Kad sam bila dijete, nikada nikome nisam htjela reći ne. Bila sam toliko željna ugoditi, našla sam se kako pristajem na stvari koje ne želim raditi s ljudima oko kojih ne želim biti. Kad sam završila srednju školu, shvatila sam da moram zauzeti stav i živjeti svoj vlastiti život. Počeo sam tako što sam se ispraznio i brzo shvatio da to mora biti užasno. Umjesto toga prilagodio sam svoju perspektivu i poduzeo korake potrebne da naučim reći ne. Evo 10 koraka koje možete poduzeti da prestanete biti guranje i naučite reći ne.

1. Dajte prioritet svom životu

Morate odmah razjasniti svoje prioritete. Što je vama važno? Napišite listu 10 dugoročnih ciljeva koje najviše želite postići u svom životu. To olakšava donošenje odluka jer ih temeljite na svojim prioritetima. Kad ste usredotočeni na svoje prioritete, bit ćete prezauzeti da ne biste odbijali ponude.

2. Zamislite put

Oglašavanje

U novoj emisiji HBO-a Silicijska dolina , najveći problem glavnog junaka Richarda Hendrickska je što nema viziju za svoju tvrtku. Ovaj nedostatak vizije katalizator je zapleta prve sezone, jer su ulagači uzbuđeni njegovom tehnologijom, ali svi zahtijevaju da znaju njegovu viziju budućnosti prije nego što mu povjere. Tvorac serije Mike Judge pogodio je važnu točku. Trebate viziju svoje budućnosti da biste je postigli.

3. Ostanite sažeti

Kad nekome kažete ne, dovoljno je jednostavno reći ne. Ne trebate dalje ulaziti u razloge zašto. Jednostavno im recite da niste zainteresirani. Prodavači pod visokim pritiskom tražit će dodatne informacije kako biste nastavili razgovarati kako bi vas mogli pokolebati, ali ne treba gubiti vrijeme kad znate da ćete ih ionako odbiti. Umjesto da protivnika naoružate znanjem, samo recite ne.

4. Ponovite mantru

Oglašavanje

Kad napredno upozorite da će vam se prikazati nepoželjni prijedlog, imate vremena da se pripremite. Ponavljajte iznova u svojoj glavi da nećete ____. Čak i ako nemate napredne obavijesti, nije loša ideja podsjetiti se na stvari koje ne želite raditi svako toliko u slučaju da jeste. Nikad se ne zaboravite.

5. Utvrdite se

Budite asertivni kad nekome kažete ne. Ako guraju, potvrdite svoj stav. Kao ljudsko biće imate slobodu izbora. Umjesto da tu moć prepustite nekome drugome, iskoristite svoje pravo da odaberete vlastitu avanturu. Na kraju, vi ste ta koja mora živjeti sa svojim odlukama, pa odaberite ono što vam odgovara.

6. Usredotočite se na pozitivno

Oglašavanje

To što nekoga odbijate ne znači da zbog toga morate biti grubi ili okrutni. Ne treba reći nekome da vas ne zanima jer je to užasna ideja. Recite im da zvuči sjajno, ali zauzeti ste. Kad se usredotočite na pozitivne aspekte, održat ćete dojam ljubaznosti, a da ćete i dalje slijediti vlastiti dnevni red.

7. Ne bojte se ishoda

Svijet neće završiti ako nekome kažete ne. Možda će vas uznemiriti, ali ne moraju, ali nije vaš problem zbog kojeg biste se brinuli. Je li vam itko ikad rekao ne? Jesu li vas držali za ruku kroz cijelu stvar? Ako vam se to ne događa, ne trebate to raditi ni za koga drugog. Svi smo odrasli i možemo se nositi s odbijanjem. Ne bojte se odbiti nekoga - usredotočite se na sebe.

8. Izbjegavajte obrambenost

Oglašavanje

Lako je prijeći u defenzivu kad nekoga odbijete. Možda se osjećate kao da trebate braniti svoj stav, ali nemate. Jednom kada ste rekli ne, gotovo je; kraj transakcije. Ne branite svoje izbore nikome. Objašnjenje nikome ne dugujete.

9. Držite se oružja

Jednom kada ste rekli ne, držite se toga. Ne dajte se nagovoriti. Ne želite da ljudi misle da ste gurač; to se gleda kao znak slabosti, a neka beskrupulozna osoba to će sigurno iskoristiti. Odaberite traku i držite se nje. Dugoročno ćete biti sretniji.

10. Vježbajte

Oglašavanje

Kao i sve ostalo u životu, i za reći da nije potrebna praksa. Počnite s malim stvarima, poput vremena kad već kažete ne. Na primjer, nakon što naručite u restoranu, pitaju vas treba li još nešto. Vaš će poslužitelj također nekoliko puta doći do stola dok jedete i pitati vas treba li što. Vjerojatno tim ljudima kažete ne, a da toga niste ni svjesni. Iskoristite taj zamah da drugim kažete ne.

Istaknuta fotografija: John Y putem therecoveringpolitician.com