Jabučni ocat, inače poznat kao jabučni ocat ili ACV, vrsta je octa izrađena od jabukovače ili jabuka, što rezultira blijedo do srednje jantarnom bojom. Jabučni ocat može se naći i u prirodnim kućnim proizvodima i u receptima za brojne zdravstvene prednosti.

Jabučni ocat sadrži kombinaciju esencijalnih vitamina i elemenata u tragovima koji ga čine snažnim sastojkom i aditivom za proizvode za svakoga. Evo samo nekih od impresivnih blagodati jabučnog octa.

1. Gubitak kilograma

Jabučni ocat ima visoku količinu octene kiseline. Pokazalo se da octena kiselina suzbija apetit i u konačnici smanjuje zadržavanje vode. Druga istraživanja također su izvijestila da jabučni ocat pomaže u razgradnji masti. Za mršavljenje uvrstite jabučni ocat u svakodnevnu hranu radeći tako jednostavno kao što je dodavanje dvije žlice u salatu.Oglašavanje

2. Smanjivanje celulita

Jabučni ocat pomaže u pravilnom skladištenju i razgradnji masti, što je važno za smanjenje celulita. Za pojačano smanjenje celulita dodajte jednu žličicu jabučnog octa i dvije žličice ulja, poput kokosovog ulja, i kružnim pokretima nježno masirajte problematična područja.

3. Regulacija šećera u krvi

Učinak jabučnog octa na razinu šećera u krvi je neizmjeran. Kao što je spomenuto, jabučni ocat ometa probavu škroba ili ugljikohidrata i usporava apsorpciju šećera u krvotok. Ovime dolazi do stabilizacije razine šećera u krvi. Nekoliko istraživačkih studija također je zaključilo da bilo koji ocat može pomoći u snižavanju razine glukoze. Za prevenciju skokova šećera u krvi uzmite dvije žlice jabučnog octa prije spavanja.

4. Zdravo srce

Visok sadržaj octene kiseline u jabučnom octu također može smanjiti krvni tlak i LDL - ili loši - kolesterol. Dokazano je i da jabučni ocat smanjuje razinu triglicerida i lipoproteina male gustoće (LDL) u krvi i povećava razinu lipoproteina velike gustoće (HDL) ili dobrog kolesterola. Dodajte okus svojim jelima i zaradite za zdravlje srca dodavanjem jabučnog octa u dnevne obroke.Oglašavanje

5. Slobodni radikali

Mnogi od nas čuli su za iscjeljujuće antioksidanse koji smanjuju slobodne radikale u našem tijelu. Neki od primjera ovih antioksidansa su različito voće i povrće. Slobodni radikali su visoko reaktivne molekule koje mogu oštetiti stanice i tkivo. Pošpricajte jabučnim octom svježe voće i povrće za pojačavanje antioksidativnih prednosti, a također i dodani okus.

6. Protu-starenje

Antioksidativna svojstva jabučnog octa također mogu pomoći usporiti starenje. Jabučni ocat usporava starenje održavajući stabilnost kiselinsko-bazne ravnoteže u našim tijelima. Osim što biste ga uključili u svakodnevnu hranu, jabučni ocat mogli biste koristiti i kao tonik za lice stavljajući ga u bočicu s raspršivačem i razrjeđujući vodom.

7. Liječi mrlje

Tonička svojstva jabučnog octa također pomažu u vježbanju pora i liječenju mrlja. Nanesite razrijeđeni jabučni ocat na pamučnu podlogu i natapajte mrlje kako bi se isušile i ubrzale proces zacjeljivanja.Oglašavanje

8. Liječenje osteoporoze

Jabučni ocat pomaže u apsorpciji hranjivih sastojaka kalcija, važnog minerala u prevenciji osteoporoze. Uključite ga u obroke kako biste omogućili pravilnu apsorpciju kalcija za izgradnju jačih kostiju.

9. Lijek za upalu grla

Zbog svojih antivirusnih i antibakterijskih svojstava, jabučni ocat se također može koristiti za smirivanje upale grla. Za trenutno olakšanje grgljajte razrijeđenu otopinu jabučnog jabuka.

10. Ublažavanje sinusa

Kalij i octena kiselina jabučnog octa pomažu u ublažavanju zagušenja. Pomiješajte jednu čajnu žličicu (ili do jedne žlice) u čaši vode i popijte da se ocijede sinusi.Oglašavanje

11. Lijek protiv štucanja

Jabučni ocat može vratiti ravnotežu kiselina u želucu, što je čest uzrok štucanja. Za olakšanje grgljajte razrijeđenom otopinom.

13. Zdravlje kose

Reciklirajte staru bočicu šampona i napunite je s pola žlice jabučnog octa i šalicom hladne vode. Isperite kosu nekoliko puta tjedno nakon šamponiranja radi uklanjanja naslaga šampona.

14. Prevencija lošeg daha

Kao što je spomenuto, jabučni ocat ima antibakterijska svojstva, od kojih neka mogu spriječiti loš zadah. Okrećite malo u ustima barem jednom dnevno.Oglašavanje

15. Ublažavanje probavne smetnje

Popijte jednu žličicu jabučnog octa s jednom žličicom meda pomiješanog u maloj čaši tople vode 30 minuta prije večere.