Kad lažete, vaš mozak zapravo pati

Kad lažete, vaš mozak zapravo pati

Vaš Horoskop Za Sutra

Ikad čuli ovo: Ne lažite, nos će vam narasti! ili Lažljivac, lažljivac, zapaljene hlače !? Jedna od osnovnih lekcija našeg djetinjstva bila je nikad ne govoriti laž. Svi znamo da ne bismo trebali lagati, ali čini se da to ipak činimo. Zapravo ste vjerojatno već danas lagali. Odmahujući glavom ne? Mogla bi biti još jedna laž. Istraživanja pokazuju da većina ljudi dnevno kaže 1 do 2 laži![1]

Uvijek se opravdamo i za svoje laži. To nije patološko laž, to je jednostavna bijela laž. Rekao sam to kako ne bih povrijedio njihove osjećaje. Nisam želio imati problema. Pa, što je velika stvar ako to rade svi drugi? Pa, kako se ispostavlja, laganje bi moglo utjecati na vaš mozak i tijelo.Oglašavanje



Kad lažete, mozak vam je preopterećen

Mnogo je istraživanja provedeno o zdravstvenim učincima patološkog laganja i pogodite što? To bi moglo biti štetno za vaše zdravlje.



Prema dr. Arthuru Markmanu, one sekunde kada lažete napuste vaše usne, vaše tijelo oslobađa kortizol u vaš mozak. Samo nekoliko minuta kasnije i vaše pamćenje pretjerano pokreće pokušavajući se sjetiti i laži i istine. Donošenje odluka postaje teže, a čak biste svoju nelagodu mogli projicirati kao bijes. Sve je to u prvih 10 minuta![2] Oglašavanje

Kad lažete, stres vam se povećava

Nakon ovih početnih reakcija, možda ćete se početi osjećati zabrinuti zbog svoje laži - ili zbog toga što ćete biti uhvaćeni u laži. Da biste se suočili s tim osjećajem, možda ćete pokušati nadoknaditi laž tako što ćete se prema drugoj osobi ponašati ljubaznije nego obično. Ili, moglo bi se dogoditi obrnuto i vi sami sebe uvjerite da su oni krivi što ste morali lagati.

Dan nakon laži mogla bi se dogoditi jedna od dvije stvari. Ako ste navikli na patološko laganje, možda ćete početi vjerovati u laž. Ako niste navikli na patološko laganje, možda ćete se i dalje osjećati loše i pokušati izbjeći vidjeti osobu kojoj ste lagali. Nastavak osjećaja krivnje zbog vaše laži mogao bi dovesti do poremećenih načina spavanja tijekom nekoliko dana.[3] Oglašavanje



Sav ovaj dodatni stres ima negativne posljedice i na vaše zdravlje. Može povećati krvni tlak, uzrokovati glavobolju i bol u donjem dijelu leđa te smanjiti broj bijelih krvnih stanica (potrebni su vam za borbu protiv bolesti).[4]Puno mentalne energije ide u izricanje i držanje laži, što vam daje tjeskobu, a u nekim slučajevima i depresiju. Tu se ne zaustavlja. Ti osjećaji utječu na vašu probavu, što rezultira proljevom, tegobama u želucu, mučninom i grčevima.

Istraživački projekt Notre Dame proučavao je učinke patološkog laganja. U istraživanju je sudjelovalo 110 dobrovoljaca, od kojih se polovica složila da prestanu lagati, a druga polovica koja nije dobila upute. Na kraju 10 tjedana, skupina koja je rjeđe lagala imala je 54% manje mentalnih tegoba (poput stresa ili tjeskobe) i 56% manje problema s tjelesnim zdravljem (poput glavobolje ili probavnih problema).[5] Oglašavanje



Prestanite s patološkim laganjem!

Ako je laganje dio vaše svakodnevice (a budimo iskreni, vjerojatno jest), tada će biti teško jednostavno prestati. Možete si reći da danas jednostavno nećete lagati, ali vjerojatno ćete to ipak završiti. Razmislite samo o tome da vas vaš najbolji prijatelj pita ima li dobar pjevački glas. Možete li im reći istinu? Nisam mislila.

Zaustavljanje patološkog laganja zahtijeva vrijeme. Recite si da želite biti iskreniji i svjesno se potrudite smanjiti svoje laž. Dobro razmislite prije nego što odgovorite na pitanje. Možete li izbjeći odgovor? Postoji li način da se na to odgovori i propusti istina?Oglašavanje

Još jedan sjajan način kontrole patološkog laganja je provođenje vremena s ljudima koji cijene istinu. Imati prijatelje koji više vole čuti istinu i koji vas potiču da govorite istinu može biti zaista motivirajuće. A ako sve drugo zakaže ... mislite na svoje zdravlje!

Referenca

[1] ^ Sljedeća avenija: Istina je da vas laganje čini bolesnim
[2] ^ Oblik: Tvoj mozak o laganju
[3] ^ Oblik: Tvoj mozak o laganju
[4] ^ USNews: Kako laž utječe na vaše zdravlje
[5] ^ USNews: Kako laž utječe na vaše zdravlje

Kalkulator Kalorija