Nijedna obitelj nije savršena! Daleko je od toga. Sve obitelji imaju određenu razinu disfunkcije. Međutim, većina se usprkos tome prilično dobro snalazi.

Postoje gradijenti disfunkcije. Psihološko i tjelesno zdravlje obitelji ponekad određuje gdje će se registrirati na nefunkcionalnom seizmografu.

Obitelji poput Bradysa u The Brady Bunch (1969. - 1974.), TV serije o izmiješanoj obitelji sa šestero djece koja se lijepo slažu unatoč grubim mrljama tu i tamo, gotovo i ne postoje.

U stvarnom bi životu takva spojena obitelj vjerojatno imala ozbiljne izazove, a nerijetko i nepremostive. Uobičajeno je da takve obitelji završe razvodom.

Sadržaj

1. Ispitivanje obiteljske dinamike
2. Disfunkcionalne obiteljske uloge
3. Karakteristike disfunkcionalne obitelji
4. Neki uzroci disfunkcije u obitelji
5. 11 načina na koje možete izliječiti disfunkcionalnu obitelj
6. Završne misli

Ispitivanje obiteljske dinamike

Da bi se utvrdila obiteljska razina disfunkcije, važno je ispitati njezinu dinamiku.

Ima li bogalja unutarnji sukob , poput ozbiljnog suparništva braće i sestara, roditeljskog i / ili dječjeg sukoba? Postoji li obiteljsko nasilje, mentalna bolest ili seksualno zlostavljanje? Možda je sukob vanjski, poput ovisnosti o drogama i / ili alkoholu, nezaposlenosti, kockanju ili čak izvanbračnim odnosima?

Svi ovi sukobi, bili oni unutarnji ili vanjski, dramatično utječu na obiteljsku jedinicu i uzrokuju značajnu doživotnu disfunkciju njezinih članova.

Disfunkcionalne obiteljske uloge

U gotovo svim disfunkcionalnim obiteljima postoje razni ULOGE koje su članovi preuzeli kako bi pomogli obitelji da preživi.^[1]

Pogledajmo neke od ovih uloga.

Omogućivač

Omogućivač preuzima zaštitnu ulogu.^[dva]Čine sve što je potrebno da se brinu o obitelji, bez obzira koliko je loša situacija.

Primjerice, u obitelji s ovisnikom o alkoholu ili drogi omogućitelj je onaj koji komade pokupi nakon što njihov otac pijan dođe kući. Oni štite problematičnog člana obitelji od posljedica svog lošeg ponašanja; uvijek se nadaju da mogu reći ili učiniti nešto zbog čega će njihov ovisni roditelj zaustaviti to što radi.

Ovo je izuzetno stresno i očito je gubljenje i gubljenje situacije. Zapravo, štiteći roditelja roditelja ovisnika, stvaraju ugodnu atmosferu za tog roditelja, što ovisniku još više otežava želju da bilo što napusti.

Heroj

Ovaj član obitelji, junak, obično prvorođeni, mogao bi se smatrati djetetom s plakatima za obitelj.^[3]Paze da vanjskom svijetu sve izgleda dobro.

Junak je obično previše uspješan i uvijek je na vrhu njihove igre. Ovaj junak zna da će, ako izgledaju dobro, izgledati i njihova obitelj. Često poriču da uopće postoji problem.Oglašavanje

Kao što možete zamisliti, držanje disfunkcionalne obitelji na okupu i dobrog izgleda težak je posao koji uzrokuje velik pritisak i unutarnji sukob.

Stvaratelj smetnji / jarac

Žrtveni jarac obično je obiteljska crna ovca.^[4]Tipično su srednje dijete. Oni su ti koji neprestano upadaju u probleme, a ponekad ih netko suspendira iz škole, uhiti, ima bijesne ispade itd.

Ovaj član obitelji uzima metak za tim. Žrtveni jarac, kako i samo ime kaže, kriv je za sve što u obitelji krene po zlu. Obično su prvi koji lete u zadruzi.

U mnogim slučajevima, ako uznemirivač popravi svoj čin ili uspije pobjeći, drugi će član obitelji više nego vjerojatno preuzeti ulogu.

Izgubljeno dijete

Izgubljeno dijete, koje se ponekad naziva tihim, izgubi se u premještanju.

Prema članku u Solutions Recovery

Izgubljeno dijete će jednostavno ići s tokom, ne isticati se, ne praviti probleme. Uz ludorije i postignuća ostalih članova obitelji, dijete s niskim održavanjem ono je što treba obitelji ovisnika. Nažalost, Izgubljeno dijete često ostaje izgubljeno dugo u odrasloj dobi i ima puno problema s usmjeravanjem svog života, socijalnom interakcijom ili zalaganjem za sebe.^[5]

Izgubljenog djeteta u obitelji gotovo i nema. Izoliraju se, povlače se u sobe kako bi čitali ili gledali televiziju. Izbjegavaju dramu poput kuge. Nemaju mišljenje, pa se nikad ne može računati da će ikoga podržati.

Maskota

Maskota je, najčešće, beba obitelji.^[6]Oni su obično smiješni i nestašni u obitelji.

Ponašat će se glupo, nasmijavat će sve i skrenuti pozornost na sebe, sve u nastojanju da ukućanima donesu mir. Možete računati na njih da će intervenirati kada se pojavi nestabilna situacija. Njihov alat je njihov humor.

Maskota pati jednako kao i ostali članovi obitelji, ali skrivaju tu patnju iza svojih komičnih djela.

Ilustracija takve obitelji s ovim istaknutim ulogama su Wilkersonovi, prikazani u emisiji Malcolm u sredini.

Tu je Franjo, najstariji sin, koji se tako loše ponaša da je poslan u vojnu školu. Sljedeći je na redu Reese, nasilnik bez ikakvog zdravog razuma, zatim Malcolm, dječji genij koji to ne želi biti, i najmlađi, Dewey, trajna žrtva svih zlostavljanja svog brata.

Mama je nadmoćna kontrolna nakaza. Tata je upravo tu, ljubavna, ali nezrela prisutnost bez puno autoriteta.Oglašavanje

Ovo je tipičan primjer nefunkcionalne obitelji. A ovo nije ni najgore od svega.

Odrastanje u nefunkcionalnoj obitelji pustoši one koji s njim odrastu.

Zamislite da ste u zatvoru - jedinom domu koji ste ikad poznavali. U ovom zatvoru postoji verbalno i / ili fizičko zlostavljanje, nedostatak granica, nema prostora i nema nikoga kome možete izraziti svoje osjećaje ili nedoumice. Ne osjećate se sigurno, niti osjećate da postoji netko na koga možete ovisiti.

Rijetko postoji oslobađanje iz ovog zatvorskog sustava. Možda se izvučeš, ali psihološki možeš biti vezan za život.

Karakteristike disfunkcionalne obitelji

Iznad sam obrađivao neke uloge u nefunkcionalnim obiteljima. Pogledajmo sada neke karakteristike zbog kojih se obitelj visoko nalazi na njihovom nefunkcionalnom seizmografu.

1. Zlostavljanje

Seksualni napadi, fizičko premlaćivanje ili verbalno vezivanje sve su aktivne vrste zlostavljanja. To su izuzetno ozbiljne.

Te se obitelji obično uplete u petlju zbog koje se čini kao da je zlostavljanje normalno. Nerijetko je slučaj da djeca koja odrastaju u tim sredinama nasilno ponašanje nastave i u odrasloj dobi.

2. Emocionalno zlostavljanje

Ova vrsta zlostavljanja smatra se neaktivnom.

Na primjer, majka koja ignorira svoje dijete, koja ga ne drži; roditelj koji ne pokazuje apsolutno nikakav interes za svoje potomstvo ili uskraćuje ljubav kad dijete ne radi ono što želi.

Zanemarivanje ostavlja dijete da uvijek moli za pažnju, uvijek tražeći načine za potvrdu. Neki od teških oblika emocionalnog zlostavljanja uključuju stalne kritike, sramoćenje, poticanje krivnje, maltretiranje, prijetnje, rasvjetljavanje i kontroliranje ponašanja, da nabrojimo samo neke.

Čovjek s kojim sam se nekoć liječila imao je stalnu potrebu za pažnjom i muškaraca i žena. Ako je ne bi primio, postao bi jako depresivan i pomislio bi da nešto nije u redu s njim.

Neprestano se prekorio da nije dovoljno dobar. Neka ispitivanja njegove obiteljske pozadine otkrila su ono u što sam već sumnjao - čovjekov otac bio je odsutan iz života njegovog sina. A kad je bio u blizini, ignorirao je sina, obraćajući više pažnje na svoje prijatelje i aktivnosti.

Ne sluteći, moj je klijent kao odrasla osoba neprestano tražio odobrenje i pažnju stranaca koje nikada nije dobio od oca.

3. Uvjetna ljubav

U obiteljima u kojima je ljubav uvjetovana, uvijek postoji krajnje razočaranje.^[7] Oglašavanje

Član ove obitelji neprestano nastoji biti savršen. Znaju da će, ako nisu - ako ne učine ono što se od njih očekuje - ljubav biti povučena. Ti se članovi osjećaju kao da hodaju po užadu. Jedan lapsus i sve je gotovo.

U tim obiteljima nema sigurnosne mreže. Djeca često odrastaju u ugodnike ljudi koji čine sve što je potrebno kako bi stekli ljubav koju tako očajnički žele i trebaju.

4. Bez granica

Tipičan scenarij u ovoj vrsti obitelji je roditelj koji kontrolira, zadire u vašu privatnost i ne uzima u obzir vaše mišljenje ili želje. Možda vam otvore poštu ili je bace ako ne žele da je vidite. Možda se želite izraziti, ali ako to želite, obeshrabrit ćete se.

Bez granice , obiteljske uloge su nejasne.^[8]Kao starije dijete mogli biste postati parentificirani, obvezni djelovati kao roditelj mlađoj braći i sestrama ili roditeljima.

Živjeti bez granica je poput bacanja pet različitih vrsta hrane u blender. Nakon što se pomiješaju, nemoguće je odvojiti bilo koji sastojak.

Dom bez granica je takav. Nemate svoj prostor ili svoj identitet. Sveukupno nedostaje poštivanje pojedinačnih prava i privatnosti.

5. Nema intimnosti

U ovom kućanstvu nema bliskosti između članova obitelji. Znakovi ljubavi ne postoje.

Djeca se u ovom domu ni na koji način ne osjećaju podržanima. Emocionalno su roditelji nedostupni. Vjerojatno je da je odrasla odrasla osoba iz ove vrste obitelji odsječena od svojih osjećaja ili će sama odabrati nekoga tko je nedostupan, replicirajući svoju porijeklo.

6. Triangulacija

U ovoj vrsti disfunkcije, članovi obitelji se ne mogu ili neće povjeriti jedni drugima. Komunikacija se događa tako da se drugog člana obitelji uvuče u njihovu dramu.^[9]

Recimo, na primjer, da se mama ljuti na tatu. Umjesto da razgovara s tatom o situaciji, ona zove Timmyja i počinje mu se žaliti zbog tate, možete li vjerovati što je učinio? On je u neredu. Ne mogu ga ni podnijeti. Možeš mu reći da sam rekao.

Zamislite kako se Timmy osjeća zaglavljenim između oba roditelja. U ovom kućanstvu uvijek se uvuče treća osoba koja je zamjena za izravnu komunikaciju.

7. Ovisnost

Svaka obitelj koja ima jednog ili više članova ovisnih o drogama, alkoholu, kockanju itd., Teško je disfunkcionalna. Bilo koja vrsta ovisnika nije - ne može - biti dobar, odgovoran roditelj. Možda su fizički prisutni, ali ne i emocionalno.

Ovisnici su nepredvidljivi. Članovi ove obitelji odrastaju kao hipervigilanti - uvijek tražeći tragove što će se sljedeće dogoditi.

U obiteljima s ovisnostima može biti puno vike, nasilja ili obrnutog neuplitanja. Sve ove značajke uzrokuju akutnu bol.Oglašavanje

Neki uzroci disfunkcije u obitelji

Sad kad imate sliku dijelova koji ulaze u nefunkcionalni obiteljski konstrukt, možda biste željeli znati uzroke.

Mnogo stvari može biti u igri. Na primjer, mogla bi postojati povijest mentalnih bolesti, zdravstvenih problema ili fizičkog ili verbalnog zlostavljanja. Možda je roditelj odrastao u nasilnom domu, a sada su ga sami stvorili.

Međutim, ponekad disfunkciju stvaraju nepredvidivi životni izazovi. Možda veliki stres zbog gubitka posla, što dovodi do frustracije, depresije, a možda čak i obiteljskog zlostavljanja.

Dok sam radio s pacijentima s radničkom naknadom, stres izazvan njihovim štetnim ozljedama i gubitkom posla bio je neizdrživ za neke moje klijente. Često su postali depresivni, nasilni, samoubilački, a ponekad čak i ubilački.

Gubitak identiteta mijenja obiteljsku dinamiku, a situacija koja ranije nije postojala postaje prevladavajuća.^[10]Uloge se mijenjaju, stvarajući time veliku pustoš u obitelji.

Odrastanje u nefunkcionalnoj obitelji može ostaviti mnogo ožiljaka. Ti ožiljci mogu se pojaviti kao:

• Poremećaji ponašanja
• Poteškoće u započinjanju i održavanju odnosa
• Poteškoće u prenošenju osjećaja
• Nisko samopouzdanje
• Nedostatak vlastite vrijednosti
• Kronična anksioznost ili depresija
• Stalna samokritičnost

11 načina na koje možete izliječiti disfunkcionalnu obitelj

Ako ste odrasli u nefunkcionalnom kućanstvu, možda ćete osjećati beznađe. Ali sve nije izgubljeno. Mnogo je stvari koje možete učiniti da biste izliječili i živjeli uravnoteženo i produktivno.

Evo nekoliko prijedloga za pokretanje:

1. Nabavite terapiju. Dobar terapeut može vam pomoći pogledati te stare, unutarnje rane i surađivati ​​s vama kako biste ih zaliječili.
2. Shvatite da kao dijete niste imali glasa, ali kao odrasla osoba imate.
3. Shvatite da ste bez obzira na to što vam rekli vrijedni ljubavi. Ti si bitan!
4. Naučite izražavati svoje osjećaje. Oni su tamo.
5. Klonite se što više moguće otrovnog okoliša.
6. Prestanite ponavljati ciklus u kojem ste živjeli. Potrebno je pronaći novu normalu.
7. Shvatite da vas prošlost ne definira. Kao odrasla osoba možete donositi različite odluke.
8. Prestanite kriviti svoju prošlost. Činite stvari drugačije; to je najbolji način da se krene naprijed.
9. Odustanite od bilo koje neprikladne uloge koju ste igrali. Koju ste ulogu odigrali? Je li to nešto što vam odgovara? Ili nešto što trebate odbaciti?
10. Više niste žrtva, osim ako si to dopustite.
11. Znajte da ne možete mijenjati ljude. Možete promijeniti samo sebe. Zahvaljujući tome, mijenjate ponašanje drugih.

Završne misli

Odrastanje u nefunkcionalnoj obitelji može biti brutalno. To je kontinuirani rat koji ostavlja višestruke ožiljke u bitkama.

Kao odrasla osoba ne morate nastaviti ratovati. Možete to završiti. I iako biste uvijek mogli imati povratne informacije, ne dopustite im da diktiraju vaš sadašnji život.

Možete donositi različite izbore. U početku ćete možda morati raditi stvari koje se protive zrnu onoga za koga vjerujete da jeste. No radeći te stvari uvijek iznova, stvari se mogu promijeniti.

Ciklus disfunkcije može se prekinuti.^[jedanaest]Može se izgraditi novi i poboljšani ciklus, a vi to možete učiniti!

Istaknuta fotografija: Simon Rae putem unsplash.com

Referenca