Ljudi su društvena bića, a mi uspijevamo u malim i srednjim skupinama. Čak i usamljenici vani imaju nekoliko članova obitelji i nekoliko prijatelja u svom bliskom društvenom krugu. To znači da moramo naporno raditi na razvijanju dobrih odnosa s onima oko nas - s obitelji, prijateljima, ljubavnicima, suradnicima i šefovima. Evo nekoliko izvrsnih malih tajni koje će vam pomoći da postanete bolja osoba i poboljšate bilo koji odnos u svom životu.

1. Priznajte mišljenja, osjećaje i potrebe drugih

Vrlo je lako uhvatiti se u našem malom svijetu. Ponekad se osjećamo toliko željni izraziti svoje osjećaje i stajališta da zanemarujemo mišljenja i osjećaje drugih. Ako želite izgraditi snažne, dugotrajne veze, morate početi dopuštati ljudima da se izraze. I uvijek poštujte njihovo pravo na mišljenje, čak i ako mislite da nisu u pravu.

2. Budite otvoreniji za prijedloge i kompromise

Donošenje ispravne odluke i odabir pravca djelovanja koji koristi svima zahtijeva doprinos svih uključenih. Pokušajte biti demokratski kada odlučujete o stvarima poput odlaska na večeru ili podjele zadataka među kolegama. Shvatite da ćete često morati raditi kompromise i da to ponekad znači odustajanje od puno tla u tuđu korist.

3. Posvetite 100% pažnje poslu

Radi svoj posao najbolje što možete ne samo da poboljšava odnos između vas i vaših kolega, već znači i manje stresa i više mira u slobodno vrijeme. To će vas učiniti manje razdražljivima i energičnijima kada se družite s prijateljima, obitelji i ljubavnikom.

4. Provedite više slobodnog vremena s ljudima umjesto da ih zatvorite kod kuće

Uživanje u kvalitetnom vremenu s prijateljima, partnerom, pa čak i kolegama važan je dio njihovog dubljeg upoznavanja. Omogućuje vam i opuštanje i dijeljenje svih vrsta informacija. Provođenje više vremena vani s drugim ljudima također je dobar način da poboljšate svoje mentalno zdravlje razgovorom o problemima koje biste mogli imati s partnerom ili prijateljima - problemima koji bi vas inače izjedali i opteretili te odnose.

5. Uhvatite svoje emocije redovitim vježbanjem

Da rasprava ne bi prerasla u svađu i da biste se nosili s emocionalnim ispadima drugih, morate biti u stanju održati ravnomjernu glavu. To znači kontrolirati svoje osjećaje. S vježbe poput bikram joge možete dobiti tjelesne zdravstvene beneficije dok učite ostati mirni i pravilno disati. Ponekad dobro trčanje može vam pomoći da razbistrite glavu i oslobodite frustrirane flaše.Oglašavanje

6. Poradite na prevladavanju svoje nesigurnosti

Ako uđete u raspravu s nekim i ako vas tona nesigurnosti odmjerava, uvijek ćete biti nervozni i tražiti pravu stvar. U stvari, možda će vam biti teško otvoriti se ili upoznati nove ljude. Svaki dan provedite neko vrijeme radeći na pomirenju sa svojim izgledom i odabirom načina života i počnite s malim pozitivnim promjenama. To će uvelike poboljšati vaš način interakcije s drugima.

7. Naučite emocionalne okidače ljudi i izbjegavajte ih pokretati

Baš kao što i vi imate strahove i nesigurnost, tako imaju i svi ostali. Postoje teme, pa čak i određene riječi koje će potaknuti snažan negativan emocionalni odgovor. Kako nekoga upoznajete, pokušajte se pozabaviti ovim osjetljivim subjektima i izbjegavajte udaranje okidača kada komunicirate s tom osobom. Oni će to jako cijeniti, a vi ćete se rjeđe boriti.

8. Zajebancija dobrog srca je u redu, ali neka stvari budu pozitivne

Iako šala i zadirkivanje možda neće pokrenuti neke velike okidače, ako ste uvijek kritični i podrugljivi, ljudi će s vremenom početi manje razmišljati o vama. Želite da ljudi koji su vam bliski zaista uživaju u vašem društvu, zato budite sigurni da imate zdravu ravnotežu zafrkancije i pozitivnih komentara i nemojte jesti više nego što mogu.

9. Počnite češće izgovarati izvinite

Priznajmo, svi ponekad zabrljamo i na kraju uznemirimo prijatelja, člana obitelji ili partnera. Važno je prihvatiti krivnju i reći da vam je žao. A jednostavno žao mi je može ići dug put prema održavanju dobrih odnosa i popravljanju onih koji su se loše zaokrenuli.

10. Naučite opraštati

Ovaj ide usporedo s isprikama. Ne možete neprestano tražiti oprost od drugih, a pritom držite ljutnju i drskost. Svakako, trebat će vam malo vremena da se ohladite, ali trebate dopustiti ljudima da se ispričaju kako biste mogli dalje. Ako netko pruži ruku u znak mira, nemojte je šamarati.

11. Oslobodite se emocionalne prtljage

Ova se točka nadovezuje na prethodnu. Ponekad vam se ljudi neće obratiti za pregovore o primirju ili čak reći da im je žao zbog nečeg lošeg što su učinili. Ne trebate se saginjati unatrag da biste obnovili razorena prijateljstva i veze, već pokušajte otpustiti svu tu emocionalnu prtljagu, pustite da vam rane zacijele i nastavite dalje naprijed bez da budete ogorčeni i za sve svoje probleme okrivljujete druge.Oglašavanje

12. Potaknite zdrave rasprave umjesto svađa

Često će se pojaviti važni problemi i morat ćete ih riješiti sa svojom značajnom osobom ili prijateljima i poznanicima. To je normalno, ali vrišteća utakmica u kojoj su svi crveni u licu samo će vam iscrpiti energiju. Umjesto toga, pokušajte ostati mirni. Tu nastupa sva ta meditacija i joga disanje i raspravljajte o svojim problemima bez povišenja glasa ili međusobnog ometanja.

13. Prestanite se znojiti sitnicama

Mala pitanja nikada ne bi smjela doći u fazu rasprave i rješavanja problema. Ako je to dobroćudno pitanje, jednostavno ga ispustite i nikad se ne osvrćite. Možda će vas neko vrijeme iritirati, ali uskoro ćete to zaboraviti i uštedjet će vam minute ili sate svađe.

14. Prestanite shvaćati stvari osobno

Nije sve što netko kaže prikrivena uvreda ili pametna insinuacija usmjerena na vas. Ljudi nemaju uvijek na umu neka duboka i skrivena značenja, niti neprestano smišljaju planove za postizanje zlokobnog cilja. Utišajte svoj negativni unutarnji glas i uzmite stvari za stvarne vrijednosti bez velikih logičnih skokova na temelju oskudnih informacija. Zbog toga ćete izgledati opuštenije i pažljivije, a pomoći će vam izbjeći neugodne nesporazume i velike tučnjave oko ničega.

15. Ne hitite sa zaključcima

Opreznost i sumnjičavost duboko su ukorijenjeni u ljudskoj prirodi, ali ponekad ljudi pretjeruju s suludim teorijama i u glavi igraju scenarije koji ih služe samo da bi ih razbjesnili i postali ogorčeni na drugu osobu koja možda čak nije učinila ništa loše. Ne dopustite da vam ljubomora, ljutnja ili vaše nesigurnosti pomute prosudbu i usredotočite se na učinkovitiju komunikaciju koja njeguje povjerenje.

16. Pitajte više pitanja i obratite pažnju kad vam netko govori

Jednostavnim sjedenjem osobe, izgovaranjem onoga što vam je na umu i postavljanjem pitanja o onome što želite znati, pomoći ćete izbjeći puno problema. Također, kad netko želi razgovarati s vama, odvojite vrijeme da zatvorite usta i poslušate što imaju za reći. Vodite mentalne bilješke i nakon toga postavljajte pitanja. Ovo je ključ za učinkovitu komunikaciju i izgradnju čvrste veze između dvoje ljudi.

17. Učini kritiku konstruktivnom

Oglašavanje

Kad želite ukazati na neke nedostatke u izvedbi osobe, nastojte joj dati povratne informacije umjesto da samo kritizirate, tj. Recite joj što može učiniti da se poboljša. Trebali biste ubaciti i male pohvale za umrtviti učinke kritike . Što se tiče partnera, reći im da vam se sviđa nešto što oni rade, često će ih motivirati da vježbaju, usavršavaju se i čine to još bolje.

18. Provedite neko vrijeme s obitelji u prilično redovitim intervalima

Da bi vaša veza bila jaka morate zapravo provoditi vrijeme s ljudima. Obitelj često zaostaje za drugim obavezama, ali svakako biste trebali izdvojiti vrijeme za posjet roditeljima, posjet rođaka ili kvalitetno provesti vrijeme s partnerom i djecom. Svakako posvetite nekoliko kvalitetnih sati ljudima koje volite barem jednom tjedno za nuklearnu energiju i jednom mjesečno za svoju širu obitelj. Uvijek možete samo nazvati i porazgovarati.

19. Ako ste muškarac, Ona je uvijek u pravu je zlatno pravilo odnosa

Žene obično zauzimaju čvrst stav o nekim stvarima, a na društvenoj razini prihvatljivo je da budu emotivnije i da preuzmu kontrolu nad upravljanjem domom. Očekuje se da će muškarci biti smireniji i mogu si uštedjeti puno problema samo priznajući ženi da je u pravu. Naravno da ćete morati govoriti o važnim pitanjima i povući neke crte, ali ne pokušavajte koristiti logiku da biste dokazali da ste u pravu - od toga nećete dobiti apsolutno ništa.

20. Ako ste žena, on stvarno ne shvaća neke stvari, olabavite ga, zlatno je pravilo odnosa

Dame imaju sasvim drugačiji način razmišljanja od muškaraca i općenito su emotivnije vođene, intuitivnije i prihvatljivije za pitanja tijela. Ne trebate tražiti složeni razlog zašto se čovjek ponaša na određeni način - to je obično najjednostavnije objašnjenje i oni doista ne mogu shvatiti određene stvari. Samo ih povremeno olabavite i znajte da se zaista trude, mozak im jednostavno nije ožičen na isti način.

21. I za istospolne i za heteroseksualne parove: odaberite svoje bitke i dopustite da vaš partner s vremena na vrijeme pobijedi

Bez obzira na vaše seksualne sklonosti ili status veze - ako ste dugoročno u tome, morat ćete shvatiti da ćete ponekad dobiti kratki kraj palice. Gutajući ponos i graciozno gubljenje svađe i priznanje da ste pogriješili - čak i ako ste objektivno u pravu - kao i izvinjenje zbog bijesa zbog očite nepravde, nužne su žrtve koje morate podnijeti da biste održali mir.

Jedan od vas to može završiti većinu vremena, dok drugi to čini samo povremeno, ali dok su to samo sitnice i općenito ste sretni, to zapravo nije važno.Oglašavanje

22. Jedan sustanar / partner preuzet će lavovski dio posla u nekim područjima, i to je u redu

Kad smo već kod kratkog kraja palice, kada je riječ o stvarima kao što su održavanje kuće u čistoći, priprema obroka, odlasci u trgovinu, peglanje ili popravljanje stvari oko kuće, jedan će partner ili sustanar biti sposobniji ili će mu se posvetiti veća pažnja do detalja od drugog.

Brzo će se pokazati tko je uredan i uredan, tko je majstor, a tko pomalo ljigav, ali može popraviti računalo itd. Neka svi odrade lavovski dio posla u području u kojem su dobri i to smatraju prirodnim, umjesto da pokušavaju podijeliti sve poslove i zadatke po sredini.

23. Nemojte gnjaviti ljude, propovijedati im ili im davati neželjene lekcije

Ako želite nešto učiniti, samo recite to ljudima. Ako ste nezadovoljni nečim, recite im o tome. Samo nemojte propovijedati ili inzistirati da se stvari rade na isti način kao što to radite, samo zato što ste navikli na to i nema logičnog ili taktičkog razloga da to ne učinite na bilo koji drugi način. Budite sažeti kad izražavate svoje nezadovoljstvo i nemojte odmah preuzimati ton sukoba.

24. Nikada nemojte donositi ishitrene odluke ili započinjati razgovore kad ste ljuti ili neraspoloženi

Nikad ne idite u krevet ljuti na svog partnera, nikad ne telefonirajte i ne započinjte razgovor kada ste bijesni ili neraspoloženi i nikada ne donosite ozbiljne odluke dok se ne ohladite - živite prema tim pravilima i učinit ćete puno manje glupih stvari koje završite gore kajući se.

25. Putujte i iskusite druge kulture

Možete otići na putovanje s prijateljima, ljubavnikom, obitelji ili u kombinaciju bilo čega od svega toga. Moći ćete uživati ​​bez stresa i svojih uobičajenih obaveza, a sve dok ćete doživjeti potpuno novu kulturu pomoći će jačanju i revitalizaciji vašeg odnosa, a možda ćete naučiti neke stvari o drugima koje nikada prije niste znali.

Ništa od svega nije toliko teško shvatiti, ali neke točke ljudi mogu teško prihvatiti, a definitivno će ih biti vrlo teško primijeniti. Potrebno je puno predanosti i strpljenja, ali ako ostanete usredotočeni i pokušavate slijediti ova pravila svaki dan, vaš će se život polako mijenjati na bolje i postat ćete puno sretniji.Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Lokot / Moyan Brenn putem flickr.com