Postoji razlog zašto se protein sirutke smatra jednim od najboljih dodataka na svijetu. Kao dodatak, protein sirutke ima visoku hranjivu vrijednost što ga čini dobrim proizvodom za poboljšanje nečijeg zdravlja. Slično tome, postoji nekoliko nuspojava prilikom upotrebe proteina sirutke. Ispod je 8 najboljih prehrambenih blagodati proteina sirutke i neke nuspojave.

Unatoč mnogim prehrambenim blagodatima proteina sirutke, s njom su povezane i neke nuspojave.

1. Smanjuje apetit

Jedna od nuspojava upotrebe proteina sirutke je ta što možete smanjiti apetit. Iako se spominje kao korist za one koji prolaze kroz proces mršavljenja, to može biti štetno za druge.Oglašavanje

2. Bolovi u želucu

Još jedan nedostatak proteina sirutke je taj što može uzimati bolove u trbuhu ako uzimate velike doze.

3. Umor

Još jedna neželjena nuspojava proteina sirutke je umor. Oni koji uzimaju proteine ​​sirutke mogu osjetiti opći umor u tijelu, pogotovo ako ništa drugo ne jedete i ne pijete.

4. Glavobolja

Možda ćete doživjeti i neke epizode glavobolje kada neprestano koristite proteine ​​sirutke kao dio prehrane.Oglašavanje

5. Bubrežni kamenci

Kao visokokvalitetni protein, protein sirutke riskira od vas da formirate bubrežne kamence. Pretjerana konzumacija proteina sirutke može dovesti do stvaranja bubrežnih kamenaca, što može biti ozbiljan zdravstveni rizik.

6. Probavne smetnje

Ako ste osjetljivi na laktozu, na kraju ćete možda imati problema s probavom zbog proteina sirutke, jer oni sadrže mliječne proizvode. (Čak i ako niste intolerantni na laktozu, možda ćete u određenoj mjeri naići na probavne probleme.)

Zaključak

Očito je da proteini sirutke imaju blagodati i nuspojave. Zaista je na vama da odlučite. Neki se ljudi zaklinju proteinima sirutke; drugi ne. U konačnici to ovisi o vašem tijelu (tj. Ako niste intolerantni na laktozu ili imate problema s probavom ...) i vašim ciljevima (tj. Želite li izgraditi mišiće ...).Oglašavanje

Istaknuta fotografija: bulksupplements putem bulksupplements.com