Sjećate li se kad ste se posljednji put suočili s velikim neuspjehom - kad ste se osjećali tako nisko, da vas činilo da vas ništa ne čini sretnim? Koliko god se trudili, jednostavno ste osjećali da je svijet protiv vas. Možda je to bila loša veza ili gubitak voljene osobe ... možda se nešto loše dogodilo na poslu? Što god bilo, možete li se sjetiti kakav je bio vaš odnos prema toj situaciji?

Često smo uhvaćeni u nesretnoj situaciji, osjećamo se ograničeno i ponekad zarobljeno. Želimo se izvući što je brže moguće, ali to nikada nije tako jednostavno.

Nažalost, neki ljudi mogu ostati u toj strašnoj situaciji tjednima, mjesecima ili čak godinama; dok drugi mogu prilično brzo izaći snažni i spremni za početak - ili nastaviti od tamo gdje su stali.

Pa što izdvaja ove dvije skupine?

Odgovor je njihov stav .

Stav je sve što se tiče postizanja cilja i rješavanja zastoja ili problema.

Kad budete mogli pozitivno razmišljati, moći ćete se osloboditi svojih ograničenja koja vas koče.

Pozitivan stav također uvelike doprinosi osiguranju da izađete pobjednik iz bilo kojih ograničenja koja su vas prije sputavala. To transformira ne samo vaše mentalno stanje, već vaše fizičko i emocionalno blagostanje. Ključ je trajne potpune transformacije.

Pozitivan stav donosi pozitivno zdravlje

Kad ste zapeli u kolotečini, često su vam prve misli koje vam prođu kroz glavu negativne, pa vaši izgledi vjerojatno postaju pesimistični. Ali, ako te misli možete transformirati u pozitivnije, na putu ste da se izgovorite iz te kolotečine, što vam omogućuje da idete naprijed.

Naravno, pozitivno razmišljanje ne znači potpuno ignoriranje svih loših ili neugodnih osjećaja. To samo znači da neugodnostima pristupate na pozitivniji i produktivniji način - umjesto da sve uzimate kao žrtvu negativnih okolnosti, vi to doživljavate kao priliku za učenje i rast.

Budite svjesni samopričanja!

Te automatske misli mogu biti pozitivne ili negativne. Neki od vaših razgovora o sebi dolaze iz logike i razuma, dok drugi razgovori o sebi mogu proizaći iz zabluda koje ste stvorili. Drugi mogu doći iz vanjskih izvora, poput negativnih ljudi oko vas ili poruka iz medija.

Ključno je okružiti se pozitivnim utjecajima koji mogu pomoći da te negativne misli pretvore u pozitivne, produktivnije akcije. Ne samo da ćete se osjećati bolje u situaciji, već dugoročno pozitivno razmišljanje može smanjiti razinu stresa i depresije i pružit će vam bolje vještine suočavanja tijekom poteškoća.

Istraživači koji proučavaju učinke pozitivnog razmišljanja i optimizma na zdravlje također su otkrili da pozitivno razmišljanje može pružiti produženi životni vijek, bolje kardiovaskularno zdravlje i smanjen rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti, pa čak i veću otpornost na prehladu!

Nejasno je zašto ljudi koji se bave pozitivnim razmišljanjem doživljavaju ove zdravstvene dobrobiti, no jedna je teorija da vam pozitivno gledanje omogućuje bolje suočavanje sa stresnim situacijama, što smanjuje štetne zdravstvene posljedice stresa na vaše tijelo.

Također se smatra da pozitivni i optimistični ljudi teže zdravijem načinu života - više se bave tjelesnom aktivnošću, slijede zdraviju prehranu i ne puše i ne piju alkohol u višku.Oglašavanje

Patnja je neizbježna, pa je najbolje prihvatiti je

Eto, jedno kroz što svi prođu u nekom trenutku je pati . To je surova stvarnost, ali zapravo je ne možete izbjeći. Patnju doživljavamo kao posljedicu nesreće, straha, bijesa, gubitka ili frustracije. Zapravo, bilo bi teško i zamisliti osjećaj sreće ako nikada nismo iskusili patnju! Kako bismo to ikad usporedili?

Stoga, umjesto da se valjate u tuzi zbog patnje koju ste pretrpjeli, patnju shvatite kao priliku za promjenu. Jeste li otpušteni s posla? Možda bi ovo bilo dobro vrijeme za ponovnu procjenu ciljeva u karijeri.

Umjesto da se osjećate negativno i zaglavljeno, iskoristite svoje vrijeme i energiju kako biste pronašli mogućnosti koje će vas dovesti ispred. Uz ispravan stav, sve se može činiti mogućim.

Ovo može zvučati ludo, ali patnja je tajna uspjeha!

Evo na što mislim. Nemoguće je razmišljati o novim idejama ili razumjeti nova iskustva bez izlaska iz svoje zone udobnosti. Svatko tko je postigao velike uspjehe suočio se i s mnogim neuspjesima, jer nitko ne pobjeđuje u svakom pokušaju.

Da biste vas potaknuli ka uspjehu, pronađite način da pratite svoj napredak i postavite i proslavite mala mjerila. Moglo bi biti korisno provesti tjedni pregled kako biste procijenili gdje ste i prepoznali sve male pobjede u tjednu. Svako postignuće, bez obzira koliko je malo, postignuće je; pa ih svakako zabilježite.

Praćenje vašeg napretka također je sjajan način za pronalaženje i ublažavanje okidača i smetnji koji vas koče. Poanta je u tome da napredujete; čak i ako vam se čini da patite, možete vidjeti da vas to vodi radosti.

Zapamtite, nemojte se uspoređivati ​​s drugima. Usporedite se samo s onim tko ste bili jučer. Svaki vaš korak prema napretku čini vas boljom verzijom vas.Oglašavanje

Zahvalnost je dug put u oblikovanju stava

Ovo se možda čini teško učiniti kad se već osjećate loše, ali zahvalnost je vrlo korisna kada pokušavate izvući put iz zastoja. Zahvalnost za postojeća postignuća i potpore u vašem životu pomoći će vam da ih jasnije vidite, izgradite vlastito samopouzdanje i pružit ćete bolji ukupni pogled na to kakva su zapravo vaša ograničenja i što morate učiniti da biste ih prevladali.

Zahvalnim stavom ograničavate štetu od negativnih utjecaja i jačate utjecaj pozitivnih.

Biti zahvalan, čak i u najtežim vremenima, usmjerava vaš stav prema pozitivnijem, omogućujući vam puno brže postavljanje na noge. Mnoga istraživanja provedena na zahvalnosti pokazala su pozitivne rezultate za ljude koji redovito vježbaju, poput poboljšanja odnosa i mentalnog zdravlja. Postoje čak i studije koje pokazuju veću motivaciju u radnim postavkama zbog jednostavnog ‘hvala’ menadžera od njihovih podređenih.

Vjerujte u sebe i svoju istinu

To je često lakše reći nego učiniti, ali je ujedno i najsnažnija istina za prevladavanje vaših zaostataka i ograničenja u životu.

Mnogima je teško zadržati pozitivan stav u teškim vremenima jer im nedostaje unutarnjeg samopouzdanja. Sumnjaju u svoje sposobnosti zbog ‘neuspjeha’ koji proživljavaju i ne misle da se mogu ponovno uzdići iznad.

Ali, samopouzdanje ne dolazi samo od talenta, sreće ili lakih prilika. Povjerenje dolazi od prevladavanja poteškoća i sučeljavanja sa vašim strahovima.

Povjerenje je rezultat izlaska iz vaše zone udobnosti. Što više to učinite, to ćete biti sigurniji u sebe i pozitivniji će biti vaš stav. Samopouzdanje će vam pomoći da jasnije sagledate svoje ciljeve, u sebi pronađete svoje snage, dostignete svoje ciljeve i puno brže prevladate svoja ograničenja.

Evo kratke priče o vlastitim borbama koje mi pomažu u napredovanju:

Kad sam prvi put pokrenuo Lifehack, trebalo mi je puno vremena da steknem solidnu čitateljsku publiku. Samo privući 100 posjetitelja bio je izazov i oduzelo je malo vremena. Imao sam velike ambicije za ovu stranicu, ali činilo se da sam osuđen na neuspjeh. I ja sam dobio dosta kritika. Neki su ljudi mislili da svijet još ne treba još web mjesto za samopomoć, drugi su ponudili mišljenje da nešto nije u redu sa samom idejom i da sam pogriješio.

Bilo mi je teško ne slušati ih, a ponekad se i složim. Ali, ustrajnost je ključna i na kraju sam odlučila vjerovati u svoju istinu.

Neumorno sam radio na promjeni izgleda web stranice, restrukturiranju članaka i prilagođavanju stranice. Polako sam se proširio na tim koji je angažirao neke izuzetno dinamične i talentirane ljude. Sa svakim odlučnim naporima web stranica je rasla popularnost, a nekoliko godina kasnije utjecali smo na milijune - i nastavljamo to činiti.

Izbacivanje iz zone udobnosti i suočavanje sa svakim izazovom bili su najveći čimbenici koji su pridonijeli povećanju mog samopouzdanja. Zato pozdravite izazove koji dolaze; nemojte ih izbjegavati, jer su sve maskirane prilike da nahrane vaš rast.

Vaš stav postavlja ton uspjeha

Vidite li važnost pozitivnog stava? To je mnogo više od razmišljanja ili stanja uma. Vaš stav postavlja ton svakoj radnji i ponašanju koje slijedi nakon toga, a to će odrediti koliko vam vremena treba da se oslobodite svoje trenutne okolnosti.

Pa ako ste trenutno u nesretnoj situaciji, zašto ne biste pokušali i stvari sagledali iz pozitivnije perspektive? Kao što je spomenuto, pozitivan stav ne samo da donosi povoljne ishode, već dugoročno donosi i pozitivno zdravlje.

Prihvaćajući poteškoće kakve jesu i koristeći ih kao iskustvo učenja za rast, također će vas ojačati. Bez obzira prolazite li kroz dobra ili loša vremena, vježbanje zahvalnosti nesumnjivo će pomoći u ograničavanju štete od negativnih utjecaja i ojačanju utjecaja pozitivnih.

Napokon, u bilo kojim okolnostima vi ste vaša najveća prepreka uspjehu, zato je važno uvijek vjerovati u sebe!

Uvijek ćete imati moć da kontrolirate svoju situaciju jer svoj stav određujete vi. Stoga počnite upregnuti sve to pozitivno razmišljanje kako biste ta ograničenja pretvorili u snagu!Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Foto Jonathan Francisca na Unsplash-u putem unsplash.com