Vjerojatno mislite da se parovi koji imaju dobre odnose ne svađaju, rijetko odlaze u krevet bijesni, provode cijelo vrijeme zajedno i super su romantični. Ovo je način razmišljanja zbog kojeg se mnogi parovi osjećaju poraženima u svojim vezama, posebno kada prolaze kroz sukob.

Samo zato što se svako malo ne slažete s partnerom; ili vjerojatno malo više od toga, ne znači da ne možete imati sjajan odnos. Čak i gotovo savršena veza doživljava nesporazume, rasprave i sporove.

Vaša veza jedna je od najvažnijih komponenti vašeg života. Mnogi ljudi ulažu sve napore u koketiranje i zabavljanje, a onda potpuno zanemaruju svoju vezu kad su zajedno. Razvoj i održavanje odnosa s partnerom najvažnija je stvar koju možete učiniti za sebe.

Vaša veza utječe na razinu stresa, zdravlje i sreću. Nijedna veza nije savršena cijelo vrijeme. Međutim, povezivanje s partnerom emocionalno, fizički i romantično toliko je fantastična stvar da zaslužuje sav vaš trud. Evo nekoliko savjeta za izgradnju zdravih odnosa:

1. Komunicirajte strpljivo

Komunikacija je jedna od bitnih osobina sjajne veze. Nažalost, stručnjaci ukazuju da mnogi parovi ne znaju kako pravilno komunicirati; ili čak uopće komunicirati.

Zdravi parovi iskazuju ljubav jedni prema drugima. Treba im vremena da razgovaraju o svojim osjećajima i ne ostavljaju svoje partnere pokušavajući shvatiti što se događa. Kad partneri iznesu pretpostavke, očekivanja se postavljaju, a jednako se brzo i deflacioniraju. Neispunjena očekivanja tada ostavljaju partnere da preispituju održivost veze.^[1]

Partneri u zdravoj vezi razgovaraju i o najzahtjevnijim temama i slažu se da se neće složiti. Znaju da neće uvijek vidjeti oči u oči i to je u redu. Stoga, poštuju međusobno mišljenje i ideje.

O seksu razgovaraju otvoreno i iskreno. Kad partneri jedni drugima kažu što im je ugodno, a što ne vole, imaju bolji seks i, shodno tome, imaju jaču vezu. Oglašavanje

Neki parovi čak idu i toliko daleko da vide savjetodavnu službu. Vaše osiguranje može čak pokriti određeni broj sesija godišnje. Pa ako ih plaćate, zašto ih ne biste koristili? Inače je cijena negdje od 5 do 300 USD po satu,^[dva]to obično ovisi o vašem mjestu i svim pravima / pogodnostima na koje ispunjavate uvjete.

2. Kompromis

Svaka će veza biti isprekidana sukobom. Nije sukob koji utječe na vašu vezu, već na način na koji rješavate probleme. Najvažniji element u rješavanju sukoba u vašoj vezi je kompromis.^[3]Ne možete biti ta koja je cijelo vrijeme u pravu i ne biste trebali biti ti koji uvijek imate odgovore.

Budite otvoreni i iznenadit ćete se kako malo kompromisa može ići daleko.

3. Cijenite često

Mnogo puta parovi padaju u obrasce i uzimaju zdravo za gotovo sve ono što njihovi partneri čine za njih. Primijetite sve male stvari koje vaš partner čini za vas i zahvalite im se.

Cijenjenje je izvrstan motivator vašem partneru i stvara pozitivne osjećaje u vezi. Također, kada svjesno vježbate uvažavanje i zahvalnost, više ćete se usredotočiti na dobro, umjesto da se fiksirate na negativima, i bit ćete puno sretniji u svojoj vezi.^[4]

4. Uvijek se poštujte

Vaš će odnos s partnerom napredovati ako se oboje osjećate poštovani.

Poštivanje partnera ima se u mnogim oblicima: imajući na umu njihove osjećaje, uvjerenja, vrijeme i povjerenje.

Suprotno tome, mnoge stvari mogu srušiti poštovanje u vašoj vezi:^[5] Oglašavanje

• Vrijeđanje
• Negativno razgovaranje o partneru s prijateljima i obitelji
• Prijetnja napuštanjem veze

5. Dopustite osobni prostor

Vaša će veza biti zdrava ako jedno drugome omogućite mjesta za njegovanje individualnosti. Dopustite jedni drugima vrijeme za prijatelje, obitelj, hobije i druge pojedinačne interese. To će pomoći vama i vašem partneru da ne samo održe odvojene identitete već i njeguju zdrav osjećaj za sebe.

Provodeći cijelo vrijeme zajedno, ne samo da ćete se vi i vaš partner osjećati kao da se gušite u vezi, već ćete stvoriti i nezdravu suodvisnost.

6. Budite uzajamni kamen

Svatko prolazi kroz teška vremena, a kada vaš partner doživljava osobni izazov, vaša podrška može promijeniti svijet.

Također, bez obzira koliko ste neovisni, naučite se nasloniti se na partnera za podršku. Zajednički prolazak kroz teška vremena zbližit će vas i ojačati vašu vezu.^[6]

7. Budite odgovorni za svoju sreću

Ponekad partneri previše očekuju jedni od drugih. Ljudi koji nikada nisu bili sretni nadaju se da će biti sretni jer su u vezi; oni koji nikada nisu bili samouvjereni nadaju se da će se osjećati samopouzdano; oni koji nikad nisu osjećali da imaju vrijednost očekuju da će se osjećati cijenjenima samo zato što su par.

Nažalost, traženje od partnera da vam pruži sreću i samopoštovanje dovest će do grubog razočaranja. U potpunosti je za očekivati ​​da se vaš partner dobro ponaša prema vama, ali vaša sreća i vlastita vrijednost trebaju dolaziti iznutra.

8. Saznajte više jedni o drugima

Tko je zapravo vaš partner? Što ga uzbuđuje? Koji su njihovi ciljevi i snovi? Možete postati izjedani onime što mislite da vaš partner treba, za razliku od saznanja što uistinu rezonira s njima.

Zapamtite, ono što vaš partner želi ne mora vam imati smisla: vi to jednostavno morate razumjeti. Oglašavanje

9. Naučite potvrđivati ​​partnerove osjećaje

Potvrđivanje vašeg partnera povećava emocionalnu sigurnost vaše veze, što je presudna komponenta zdrave veze. Slušajte svog partnera bez poriva za analizom, rješavanjem ili popravljanjem stvari.

Čak i kad ne razumijete stajalište svog partnera, uvijek možete reći: ‘Čujem te!’

Bezuslovno potvrdite partnerove osjećaje, a vi ćete im pomoći da osjete da ste siguran saveznik i da nisu sami. Nijedan osjećaj nije nevaljan.^[7]

Evo zašto vaš ljubavnik ne želi vaš savjet , ali vaša provjera valjanosti.

10. Prijavite se jedni s drugima

Na kraju dugog dana, uobičajeno je pitanje među parovima: ‘Kakav vam je bio dan?’ Općenito će pitanje dati površan odgovor poput „U redu. Kakav je bio vaš? ’To ni na koji način neće poboljšati vezu između vas i vašeg partnera.

Umjesto toga, postavljajte pitanja poput ‘Koji vam je bio najizazovniji dio dana? I zapanjit ćete se koliko ćete uvida steći u svoju voljenu osobu.

Pokušajte postati stručnjak za svog partnera i puno ćete ih lakše usrećiti.^[8]

11. Borite se na odgovarajući način

Ne slagati se je potpuno zdravo. To što se borite ne znači da se ne volite ili da ste krenuli prema prekidu. Vi samo imate različita mišljenja. Oglašavanje

Podsjetite se da ste u istom timu. Uspješno pregovarajte o svojim nesuglasicama uvjeravajući se da u konačnici želite isti ishod: mir i ispunjenje u vašoj vezi.

Kad stvari imate u pravoj perspektivi, nećete se napadati niti namjerno povrijediti jedni druge tijekom svađa. Umjesto toga, nastojat ćete se razumjeti i raditi na rješenju.

12. Spavaj na njemu

Ako shvatite da je vaš argument zabio u slijepu ulicu, prebacite ga na drugi put; sljedećeg jutra ili kasnije tijekom dana. Međutim, stručnjaci preporučuju da ne čekate duže od cijelog dana da biste ponovno pristupili problemu.

13. Neka stvari budu zanimljive

Mijenjati ćete se uvijek iznova tijekom vaše veze, a tako će se i vaš partner. Stvari u vašoj vezi neka budu zanimljive iskušavanjem novih aktivnosti i izbacivanjem iz uobičajene rutine.

Nastojte ostati privlačni jedni drugima ne samo fizički, već i intelektualno. Unesite nove ideje i perspektive u vaš odnos i otvorite teme koje istinski privlače vašeg partnera.

Naučite iz ovog članka kako održati iskru u vezi .

Završne misli

U konačnici, ako želite izgraditi sjajnu vezu, cilj je da se vaš partner osjeća dobro prema sebi. Vrijeme koje vaš partner provodi s vama ne bi ih trebalo natjerati da se osjećaju strepljivo, već uzbuđeno i energizirano.

Tajna je osigurati da dobra vremena u vašoj vezi budu više od tučnjava i svađa. Vaša veza ne bi se trebala osjećati kao drugi posao, već kao izvor užitka, zabave i utjehe. Trebali biste se veseliti zajedničkom druženju nakon dugog radnog dana. Oglašavanje

Napokon, nemojte uspoređivati ​​svoj odnos s drugima: njihovim domovima, poslovima, odmorima. Stvari su rijetko kad izgledaju.

Istaknuta fotografija: Juliana Malta putem unsplash.com

Referenca