20 vodenih rasipnika i 5 najboljih vrijednih aktivnosti

20 vodenih rasipnika i 5 najboljih vrijednih aktivnosti

Vaš Horoskop Za Sutra

Kako se svi vraćamo na rujanske rutine, pravo je vrijeme da pogledate kako trošite i gubite vrijeme. Provjerite svoje aktivnosti na ovom popisu:

Top 20 gubitnika vremena

  1. Facebook - Mislim da stvarno ne moram to objasniti nikome od vas. Ako čitate Lifehack, dovoljno ste pametni da znate da Facebook (i druge društvene mreže) mogu vremenom biti velika crna rupa.
  2. Fotografiranje, organiziranje, prijenos i objavljivanje - Iako svi volimo dijeliti svoje najbolje trenutke s prijateljima, ako ovo počnete raditi puno, to može biti veliko gubljenje vremena. Svaka fotografija mora se prenijeti, napisati i podijeliti. Ako niste profesionalni fotograf, ograničite vrijeme koje trošite na fotografije.
  3. Skupljanje trenutaka - Ovo je produžetak posljednje stavke. Možete izgubiti puno vremena na prikupljanje i organiziranje trenutaka. Ekstra posebni komadi su sjajni, ali samo smeće dosadite. Momentos također može biti elektronički, a ako im treba organizacija, oduzima vam vrijeme.
  4. Osobna njega - Osobno higijena je neophodno, ali ako na kosi provedete više od 5 minuta, možda ćete razmisliti o tome kako smanjiti to vrijeme.
  5. Vježbajte - Sama tjelovježba je vrlo važna, ali ne trebate trošiti puno vremena na nju. Idite na intenzivan trening za 20-30 minuta, umjesto na dvosatnu vezu. Što me dovodi do ...
  6. Poslovi - Ako želite zadržati više veza u pokretu, pa, sve što mogu reći je sretno s tim! Neće biti lako i trebat će puno vremena.
  7. Igranje igara - Bilo je to Biljke protiv zombija neko vrijeme. Zatim Angry Birds ... Koje igre volite igrati? Iako je malo igranja izvrsna rekreacija, samo budite svjestan vremena koje provedete. Možda biste čak htjeli doslovno zabilježiti vrijeme i vidjeti koliko se zbraja tijekom tjedna. Odlučite koliko ste sati spremni potrošiti na svoje odabrane igre, a zatim se ograničite. Potrebna snaga volje.
  8. televizor - Ovo je, po mom mišljenju, najgori krivac od svih. U 99% slučajeva nije korisno, korisno ili rekreativno u pravom značenju riječi. Mnogo se emisija pokušava prodati kao informativne ili edukativne, ali nisu. Na primjer, koliko stvarno trebate znati o drevnim bitkama? TV je užasno rasipanje vremena. Ne budite od onih koji izgube 20+ sati tjedno pred ravnim zaslonom!
  9. Gledanje filmova - Ovo je mali korak prema TV-u - barem vas ne bombardiraju reklamama. No, jedan film od 90 minuta dnevno zbroji 10,5 sati tjedno, a to je puno izgubljenog vremena. Zašto gledanje filma ne biste učinili posebnom poslasticom?
  10. YouTube (ili drugi mrežni videozapis) - Trebam li reći više? Ili ograničite sirovo utrošeno vrijeme ili ograničite broj povezanih videozapisa koje ste si dali pogledati. Ili idite na hladnu puretinu. YouTube je okrutan gospodar!
  11. Odlazak na kavu - Iako možda volite taj espresso svaki dan, koliko vam treba vremena da se odvezete do kafića, stanete u red ili pričekate u vožnji, platite i vozite tamo kamo ste doista išli? Možete uštedjeti malo vremena dobivajući stvarno sjajan grah i izrađujući vlastiti kod kuće ili u uredu.
  12. Biti bolestan - Bolja je investicija u svoje vrijeme da se hranite zdravo i održavate imunološki sustav jakim nego da gubite vrijeme zbog bolesti. Ako ste bolesni, usredotočite se na ozdravljenje, a ne samo na davanje vremena za gledanje televizije ili prigovaranje bilo kome i svima na Facebooku!
  13. Čitanje šaljivih knjiga - Ustručavam se reći ovo, ali čitajući limenka biti gubitelj vremena. Razmislite o tome što čitate i zašto. Ali molim vas, još uvijek potičite mlade da čitaju sve i svašta, samo da bi poboljšali svoje čitalačke vještine.
  14. Putovanje na posao - Zbrojite vrijeme provedeno svaki dan odlazeći na posao ili s posla i provjerite postoji li način da ga smanjite. Carpool ako možete - vrijeme provedeno u vožnji možete iskoristiti za rad na putu. Ili pogledajte hoće li se vaš poslodavac složiti da vam dozvoli da radite jedan dan u tjednu od kuće ili radite 35 sati za 4 dana umjesto za 5. Postoji mnogo opcija ako je vaše putovanje na posao ubojica.
  15. Kupovina - Svima nam trebaju namirnice, ali trebate li se voziti gradom do te trgovine na veliko i provesti četiri sata u subotu puneći golema kolica? Jeste li izračunali koliko zapravo štedite novca? Može li vaše vrijeme nešto vrijediti? Što kažete na nepotrebnu kupovinu odjeće, sprava ili telefona? Možete li uštedjeti vrijeme odlazeći u bližu trgovinu, umjesto da se vozite preko grada? To je posebno važno ako imate naviku voziti se višak vremena, pa se množi kada radite nešto dnevno ili tjedno.
  16. Internetska kupovina - Ovo je varijacija gornje točke, ali to se posebno spominje. Dakle, ovaj ili onaj određeni proizvod morate naručiti putem interneta. Tempiraj se. Dajte 5 minuta - obavite to. Neka vas drugi proizvodi ne ometaju ili su drugi kupci također kupili predmete. Ne radite nikakvu ekstremnu usporedbu ili istraživanje proizvoda (osim ako to nije nešto što nikada prije niste kupili, a stvarno morate). Kupovina aplikacija također može biti pojedena vremenom.
  17. Računovodstvo - Ovisno o vašoj situaciji, vašem sustavu i vašim računovodstvenim vještinama, možda će vam uštedjeti vrijeme samo platiti nekome da to učini umjesto vas. Ili ćete možda moći usmjeriti svoj sustav da radi malo po malo, umjesto da gubite velike dijelove vremena u poreznoj sezoni.
  18. Organiziranje / premještanje datoteka na računalu - Pokušajte stvari staviti prvi put tamo gdje im je mjesto, tako da ih kasnije ne morate tražiti ili trošiti vrijeme na njihovu organizaciju. S druge strane, možda gubite vrijeme samo petljajući se po stvarima na računalu - pregledavajući mapu za preuzimanja ili se baveći hijerarhijama mapa.
  19. Čišćenje kuće - Ovisno o vašoj situaciji, možda bi bilo dobro iskoristiti vrijeme da angažirate sobaricu koja će ući i održavati vaše mjesto čistim. Razmislite o utrošenom vremenu, provjerite troškove sobarice i uračunajte. Prije nego što kupite veliku kuću, uzmite u obzir vrijeme potrebno za njezino čišćenje!
  20. Opsesije - Bilo da se radi o čitanju web stranica s teorijom zavjere ili pronalasku vašeg rodoslovlja 16. generacije, naši hobiji mogu postati opsesije ako ih nekontrolirano radimo. Pazite da sve na čemu trošite puno vremena ne postane neuravnotežena fascinacija i ako jest, pokušajte presjeći konce. Potražite pomoć ako trebate.

Dakle, to je prilično sveobuhvatan popis rasipnika vremena (dodajte bilo koji koji sam zaboravio u komentarima). Zapamtite, ne štedimo samo vrijeme da bismo mogli više raditi. S više dostupnog vremena možete odvojiti vrijeme za…Oglašavanje



Top 5 vrijednih stvari

  1. Povezivanje s prijateljima i / ili obitelji. Imati mrežu bliskih prijatelja koje možete iznevjeriti je izuzetno važno. Ne odbijajte prijatelje da sami rade na vašem hobiju. Ne držite se kuće iz svoje tjedne grupe za okupljanje jer se osjećate mrzovoljno - izlasci će vas razveseliti. Raditi društvene stvari važno je za vaše mentalno i fizičko zdravlje i treba ga pažljivo uravnotežiti s poslom i obitelji. Radite stvari zbog kojih život vrijedi živjeti.
  2. Jedući dobru hranu, polako. Uz svo to vrijeme koje ste uštedjeli uklanjanjem gore izgubljenog vremena, imate dodatnih 15 minuta da polako jedete i kušate hranu. U idealnom slučaju bilo bi sjajno kupiti namirnice i kuhati hranu kod kuće - na ovaj je način manje konzervansa i kemikalija - ali ako to ne možete učiniti, jedite barem najzdraviju hranu koju možete pronaći i uzmite si vremena. Jedite više sirovog povrća, a zaboga, zaustavite se na minutu nakon što progutate taj zadnji zalogaj!
  3. Biti pouzdan zbog svoje djece. Ako ste rekli da ćete ih odvesti na vježbanje ili otići pogledati njihov recital, odvedite ih tamo na vrijeme i učinite da se osjećaju kao da vam je to prioritet. Dajte im do znanja da svojim postupcima mogu računati na vas i osjećat će se voljeno! Nije li to ono što svaki roditelj želi - da se njihova djeca osjećaju podržana i voljena? Ako nemate djecu, isti se princip odnosi na vašeg supružnika ili druge vama bliske osobe. Uvijek je vrijedno planirati malo vremena međuspremnika oko takvih vrsta važnih događaja kako biste bili sigurni da nećete požuriti ili biti pod stresom.
  4. Biti u prirodi. Veliki sam ljubitelj provođenja istinskog vremena za rekreaciju - stvaranja sebe - u prirodi. Krenite u šetnju ili obavite posao na biciklu ili pješice. Istinska rekreacija trebala bi vam skinuti misli s dnevnih stresova i pustiti ga da se opusti, a ništa to ne čini poput boravka u prirodi. Čuo sam da je plava boja smirujuća, a što je smirujuće od ležanja na leđima pod plavim nebom? Zelena je okrepljujuća, a filtriranje sunčeve svjetlosti kroz zeleno lišće vrhunsko je zeleno iskustvo. Gledanje zalaska sunca (ili izlaska sunca), gledanje oblaka, promatranje ptica ili promatranje brodova u luci izvrsna su rekreacija na otvorenom. Vrijeme u prirodi može se kombinirati s vježbanjem, ali ne mora biti. Zapravo se vrijeme u prirodi može kombinirati s bilo kojom od ostale 4 Vrijedne stvari.
  5. Smij se više. Igrajte više. Brini manje! Donald Cooper u svojim radionicama Ubrzaj vaše poslovanje kaže da vjerujete procesu. Sav vaš naporan rad će se isplatiti. Učinite korake za koje smatrate da su najbolji, i ne brinite. Dajte si vremena za igru. Ostanite bezbrižni - vaš mozak na ovaj način bolje funkcionira, a razina stresa smanjit će se. Oprostite svijetu što nije savršen. Oprosti si. Ostanite u sadašnjosti i pogledajte koliko sada možete uživati ​​u ovom trenutku.

(Foto kredit: Koncept gubljenja vremena putem Shutterstocka) Oglašavanje



Istaknuta fotografija: Tristan Gassert putem unsplash.com Oglašavanje

Oglašavanje

Kalkulator Kalorija