Tajne uravnoteženja poslovnog i obiteljskog života

Tajne uravnoteženja poslovnog i obiteljskog života

Vaš Horoskop Za Sutra

Usklađivanje poslovnog i obiteljskog života jedan je od najčešćih izvora stresa za odrasle koji rade. U ovom društvu u kojem živimo produktivnošću, sve je više ljudi kojima je teško na odgovarajući način ispuniti svoje uloge kod kuće i na radnom mjestu.

Ljudi najčešće ne mogu pronaći točku ravnoteže između svoje karijere i obitelji, a jednoj se daje prioritet više od druge. Ovo ponašanje povezano je s nizom disfunkcionalnih ishoda - zategnutim obiteljskim odnosima, neučinkovitošću na poslu i lošim tjelesnim i mentalnim zdravljem.



Stoga je vrlo važno da možemo raditi na uravnoteženju poslovnog i obiteljskog života[1]. To se može činiti zastrašujućim zadatkom, ali moguće je ako odvojite vrijeme i brigu da mu to bude prioritet. Evo nekoliko koraka koji će vam pomoći da započnete.



1. Neka ravnoteža bude prioritet

Postizanje ravnoteže između poslovnog i privatnog života, bilo da radite puno ili nepuno radno vrijeme, dug je i često težak proces.Ako svjesno ne donesete odluku o postizanju ravnoteže, vjerojatno ćete na tom putu zakazati. Kroz svoje iskustvo naučio sam da je vrlo važno potruditi se pružiti sebi priliku za ravnotežu.Oglašavanje

Na primjer, morate pronaći posao koji je izazovan, ali ne i neodoljiv; također, pažljivo razmislite o tome koliko veliku obitelj trenutno možete odgovorno odgajati. Donošenjem mudrih odluka o najvažnijim stvarima u vašem životu, postizanje ravnoteže neće biti teška stvar.

Ako ste već ušli u karijeru i imate obitelj koja raste, još uvijek možete napraviti male promjene koje će vam pomoći da postignete ravnotežu.To može uključivati ​​zahtjev za fleksibilnijim radnim vremenom, reorganizaciju odgovornosti koje dijelite kod kuće ili dovođenje pouzdanih prijatelja i obitelji koji će vam pomoći da se opustite.



2. Razgovarajte sa svojom obitelji

Nekad sam mislio da sam jedini koji može riješiti moj posao nasuprot zagonetke obiteljskog života.Međutim, s vremenom sam shvatio da ne postoji način da popravim stvari ako se oslanjam samo na svoju perspektivu. Od tada sam to istaknuo razgovarati s mojom obitelji [2]glede njihove percepcije, mišljenja, pa čak i prigovora na moj rad i koliko se usredotočujem na njega.

Te su mi rasprave otvorile oči za puno stvari i učinile me svjesnijom problema koje sam trebao poboljšati. Također sam se pobrinuo da cijela obitelj razumije moje obveze i odgovornosti na poslu. Stoga je s njihove strane bilo i više razumijevanja.Oglašavanje



Jednom kada potrošite vrijeme na razgovor i dopustite svojoj obitelji da odluči kako rješavate ravnotežu između posla i obitelji u svom životu, vidjet ćete da imaju puno korisnih povratnih informacija. Također, kad se osjete saslušanima, bolje će reagirati kad jedne večeri morate ostati do kasno na poslu ili morate rano napustiti stol za večeru da biste dovršili veliki projekt. Pazite da komunikacija neprestano teče.

3. Dopustite drugima da vam pomažu

Postoje trenuci kada je ravnotežu teže postići. Možda se na poslu natječete za promociju ili imate ogroman projekt za klijenta koji treba nastupiti prije vikenda. Nakon što te probleme priopćite svojoj obitelji, možda je vrijeme da privučete pomoć.

Većina ljudi ima prijatelje ili obitelj koji su spremni pomoći. Provjerite jesu li to ljudi kojima vjerujete da će se nositi sa zadacima poput dovođenja djece na sportske treninge ili dolaska iz škole. U većini slučajeva rado će pokupiti opuštenost tjedan ili dva.

Ako niste sigurni kako početi tražiti pomoć, pogledajte ovaj članak .Oglašavanje

4. Uspostavite granice između posla i obitelji

Važno je da mi stvoriti granice između posla i obitelji. To znači utvrditi koje su radnje prihvatljive i neprihvatljive. Granice drže granicu da zaštitite svoj posao od ometanja obitelji, kao i da zaštitite svoju obitelj od obaveza na poslu. S jasnim granicama, lakše vam je reći kada vaš postupak nije naklonjen jednom aspektu vašeg života.

Na primjer, vi i vaša obitelj možete postaviti pravilo da nitko ne smije koristiti mobitel za stolom. To će pomoći vašoj starijoj djeci, ali pomoći će vam i da izbjegnete primanje radnih poziva tijekom večere[3]. Također možete odlučiti da ne provjeravate e-poštu tijekom odmora.

To može biti teško, ali možda je nužan korak koji će pomoći vašoj obitelji da se osjeća prioritetno i povući čvrstu liniju između posla i kuće. TED govor u nastavku može vam pomoći da pronađete inspiraciju za postizanje ravnoteže između poslovnog i privatnog života koju tražite.

5. Prihvatite da je neravnoteža ponekad neizbježna

Tijekom svoje borbe za postizanje ravnoteže između posla i obitelji, shvatio sam da će uvijek biti vremena kad ću morati prepustiti poslu ili obitelji prioritet.Bilo bi nemoguće savršeno uravnotežiti sve u svom životu u svako doba.Oglašavanje

Na primjer, kada je član obitelji bolestan, možda ćete morati preskočiti radni događaj. Ili kad se mora ispoštovati važan rok, možda ćete morati propustiti večeru kod kuće i ostati raditi do kasno u uredu.

Najvažnije je da ne dopustite da neravnoteža postane norma. Vaga se može vršiti nekoliko dana ili tjedana,pa je ključno približiti ga centru što je više moguće kad imate prostora za to.

Završne misli

Naučiti kako uskladiti posao i obiteljski život nije lako. Ne postoji jedinstveni pristup za sve. Svaka osoba i obitelj moraju pronaći posebna rješenja za svoja pitanja, ovisno o vlastitim željama i potrebama.

U osnovi, ravnoteža između posla i obitelji događa se kada je osoba sposobna udovoljiti obiteljskim obvezama i adekvatno izvršavati odgovornosti na poslu. Nema ništa loše u napornom radu naprijed, ali ne zaboravite na vrijednost stvari i ljudi koji su zaista najvažniji.Oglašavanje

Više savjeta o ravnoteži između poslovnog i privatnog života

Istaknuta fotografija: Andre Jackson putem unsplash.com

Referenca

[1] ^ Pregled Akademije za menadžment: Postizanje ravnoteže između obitelji i obitelji: model regulacije djelovanja
[2] ^ Jezgra vještina razgovora: 5 savjeta za bolji (i lakši) obiteljski razgovor
[3] ^ Međunarodni časopis za interakciju mobilnih računala: Bez posla, bez uma? Korištenje pametnog telefona i granice radnog i životnog vijeka

Kalkulator Kalorija