. Nitko pri zdravoj pameti zapravo ne bi dopustio da bude sretniji. Pa, dovraga, što to dovodi do osjećaja da ne maksimizirate svoju sreću? Osobno sam istraživao koncept sreće do smrti. Postoji toliko mnogo prekrasnih knjiga da detaljno otkrivaju kako možete postati puno sretniji ne samo odmah, već tijekom života.Oglašavanje

Pa što nas točno čini sretnima? Kažete mi, odvojite sekundu da si postavite baš to pitanje, kladim se da mnogi od vas nikada nisu. Ono što vas čini najsretnijima. Postoje li određeni ljudi u vašem životu s kojima biste požalili što niste proveli više vremena? Postoji li aktivni aktivan posao koji bi odmah rezultirao većom srećom? Knjiga koju morate pročitati? Neke osjećaje koje trebate izraziti? Ili nekoliko strahova s ​​kojima se morate suočiti?

Znanost nam govori da postoje neke uobičajene teme koje određuju vašu razinu sreće.

• Vježbanje zahvalnosti
• Ostati optimističan
• Učenje praštanja
• Vježbanje dobrote
• Posvećujući se svojim ciljevima

Da navedemo samo neke. Međutim, što ako zahvalnost nije ono što vam donosi sreću, a umjesto nje djevojčica po imenu Molly? Što ako optimističnost to jednostavno ne učini umjesto vas, ali to čini noćna šetnja pijeskom pored plaže? Možda niste tip koji postavlja i obvezuje se na ciljeve, ali čaša vina u četvrtak navečer s najboljim prijateljem zasigurno vam izmami osmijeh na lice.

Možda je vrijeme da ažuriramo taj skupni popis.