Godina je 2015., a vi ste fokusirani na laser. Izgradili ste ploču za vizije, očistili svoj radni prostor i zacrtali svoje kratkoročne i dugoročne ciljeve. Vratili ste se natrag na sastanke, novu ideju za usputnu gužvu i sve vrste novih ideja. Vi ste u plamenu.

Nažalost, požari nisu uvijek održivi. Najbolji se na kraju isplate, a ako ne dobiju pravu količinu kisika i potpaljivanja, postaju pepeo. To vam se ipak ne bi trebalo dogoditi, a evo 21 načina kako spriječiti da vaš užurbani život ne utječe na vaše ciljeve.

1. Kad ste zauzeti, niste prisutni.

Život se sastoji od stotina tisuća trenutaka. Neki nas pokreću, drugi koji nas mijenjaju, a neki koji nas provociraju na akciju. Zauzetost nas udaljava od tih trenutaka.

Milenijski stručnjak Jullien Gordon za to ima lijek: znajte razliku između biti radoholičar naspram visokog izvođača . Prvi želi izgledati važnije, ali drugi traži važan posao. Poznavanje razlike može vam pomoći da učinite više u svakom trenutku dana.

2. Kad ste zauzeti, isključujete mogućnosti.

Prilike su posvuda. Dolaze u kafićima, putem društvenih mreža poput Twittera i međusobnim vezama. Kad ste zauzeti, često propustite prilike jer ih doživljavate samo kao smetnje, a ne kao prostore za rast i napredovanje.

3. Kad ste zauzeti, zbunjujete pokret za napredak.

Svi želimo učiniti više s onim što imamo. Nažalost, mislimo da zauzetost znači da napredujemo. The Paretov princip iznosi još jednu hipotezu koja zaslužuje određenu pažnju. Navodi se da 80% vaših rezultata dolazi iz 20% vašeg vremena. Ako uspijete shvatiti kako izgleda tih 20% (i radnje koje poduzmete da biste tamo stigli), možete stvoriti neizmjernu polugu. To znači da ćete potrošiti više vremena radeći stvari koje vas zaista vode prema vašim ciljevima, a ne samo stvari kojima ćete ispuniti prostor.

4. Kad ste zauzeti, ne dajete učinkovite prioritete.

Prioriteti su način na koji razdvajamo stvari koje trebamo raditi u odnosu na one koje bismo trebali. Drže nas u redu i na pravom putu. Ali kad smo prezauzeti, čini se da sve treba učiniti. Nije. Kad utvrdite što je važno naspram onoga što vas može pričekati, postajete učinkovitiji sa svojim vremenom, omogućujući vam da radite stvari koje zaista želite i to pravilnije.Oglašavanje

5. Kad ste zauzeti, opravdavate se stvarnim problemima.

Kad imamo toliko posla, ponekad se ne možemo usredotočiti na probleme. To može biti produktivno, ali nezdravo. Problemi u našem životu mogu se zanemariti samo dok ne proniknu na druga mjesta gdje ne bi trebali biti. Ne biste trebali čekati dok ne dođete do sloma kako biste se pozabavili nečim što vas boli. Ali kad ste prezauzeti, ponekad je to jedini način da privučete vlastitu pažnju. Nemojte čekati da stigne tamo.

6. Kad ste zauzeti, skloniji ste multitaskanju (što vaš mozak mrzi).

Koliko kartica trenutno imate otvorenih? U prosjeku imam dobar dan od šest do devet. Samo to ošteti moj mozak za 40%. Ta produktivnost za kojom tako očajnički žudimo potkopava se kad radimo puno stvari odjednom. Taj se tijek rada mora zaustaviti. Osjećaj je sjajan, ali za vas je užasan.

Umjesto toga, isprobajte novi tijek rada. Jednostruki zadatak točno je ono što zvuči: raditi jedan zadatak, bez ometanja. Možda će trebati neko vrijeme da usvojite ovu novu vrstu tijeka posla, ali dugoročno će učiniti čuda za vas.

7. Kad ste zauzeti, zaboravite uložiti u sebe.

Vi ste najvažnija tvrtka u kojoj ćete ikada raditi. Kako biste nastavili rasti i širiti se, nužno je da se borite za nastavak svog rasta. Internet je postao nova knjižnica. Ted Talks, Khan Academy i tisuće drugih tečajeva postoje li za vas da to iskoristite. Ne mora biti ni tradicionalno učenje. Uzimanje vremena za uložite u hobi ili sporedni projekt može vam pomoći da budete bolji u svom poslu.

Prije nego što kažete da nemate vremena, evo boljeg pitanja:

Možete li si priuštiti ostati isti i dalje rasti?

8. Kad ste zauzeti, vid vam se zamuti.

Idealno je da ste zauzeti jer radite na nečemu. Novi posao, promocija, financijska sloboda ili jednostavno pokušavanje nečega promijeniti. Teško se sjetiti zašto zašto radiš ono što radiš. No, to je vjerojatno najvažniji motivator koji ćete ikada imati.Oglašavanje

Upravo je to ono što je Lo, osnivač Ne mogu ostati na mjestu , učinio. Can't Stay Put životni je pokret koji je stvoren da nadahne ljude da se probiju iz svojih zona udobnosti, vide svijet i žive životima o kojima su samo sanjali. To je učinila pronašavši svoju viziju i svrhu na putovanju na Maui i od tada se više nije osvrtala. Svoj je život transformirala saznavši točno što je trebala raditi.

9. Kad ste zauzeti, zaboravite voljeti i paziti na sebe.

O ljubavi o sebi ne bi trebalo pregovarati u vašem životu. To bi trebao biti dio vašeg uspjeha. Uzimanje odmora ili slobodnog dana nije lijenost ili zanemarivanje odgovornosti: dio je cjelovitog održavanja forme, uma, tijela i duha.

10. Kad ste zauzeti, nemate vremena da ništa ne poduzmete.

Najuspješnijim ljudima na svijetu treba vremena da aktivno ne rade stvari. Izvršni direktor LinkedIn-a Jeff Weiner raspoređuje vremenske blokove koji su slobodna razdoblja za razmišljanje, strategiranje i preusmjeravanje. Ako izvršni direktor može pronaći vremena, izazivam vas da također otkrijete područja na kojima možete sami blokirati svoje vrijeme. Ako je vaš raspored unaprijed postavljen, pokušajte se probuditi ranije

11. Kad ste zauzeti, strpljenje poistovjećujete sa samozadovoljstvom.

Za velike stvari treba vremena i truda. Sa samo ograničenom količinom vremena možete kontrolirati svoj trud. Ponekad mislimo da bi nas napor trebao smjesta smjestiti na drugo mjesto. Ipak, nikad nije tako jednostavno. Zauzetost stvara mit o vječnom napretku: što se brže krećemo, to smo bliži svojim ciljevima, zar ne?

Ne uvijek. Vaš napor, pomnožen s vašom dosljednošću, ono je što vas postavlja da iskoristite trenutke koji su stvoreni da biste zasjali. Strpljenje znači da ne gledate semafor, jer ste svakodnevno u igri. Ne brojte broj udaraca koji ste snimili, jer vam je potreban samo jedan za pobjedu u igri.

12. Kad ste zauzeti, nesvjesno žrtvujete dosljednost.

Budući da zauzetost nije vezana uz obavljanje posla, lako se uhvatiti u svakodnevnom žurbi. Stvari se mijenjaju, a vrijeme koje ste posvetili stjecanju vještine ili učenju nečeg novog gura se u stranu. To bi se moglo učiniti korisnim u kratkom roku, ali izgradnja te nove vještine mogla bi biti ključ za podizanje vas ili vašeg poslovanja na sljedeću razinu.

13. Kad ste zauzeti, nemate vremena za razmišljanje.

Duboko i jasno razmišljanje je vještina koja dolazi s praksom. Kad smo zauzeti, moramo se suočiti s poplavama informacija i često smo odgovorni za otvaranje brane. Profesor i autor Cal Newport opisuje prednosti dubokog rada (koji zahtijeva duboko razmišljanje) na tri načina:Oglašavanje

1. Stalno poboljšanje sustava vrijednost vašeg rada.
2. Povećanje ukupnog iznosa količina vrijednih rezultata koje proizvedete.
3. Dublje zadovoljstvo (aka. strast) za svoj posao.

Ti su ishodi upravo ono što pokušavamo postići kao rezultat naše produktivnosti

14. Kad ste zauzeti, zanemarujete postavljanje granica.

Naš svijet je uvijek uključen. Tekstovi, tweetovi, e-adrese i ažuriranja statusa. S većinom ih se može riješiti kasnije, no odlučili smo uzeti sve odjednom. Odgovaranje na e-poštu nije vaš posao; to je funkcija uloge koju imate. Ako nemate različita vremena kada to ne radite, onda vas lako mogu pratiti. Ako ste usredotočeni, uvijek ćete razmišljati o svom poslu u nekom aspektu, ali ne biste uvijek trebali biti dostupni. Znaj razliku.

15. Kad ste zauzeti, ne radite u skladu sa svojim potencijalima.

Zauzetost zahtijeva dosljedno preusmjeravanje fokusa, što vas udaljava od koncentriranog napora kako biste dovršili zadatke koji su vam potrebni. Harvard Business Review to naziva kumulativni dug pažnje i sprečava ljude da generiraju nove ideje i rješenja za složene probleme. Izvršni direktor Quicken Loansa Dan Gilbert ima pronicljiv citat o tome kako prepoznati živite li doista tamo gdje biste trebali biti:

Inovacija je nagrađena, ali se obožava izvršenje.

Izvršiti možete samo kad imate prostora za razvoj ideja. Zauzetost vas odvodi iz tog prostora.

16. Kad ste zauzeti, vaši prijatelji mogu brzo postati poznanici.

Prijateljstvo je presudna komponenta našeg odnosa sa svijetom . Potrebne su nam druge perspektive i mišljenja koja će nam pomoći u oblikovanju, guranju i razvoju. No, bili smo zauzeti, često stavljamo prijatelje na rub. Tako smo zauzeti na žrvnju da nemamo vremena za njihove savjete ili uvide. To je rizičan pothvat, jer su oni ponekad jedini ljudi koji su u stanju reći nam o sebi i držati se toga. Nađite vremena za ljude koji će vam reći istinu, pogotovo kad je ne želite čuti.Oglašavanje

17. Kad ste zauzeti, postajete emocionalno nedostupni.

Koliko ste puta pokušali biti s nekim, ali znali ste da je samo 60% vas tamo? Ostalih 40% bilo je razbacano po raznim mjestima, a vaš um je ubrzavao. Izvršna trenerica i stručnjakinja za karizmu Olivia Fox Cabane navodi tri ključne komponente za razvoj viših razina karizme: moć, toplinu i prisutnost.

18. Kad ste zauzeti, zaista se pridružujete kultu u kojem nitko nikada ne želi biti.

Svatko uvijek nešto radi, a naša kultura nagrađuje učinkovitost, čak i kad nije praktična niti održiva. ‘Kult zauzetosti’ udruga je u koju se odlučujemo zbog posla, brzine života i neprestane želje da sve pokušamo učiniti. Tapka na naše odnose, iscrpljuje nas fizički i ostavlja nas zbunjenima i tražeći odgovore. Posla će uvijek biti, ali veza i trenutaka koje njegujemo i koji su svojstveni našoj ljudskosti, neće biti.

19. Kad ste zauzeti, zaboravite sanjati.

Snovi nas napajaju. Dopuštaju nam da se probijemo kroz naše trenutno stanje i oni su gradivni elementi želje. Bez sna, vaša strast i nagon neće se održati dovoljno dugo da ih možete aktualizirati. Sanjanje je ono što naizgled običnim ljudima omogućava izvanredne stvari

20. Kad ste zauzeti, dovodite svoje zdravlje u opasnost.

Stalna zauzetost može pokrenuti kronični stres , što dovodi do mnoštva problema koji nisu dobri za vaše tijelo. Ne mora biti tako, pogotovo kada gradite rutinu koja daje prednost vašem zdravlju. Tamo su deseci aplikacija da vam pomognu održati bolji režim i rutinu. Ali zapravo se radi o onome što želite za sebe. Ako doista ozbiljno radite nevjerojatan posao, tada ćete jednako tako biti predani održavanju svog tijela u tonu.

21. Kad ste zauzeti, zaboravite zašto.

Tvoje zašto vam omogućuje da postignete i ustrajete u nepovoljnim okolnostima, kada bi mnogi drugi mogli odustati. To je ono što vam uopće omogućuje da ustrajete kroz ludo radno vrijeme. Ali vi niste jednostavno radnik. Da biste se toga dosljedno sjećali, trebate stvoriti vrijeme za osvježavanje i razmišljanje o razlogu zašto radite to što radite.

Imati što raditi nije loše. No, zauzetost bez svrhovitosti recept je za izgaranje i osobno nezadovoljstvo. Neka 2015. bude godina za koju ćete živjeti (ili pronaći) svoju svrhu, predanost prisustvu i boriti se za svoj raspored. Nije lako, ali ništa što vrijedi imati nije. Neka 2015. bude godina kojom mjerimo važnost posla koji radimo, umjesto koliko svojih kalendara možemo popuniti. Odgovorimo jedni za druge i učinimo ovu godinu najboljom koju smo ikad imali.