Kao djeca, mnogi od nas uče se potiskivanju osjećaja Budite tiho i isušite suze, to nije velika stvar. Bilo je poželjnije da se djeca vide i ne čuju.

Uskraćivanje djetetu šanse da se izrazi šalje mu vrlo glasnu poruku da njihovi osjećaji nisu vrijedni. Dijete će to prevesti u značenje onog oni nisu vrijedni i to rezultira potpuno novim nizom problema.

Postoji niz stvari koje možemo učiniti kao roditelji kako bismo potaknuli pravu količinu samoizražavanja. Imajte na umu da previše izražavanja i vaše će dijete početi osjećati da se cijeli svijet vrti oko njega i njihovih problema. Važno je postići ravnotežu.Oglašavanje

1. Odgovorite na njihove znakove

Kada su vaša djeca vrlo mala i ranjiva, najbolji pristup je odgovarati kad vas nazovu. Mnogi ljudi starijih generacija vjeruju da možete razmaziti bebu dok zapravo toga nema. Vaša će beba naučiti da ih slušate od malih nogu ako naučite čitati znakove koje odašilju i reagirati što prije možete. Bebe koje se drže strogog rasporeda i koje su prepuštene plaču mogu se svrstati u red i ne stvarati mnogo problema, ili pak mogu loše reagirati i postati teško. U svakom slučaju, postoji svaka mogućnost da bi kasnije mogli imati problema jer ih se nije slušalo.

2. Ugodite se potrebama vašeg mališana

Mališane često neshvaćaju, a zatim će imati velike gnjeve koji se teško podnose. Pokušajte ostati mirni tijekom bijesa - nasmijte se. To je samo normalna faza i dobro je znati da se vaše dijete osjeća dovoljno sigurno da se izrazi. Ako ne razumijete što vam dijete pokušava reći - pogledajte njihove oči. Oči mališana izrazit će više nego što mislite, i bit će glavni trag o tome što im se događa.

3. Razgovarajte o vlastitim osjećajima

Budite dobar uzor i pokažite djetetu kako izražava svoje osjećaje. Upotrijebite riječi koje će razumjeti i recite im što mislite kad uvedete riječ 'osjećaja'. Mogli biste reći da se osjećam tako tužno što tate nema na nekoliko dana - nedostaje mi ili se osjećam ljut što nitko ne pomaže u kućanskim poslovima - umoran sam od toga da sve radim sam. Sad znaju što osjećate i zašto to osjećate. Ovo je izvrsna prilika za učenje za njih.Oglašavanje

4. Pomozite im da označe svoj osjećaj

Kad se vaša djeca frustriraju ili naljute, dobar je trenutak da uđete tamo i potrudite se najbolje označiti njihove osjećaje prema njima. Možete čak i igrati igru ​​označavanja izraza. Ove igre na Amazonu možete kupiti za nekoliko dolara - sjajan su zabavan način podučavanja djece izrazima i osjećajima. Tada mogu prepoznati osjećaje u sebi i drugima, potičući tako vještine empatije.

5. Izbjegavajte potiskivanje njihovih osjećaja

Ovo je tako važno. Posljednje što želimo učiniti je poslati poruku da nas nije briga za njihove osjećaje. Zato pokušajte izbjegavati izgovarati stvari poput Prestani s tim kukanjem, s tobom uvijek nešto nije u redu ili se ne usudiš izgubiti živce sa mnom mladiću. To će samo rezultirati da dijete stvori uvjerenje da nije vrijedno pažnje. To će dovesti do niskog samopoštovanja i čitavog niza problema.

6. Nemojte pretjerati Učinite to

Želimo uravnoteženu, dobro prilagođenu djecu. Ne želimo poticati svoju djecu da samo izražavaju svoje osjećaje bez obzira na potrebe drugih. Pokušajte se konstruktivno pozabaviti njihovim problemom - dajući im vremena da objasne svoje stajalište i dopuštajući im da plaču razumno dugo (ako je to ono što im treba). Zatim zatvorite subjekt - nema potrebe da mu dopustite eskalaciju ili zadržavanje dulje od nekoliko minuta. (Osim ako nije došlo do neke vrste traume).Oglašavanje

7. Budite pristupačni

Vaš mališan mora znati da ste tu za njega. Pokažite im da ste dostupni pomoću svojih riječi i govora tijela. Suočite se s njima, spustite se na njihovu razinu, nemojte sjediti obrambeno prekriženih ruku i nogu - budite otvoreni za sve što imaju za reći. Pokušajte nepromišljeno promrmljati natrag kad vas nešto pitaju. Ostanite prisutni - u trenutku s njima, odgovarajte na svaki korak u razgovoru.

8. Pokušajte empatično slušati

Empatično slušanje odnosi se na pomaganje nekome da vidi da ga razumijete i da ste ga čuli. Vidim da izgledaš tužno, možeš li mi reći zašto ili te Jake gurnuo na leđa, kako se osjećaš zbog toga. Dajete im do znanja da se prilagođavate njihovom problemu i njihovim potrebama. Toliko je korisnije djetetu da ga se sluša na ovaj način nego da se na njega viče ili mu se govori da ćemo o tome kasnije.

9. Pokažite im kako mogu zatražiti pomoć

Toliko je važno da svi naučimo kako tražiti pomoć u životu. Pokažite svojoj djeci kako se to radi. Pokažite, uz pomoć druge odrasle osobe, kako možete lijepo zatražiti pomoć. Vaša djeca uče iz vaših postupaka, a ne toliko iz vaših savjeta.Oglašavanje

10. Pojačajte kad to dobro naprave

Kad uhvatite dijete kako se izražava na odgovarajući način, pojačajte to s puno pohvala. Kad se vaše dijete pohvali, veća je vjerojatnost da će ponoviti tu radnju.

11. Alternativni načini izražavanja bijesa

U redu je osjećati se ljutito, ali ne i vaditi ga na druge ljude. Pomozite svojoj djeci, posebno tinejdžerima, da iskažu bijes vježbanjem - trčanjem, borilačkim vještinama, plivanjem i tako dalje. Sve su to pozitivni načini da svi izrazimo bijes.

Potrebna je pracitse i odlučnost da budete dobar posrednik u sposobnosti vašeg djeteta da na odgovarajući način izrazi svoje osjećaje. Držite se toga tako što ćete biti pozitivan uzor i budite mirni i pozitivni koliko god možete. To će vam se dugoročno isplatiti deset puta.Oglašavanje