ZAŠTO JE ŽIVOT TOLIKO KOMPLICIRAN ZA VAS? 5 RAZLOGA ZAŠTO

Jednostavnost je danas najkompliciranija stvar. -Ramana Pemmaraju

Živimo u svijetu u kojem su stalne promjene i poremećaji zadani.

Naše je živote iznenada preokrenula svjetska pandemija. Nismo imali kontrolu i oduzeta nam je naša moć izbora. Da bismo preživjeli, morali smo prihvatiti i poštivati zakone koje je postavila vlada kako bi eliminirali virus koji bi mogao uništiti naše društvo kakvo poznajemo.

Bilo mi je teško prilagoditi se životu bez socijalnih kontakata, osim onih koji žive u mom balonu. Brzo sam shvatio da da bih živio s propisima i pravilima COVID-19, morao bih život držati što jednostavnijim. Što sam zakomplicirao svoj život, postajao sam frenetičniji, tjeskobniji i strašljiviji. To nije bio lak zadatak i svaki dan morao sam raditi na prevladavanju najveće prepreke ikad: svog uma.

Dakle, ako osjećate da vam je život kompliciran, evo 5 razloga zašto vam se to događa. Dobra vijest je da ćete, ako se riješite ovih pet prepreka, imati puno veće šanse za život nekompliciranim životom.

1. Usredotočenost na složenost života

Kad biste Konfucija pitali je li život složen, njegov bi odgovor bio: Život je doista jednostavan, ali inzistiramo na tome da ga zakompliciramo.Oglašavanje

Najteža i najteža aktivnost koju sam pronašao tijekom zaključavanja 4. razine bilo je obavljanje tjednih radnji. Prilagođavanje novom načinu kupnje gdje ste morali stajati u dugim redovima da biste ušli u trgovinu, a pritom zadržali razmak od 2 metra izvan i unutar trgovine, bilo je iscrpljujuće.

Jedna osoba po kućanstvu smjela je ići u trgovinu i taj zadatak je dodijeljen meni. Počeo sam se bojati tjednog putovanja i morao sam se jako potruditi kako bih upravljao tjeskobom. Ubrzo sam shvatio da ako nastavim vjerovati da je ova vježba kupovine složena i izazovna, onda pogodite što? Bilo bi.

Lako je vidjeti nešto tako komplicirano kad nas prisili da promijenimo svoj život na neki glavni način, ali često je korisno prvo poraditi na tome da tu promjenu vidimo u pozitivnijem ili jednostavnijem svjetlu. Čemu će vas naučiti ova promjena? Možete li ga uključiti u svoju rutinu bez previše previranja? Potrudite se da to bude što izravnije.

Predrasuda složenosti

Pristranost složenosti razlog je zbog kojeg mi ljudi naginjemo kompliciranju života, a ne jednostavnosti. Kad smo suočeni s previše informacija ili smo u nečemu u zabuni, prirodno ćemo se usredotočiti na složenost problema, umjesto da tražimo jednostavno rješenje. U nedavnom članku, autor objašnjava, kada podlegnemo pristranosti složenosti, previše se usredotočujemo na nezgodnih 10% i zanemarujemo lakih 90%.^[1]

Kada imate posla sa situacijom za koju smatrate da je složena i neodoljiva, pokušajte se usredotočiti na pronalaženje jednostavnih rješenja ili strategija. Postavite si ovo pitanje: kakav će biti ishod ako primijenim jednostavan, neposredan pristup? Više zabune ili možda rješenje? Mislim da znate kakav bi bio odgovor!

2. Biti stalno zabrinut

Kao ljudi, mi smo emocionalna bića. Kad smo pod stresom, bijesni, frustrirani ili nesretni, naše misli i osjećaji mogu imati značajan utjecaj na to kako reagiramo i ponašamo se.Oglašavanje

Stalna briga o svojim problemima i onome što nas čeka u budućnosti može vam iscrpiti energiju i prouzročiti tjelesne i emocionalne tegobe u vašem životu. Što se više brinete, život vam se čini složenijim.

Traženje srebrne obloge ili najbolje opcije u lošoj situaciji ne dolazi nam prirodno. Potreban je rad i stalni napor da biste se kretali oko izazova i krivih kugli koje vam život postavlja.

Srećom, postoji mnogo strategija koje vam mogu pomoći da smirite zabrinuti um i ublažite tjeskobu. Isprobajte sljedeće kako biste vidjeli što vam odgovara^[2]:

Vježbe disanja
Meditacija
Kardio vježbe
Dnevnik
Joga
Slušati muziku
Razgovor s prijateljima

3. Pokušavajući kontrolirati sve u životu

Živimo u složenom svijetu i može biti vrlo teško pronaći odgovore na izazove s kojima se suočavamo u svom životu. Svi se bojimo nečega, bilo da se radi o strahu od neuspjeha, smrti ili gubitka voljene osobe. Nastojanje da imate kontrolu nad svojim životom pokušaj je pokopati svoje strahove tako da se ne morate suočiti s njima.

Ako donosite odluke o svom životu s mjesta kontrole , onda trebate stati. Nastojanje da imate kontrolu u svom životu znak je da svoj život živite u strahu. Morate se osloboditi strahova i naučiti prihvaćati da postoje stvari u životu koje su izvan vaše kontrole.

Jednom kada prihvatite da je život zapravo vaše navigiranje kroz njega, a ne upravljanje, shvatit ćete da će vaš pogled na život biti pozitivniji i ne tako složen.Oglašavanje

Život je 10% onoga što vam se dogodi i 90% kako reagirate. -Charles R. Swindoll.

4. Zasnivanje svoje sreće na tuđoj sreći

Život će vam uvijek biti složen i težak ako šarkirate tvoja sreća na druge ljude u vašem životu. Vaša sreća ne dolazi od drugih, ona dolazi iz vaše nutrine.

Ako se oslanjate na sreću druge osobe da živi život, s vremenom će vas svladati životne komplikacije i izgubit ćete osjećaj za sebe. Otkrit ćete da ćete se neprestano truditi udovoljiti drugima i truditi se da budu sretni - to je iscrpljujuće i štetno za vašu dobrobit.

Trebate udahnuti, pogledati prema sebi, a zatim napraviti izbor. Želite li živjeti život cijeneći i vjerujući u sebe onako kako zaslužujete ili želite živjeti svoj život zasnovan na sreći drugih? Znam što bih odabrala.

5. Hranjenje dramom života

Uključujući se u dramu drugih ljudi, usložnjavate svoj život više nego što treba. Drama i toksični ljudi u vašem receptu su recept za emocionalno iscrpljujući i složen život.

Postoje određene vrste ljudi koji svoj život žive kroz dramu i katastrofu. Odlučili su odgovoriti na životne izazove na način koji nije produktivan. Kloni se njih. Ako vam ipak dođu sa svojom dramom, odahnite i dajte si vremena da smislite kako najbolje upravljati situacijom, a da ne padnete u zamku uzimanja u obzir njihove negativne energije.Oglašavanje

To se neće dogoditi preko noći, ali što više radite na svom samoprihvaćanje i vjerovanje u sebe , što ćete biti hrabriji i samopouzdaniji. S ovom hrabrošću moći ćete pojačati i ukloniti negativnu dramu iz svog života. Jednom kada to učinite, vaš će život biti manje kompliciran i toliko vam je lakše kretati se kroz životne izazove.

Završne misli

Ako prihvatite život u svoj njegovoj punini i dvosmislenosti, to nije komplicirano; komplicirano je samo ako to ne prihvatite. -Marty Rubin

Uvijek ćete imati izazovnih vremena u svom životu, a što ga komplicirate, život će vam biti teži.

Što se više usredotočite na smirivanje glasova u svom umu, održavanje smirenosti i slušanje sebe kako dišete, život će vam biti manje kompliciran. Ovo je vrlo jednostavan recept za život ispunjenog života.