Je li vaša razina samopouzdanja dovoljno visoka da vas motivira na postizanje veličine? Treba li vam pomoć da taj osjećaj kukavičluka pretvorite u osjećaj velikog samopouzdanja? Povjerenje je stanje duha i korisno je kada obavljate svakodnevne navike koje pomažu da vaš um vodi u pravom smjeru. Na vašu sreću, ova transformacija od nule do desetice je jednostavna kao i promjena načina na koji započinjete svaki dan.

Ako se osjećate više strah nego samopouzdanja, ova su tri jednostavna koraka upravo ono što je liječnik naredio.

1. Stvorite svakodnevnu naviku samopouzdanja

Svakog jutra započnite s zamišljanjem binarnog zadatka. Binarni jezik, jezik računala, ima samo dva znaka: 0 i 1. Ne postoji tumačenje ni za što drugo osim za 0 i 1. Ako zamislimo zadatak kao binarni, on ima dva ishoda: dovršen i nepotpun.Oglašavanje

Na primjer, zadatak može biti uključivanje prekidača za svjetlo. Možda ste se spotaknuli o svoj kauč dok je svjetlo bilo isključeno. Nije važno jeste li imali kvarova na putu, ako ste uspješno uključili prekidač, izvršili ste zadatak i gotov je. Crno-bijelo, bez sive boje, vrlo jednostavno.

Prisiljavajući se da na nešto gledate kao na binarni zadatak i izvršavajući ga svaki dan, programirate samopouzdanje u svoju svakodnevnu naviku. Možete slaviti male pobjede (pozdraviti tog momka ili djevojku u sljedećem kubusu), umjesto da se tučete za male neuspjehe (neugodno prolijevajući kavu po sebi dok ste pozdravljali). To trenira vaš mozak da prevlada kukavičluk i da automatski krene u to, čak iako je put možda zreo za neuspjeh.

2. Započnite dan nadahnuto

Znanstvenici proučavaju MRI snimke mozga u akciji kako bi utvrdili učinke nadahnuća na učenje. Što su pronašli? Osjećamo, dakle učimo^[1].Oglašavanje

U skeniranjima se moždana aktivnost vidi u više moždanih centara nekoga tko se bavi inspirativnim zadatkom, dok dosadan um uopće ima vrlo malo aktivnosti. Kad se nadahne, kisik kruži kroz središta vašeg mozga, povećavajući mogućnost pronalaženja putova do slabijih područja. To vam omogućuje da naučite više, olakšava sudjelovanje u kreativnim aktivnostima i povećava vaše samopouzdanje.

Ovo je revolucionarno otkriće koje vam može pomoći da prijeđete iz kukavičluka u samopouzdanje. Ako svoj dan možete započeti nadahnuto čitajući poglavlje iz osnažujuće knjige, ulomak iz vašeg omiljenog duhovnog materijala ili inspirativni citat, tada će vaš mozak početi raditi prije nego što to shvatite. Vaš će se osjećaj vlastite vrijednosti povećati, a sposobnost da naučite više, budete kreativniji i zavladati svijetom povećat će vam samopouzdanje i postaviti vas za uspjeh.

3. Odaberite biti pozitivan

Svjetski poznata riblja tržnica Pike Place u Seattlu ima zanimljivu filozofiju pozitivnosti^[dva]. Oni vjeruju da se stavovi biraju, a ne daju. Ako preuzmete odgovornost za odgovor na ono što vam život dobacuje, možete odlučiti biti pozitivni, čak i ako se svijet oko vas osjeća vrlo negativno.Oglašavanje

Bez pozitivne emocionalne atmosfere možete brzo izgubiti fleksibilnost i strpljenje. Možete postati lako frustrirani i manje sposobni nositi se sa svijetom oko sebe, što će negativno utjecati na vaše samopouzdanje. Odluka da vaše emocionalno okruženje bude pozitivno pomoći će vam da zadržite veće samopouzdanje.

Najlakša navika koju možete vježbati za održavanje pozitivnosti je započeti dan s pozitivnom porukom. Zamijenite svoj jutarnji informativni program, koji je često ispunjen lošim vijestima i skandalima, za poticajni podcast ili audio knjigu. Krenut ćete kroz svoj dan s naočalama u ružičastoj boji, vidjet ćete pozitivnost svuda oko sebe i kao rezultat odisati samopouzdanjem.

Svakog jutra odvojite 10 do 30 minuta za vježbanje ovih navika. Posvetite se rutini svaki dan tijekom 30 dana i ona će postati automatska. Budite strpljivi, držite se rutine i bit ćete nagrađeni. Prije nego što to shvatite, postat ćete vladar povjerenja.Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Ryan McGuire / Pixabay putem pixabay.com

Referenca