Živimo u svijetu prerađene hrane, kemikalija i toksina. Počinje se toliko pogoršavati da je detoksikacija zapravo stvar koju ljudi redovito rade jer troše previše toksina. U nekim slučajevima ljudi rade poput prehrane samo sa sokovima ili prelaska na samo organsku hranu. Puno je drugih načina detoksikacije cijelog vašeg života i mi ćemo razgovarati o njima.

1. Ne kupujte kemijske proizvode.

Ovaj se čini prilično jednostavan, ali mnogi bi ljudi bili iznenađeni koliko toksičnih proizvoda imaju u svojoj kući koji mogu stvarati probleme. Na primjer, sredstva za čišćenje u kućanstvu mogu stvarati svakakve probleme. Kratkoročni problemi uključuju respiratorni poremećaj, gastrointestinalni poremećaj, a neke kemikalije za čišćenje u kućanstvu mogu vas čak i ubiti. Postoje neki koji u početku možda neće učiniti puno, ali dugotrajno izlaganje može uzrokovati rak .

Najbolje rješenje je riješiti se toksičnih sredstava za čišćenje za organska rješenja. To se čak odnosi i na stvari poput paste za zube. Kemijska pasta za zube ima sastojke koji uzrokovati suha usta i afte . Sveukupno je to prilično velik popis, a uključuje čak i stvari poput kemijskih osvježivača zraka, proizvoda za kućne ljubimce i proizvoda za pranje rublja. Prvi korak do vođenja detoksikacijskog života je uklanjanje ovih štetnih kemikalija.Oglašavanje

2. Ne kupujte ljekarničke lijekove i kozmetiku

Ovo je još jedno važno, jer ljudi stvarno ne očekuju da će biti tako loše. Jeste li znali da dugotrajna upotreba NSAID-a (nesteroidnih protuupalnih lijekova) poput ibuprofena može povećati rizik od srčanog i moždanog udara do tri puta ? Tylenol je štetan za vašu jetru.

Kozmetika je još gora jer ne biste očekivali da vam nešto što svakodnevno stavljate na tijelo bude toliko loše. Prema studija koju je proveo CDC , prosječna žena koristi devet kozmetičkih proizvoda što ih izlaže preko 100 kemikalija. Mnoge od tih kemikalija povezane su s urođenim manama, rakom dojke, hormonalnim problemima i reproduktivnim problemima. Stoga je sljedeći korak da se riješite lijekova i proizvoda za uljepšavanje i počnete tražiti prirodnije lijekove za jednostavne stvari i organski make-up kako biste izgledali dobro.

3. Riješite se otrovnih ljudi u svom životu

Otrovne osobe mogu uzrokovati jednako puno problema kao i otrovne kemikalije. Mogu vam otrovati um negativnim razmišljanjem, poticati vas na stvari koje truju vaše tijelo i uzrokovati bilo koji broj drugih mentalnih, emocionalnih, a ponekad i tjelesnih nevolja. Bilo je krajnje vrijeme da se akord s takvim ljudima presječe. Bilo je dobro dokumentirano da negativne misli i osjećaji negativno utječu na vaše zdravlje. Stoga je premisa prilično očita. Ako želite živjeti detoksikacijskim životom, morat ćete ukloniti sve toksine, a to uključuje i toksične ljude.Oglašavanje

4. Ne kupujte proizvod iz trgovine

To se čini pomalo lošom idejom jer vam svi kažu da je voće i povrće dobro za vas. Nažalost, ono što propuste spomenuti jest da biste vjerojatno trebali jesti voće i povrće koje nije presvučeno štetnim, otrovnim pesticidima. To je dokumentirano većina proizvoda sadrži pesticide a ne treba vam liječnik da vam kaže da su kemikalije koje ubijaju bilo koji oblik života vjerojatno loše i za vas. Od tada propisi o pesticidima nisu ažurirani na bilo koji značajan način 1990-ih što je upravo tužno. Ako možete, pokušajte s organskim povrćem koje koristi prirodne, netoksične pesticide ili ih uopće nema.

5. Izbjegavajte kukuruzni sirup s visokom fruktozom

Ovo će biti najteže jer malo ljudi shvaća koliko je tih stvari vani. Sadrži ga soda, jogurt, kruh, preljev za salatu, sok i mnoštvo druge hrane. Opasnost od kukuruznog sirupa s visokom fruktozom jest ta u vašem tijelu reagira drugačije od šećera . Razlika uzrokuje višu razinu šećera u krvi i nasilnije skokove šećera u krvi. To može dovesti do pretilosti, dijabetesa i gotovo svih ostalih zdravstvenih problema koji uključuju prekomjernu težinu. Jesmo li to spomenuli sadrži i živu ? Teško je, ali možete izbjeći kukuruzni sirup s visokom fruktozom. Kao osobna anegdota, napustio sam kukuruzni sirup s visokom fruktozom prije 18 mjeseci i od tada sam pao sa 220 na 170 kilograma. Nitko ne govori da biste trebali konzumirati puno šećera, ali ako morate birati između njih dvoje, šećer je zapravo za vas zdraviji od kukuruznog sirupa s visokom fruktozom.

6. Prestanite pušiti

Ovaj ne može biti očitiji. Pušenje je za vas užasno. Ne nudi gotovo nikakve zdravstvene beneficije, a cigarete sadrže više kemikalija nego što ih ovdje možemo navesti. Osim ako niste živjeli ispod kamena, nesumnjivo ste čuli za opasnosti od pušenja. Ako pušite i želite detoksificirati život, stvarno biste trebali prestati pušiti.Oglašavanje

7. Držite prave biljke u svakoj sobi svoje kuće

Ako sumnjate, unesite prirodu u zatvoren prostor! Kad imate biljke u zatvorenom, to može pomoći na više načina. Važniji je način detoksikacije zraka. Biljke unose ugljični dioksid i izbacuju kisik, ali biljke i samo tlo također apsorbiraju druge kemikalije u zraku koje mogu biti otrovne. Također pomaže da neke lijepe biljke stvarno mogu oživjeti dosadnu sobu i učiniti da vaša kuća osjeti svježiji miris.

8. Spavajte osam sati svake noći

Iako vas je mozak uspavao u čudesni svijet snova koji je san, vaše tijelo radi sve vrste stvari. Vaš imunološki sustav dobiva visoku brzinu, vaše rane brže zarastaju, resetiraju tijelo i čak smanjiti rizik od nekih bolesti poput bolesti srca . Također će vam dati više energije za izvršavanje našeg sljedećeg savjeta.

9. Znojite se

Ne samo da vježbanje smanjuje rizik od mnogih, mnogih bolesti i čini vas boljim, već vam pomaže i u detoksikaciji života. Vaše tijelo izbacuje toksine na sve načine, a jedan od tih načina je slanje iz tijela putem znoja. Kada vježbate, ojačat ćete svoje tijelo, a kad se znojite, tijelo ćete učiniti zdravijim. Za dobro znojenje možete koristiti i saune. Ne zaboravite nakon toga na lijep tuš kako biste mogli isprati sve one toksine u znoju!Oglašavanje

10. Detoksicirajte svoje financije

Kad imate loših novčanih problema, imate loš život. Kada imate loš život, vjerojatnije je da ćete se baviti otrovnim aktivnostima. Da biste postigli ugodniji i čistiji duševni mir, morate popraviti svoj proračun. To uključuje otplatu dugova, financijsku sigurnost, pa čak i trošenje više novca na sebe. Kad si kupite nešto lijepo čini vam se dobro. Vjerojatno će vam trebati i nekoliko dodatnih grešaka da biste dobili nešto skuplje organske proizvode koji će zamijeniti vaše kemijske. To je win-win.

Može biti vrlo teško naviknuti se na netoksičan život. Vjerojatno cijeli svoj život upotrebljavate neke kemikalije koje upotrebljavate. Stvari poput detoksikacije financija i krugova prijatelja trebaju vremena. Spavanje je vjerojatno nešto što biste ionako poželjeli učiniti bez obzira na njegove zdravstvene dobrobiti. To je težak put, ali kad ga sagledate i završite, u konačnici ćete vidjeti koristi.

Istaknuta fotografija: Blogilates putem blogilates.zippykid.netdna-cdn.com Oglašavanje