KAKO PRESTATI GUBITI VRIJEME I BITI PRODUKTIVNIJI

Kad bi kolega došao za vaš stol, uzeo novčanik i izvadio 10 dolara bez da vas pita, biste li bili ogorčeni? Ipak, kad bi vam kolega prišao i počeo vas pitati kako je protekao vaš vikend, bilo bi vam sasvim u redu.

U prvom je scenariju netko uzeo 10 dolara vašeg novca; u drugom vam je netko oduzeo deset minuta. Uvijek možete zaraditi više novca, ali nikada nećete zaraditi više vremena.

Činimo slične stvari sebi. Osjećamo se krivima ako izađemo i potrošimo novac na novi uređaj tek nakon nekoliko tjedana da uređaj više ne koristimo. Ali ne mislimo ništa provesti dva sata puzeći kroz naše feedove društvenih mreža ne gledajući ništa posebno.

Za mnoge vjera da je novac njihova najveća imovina, ali stvarnost je takva vaše najveće bogatstvo je vrijeme . Nije važno koliko novca imate ako nemate vremena za uživanje. Nikada nećete moći ponijeti novac sa sobom kad vam napokon ponestane vremena.

Što zapravo znači gubljenje vremena? Dobar način da to izmjerite je pogledati kako svakodnevno provodite vrijeme.

Ako svaki dan prolazite besciljno - buđenje u posljednjem trenutku, ispijanje kave, iskorak kroz vrata kako biste otišli na posao koji vas ne nadahnjuje ili vodi prema vašim ciljevima, provodeći pauzu za ručak žaleći se svojim kolegama o tome kako mrzite svoj posao i vraćate se kući na kraju dana kako biste iscrpljeni sjedili na sofi dok konzumirate sate besmislene zabave na televizoru ili telefonu ... gubite vrijeme.

Ako smatrate da je vaš dan izgubljen, onda je vjerojatno bio. Ne iskorištavate svoje vrijeme svaki dan.Oglašavanje

Evo što od sada možete učiniti da prestanete gubiti vrijeme:

1. Imajte plan za taj dan

Najveće gubljenje vremena je nemati bilo kakav plan za dan ili tjedan. Kad nemamo imati plan za taj dan , samo se provlačimo kroz dan reagirajući na sve što nam se nađe i ne napredujući prema svojim ciljevima ili svrsi.

Gledamo vijesti i puštamo da nas političari naljute, a zatim se uključuju u političke rasprave s ljudima koje ne poznajemo i koji ne dijele naše stavove. Te nas ‘rasprave’ frustriraju, uzrokuju porast naših negativnih emocija i ostavljaju osjećaj ljutnje i praznine.

Kad biste se zaustavili i zapitali se zašto se uključujete u takve rasprave, vjerojatno biste otkrili da uopće nema razloga. To je samo gubljenje vremena. Vjerojatno nećete nagovoriti osobu koja ne dijeli vaša politička uvjerenja da promijeni svoje.

Ako vam je politika bitna, postanite političar. Ako ne, klonite se tih 'rasprava'. Oni neće ništa promijeniti i samo su gubljenje vašeg vremena.

2. Budite svjesni svojih 'vremenskih naivčina'

Svjesnost gdje su vam ‘vremenski usisavači’ prvi je korak do iskorištavanja vašeg raspoloživog vremena. Počevši od osnova, trebali bismo raditi posao koji nas nadahnjuje. Ako vas vaš trenutni posao ne nadahnjuje, ulaganje vremena u pronalaženje poziva koji vas nadahnjuje dobro bi iskoristilo vaše vrijeme.

Promatranje koliko vremena provodite na društvenim mrežama je drugo područje koje trebate biti svjesni. Provodite li previše vremena listajući svoje feedove na društvenim mrežama? Ako je tako, možda biste trebali ograničiti količinu vremena koje svakodnevno provodite tamo.Oglašavanje

Koliko vremena svakodnevno provodite ispred televizora? Ako vaša svakodnevna rutina uključuje povratak kući s posla, mentalno iscrpljeni samo da biste uključili televizor i tamo sjedili sljedeća tri od četiri sata bez razmišljanja gledajući emisije koje vas ne zanimaju; gubite vrijeme.

3. Dan započnite s namjerom

Ako dan započnete s namjerom sa nizom značajnih ciljeva koje želite dovršiti svaki dan, maksimizirate svoje vrijeme.

Na primjer, ako se ujutro probudite s planom da trideset minuta provedete vježbajući, jedan sat proučavajući talijanski jezik i nekoliko sati sastajući se s prijateljima, dobro iskoristite svoje vrijeme. (A to su samo tri i pol sata vašeg dana!)

Zdravlje i kondicija, obrazovanje i izgradnja odnosa nisu rasipne aktivnosti. Sve što trebate je pogledati svoj kalendar prije nego što odete u krevet, vidjeti gdje ćete biti sljedeći dan i dodati aktivnosti koje želite raditi taj dan.

Dovršenjem svojih dnevnih ciljeva osjećat ćete da ste imali značajan dan i iz toga će poteći puno pozitivne energije. Nadahnut će vas da sljedećeg dana učinite više toga.

Imate nekoliko ciljeva koji vas poboljšavaju kao osobu, podižu vaše pozitivne emocije i održavaju vaše zdravlje sve što vam treba kako biste bili sigurni da maksimalno iskorištavate svoje vrijeme.

Pogledajte ovaj vodič kako biste pronašli svoju namjeru: Kako se motivirati svaki dan kad se probudite Oglašavanje

4. Budite u proaktivnom stanju

Svakodnevno maksimiziranje vremena bitno je prebaciti se iz reaktivnog stanja u proaktivno stanje.

Reaktivno stanje je mjesto u kojem dopuštate događajima izvan vaše kontrole da kontroliraju što radite i kako se osjećate. Konzumiranje društvenih medija, negativnih vijesti, uključivanje u besmislene rasprave i omogućavanje e-pošte da kontrolira ono što radite svaki dan na poslu.

Proaktivno stanje je mjesto u kojem dan započinjete s namjerom. Namjeravate malo vježbati, poboljšati svoje znanje i znate kakav ćete posao raditi taj dan. Ne dopuštate da događaji izvan vaše kontrole utječu na vaše raspoloženje i izbjegavate besmislene rasprave o politici, tekućim događajima ili ogovaranjima slavnih.

Ako nemate plan za taj dan, bit ćete u reaktivnom stanju.

Imati plan za taj dan ne mora biti pretjerano složen. Sve što trebate je odabrati nekoliko aktivnosti koje će vas energizirati, aktivnosti kojima ćete se radovati i na neki će način poboljšati vaš život.

Započinjanje radnog dana s namjerom da se zaglavi projekt ponovno kreće naprijed, provođenje trideset minuta vani u prirodi bez ometanja na mreži, samo uživanje u slobodi izvan mreže trideset minuta učinit će toliko za vašu ukupnu dobrobit i odvojiti si jedan sat svaki dan za obrazovanje - internetski tečaj, knjiga o psihologiji ili učenje pobjede na CDJ-u.

Samo odabir nekoliko ovih aktivnosti koje ćete svakodnevno raditi maksimizira vaše vrijeme, poboljšava vaše raspoloženje i daje vam osjećaj da niste izgubili dan.Oglašavanje

U ovom članku saznajte više o planiranju dana: Kako vas postavljanjem dnevnih ciljeva postiže veliki uspjeh

Završne misli

Istina je da nemamo puno vremena. Ljudski život je relativno kratak i troši vrijeme na internetske distrakcije, uključuje se u besmislene rasprave o stvarima nad kojima nemamo kontrolu, a lutanje kroz naše dane bez plana i cilja je poput podizanja 100 dolara sa svog bankovnog računa svaki dan i bacanja u kantu za smeće.

Ne možete si to priuštiti i ne možete si priuštiti bacanje onih dragocjenih sati koje dobivamo svaki dan. Nikad ih nećete dobiti natrag.

Dakle, od sada postanite svjesni kako provodite dane, izbjegavajte besmislene rasprave o stvarima nad kojima nemate kontrolu; započnite dan planom - samoobrazovanje, vježbanje, izgradnja odnosa; prijeći u proaktivno stanje, a ne zaglaviti u reaktivnom stanju; i budite svjesni koliko vam je vrijeme ograničeno.