Tko ne voli hrskave, sočne, osvježavajuće krastavce? Ne znam je li ova hrana s niskim udjelom vitamina, koja učvršćuje kožu voće ili povrće i da budem iskrena, nije me baš briga. Ono što znam jest da ih nevjerojatne višenamjenske blagodati ovih hladnih slatkiša čine vrijednim nagrade za akademiju.

Budući da smo četvrto povrće po kulturi na svijetu, imamo sreću da su krastavci toliko dostupni. Ova super-hrana čini savršen podnevni međuobrok.

1. Oni vas održavaju hidratiziranima

Krastavci čine 96% vode, a sadržaj vode je hranjiviji od uobičajene vode. Ako se osjećate dehidrirano, nagrizite krastavce. Oni će vam također pomoći da izbacite toksine, tako da ih možete narezati prije spavanja kako biste izbjegli mamurluk.Oglašavanje

2. Sadrže antioksidanse

Krastavci sadrže vitamine A, B, C koji jačaju imunitet i održavaju vas svježim. Koža krastavaca sadrži oko 10% preporučene dnevne doze vitamina C, pa pokušajte dodati krastavce u sokovnik ili smoothie za još više pogodnosti.

3. Umirit će vaše opekline

Ako volite da vam se krastavci ogulite, koža se može koristiti za ublažavanje opeklina i blagih iritacija kože, baš kao i aloe vera. Krastavci su poznati po svojim rashladnim svojstvima, koja također mogu ublažiti opekline srca.

4. Koristite ih u toplicama

Krastavci se često koriste lokalno za poboljšanje funkcije kože. Prirodna askorbinska kiselina i visok sadržaj vode u krastavcu pomažu u hidrataciji tanke kože ispod očiju; ovo je jedan od najstarijih trikova u knjizi. Hladnoća iz hladnjaka također će vam pomoći da skupite krvne žile i smanjite otekline.Oglašavanje

Da biste smanjili vrećice ispod oka, izrežite dvije debele kriške i stavite ih preko očiju na 10 do 15 minuta.

Također je poznato da krastavci pomažu u upalama i ekcemima, a također zatežu kolagen koji može pomoći u uklanjanju celulita.

Za izradu maske za lice od krastavaca upotrijebite 1/2 krastavca i 1 žlicu jogurta. Ogulite krastavac, pire s jogurtom, nanesite na lice i ostavite da djeluje 15 minuta. Oprati hladnom vodom.Oglašavanje

Krastavac također zaglađuje kosu i nokte: silicija je čudesni mineral u krastavcima, koji će vašu kosu učiniti sjajnom, a nokte jačim.

6. Pomoć u mršavljenju

Ovo je zdrava grickalica i pobjeđuje grabeći čokoladicu.

7. Osvježite usta

Fotokemikalije prisutne u krastavcu pomažu u ubijanju bakterija u ustima koje su odgovorne za loš zadah. Samo pritisnite krišku krastavca u usta i držite ga jezikom za krov usta barem 30 sekundi.Oglašavanje

8. Pomažu u mnogim tjelesnim funkcijama

• Može pomoći u snižavanju krvnog tlaka jer je bogat kalijem i magnezijem.
• Pomozite u regulaciji mokraćne kiseline koja pomaže u prevenciji kamenaca u bubrezima ili mjehuru.
• Korisno za dijabetičare. Krastavci sadrže hormon potreban stanicama gušterače za proizvodnju inzulina.
• Pomaže probavnim poremećajima, poput žgaravice, gastritisa, pa čak i čira, može se izliječiti svakodnevnom konzumacijom svježeg soka od krastavca.

9. Umiri bolove u mišićima i zglobovima

Svi gore spomenuti vitamini i minerali u krastavcu čine ga snažnim borcem protiv bolova u mišićima i zglobovima.

10. Može se koristiti za pripremu vode od krastavaca

Krastavci su izvrsni u salatama, smoothiejima i sami po sebi, ali mnogi ljudi otkrivaju da zajedno sa svim gore navedenim blagodatima, voda od krastavaca je zdrav, osvježavajući napitak. Ova se poslastica nekad nalazila u vrhunskim toplicama, ali brzo postaje uobičajena.

Da biste napravili svoje, jednostavno narežite organski krastavac na male kriške, dodajte pročišćenu vodu i pustite da se namače u hladnjaku preko noći. Ujutro možete procijediti smjesu i ukloniti kriške krastavca ili možete zamijeniti krastavce svježim ako želite da vaše piće izgleda privlačnije.Oglašavanje

Neobvezno: dodajte nekoliko listova metvice. Usitnite metvicu i pustite da se preko noći namače sa krastavcima u vodi. Neki ljudi također vole dodati nekoliko kapi limete ili limunovog soka.

Sad razumijem zašto to nazivaju super hranom! Kad pokušavate odlučiti svoj sljedeći međuobrok, hoćete li posegnuti za kolačićom punjenim šećerom ili prijateljskim, osvježavajućim krastavcem?