Kućni ljubimci su naporan posao. Briga o životinji financijsko je ulaganje, vremenska obveza i ponekad izvor frustracije. Međutim, svaki vlasnik kućnog ljubimca može potvrditi da je njegov ljubimac vrijedan svakog truda.

To je zato što nas kućni ljubimci, po prirodi, pružajupriljev pozitivne energije^[1]koje ne možemo naći nigdje drugdje. Točnije, postoje četiri važna načina na koje kućni ljubimci daju pozitivnu energiju na čemu bi svi vlasnici kućnih ljubimaca trebali biti zahvalni.

1. Podržavaju vaše mentalno zdravlje

Bez obzira kroz što prolazite, uz vas će biti kućni ljubimac koji će vam pomoći. Širenjem COVID-19, emocionalna podrška naših ljubimaca važnija je nego ikad. Povećava se strah, tjeskoba i depresija dok se svi suočavamo s nepoznatim, doživljavamo usamljenost od socijalnog udaljavanja i gledamo kako potvrđeni slučajevi i smrtni slučajevi rastu. Naši kućni ljubimci mogu pružiti stvarnu, kritičnu podršku usprkos svim tim previranjima.

Neki posebni načini na koje kućni ljubimci pomažu vašem mentalnom zdravlju uključuju:

Druženje

Puno se puta u vašem životu osjećate sami. Možda se društveno distancirate, upravo ste se preselili u novi grad, prolazite kroz prekid ili ste nedavno izgubili člana obitelji. Kućni ljubimac bit će tu za vas i može pružiti stabilnu vezu čak i kad su drugi odnosi nestabilni.

Studija na 148 žena sa fakulteta pokazala je to kada je utvrdila da oni koji posjeduju kućne ljubimce imaju niže ocjene usamljenosti na UCLA skali usamljenosti^[2]. Oglašavanje

Smanjenje stresa

Život postaje težak. Domaće se zadaće mogu gomilati u školi, projekti mogu stvarati napetost na poslu ili vam se rokovi nadvijaju nad glavom. Kad se te stvari dogode, lijepo je imati kućnog ljubimca kojem se možete vratiti kući.

Kućni ljubimci su bezbrižni te ih maze, šeću ili igraju može skinuti teret nakon dugog, ne baš bezbrižnog dana.

Imati za što brinuti

Kućni ljubimci trebaju stalnu pažnju. Na primjer, pse uvijek treba šetati, hraniti i igrati se s njima. Čak i manji kućni ljubimci volegekontrebaju stalnu njegu: trebaju hranu, vodu, čišćenje spremnika, provjeru temperature spremnika i veliku pažnju prilikom rukovanja.^[3]To je mnogo čemu treba pripaziti!

Imati nekoga za koga brine pomaže vašem mentalnom stanju dajući vam osjećaj odgovornosti za drugi život i čineći da se osjećate potrebnim i važnim. Uistinu, kućni ljubimci se na sve oslanjaju na nas, a to vašem životu može dodati dodatni osjećaj smisla i svrhe.

Slatki su!

Imati preslatkog malog prijatelja kojem bi se mogao vratiti kući izmamio bi osmijeh na bilo kojem licu. Bilo da imate psa s disketnim ušima i velikim osmijehom, ili gekona s velikim svijetlim očima i sitnim malim prstima, imati tako slatko stvorenje koje možete nazvati svojim donosi radost i izvor je ponosa.

ESA (životinje s emocionalnom potporom) dokaz su mentalne podrške koju kućni ljubimci mogu pružiti. ESA su korisni za ljude s ozbiljnijim mentalnim zdravstvenim stanjima poput paničnih poremećaja, velike depresije ili posttraumatskog stresnog poremećaja^[4]. Psi, mačke, ptice, pa čak i svinje mogu biti ESA i pomogli su podržati ljude s tim stanjima na načine koje drugi ljudi ne mogu izraziti. Oglašavanje

2. Podržavaju vaše tjelesno zdravlje

Osim što podržavaju naše mentalno zdravlje, kućni ljubimci pružaju i pozitivnu energiju podržavajući naše tjelesno zdravlje.Prema Nacionalnom centru za zdravstvena istraživanja, evo nekoliko načina na koje psi poboljšavaju tjelesno zdravlje^[5].

Vježbanje i kondicija

Tjelovježba i kondicija prvo nam padnu na pamet kad razmišljamo o tjelesnom zdravlju. Ova se korist najviše vidi kod vlasnika pasa, budući da su psi visokoenergetski. Često trebaju ići u šetnju ili trčanje, a ako vaš pas šeta, i vi ste takvi.

Rutinske vježbe vlasnicima pasa mogu biti teške obveze. Međutim, čim udomite psa, imate drugi život koji ovisi o vama da uspostavite i održavate tu rutinu.

Imunost na alergije

Vjerovali ili ne, istraživanja sugeriraju da djeca koja odrastaju oko životinja imaju veću vjerojatnost da će razviti imunitet na bakterije i alergene kućnih ljubimaca. To se posebno odnosi na djecu koja odrastaju na farmama sa životinjama poput pasa, mačaka, krava, konja i pilića.

Smanjen kardiovaskularni rizik i niži krvni tlak

Vlasnici kućnih ljubimaca imaju manje kardiovaskularnih problema i niži krvni tlak. To bi moglo biti rezultat većeg vježbanja, veće emocionalne potpore u stresu ili kombinacije oboje. Oglašavanje

Nedavno istraživanje Sveučilišta Washington^[6]otkrili su da su studenti koji su mogli maziti životinju samo deset minuta značajno smanjili proizvodnju hormona stresa kortizola. Zamislite koliko biste mogli smanjiti stres ako biste cijelo vrijeme imali životinju u blizini!

Manje medicinske njege

Studije su otkrile da oni koji posjeduju kućne ljubimce, posebno pse, rjeđu medicinsku pomoć traže od onih koji nisu vlasnici kućnih ljubimaca. To ima smisla s obzirom na mentalne i fizičke koristi posjedovanja kućnih ljubimaca. U studiji iz 1992. godine sudionici su prijavili manje općenite zdravstvene tegobe i poboljšanje rezultata na Općem zdravstvenom upitniku (GHQ-30)^[7].

Ublažavanje boli

Ljudi koji imaju kroničnu bol, poput migrene ili artritisa, izvijestili su da im posjedovanje kućnog ljubimca pomaže u suočavanju s tom boli. Emocionalna podrška i niži stres koje kućni ljubimci pružaju moguće su objašnjenje za to. Manje aktivna, tiha životinja također može biti utješnija za one koji se bave kroničnom boli.

Tjelesne blagodati koje kućni ljubimci pružaju imaju dodatni bonus: kad se vani osjećate dobro, osjećate se dobro i iznutra! Dakle, fizičke koristi koje kućni ljubimci pružaju mogu se udvostručiti kao dobrobit za vaše raspoloženje i mentalno zdravlje.

3. Pružaju socijalnu potporu

Kućni ljubimci pružaju socijalnu podršku jer su naši najbolji prijatelji. Mnogi ljudi osjećaju da se mogu povezati sa svojim kućnim ljubimcima, pa čak i imati slične osobnosti. Na primjer, aktivniji ljudi mogu udomiti energične pse, a veza između njih često je prilično jaka.

Kućni ljubimci pružaju i socijalnu podršku pomažući vam upoznati nove prijatelje . Na primjer, razgovor o vašem ljubimcu može biti izvrstan ledolomac kada upoznajete nove susjede, školske kolege ili kolege. Prema mom vlastitom iskustvu, ljudi vole slušati o vašim kućnim ljubimcima i vidjeti slike! Ako osoba s kojom dijelite također ima kućnog ljubimca, automatski imate nešto zajedničko što može pomoći u poticanju novog prijateljstva. Oglašavanje

Psi pružaju dodatnu socijalnu podršku zbog svoje aktivne prirode. Možete upoznati nove ljude ili započeti razgovor sa susjedima samo tako što ćete psa povesti u šetnju ili dovesti u park za pse.

Nakon što upoznate nove prijatelje, možete ih bolje upoznati organiziranjem spojeva za pseće pse ili dijeljenjem savjeta o treningu, bolestima ili problemima u ponašanju. Ako ste vlasnik mačke, ne brinite; neke mačke također vole imati sastanke s novim prijateljima, a kolege vlasnici mačaka također će biti izvrstan izvor savjeta i podrške u brizi o vlastitoj mački.

Imati neobične, egzotične kućne ljubimce ima i socijalne prednosti. Ako, na primjer, ne poznajete mnogo ljudi koji imaju istu vrstu guštera ili ptice, to vam daje jedinstvenu vezu s drugima kojičiniimati takvog ljubimca. Čak i ako nikoga ne poznajete u blizini, postoje forumi i mrežne grupe za ljude koji posjeduju određene kućne ljubimce, a to mogu biti izvrsni izvori informacija i osobnih veza. Možda su na daljinu, ali veze mogu biti jednako stvarne i jednako pozitivne!

4. Oni nude bezuvjetnu ljubav

Ako imate kućnog ljubimca, znate što je prava ljubav. Stalo im je do vas bez obzira tko ste ili što ste učinili, a vi ćete uvijek biti važni za njih. Čak i ako se osjećate nestabilno u svojim ljudskim odnosima, nikada nećete morati dovesti u pitanje sigurnost svog odnosa s ljubimcem.

Čak i ako imate tišeg kućnog ljubimca poput gekona ili miša, možete biti sigurni da vas vole jednako kao i živahni pas ili umiljata mačka. Oni to mogu pokazati na različite načine, ali to ga ne čini manje stvarnim.

Kućni ljubimci također su primjer kako voljeti bolje. Kad bismo svima pokazali istu empatiju i suosjećanje koje nam pokazuju naši kućni ljubimci, tada bi svijet bio puno sretnije mjesto. I ne samo to, već bi i svijet bio puno bolji da volimo sve u istoj mjeri u kojoj nas vole i naši kućni ljubimci. Oglašavanje

Završne misli

Da, kućni ljubimci mogu biti teški i trebati puno napornog rada, ali to je dio onoga što čini naše odnose s našim ljubimcimatako korisno. Naporan rad koji ulažemo pokazuje se u zdravom fizičkom, mentalnom i socijalnom stanju i stvara ljubavnu emocionalnu vezu s našim ljubimcima. Pozitivna energija koju nam pružaju kućni ljubimci govori sama za sebe, a to nije nešto što bismo trebali uzimati zdravo za gotovo.

Više o prednostima posjedovanja kućnog ljubimca

• 10 iznenađujućih prednosti imati psa za kojeg niste znali
• 17 Prednosti imati životinju kao najboljeg prijatelja

Istaknuta fotografija: Eric Ward putem unsplash.com

Referenca