Je li istina da je slušanje klasične glazbe zapravo dobro za vas? Gledajući neke znanstvene studije provedene nedavno, klasična glazba ima koristi. Nalazi pokazuju da postoje mnoge koristi za naše mentalno i tjelesno zdravlje. Može stimulirati mozak, poboljšati san, smanjiti stres i ojačati imunološki sustav. Evo 8 razloga zašto biste trebali slušati klasičniju glazbu mnogo češće nego što to sada činite.

1. To čini vaš mozak boljim radom

Na Sveučilištu Northumbria (UK), istraživački tim izveli neke eksperimente na funkcioniranju mozga učenika dok su radili testove dok su slušali Vivaldijev proljetni koncert. Odgovarali su brže i bolje nego kad su slušali tužniji jesenski koncert. Zaključak je bio da se moždana aktivnost poboljšava kada se slušaju ugodni i uzbudljivi podražaji. Ako želite osvježiti svoje sjećanje na poletni koncert Vivaldi Spring, možete poslušajte je ovdje.

2. Pomaže osobama s demencijom

Ako voljena osoba pati od demencije ili Alzheimerove bolesti, vrijedi napomenuti studije koje pokazuju kako im glazba može pomoći da povrate uspomene i enormno poboljšaju kvalitetu života. Ovdje pogledajte videozapis muškarca kojeg je oživio slušajući glazbu koju je volio u prošlosti. Ako je vaša voljena osoba posebno voljela bilo koju glazbu, klasičnu ili ne, može vam se neizmjerno pomoći slušanjem iste glazbe. Objašnjenje je da, budući da glazba utječe na mnoge dijelove mozga, može ponovno probuditi one dijelove mozga koji nisu zahvaćeni demencijom. To je osobito istinito kada je glazba povezana s određenim događajem ili sjećanjem. Fascinantno je čitati knjigu pokojnog neurologa Olivera Sacksa Musicophilia: Glazbene priče i mozak što objašnjava fenomen i iznosi mnoge dirljive priče.Oglašavanje

Ljudi s Alzheimerovom bolešću i drugim demencijama mogu reagirati na glazbu kad im ništa drugo ne dopire. Alzheimerova bolest može potpuno uništiti sposobnost pamćenja članova obitelji ili događaja iz vlastitog života - ali glazbeno pamćenje nekako preživljava razaranje bolesti, pa čak i kod ljudi s uznapredovalom demencijom, glazba često može probuditi osobna sjećanja i asocijacije koje su inače izgubljene. - Oliver Vreće

3 . Može vam pomoći da bolje spavate

Mnogo je studija o blagotvornim učincima klasične glazbe na kvalitetu spavanja. Jedna studija pokazuje da je grupa učenika koji su slušali opuštajuću klasičnu glazbu dobivala puno bolju kvalitetu sna nego kad su bili izloženi audio knjizi, na primjer. Istraživači su uvjereni da je glazba bolja od verbalnih podražaja u svrhu opuštanja tijela i uma prije spavanja.

Evo popisa nekih poznatih djela klasične glazbe koja će vam pomoći da zaspite.Oglašavanje

• Johann Sebastian Bach - Zrak na G struni
• Ludwig van Beethoven - Sonata br. 14 Mjesečina - prvi stavak
• Frederic Chopin - Berceuse u D opusu 57, 57
• Claude Debussy - Claire de Lune
• Gustav Mahler - Simfonija br. 5 - Adagietto
• Wolfgang Amadeus Mozart - Koncert za klavir u C-duru K 467 - Drugi stavak
• Bela Bartok - Koncert za glasovir br. 3 - Drugi stavak

4. Može vas smiriti u vožnji

Jeste li ponekad skloni bijesu na cestama? Njemačka vlada zabrinuta je zbog velikog broja prometnih nesreća na autocestama u zemlji (2,4 milijuna godišnje). Mnoge od ovih nesreća uzrokovane su agresivna vožnja i bijes na cesti . Kako bi se tome suprotstavilo, njemačko Ministarstvo prometa izdalo je CD za vozače na kojem se nalazi Mozartov koncert za klavir br. 21. glumi ga sam ministar! Nada se da će umirujući efekti glazbe smiriti vozače. (Zabavna činjenica: postoji ni riječi na njemačkom za bijes na cesti). Nadajmo se da im to sada neće trebati.

5. Može vam pomoći smanjiti bol

Razne studije pokazuju da slušanje glazbe može smanjiti postoperativnu i kroničnu bol, posebno nakon operacije. Naravno, nikada neće zamijeniti lijekove protiv bolova, ali bit će od velike pomoći u smanjenju depresije, invaliditeta i boli. Čini se da je razlog taj što to može pomoći ublažiti bol povećavanjem centra nagrađivanja mozga, ublažavajući time osjećaj boli.

Jedna dobra stvar kod glazbe je kad te pogodi i ne osjećaš bol. - Bob Marley

6. Može vam pomoći da izrazite svoje osjećaje.

Ako je glazba hrana ljubavi, sviraj, daj mi viška. - William Shakespeare, Dvanaesta noć

Glazba može izraziti za što možda nikada nećemo biti sposobni verbalno i hvala Bogu na tome. Možda ćemo se morati boriti s bijesom, ljubavlju, depresijom i mnogim drugim osjećajima i osjećajima. Kada se povežemo s glazbom, možemo se početi snalaziti. Pomaže nam da budemo iskreniji prema sebi. Istraživanje na The Southern Methodist University pokazuje da su slušajući klasičnu glazbu studenti dodiplomskog studija bili komunikativniji i otvoreniji prema svojim osjećajima. Svatko ima svoj omiljeni popis za reprodukciju koji će mu pomoći kad se osjeća romantično, lijeno ili iscrpljeno. Slušanje klasične glazbe pomaže vam da svoje osjećaje izrazite na jedinstvene načine.

Neizražene emocije nikada neće umrijeti. Pokopani su živi, ​​a kasnije će izaći na ružniji način. - Sigmund Freud

7. Može pomoći krvnom tlaku

Fascinantno je otkriti da su kardiolozi pronašli vezu između Beethovenove Devete simfonije i naše razine krvnog tlaka. Otkrili su da su ovaj komad i mnoga druga djela klasične glazbe u prirodnoj sinkronizaciji s prirodnim ritmom našeg vlastitog tijela i da pomaže održati krvni tlak na optimalnoj razini. Profesor Bernardi na Sveučilište u Paviji u Italiji proveo nekoliko zanimljivih istraživanja o tome.

8. Može pomoći ljudima na dijeti

Sada znate kako je teško jesti polako, pravilno žvakati hranu i zaista uživati. Reprodukcija tihe glazbe i prigušeno svjetlo u blagovaonicama pomaže ljudima da više uživaju u hrani i jedu manje! Ovo je glavni rezultat studije provedene na Sveučilište Cornell . S druge strane, mjesta poput brze prehrane koriste jača svjetla kako bi potaknula brzu prehranu i veću zaradu za posao. Način na koji doživljavate hranu možete poboljšati tako što ćete biti namjerniji u načinu prehrane, uključujući puštanje tihe glazbe tijekom obroka.

Radujemo se što ćemo čuti o načinima na koje ste imali koristi od slušanja klasične glazbe. Objavite svoje priče u komentarima ispod!Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Koncert ožujskog orkestra srednjoškolske škole Sycamore / Meredith Bell putem flickr.com