Japanke su dobro poznate po vitkim, zdravim i zategnutim figurama. Iako genetika gotovo sigurno igra ulogu, mnogi tvrde da im njihov jutarnji ritual također može pomoći da ostanu zdraviji. Pojednostavljeno, većina Japanki pije vodu odmah nakon buđenja.

Ovaj ritual, koji je danas duboko ukorijenjen u japanskoj kulturi, zapravo je oblik tretmana vodom za koji je znanstveno dokazano da pomaže u uklanjanju brojnih tjelesnih poremećaja. Za razliku od SAD-a i drugih zapadnih zemalja, Japansko stanovništvo ne pati teško od poremećaja poput pretilosti i dijabetes. Razumljivo je da bismo mogli nešto naučiti iz njihova zdravijeg načina života!

Zašto je pitka voda toliko važna?

Za početak, 70% vašeg tijela sastoji se od vode, pa je neophodno održavati ga svježim i nadopunjavati kako bi tijelo pravilno radilo. Kada tjelesna potreba za vodom nije zadovoljena, ima je raznih negativne kratkoročne i dugoročne zdravstvene posljedice .Oglašavanje

Dugotrajna dehidracija može dovesti do reumatoidnog artritisa, migrene, angine, kolitisa, dispepsije, hipertenzije, pretilosti, hemoroida, raka dojke, plućne tuberkuloze, bubrežnih kamenaca, sinusitisa i raka maternice!

Pomozite svom tijelu da bolje izbjegne ova stanja pijući vodu nakon buđenja i održavajući tijelo hidratiziranim tijekom dana.

Kako mogu izvršiti tretman vode?

Ovo je dokazana metoda za liječenje tjelesnih poremećaja, menstrualnih poremećaja i bolesti povezanih s očima. Također, osjećat ćete se okrepljeno cijeli dan nakon ovog tretmana vodom.Oglašavanje

• Pijte otprilike 160 ml vode četiri puta neposredno nakon buđenja, prije četkanja i natašte.
• Sljedećih 45 minuta nemojte ništa jesti.
• Pijte vodu najmanje 30 minuta prije jela, ali ne tijekom sljedeća dva sata nakon doručka, ručka i večere.
• Ako ne možete natašte popiti četiri čaše vode, tada možete započeti s jednom čašom ili onoliko koliko vaše tijelo podržava. Postepeno možete povećavati unos vode dok ne dosegnete željenu razinu od 640 ml.

Kada mogu očekivati ​​rezultate?

• Pacijenti s dijabetesom ili visokim krvnim tlakom: dopustiti 30 dana
• Pati od zatvora i gastritisa: dopustite 10 dana
• TB bolesnici: dopustiti 90 dana.

Ključne blagodati pijenja vode praznog želuca

1. Pomaže u oslobađanju od tijela toksina

Dok pijete vodu, ona prirodno potiče kretanje u crijevima. Noću se vaše tijelo popravlja i izbacuje sve toksine u tijelu. Kad ujutro pijete vodu na prazan želudac, izbacit ćete te štetne toksine, a tijelo će ostati svježe i zdravo. Pijenje puno vode može pomoći u povećanoj proizvodnji mišićnih stanica i novih krvnih stanica.

2. Poboljšava metabolizam

Pijenje vode natašte može povećati brzinu metabolizma za najmanje 24% . Vrlo je važno za one ljude koji su na strogoj dijeti. Povećana brzina metabolizma znači poboljšani probavni sustav. Moći ćete lakše pratiti dijetalnu rutinu ako brže probavljate. Pijenje vode neposredno nakon buđenja pročišćava debelo crijevo, olakšavajući apsorpciju hranjivih sastojaka.

3. Pojačava zdrav gubitak kilograma

Oglašavanje

Kada pijete vodu ujutro natašte, oslobodit ćete sve toksine i to će poboljšati vaš probavni sustav. Osjećat ćete se manje gladnima i vaša će želja biti smanjena . To će spriječiti debljanje uzrokovano prejedanjem.

4. Ublažava žgaravicu i probavne smetnje

Loše probave uzrokuje povećana kiselost u želucu. Patite od žgaravice kada kiselina refluksira u vaš jednjak. Kada pijete vodu natašte, te kiseline se potiskuju prema dolje i razrjeđuju, rješavajući problem. Također, ovo pruža prednost vašem želucu za nadolazeći doručak.

5. Poboljšava ten i sjaj kože

Dehidracija uzrokuje prerane bore i duboke pore na koži. U istraživanju je utvrđeno da pijenje 500 ml vode natašte povećava protok krvi u koži i čini kožu sjajnom. Također, pijenje više vode tijekom dana znači da vaše tijelo oslobađa toksine, što će vašu kožu učiniti blistavijom.

6. Promovira sjajnu, glatku i zdravu kosu

Dehidracija može ozbiljno utjecati na rast vaše kose. Pijenje puno vode njeguje kosu iznutra prema van. Voda čini gotovo & frac14; težine niti kose. Nedovoljan unos vode može uzrokovati lomljivu kosu i tanke pramenove kose. Svakog biste dana trebali piti više vode, ali pijenje vode natašte može u većoj mjeri poboljšati kvalitetu vaše kose.Oglašavanje

7. Sprječava bubrežne kamence i infekcije mokraćnog mjehura

Pijenje vode neposredno nakon buđenja važno je za sprečavanje bubrežnih kamenaca i infekcija mjehura. Činjenica je da pijenje vode natašte razrjeđuje kiseline koje dovode do kamenaca u bubrezima. Što više vode popijete (do zdrave granice), to ćete više biti zaštićeni od raznih vrsta infekcija mjehura uzrokovanih toksinima.

8. Jača imunološki sustav

Pijenje vode natašte pomaže u ispiranju i uravnoteženju limfnog sustava, što dovodi do povećane razine imuniteta. Snažni imunološki sustav zaštitit će vas od raznih bolesti i spriječiti da se često razbolite.

Kao što vidite, postoji čitav niz blagodati pijenja vode odmah nakon buđenja. Bez sumnje je to najlakši način da pozitivno promijenite svoj način života bez trošenja novca.