KAKO BITI STRPLJIV I PREUZETI ODGOVORNOST ZA SVOJ ŽIVOT

Kad sam guglao značenje strpljenja, pisalo je:

sposobnost prihvaćanja ili toleriranja odgode, nevolje ili patnje bez ljutnje ili uzrujavanja.

Uvijek sam se u svom životu borio za strpljenje. Iako znam da kad mogu biti strpljiv, uvijek postignem bolji rezultat. Biti strpljiv prilično je jednostavan koncept za primjenu, ali iz nekog razloga može biti tako teško primijeniti u praksi.

Vježbanje strpljenja pomaže vam da bolje upravljate zavojima koje vam život baca. Strpljenje također u vaš život unosi smirenost, optimizam, nadu i samopouzdanje.

Strpljenje i ustrajnost imaju čarobni učinak prije kojeg poteškoće nestaju, a prepreke nestaju. - John Quincy Adams

Ključna je poruka sasvim jasna - kada vježbate strpljenje, veća je vjerojatnost da ćete voditi uspješan i sretan život.Oglašavanje

U ovom ćete članku naučiti zašto je strpljenje dobro za vas i kako biti strpljiv da biste bolje preuzeli kontrolu nad svojim životom.

Zašto je strpljenje dobro za vas

Strpljenje je izvrstan način za samokontrolu. Kad ste strpljivi, veća je vjerojatnost da ćete sami preuzeti svoj život.

Evo tri ključne prednosti (ima ih još puno) koje vježbanje umijeća strpljenja može donijeti u vaš život:

Bolje donošenje odluka

Učeći se strpljenju, postat ćete bolji u donošenju odluka. Strpljenje vam daje prostor za disanje i zato vam je ugodnije odvojiti vrijeme za procjenu teških situacija i razmišljanje o tome kako želite dalje.

Također razvijate više samopouzdanja i znate da ako požurite s donošenjem odluke to neće završiti dobro za vas. Šansa za veliku pogrešku veća je ako se odluka donese na brzinu.

Dobro uravnotežen život

Ako postanete strpljiviji, uvelike ćete smanjiti stres u svom životu.Oglašavanje

Budući da ste više samosvjesni, bolje razumijete što vas čini sretnim i usredotočit ćete se na činjenje stvari koje vam donose radost. Rezultat toga je da postajete svjesniji kako živjeti svoj život u ravnoteži, umjesto da se stalno morate boriti s požarima.

Bolji odnosi

Ako postanete strpljiviji, postajete razumljiviji, otvoreniji i fleksibilniji prema tuđim pogreškama i nedostacima. Kao rezultat toga, sposobni ste izgraditi jače i dugotrajnije veze.

Strpljenje mnogima od nas ne dolazi lako, pogotovo kad živimo u svijetu stalnih poremećaja i promjena. Strpljenje je način razmišljanja i nije nešto što dolazi preko noći. Ako uistinu želite biti strpljivija osoba, morate biti spremni obaviti posao. Prihvaćanje strpljenja u vašem životu dio je životnog putovanja i zbog toga morate biti spremni biti u njemu dugoročno.

Ako možete prihvatiti da ste u redu s izlaskom iz zone udobnosti i da razvoj perspektive pacijenta neće doći odmah, tada ste spremni prihvatiti strpljenje u svoj život.

Pa što možete učiniti da biste postali strpljiviji i preuzeli kontrolu nad svojim životom?

Kako biti strpljiviji

U nastavku su navedene 3 praktične tehnike koje trenutno možete primijeniti u svom životu koje će vam pomoći da budete strpljiviji i preuzmete kontrolu nad svojim životom.Oglašavanje

1. Shvatite što pokreće vaše osjećaje nestrpljenja

Suprotno strpljenju je nestrpljenje. Svatko je puno puta u životu iskusio osjećaj nestrpljenja - zapravo, ne možete mu pobjeći!

Da biste postali strpljiviji, važno je da razumijete što izaziva vaše osjećaje nestrpljenja. O čemu razmišljate ili se osjećate prije nego što ga izgubite? Jednom kada znate što vas pokreće, tada možete raditi na korištenju vježbi smirivanja koje će vam pomoći da bolje upravljate osjećajima nestrpljenja kad se počnu nakupljati.

Natjerati sebe da pričekate prije nego što reagirate i vježbati vježbe dubokog disanja izvrsne su tehnike koje će vam pomoći u upravljanju onim porastom osjećaja nestrpljenja. Brojanje do 100 ispod glasa druga je tehnika koja će vam pomoći da pričekate prije nego što reagirate.

2. Prestanite raditi stvari koje nisu važne

Lako nas možemo omesti i naglasiti kada radimo stvari koje zapravo nisu bitne i oduzimaju nam ogromnu količinu vremena. Jedan od načina uklanjanja stresa je prestati raditi stvari koje vam stvaraju veći stres.

Na kraju dana odvojite nekoliko minuta i razmislite o zadacima koje ste obavili. Zapišite ove zadatke, a zatim zapišite zadatke koje sutra morate obaviti.

Strpljenje treba imati pozitivniju i reflektivniju perspektivu u životu, pa pogledajte svaki od ovih zadataka i odlučite koji su najvažniji prioriteti za sutra i koji zadaci mogu pričekati nekoliko dana. Zatim idite raditi važne zadatke. Ako dosljedno vježbate ovu tehniku, polako ćete vratiti kontrolu nad svojim životom.Oglašavanje

3. Poradite na promjeni stava

Strpljiva osoba može procijeniti situacije iz pozitivnije perspektive. Skloni su prihvatiti tešku situaciju kakva jest i neće se boriti protiv nje ili je izbjeći. Surađivat će s tim i pokušati raditi na rješenju koje će im omogućiti napredak.

Strpljenje je sve o perspektivi i načinu na koji gledate na situacije. Ako propustite autobus ili kasnite na sastanak i zaglavili ste u prometu, imate izbor kako ćete reagirati. Strpljiva će osoba raditi na pozitivnom okretanju situacije i pokušati smanjiti napetost koja bi potencijalno mogla nastati.

Imati nestrpljiviju perspektivu života neće vam dobro služiti. Nestrpljivost će vam onemogućiti da živite život tamo gdje imate kontrolu.

Tehnike koje biste mogli koristiti i koje će vam pomoći da imate pozitivniji pogled na život su:

Vizualizacija. Pokušajte korak ispred problema. Vizualizirajte sebe kako se suočavate s problemom i kako ste se nosili s njim i postigli pozitivne ishode.
Aktivirajte se i odaberite aktivnosti koje će vam pomoći da oslobodite stresa i napetosti koje osjećate. Mnogo je stvari koje možete učiniti kao što su joga , hodanje, vježbe disanja , meditacija itd. Odaberite aktivnosti koje vam donose duševni mir i obvežite se da ćete te aktivnosti raditi redovito.

Završne misli

Vježbanje strpljenja u svom životu omogućit će vam veću slobodu izbora i kao rezultat toga, veću kontrolu nad svojim životom.

Ako se obvežete na putovanje strpljivim životom, nagrade koje ćete požnjeti bit će nevjerojatne. Tko ne bi želio živjeti procvjetajućim životom tamo gdje ste vi glavni?Oglašavanje