Nekoliko ljudi širom svijeta postalo je ovisno o gledanju televizije. Ključno je sjediti i gledati zdravstvene posljedice TV-a na vaš život.

Otkrićete da trebate smanjiti broj sati koje ste proveli s daljinskim prebacivanjem s jednog kanala na drugi.

Evo nekoliko razloga zbog kojih gledanje televizije može biti izuzetno loše za vaše zdravlje.

1. Rizik od pretilosti i dijabetesa

Pomno istraživanje pojedinaca koji provode puno vremena na televiziji pokazalo je da jedu puno nezdrave hrane. Možda ćete uhvatiti puno masnoće koja nije dobra za vaše zdravlje.Oglašavanje

Rijetko ćete naići na TV ljubavnika koji ima vremena pripremiti uravnoteženu prehranu. To biste vrijeme radije iskoristili da sjednete ispred zaslona. Da stvar bude gora, nemate vremena za treninge.

Podrazumijeva da konzumirate puno masne hrane i ne poduzimate inicijativu da sagorite višak. Složit ćete se sa mnom da su ljubitelji TV-a izloženi pretilosti više nego drugi ljudi.

Kombinacija bezvrijedne hrane s nedostatkom treninga povećava vaše šanse za pretilost i dijabetes. Neka nedavna anketa otkriva da svaka četiri sata provedena na televizoru povećavaju vaše šanse za dobivanje dijabetesa za 3,4 posto .

Andrea Kriska, epidemiolog u svom istraživanju, usredotočio se na praćenje gledanja TV-a prema vremenu koje pojedinci provode sjedeći. Nije se zamarao onim što su ljudi gledali, već vremenom koje ljudi posvećuju gledanju televizije.Oglašavanje

Prema njegovim saznanjima, što više vremena provodite na televiziji, to više povećavate šanse za dijabetes.

2. Vodi do prerane smrti

Studija mladih otkrila je da je gledanje puno televizije rezultiralo preranom smrću. Istraživanje objavljeno u časopisu American Heart Association Journal navodi da su pojedinci koji gledaju televiziju više od tri sata dnevno imali veći rizik od smrti tijekom sljedećih osam godina praćenja.

Ljudi koji su gledali televiziju manje od jednog sata dnevno imali su veće šanse da ostanu više godina. Preporučljivo je gledati manje televizije ako želite živjeti duže.

3. TV uskraćuje vaše spavanje

Kao ljudsko biće, vaše tijelo zahtijeva dovoljno sna i odmora. Prekomjerna koncentracija na TV-u uskraćuje vašem tijelu priliku da se odmori smanjujući vaše dragocjeno vrijeme spavanja. Možda ćete na kraju biti umorni i pod stresom veći dio dana.Oglašavanje

Zapravo je poželjno premjestiti televizor iz spavaće sobe. Također se morate disciplinirati što se tiče vremena spavanja. Od umora možete razviti više zdravstvenih komplikacija.

4. Može dovesti do povećane agresije

Djeca uvijek internaliziraju sve što vide na video igrama i na televiziji. Postoji uska veza između agresije, upotrebe nasilnih medija i desenzibilizacije za nasilje. Izloženost nasilju utječe na djecu na različite načine.

Djeca imaju tendenciju prihvaćati nasilje kao rezultat prethodne izloženosti putem medija. TV može učiniti da djeca rastu kao agresivne odrasle osobe koje nisu dobre za društvo.

5. TV može dovesti do depresije

Puno je izolacije i usamljenosti koje dolazi s gledanjem televizije. Dugo gledanje televizije štetno je jer može dovesti do depresije. Iako postoje sitcomi i različite emisije koje mogu osvijetliti naše raspoloženje, to je drugačije od onoga o čemu općenito mislimo.Oglašavanje

Da, možda bi neki rekli da je sada previše drame u sitcomima i da to nije ono zbog čega ih gledamo, izvještava TV Store Online .

Imajte na umu da nećete imati dovoljno vremena za interakciju s ljudima i dijeljenje problema. Poželjno je stvoriti vrijeme za prijatelje ako želite ukloniti neke stresove u životu.

6. Televizija može zakržiti prve riječi vaše djece

Televizija i moderna tehnologija poput pametnih telefona mogu biti izuzetno strašni za vašu djecu. Izlaganje svoje djece televiziji prije nego što napune dvije godine utječe na njihov jezični razvoj. Prema Davidu, L. Hill , roditelji bi trebali izbjegavati zabavljati svoju djecu pomoću TV programa.

Sasvim je očito da je dugo gledanje televizije štetno za vaše zdravlje. Preporučljivo je smanjiti broj sati koje provodite na televiziji ako želite voditi dug zdrav život.Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Pixabay putem pixabay.com