Cikla, koja se obično naziva repa, postigla je popularnost kao super hrana ocijenjena kao autoput za zdravlje nakon što su studije tvrdile da poboljšava sportske performanse, povećava protok krvi i snižava krvni tlak.

Privlačna hranjiva crvena repa također se može sočiti. Cikla je poput mnogih drugih povrća izvor hranjivih sastojaka minus masnoća s dodanim proteinima. Profil ugljikohidrata cikle jedinstven je. Sadrže ogroman postotak šećera, ali imaju polovicu ukupnih ugljikohidrata škrobnog povrća poput krumpira. Zbog niskog udjela ugljikohidrata i vlakana od 3 grama, učinak na razinu šećera u krvi ostaje umjeren.

Ako ste na repu još uvijek pričvrstili zelje, uklonite je jer odvodi tekućinu iz repe. Ne bacajte ovo zelje. Jestivi su.

Repa nam pomaže da rastemo nove stanice

• Folat pomaže sintetizirati DNK i proteine ​​i DNK. Stoga je neophodno za rast novih stanica. Nedostatak folata može rezultirati anemijom jer crvene krvne stanice ne dostižu zrelost. Folat također pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Šalica kuhane cikle daje jednu trećinu dnevno preporučenih folata (136g)

Repa je povrće potrebno za zdravije kosti

• Mangan je neophodan za hrskavicu i kosti i postiže elastičnost da se održi bez pucanja. Jedna šalica svježe repe jednaka je 23 posto preporučene dnevne doze

Repa vas održava stabilnim srcem za repu

• Dovoljna količina kalija pomaže kod krvnog tlaka. Šalica kuhane repe ima 11 posto preporučene dnevne doze.

Spustimo se do repe! Vrijeme je za uživanje!

Bez obzira da li ih volite slatko pečeni, ukiseljeni ili hrskavi čips, za sve postoji izvrsni recept za repu. Svježoj repu treba oko 30 do 60 minuta kuhanja, ovisno o veličini.

Jeste li spremni poslužiti ove lijepe recepte za repu?

1. Jednostavno posluživanje repe

Nakon što se skuhaju ili ispeku, poslužite s limunom ili balzamičnim octom

dva. Porcije salate od cikle

Neobvezni odabir koji ćete dodati svojoj salati:

Jabuke i gljive

Pomiješajte kriške repe s nekoliko celera i jabuka. Dodajte preljev za vinaigrette u raskošne gljive, zeleni grašak i sjemenke suncokreta, preliven svježim koprom i jogurtom.

Naranča i kupus

Jednaki dijelovi kupusa i repe i kupusa. Usitnite repu. Narežite kupus. Dodajte jedan pupak naranče, oguljen i nasjeckan.

Đumbir i mrkva

Cikla i đumbir ubojita su kombinacija. Koristite jednake količine mrkve i cikle. Smjesi dodajte mljeveni đumbir; pomiješajte ulje kikirikija, sok limete i cilantro.

3. Terina od cikle i kozjeg sira

Ukusno ukusno predjelo u blještavilu od kozjeg sira i cikle

Sastojci:

• vrhnje za šlag
• 1 žlica sitno nasjeckanog vlasca
• 1 žlica sitno nasjeckane metvice
• 1 žličica sitno naribane korice limuna, sol i papar

Upute:

Ciklu skuhajte cijelu i neobrezanu limunovim sokom (cijele polovice limuna stavite u vodu nakon što ih iscijedite), dok ne omekša. Ocijedite ciklu, ohladite je i ogulite. Repu na tanko narežite i stavite u posudu. Istucite kozji sir s malo vrhnja za šlag dok ne dobijete glatku smjesu. Dodajte preostale sastojke i začinite. Stavite jednu repu u limenke šalica za muffine i stavite preljev od kozjeg sira s kriškom repe. Ohladite dva sata i poslužite

Četiri. Čokoladni kolač od bogate repe

Zdravlje u ukusnoj mješavini. Možda djeluje pun čokolade, ali je ispunjen ciklom

Sastojci:

• 2 šalice univerzalnog brašna
• & frac34; šalica šećera
• ⅔ šalica nizozemske obrade kakao u prahu
• 1 žličica praška za pecivo
• 1 žličica soli
• & frac34; šalica neslanog maslaca na sobnoj temperaturi, izrezati na komade
• 2 velika jaja na sobnoj temperaturi
• 1 žličica ekstrakta vanilije
• & frac34; šalica sitno naribane kuhane repe (oko 2 velike cikle)
• 1 & frac14; šalica vruće vode
• Glazura: 1/2 šalice + 2 žlice neslanog maslaca, 1 šalica šećera i & frac34; šalica nizozemske obrade kakao u prahu, & frac34; šalica vrhnja za šlag, 1 žličica ekstrakta vanilije i & frac12; žličica soli

Upute: Oglašavanje

Postavite pećnicu da se zagrije na 350 F. Podmažite posude za torte. Prosijte brašno. Dodajte kakao, šećer, sol i prašak za pecivo. Dodajte maslac i promiješajte. Dodajte vaniliju i jaja. Dodajte mješavinu repe i vruću vodu. Stavite u kalup za torte i pecite 35 minuta. Premažite smjesom za smrzavanje.

5. Kandirana dječja repa

Bacanje kajenskog papra ili nekih sjemenki kima i ukusna nijansa čudesnog priloga

Sastojci:

• 2 žlice neslanog maslaca
• 2 žlice smeđeg šećera
• 1 žlica javorovog sirupa Quebec
• 1 šalica kuhane dječje crvene repe, ogulite i prerežite na pola
• 1 šalica kuhane prugaste dječje repe, ogulite i prerežite na pola
• 1 šalica kuhane žute / zlatne dječje repe, ogulite i prerežite na pola
• morska sol i ispucani crni papar po ukusu
• & frac14; šalica vlasca, narezana

Upute:

Zagrijte tavu koja se ne lijepi, dodajući maslac i javorov sirup u smeđi šećer. Pirjati dok se ne stvori zlatni sirup. Kuhanu, oguljenu repu dodajte sirupu i nastavite kuhati dok većina umaka ne ispari i repa počne karamelizirati. Isključite vatru i začinite ciklu morskom soli i paprom po ukusu. Kandiranu repu pospite narezanim vlascem i poslužite obiteljski stil za taj savršeni obiteljski obrok.

6. Ugrizi začinjene cikle

Sastojci:

• 1 velika repa, kuhana i oguljena
• & frac14; šalica maslinovog ulja
• 1 žličica sjemenki korijandera
• 1 žličica sjemenki kima
• & frac12; žličica kumina u prahu
• & frac14; žličica kajenskog papra
• & frac12; žličica krupne soli, crni papar začiniti
• 1 šaka svježeg korijandera, nasjeckanog

7. Kumin pečena repa

Sastojci:

• 2 žlice (30 ml) soka od nara
• 1 žlica (15 ml) limunovog soka
• 1 žličica (5 ml) Dijon senfa
• 3 žlice (45 ml) maslinovog ulja
• 1 žličica (5 ml) košer soli, svježe mljeveni papar
• 500 kg repe
• 1 žličica (5 ml) mljevenog kima
• 8 šalica (2 L) kelja, grubo nasjeckanog, uklonjene stabljike i rebra
• & frac12; šalica (125 ml) Feta sira, izmrvljeni
• & frac12; šalica (125 ml) oraha, grubo nasjeckanih

Upute:

Pomiješajte sok od nara s limunovim sokom i Dijonom. Umutite 2 žlice (30 ml) maslinovog ulja. Začinite & frac14; žličice soli i papra.Zagrijte pećnicu na 350ºF. Ogulite ciklu. Malu repu prerežite na pola, a veliku na četvrtine. U veliku posudu prelijte s 1 žlicom (15 ml) maslinovog ulja, kima, preostale soli i papra. Prebacite u lim za pečenje obložen pergamentom i labavo pokrijte folijom. Pecite 40 minuta ili dok ne omekša. Izvadite iz pećnice. Kelj kombinirajte s fetom i orasima u velikoj zdjeli. Dodajte vinaigrette i prelijte kaputom. Podijelite salatu između tanjura. Narežite repu na & frac34; inčne klinove i stavite preko salate.

8. Rižoto od cikle sa šparogama

Sastojci:

• Rižoto: 2 žlice maslinovog ulja, 1 šalica poriluka narezanog na kockice, dobro oprano, 1 šalica riže Arborio i & frac12; šalica suhog bijelog vina, sok od 1 limuna, 2 šalice krupno naribane svježe repe, 2 žličice nasjeckane svježe majčine dušice, 2 žličice nasjeckanog svježeg estragona, 3 šalice povrća, soli i papra
• Fricassee: 1 & frac12; kilograma šparoga, narezanih na komade od 1 inča, 1 žlica maslinovog ulja, 1 šalica poriluka narezanog na kockice, dobro oprano, & frac12; gljive na kg, četvrtine, 1 žličica nasjeckanog svježeg timijana, 1 žličica nasjeckanog svježeg estragona, sol i papar, limunov sok, po ukusu, nasjeckani vlasac, za ukras

Upute:

• Rižoto

Za rižoto zagrijte lonac s teškim dnom na srednje jakoj vatri i dodajte ulje. Dodajte poriluk i pirjajte dok ne omekša, oko 5 minuta. Dodajte rižu i pirjajte još minutu, a zatim dodajte vino i sok od limuna, pirjajući uz miješanje dok se sve ne upije. Dodajte 1 šalicu povrtnog temeljca, naribanu repu, majčinu dušicu i estragon i smanjite vatru na lagano kuhanje. Rižu često miješajte dodajući preostali temeljac, jednu po jednu šalicu, nakon što se prethodni dodatak potpuno upije. Začinite po ukusu i poslužite.

• Fricassee

Dok se rižoto kuha, pripremite fricassee. Šparoge blanširajte u kipućoj, slanoj vodi 2 minute, a zatim ih ocijedite i isperite da se ohlade. Zagrijte veliku tavu za pirjanje na srednje jakoj vatri i dodajte ulje. Dodajte poriluk, gljive, timijan i estragon i pirjajte dok povrće ne omekša, oko 5 minuta. Dodajte blanširane šparoge da se ugriju, začinite i dodajte limunov sok po ukusu. Frikase poslužite preko rižota od cikle.

9. Jesenja salata od povrća

Sastojci:

• 1 lb cijele cikle (oko 4 srednje veličine)
• 1 & frac12; kg (kg) Yukon Gold krumpir
• 1 lb korijena celera (1 srednja)
• 6 žlica maslinovog ulja, sol i papar
• 1 žlica bijelog octa
• 1 žlica pripremljenog hrena
• 1 žličica Dijon senfa
• 2 žlice nasjeckanog svježeg kopra
• & frac14; šalica majoneze
• ⅓ šalica kiselog vrhnja

Upute:

Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Ogulite i narežite ciklu, korijen celera i krumpir. Stavite svaku u zasebne posude za pečenje, prelijte svaku s 2 žlice ulja i lagano začinite. Pokrijte svako jelo folijom i pecite dok svako ne omekša (korijen celera traje oko 30 minuta, krumpir oko 40 minuta, a repa 50 minuta). Neka se ohladi. Umutite ocat, hren, senf, kopar, majonezu i kiselo vrhnje. Umiješajte ohlađeno povrće i začinite po ukusu.

10. Salata od srčane repe i komorača

Oglašavanje

Sastojci:

• & frac12; šalica javorovog pecana ili oraha
• 1 sirova repa oguljena i grubo naribana
• 1 jabuka Fuji ili Granny Smith
• oguljena, jezgrasta, naribana
• 1 lukovica komorača, obrezana i naribana
• & frac12; šalica svježe metvice, grubo nasjeckana
• 2 žlice svježeg bosiljka
• 2 žlice balzamičnog octa
• & frac14; šalica maslinovog ulja, 6 oz sir Stilton, mrvica

Upute:

Repu naribajte, a komorač i jabuku držite u odvojenim zdjelicama. Prelijte ciklu metvicom, bosiljkom, uljem i balzamičnim octom. Lagano ubacite komorač i jabuku, a na vrh sir i orašaste plodove. Poslužite odmah.

jedanaest. Salata od cikle i kozjeg sira

Sastojci:

• 4 velike repe, oprane i obrezane,
• 2 žlice maslinovog ulja, sol i papar, & frac12; šalica kozjeg sira,
• Maslinovo ulje za podlijevanje,
• Balzamični ocat za podlijevanje,
• 1 svežanj nasjeckanog talijanskog peršina,
• Svježa mljevena paprika

Upute:

Zagrijte pećnicu na 400 ° F, stavite repu na lim limenu foliju i prelijte maslinovim uljem te solju i paprom, čvrsto zamotajte i stavite na lim za pečenje. Pecite oko sat vremena, ili dok se lako ne probuši vilicom. Otpakirajte i kada se cikla dovoljno ohladi, ogulite je i narežite na ravnomjerne klinove. Stavite u posudu za salatu i prelijte maslinovim uljem i octom po ukusu. Izmrvite kozji sir odozgo i ukrasite peršinom i svježom mljevenom paprikom. Bacite za kombiniranje i uživaj!

12. Repa i mrkva Dip

Sastojci:

• 1 velika repa, oprana i ošišana,
• 2 srednje mrkve, & frac12; šalica kiselog vrhnja (125 ml),
• & frac12; šalica izmrvljenog feta sira (125 ml),
• 1 zeleni luk, nasjeckani,
• 1 žlica sitno nasjeckanog svježeg kopra (15 ml),
• 1 žličica narančine korice (5 ml),
• 1 žličica soka od naranče (5 ml),
• & frac12; žličica soli (2 ml),
• & frac14; žličica svježe mljevenog papra (1 ml),
• & frac12; žličica pripremljenog blagog hrena (2-4 ml)

Upute:

Stavite repu u posudu s mikrovalnom pećnicom, dobro pokrijte i mikrovalno pecite na visokoj temperaturi 7-8 minuta. Pažljivo dodajte mrkvu u posudu i opet pokrijte. Mikrovalna pećnica na visokoj temperaturi još 3-4 minute ili dok povrće ne omekša. Ostavite da odstoji 10-15 minuta, ili dok se malo ne ohladi. Ogulite koru od povrća. Pulsujte repu i mrkvu u procesoru hrane s kiselim vrhnjem, fetom, zelenim lukom, koprom, koricom i sokom naranče, solju i paprom dok ne postane glatko. Podijelite repu od repe u 2 jednaka dijela. U porciju za odrasle dodajte hren, po ukusu.

13. Salata od cikle s dresingom od medenog hrena

Sastojci:

• 6 velikih repa, neoguljene,
• & frac14; šalica nasjeckanog svježeg vlasca,
• 2 žlice meda,
• 2 žlice maslinovog ulja,
• 2 žlice limunovog soka,
• 1 žlica krema od hrena (ili po ukusu),
• 1 češanj češnjaka, sitno nasjeckani,
• Sol i papar

Upute:

U velikoj posudi s kipućom vodom kuhajte repu dok ne omekša. Bacite ih u hladnu vodu da se brzo ohlade. Ocijedite i ogulite. Izrežite na klinove debljine 1 cm (1/2 inča). Stavite sa strane. U velikoj zdjeli umutite sve sastojke. Dodajte repu i dobro bacite. Začinite solju i paprom. Poslužite toplo ili na sobnoj temperaturi.

14. Juha od kupusa i repe

Sastojci:

• 1 luk, nasjeckani,
• 2 žlice maslinovog ulja,
• 1 žlica smeđeg šećera,
• 2 žlice octa od bijelog vina,
• 2 srednja krumpira, oguljena i narezana na kockice,
• 2 srednje cikle, oguljene,
• 2 šalice sitno narezanog zelenog kupusa,
• 6 šalica pileće juhe,
• & frac14; šalica ravnog lista peršina, nasjeckanog,
• Sol i papar

Upute:

U loncu na srednje jakoj vatri smeđi luk na ulju. Dodajte smeđi šećer i kuhajte uz stalno miješanje 1 minutu. Deglazirajte octom. Dodajte preostale sastojke osim peršina. Začinite solju i paprom. Pustite da zavrije. Poklopiti, smanjiti vatru i pirjati dok povrće ne omekša, oko 25 minuta. Dodajte peršin i prilagodite začin. Poslužite s sendvičima s kobasicama otvorenog lica i paprikom

petnaest. Kisela cikla

Oglašavanje

Sastojci:

Za kiseljenje : Pečena cikla, 1 veliki crveni luk, frenč, 1 šalica vinskog octa od estragona, 1 & frac12; žličica košer soli, & frac12; šalica šećera.1 šalica vode

Pečena cikla: 6 srednje velike repe, očišćene s 1-inčnom stabljikom, 2 velike ljutike, oljuštene, 2 grančice ružmarina, 2 žličice maslinovog ulja

Upute:

Kiseljenje: Uklonite kožicu s pečene cikle i tanko narežite. Složite u staklenke od 1 litre izmjenjujući slojeve s lukom. U malom loncu zakuhajte ostatak sastojaka i prelijte preko repe. Čvrsto poklopite staklenke i stavite u hladnjak na 3 do 7 dana prije posluživanja.

Pečena cikla: Zagrijte pećnicu na 400 ° F. U veliku zdjelu bacite sve sastojke. Stavite u vrećicu s folijom i pecite u pećnici 40 minuta.

16. Vegetarijanski repu Borscht

Sastojci:

• 2 velike cikle, oguljene i kockane,
• 2 srednje slatka krumpira, oguljena i kockana,
• 6 šalica vode,
• 1 velika glava luka, oguljena i nasjeckana,
• & frac12; žličica morske soli po ukusu,
• & frac12; žličica papra, po ukusu,
• 1 veliki lovorov list, sušen,
• 1 srednji pastrnjak, nasjeckani,
• 1 srednja mrkva, nasjeckana,
• 2 velika režnja češnjaka, narezana,
• 3 žličice sirovog meda,
• 4 velike grančice kopra, nasjeckane,
• 1 žlica maslinovog ulja, pržiti

Upute:

Stavite krumpir, mrkvu, pastrnjak, repu i lovorov list u veliku posudu s vodom. Posolite i popaprite. Prokuhajte i kuhajte oko 15-20 minuta. Pirjajte luk, češnjak i kopar po vašoj želji, a zatim ga dodajte u lonac. Kombinirane sastojke kuhajte u posudi na laganoj vatri još 30 minuta. Uživajte u svom boršu toplom ili hladnom, krupnom ili pasiranom!

17. Čips od pečene cikle

Sastojci i upute:

• 3 narezane cikle, 1 žlica maslinovog ulja, 1 prstohvat soli, 2 grančice ružmarina
• Pečenu repu pecite s maslinovim uljem, solju i ružmarinom na 375ºF 15-20 minuta.

18. Salata od krumpira s dimljenom haringom

Sastojci:

• 2 krumpira, oguljena, isjeckana
• & frac12; šalica dimljena haringa
• 2 šalice ukiseljene cikle, isjeckane
• 1 jabuka Granny Smith
• 1 žličica zrnaste gorušice
• 1 žličica majoneze
• 1 žlica limunovog soka
• Sol i papar
• & frac12; vrećice čipsa od kelja
• 1 grančica kopra, rastresito lišće

Upute:

Kuhajte krumpir dok se ne skuha, ali ne bude kašast, oko 5-10 minuta. U srednje velikoj zdjeli kombinirajte krumpir, haringu i repu. Ulijte malo soka od repe da dodate boju i lagano promiješajte sastojke. Upotrijebite mandolinu da usitnite jabuku granny smith i stavite je u & frac12; limunov sok i malo vode. U salatu dodajte preostali limunov sok, majonezu i zrnastu gorušicu. Izvadite polovicu isjeckane jabuke iz vode s limunom. Lagano pomiješajte salatu. Začinite po želji solju i paprom. Postavite gnijezdo čipsa od kelja u središte tanjura ili zdjele za posluživanje. Na to nježno slojite malo salate. Sljedeći sloj stavite na nekoliko preostalih usitnjenih jabuka, još salate i prelijte s još jabuka. Pospite koprom da poslužite

19. Repino srce sa Chevreom

Sastojci

• 5 cikle srednje veličine
• 1 žlica biljnog ulja
• 1 šalica kozjeg sira (250 ml)
• 1 šaka svježeg vlasca

Upute:

Zagrijte pećnicu na 200 ° C. Repu utrljajte uljem, a zatim zamotajte u foliju i pecite 1 sat ili dok vilica ne omekša u sredini. Uklonite repu iz folije i ohladite. Ogulite koru od cikle samo trljajući prstima (ako želite zaštititi kožu od boje, upotrijebite rukavice). Ciklu narežite na kolutiće debljine oko 1/2 inča (1 cm). Malim rezačem kolačića za srce izrežite oblik srca iz kriški repe. Prebacite srca (2 do 4 po osobi) na pojedinačne tanjure za posluživanje. Na vrh izmrvljeni chèvre i ukrasite vlascem.Oglašavanje

19. Latke od cikle i krumpira

Sastojci:

Latkes : 3 velike cikle, & frac12; žuti luk, 3 krumpira Adora ili žuto meso, & frac12; šalica univerzalnog brašna, 2 jaja & frac14; šalica svježeg kopra, nasjeckani2 - 3 češnja češnjaka, mljeveni, prstohvat soli i svježe mljeveni papar, ulje kanole.

Kiselo vrhnje : 2 šalice punomasnog kiselog vrhnja, 1 žlica svježeg kopra, nasjeckana i & frac12; šalica vrhnja za šlag (35%), Pinch Kosher sol

Jaja i špinat: Bijeli ocat, 8 jaja, ulje kanole, 1 češanj češnjaka, mljeveni, 2 šalice lagano upakiranog lišća špinata, prskajte suho bijelo vino, košer sol

Upute:

Latkes

Rende kutijicom narežite repu i luk na malo cjedilo unutar posude. Stražnjom stranom žlice istisnite sokove (bacite sokove). Iskoristite istu ribež za kutije, narežite krumpir i prebacite u posudu s hladnom vodom dok radite na sprečavanju oksidacije. Dobro ocijediti. U velikoj zdjeli pomiješajte nasjeckanu repu i luk, isjeckani krumpir, brašno, jaja, kopar, češnjak te sol i papar po ukusu. Zagrijte veliku tavu na srednje jakoj vatri. Dodajte kapljicu ulja. U vruću tavu nakapite šake smjese latke veličine dlana i pomoću lopatice poravnajte (paštete trebaju biti promjera 4 do 5 inča i ne deblje od 1/4 inča). Kuhajte dok ne porumeni, otprilike 4 do 5 minuta po strani.

Kiselo vrhnje

U maloj zdjeli pomiješajte sve sastojke. Pokrijte i stavite u hladnjak dok ne budete spremni za upotrebu.

Jaja i špinat

Napunite lonac vode, dodajte kapljicu octa i pustite da zavrije. Smanjite toplinu na srednje i poširajte nekoliko jaja odjednom (5 minuta da zadrži mekane i tekuće žumanjke ili duže, po ukusu). Poširana jaja premjestite na tanjur obložen papirnatim ručnikom i ostavite sa strane dok ne budete spremni za posluživanje. Za to vrijeme u tavi na srednjoj temperaturi zagrijte kapljicu ulja. Pirjajte češnjak 2 minute, dok ne zamiriši. Dodajte špinat i kuhajte dok samo ne uvene, oko 1 minute. Dodajte vino i sol te kuhajte uz povremeno miješanje 2 do 3 minute (pazite da špinat ne prekuha; trebao bi biti svijetlozelen). Maknite s vatre.

Servirati

1. Za posluživanje: Podijelite latke pljeskavice među tanjurima za porcije. Prelijte humkom špinata, a zatim poširanim jajetom. Svako jaje prelijte krem ​​kremom i ukrasite crvenom paprikom. Poslužite uz svježe voće.

20. Humus od repe crne bobe

Smjesa humusa i repe u slatkoj Piti

Sastojci:

• 1 sirova repa, grubo nasjeckana,
• 2 češnja češnjaka, oguljena,
• 1 šalica kuhanog crnog graha, ocijeđenog i ispranog ako se koristi konzervirano,
• & frac14; šalica tahinija, 2 žlice limunovog soka,
• 1 žlica balzamičnog octa (po mogućnosti odležalog),
• 1 žličica mljevenog kima,
• & frac12; žličica soli
• Posluživanje: Pita kruh od cjelovite pšenice, tanko narezane rotkvice, sjemenke sezama, svježe začinsko bilje po izboru

Upute:

Ciklu i češnjak utisnite u procesor za kuhanje dok se fino ne usitni. Dodajte pire od sastojaka humusa. Stavite u posudu za posluživanje. Zagrijte pećnicu na 375 ° F. Pitas stavite na pladanj za pečenje i ugrijte otprilike 7 minuta ili dok ne postignete željenu temperaturu. Izvadite iz pećnice i narežite na klinove. Poslužite s humusom, ukrašeno rotkvicama, sjemenkama sezama i začinskim biljem.

Istaknuta fotografija: Pixabay putem cdn.pixabay.com