Ako ste ikada doživjeli gorko-slatku senzaciju da ste uhvaćeni u jadnoj glazbenoj povratnoj sprezi - na pr. slušajući neke Bjorkove srceparajuće balade nakon prekida ili zaronivši glavom u zadnji katalog The Smithsa kad god ste imali loš dan - možda ćete jednostavno odahnuti: možda ste normalniji od vas možda prvo zabrinuti.

Iako je glazba često povezana s obrascima i promjenama u načinu na koji naš mozak obrađuje - ona nas može učiniti način produktivniji , na primjer s obzirom na pravu vrstu traga - i kako utječe na naše ponašanje, može se naći i da nam pomaže u obradi nesvjesnih misli i osjećaja.Oglašavanje

Istraživanje raznih studija otkrilo je da naša sklonost ćudljivim, tužnim pjesmama nije samo vjerojatnost da ih slušamo kad ste vani. Tužna glazba zapravo može djelovati kao stabilizator raspoloženja, emocionalna potpora, pa čak i induktor katarze, snagom svog općenito blagog raspoloženja i često reflektirajućih, emocionalno uloženih i dušom tragajućih tekstova.

Vjerojatno se osjećate bolje jer se osjećate gore

Na primjer, Taruffi & Koelsch (2014), istraživački tim sa sjedištem u Berlinu, otkrio je da je suprotno popularnom mišljenju pozitivan osjećaj (tj. Sreća, smirenost, mir) povezan sa slušanjem tipično tužne glazbe. Istraživački tim zamolio je 772 sudionika širom svijeta da opišu zašto im se sviđaju pjesme koje su voljeli slušati u vrijeme tuge ili lošeg raspoloženja, poput praćenja prekida veze. Taruffi rekao je za Huffington Post : Najčešća izazivana emocija bila je nostalgija, što je gorko-slatka emocija - složenija je i djelomično pozitivna, rekao je Taruffi. To pomaže objasniti zašto je tužna glazba ljudima privlačna i ugodna.Oglašavanje

Istraživački tim sažeto to: Ovo je prvo sveobuhvatno istraživanje glazbe izazvane tugom, otkrivajući da slušanje tužne glazbe može dovesti do blagotvornih emocionalnih učinaka poput regulacije negativnih emocija i raspoloženja, kao i utjehe. Takvi blagotvorni emocionalni učinci glavni su motiv za bavljenje tužnom glazbom u svakodnevnom životu. Ukratko, zbog slušanja negativne i tužne glazbe osjećamo se bolje jer to možemo koristiti kao emocionalni ispušni ventil. Postoji razlog zašto se ljude potiče da slušaju tužnu glazbu kad su tužni; glazba se povezuje s raspoloženjem slušatelja i omogućuje im da izraze svoje osjećaje na zdrav način. Bolje od toga, tužna glazba također potiče empatiju, jer se slušatelji ne povezuju samo s vlastitim osjećajima, već i s osjećajem glazbenika, a kroz to i s drugim ljudima koji su prošli kroz istu situaciju, povećavajući empatiju. Istraživanje je također otkrilo da je sretna glazba za ljude pozitivnog raspoloženja imala slične prednosti, ali je bila znatno manja u usporedbi s tužnom glazbenom grupom studije.

Preboljeti sebe

Tužna glazba također nam pruža katarzu - bolno, ali neophodno i sveukupno pozitivno emocionalno pročišćavanje - koja je ključna za zdravo emocionalno ponašanje. Znanost već godinama pruža dokaze da plač može biti izvrstan način za pružanje katarze i pozitivno pojačanje raspoloženja, a tužna glazba može olakšati vrstu emocionalnog putovanja koje vam omogućuje da sve to pustite i da se kao rezultat osjećate bolje.Oglašavanje

Napokon, tužna glazba može s nama razviti snažne emocionalne veze - čak i kad se ne osjećamo posebno tužno. Elizabeth Margulis, autorica knjige Ponavljam: Kako glazba igra um, rekao je : Može se javiti osjećaj zajedničke subjektivnosti s glazbom. U opisima svojih najintenzivnijih glazbenih iskustava, ljudi često govore o osjećaju da se granica između glazbe i njih samih otopila. Ukratko, stvaramo privitke za pjesme s kojima se povezujemo na osobnoj i subjektivnoj razini, pa je mnogo veća vjerojatnost da ćemo ih slušati više puta ili u velikom broju tijekom kraćeg vremenskog razdoblja. Možda ste na dobrom mjestu i osjećate se sretno, a opet se zateknete kako preslušate novu pjesmu Adele ili popriličan iznos pjesme 'Obje strane sada' Jonija Mitchella; to ne znači da ste potajno melankolični - možda samo znači da radite na svojim empatičnim mišićima ili možda samo uživate u pjesmi koja zaista govori vašem srcu. Ništa loše u tome, zar ne?

Istaknuta fotografija: A. i I. Kruk putem shutterstock.com Oglašavanje