Najčešće se može vidjeti u obliku dodatka ili ekstrakta koji možete uzimati oralno ili u obliku čaja, ali mlijeko čička je zapravo cvjetnica koja se već više od 2000 godina koristi kao prirodni lijek za bolesti jetre. Blagotvornost čička otkrila je za zdravlje otkrivena u davnim vremenima, a Europljani su ga prvi put koristili kao liječenje poremećaja jetre. Ima antioksidativna i protuupalna svojstva i može vam omogućiti detoksikaciju tijela na prirodan način.

Mliječna čička može rasti u dijelovima svijeta gdje je topla klima, a može se naći u južnoj Europi, južnoj Rusiji, Maloj Aziji, sjevernoj Africi, kao i u Sjevernoj i Južnoj Americi. Mliječni čičak je biljka koja pripada obitelji tratinčica i ima crvene do ljubičaste cvjetove i zeleno lišće. Kad se njegovo lišće zdrobi, izlazi bijela mliječna tekućina i tako je ova biljka i dobila ime. Iako je biljka, ne konzumiramo je u takvom obliku, već se pretvara u dodatke.

Koje su zdravstvene prednosti mlijeka čička?

Mnogo je zdravstvenih blagodati ovog dodatka, a jedan od njegovih općepoznatih korisnih učinaka povezan je s liječenjem različitih bolesti jetre. Prema istraživanju koje je proveo Odjel za biokemiju na Institutu za medicinske znanosti Amrita^[1], silimarin, derivat mlijeka čička, ima pozitivan učinak na smanjenje oksidativnog stresa izazvanog etanolom u jetri koji može prouzročiti oštećenje stanica.

Mliječna čička također može pomoći u snižavanju povišenog kolesterola, zaštiti od raka, kontroliranju dijabetesa, pomažući kod crijevnih problema, a vrlo je korisna i za kožu.Oglašavanje

1. Mliječni čičak štiti vašu jetru

Mliječni čičak pruža brojne zdravstvene beneficije za vašu jetru, a postoje i razne studije koje potvrđuju njegovo ljekovito djelovanje. Prema studiji VA Pittsburgh Healthcare System^[dva], mlijeko čička može promovirati zdravlje jetre kod pacijenata s transplantiranom jetrom.

Još jedno istraživanje sveučilišta Magna Graecia u Italiji^[3]naglašava da se također može koristiti za liječenje alkoholnih bolesti jetre kao i raznih bolesti izazvanih toksinima.

2. Mliječni čičak štiti i vaše srce

Snižavanjem visokog kolesterola i povišenjem razine korisnog kolesterola mlijeko čička može smanjiti rizik od ateroskleroze, bolesti koja uzrokuje začepljenje arterija. Uz to, istraživanje koje je proveo Kinesko-japanski istraživački institut za medicinske i farmaceutske znanosti^[4]otkrio je da silibinin, koji se nalazi u mlijeku čička, ima zaštitni učinak protiv ozljeda stanica srčanog mišića.

3. Mliječni čičak pomaže u kontroli razine šećera u krvi

Mliječni čičak je biljka bogata antioksidansima, a zahvaljujući svom postojanju, ova biljka može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi. Četveromjesečna studija^[5]na 51 bolesniku s dijabetesom tipa II potvrdio je da ta antioksidativna svojstva imaju blagotvoran učinak na glikemijski profil pacijenata.Oglašavanje

Još jedno istraživanje provedeno u Centru za borbu protiv dijabetesa u Italiji^[6]na pacijentima s cirozom i dijabetesom tipa II koji su razvili inzulinsku rezistenciju pokazali su značajno poboljšanje inzulinske rezistencije zbog 12-mjesečne terapije mlijekom čička.

4. Mliječni čičak pomaže u prevenciji i liječenju raka

Postoje dokazi^[7]da mlijeko čička može inhibirati rast stanica raka u stanicama prostate, kože, dojke i cerviksa. Nadalje, dokazano je da kombinacija mlijeka čička i selena smanjuje markere koji su povezani s napredovanjem raka prostate, kako je izvijestio Odjel za urologiju Sveučilišne bolnice u Češkoj^[8].

5. Mliječna čička štiti vaš mozak

Utvrđeno je da mliječ čička ima neuroprotektivna svojstva i dokazi sugeriraju da takva svojstva mogu pomoći u prevenciji Alzheimerove bolesti, kao što sugerira studija provedena u Tokiju^[9].

6. Mlijeko djeluje protiv starenja

Ova biljka također može pomoći u smanjenju učinaka starenja vidljivih na vašoj koži. Kao što je ovo istraživanje^[10]sugerirajte da uzimanjem čička možete smanjiti oštećenja kože, tamne mrlje, bore, linije i promjenu boje.Oglašavanje

7. Mliječni čičak poboljšava zdravlje kostiju

Mliječna čička ima blagotvorne učinke na stvaranje kostiju, što dokazuju i dokazi^[jedanaest]može pomoći i u izgradnji kosti i u sprječavanju gubitka kosti. Učinkovit je i u prevenciji osteoporoze^[12]zbog nedostatka estrogena, što bi bilo od velike koristi ženama u postmenopauzi.

Postoje li nuspojave kod uzimanja čička?

Nema ozbiljnih nuspojava zbog kojih biste se trebali brinuti. Prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland^[13], nuspojave su obično blage i mogu uključivati: želučane tegobe, proljev te mučninu i povraćanje.

Ipak, ako se kombinira s određenim lijekovima ili drugim biljem, to može pokrenuti neke nuspojave, pa se uvijek trebate posavjetovati s liječnikom prije uzimanja. Tijekom trudnoće i dojenja, bolje je izbjegavati jesti, a također ako ste alergični na ambroziju i srodne biljke.

Kako da konzumiram mlijeko čička?

Mliječnu čičku možete uzimati u obliku dodataka, obično u obliku tableta ili kapsula, ili je možete piti u obliku čaja. Kada kupujete dodatke, uvijek biste trebali odabrati standardizirane i pouzdane proizvode jer će vam pružiti pouzdaniju dozu proizvoda. Kad uzimate kapsule ili tablete, popijte ih s punom čašom vode i uzmite ih kako je naznačeno na pakiranju, ali najsigurniji način je uvijek se obratiti zdravstvenom radniku.Oglašavanje

Neke od preporučenih marki dodataka su Ultra Thistle, koji mogu zaštititi vašu jetru i zaštititi vas od upala i ožiljaka; Klinička podrška jetri, korisna za one koji se žele zaštititi od mogućih budućih problema s jetrom; Mliječna čička s artičokom i kurkumom za uklanjanje toksina iz vašeg sustava.

Budući da je mliječ čička dostupan u obliku čaja, ako odgovara vašim željama, možete ga konzumirati u obliku toplog napitka. Možete sami pripremiti čaj od čička ili kupiti od pouzdanih marki, kao što su Alvita, Tradicionalna ljekovita biljka i biljke za proslavu.

Koliko da uzmem?

Još nema standardizirane doze, ali raspon preporučene doze je između 280 i 800 miligrama silimarina, koji čini 70-80% ekstrakta mlijeka čička. Najčešće preporuke sugeriraju uzimanje 100-200 miligrama dnevno s obrocima.

Istaknuta fotografija: https://pixabay.com/ putem pixabay.com Oglašavanje

Referenca