Nešto se ludo dogodi kad počnete starjeti. Počneš ustajati iz kreveta i pomisliti: Wow, danas bih zapravo trebao postići nešto zanimljivo i ispunjeno.

Sad se možda već osjećate ovako ili ste frustrirani zbog toga kako se nikako ne možete otresati tih ružnih raspoloženja koja ste povremeno imali otkako ste krenuli na put odraslog života. Uz sve odgovornosti i stresove koje nam život baca, svi bismo mogli koristiti neke nove navike i metode koje promoviraju načine na koje se trenutno možemo osjećati dobro. Evo samo nekoliko:

1. Maknite se s interneta.

O da, to je prvo. Pazite da nastavite čitati ovaj članak prije nego držite pritisnut gumb za napajanje i istrčite u polja.

Čini se kao dato da puno previše vremena provodimo na Internetu. Sumnjam da će se tamo netko boriti sa mnom. No, teško je zapravo promijeniti tu naviku prisluškivanja u drugi svijet zabave i slobode koji nazivamo svjetskom mrežom. A zašto bismo to htjeli? Unutar Interneta nema ograničenja i prepreka, a on vam omogućuje da živite životom od kojeg vam stvarnost zabranjuje svaki put.Oglašavanje

Naravno, mana je što ništa nije dobro izvan umjerenosti. Na kraju, biseri na Internetu nestaju dok prirodno žudimo za nečim što je supstancija i istinsko zadovoljstvo. Depresija ili čak Generalizirani anksiozni poremećaji mogu započeti dok otkrivamo da nam stvari u koje ulažemo svoje vrijeme i vrijednost - virtualna stvarnost - ne daju opipljiv povrat u zamjenu.

Pa maknite se s Interneta. Pametno financirajte svoje vrijeme i zdrav razum.

2. Uzmite slobodan dan s posla.

Jedan od najsmješnijih komičara koje sam neko vrijeme slušao je John Mulaney. U nedavnoj je izjavi rekao da vam otkazivanje planova daje isti isti trenutak kao i ilegalne droge koju ovdje neću isticati niti poticati na upotrebu, ali shvatite poantu. Razlog zbog kojeg volimo jamčiti je zato što osjeća se fantastično.

Zato biste trebali odgovorno uzeti slobodan dan s posla tražeći osobni dan. Minus je taj što ćete vjerojatno doći u napast uzeti još jedan slobodan dan nedugo nakon toga (psihologija je tako smiješna), pa pokušajte uzeti slobodni dan u petak kako biste produžili vikend. Inače, samo se pripremate za mučan radni tjedan.Oglašavanje

3. Nosite svoju najbolju odjeću.

Za mene bi ovo bila košulja na kopčanje, lijepo ušuškana u moje najbolje kaki boje, s mojim ljuljačkim plesnim cipelama u dva čvora (svi imamo svoje stvari). Možemo biti izvrsni suci onoga zbog čega izgledamo dobro, zbog čega ponekad spremimo najbolju odjeću za najbolje prigode.

Drugi puta padnemo iz kreveta i jednostavno obučemo sve što je ugodno. Molim. Uložite mentalni napor da se danas lijepo odjenete i primijetit ćete kako se osjećate sjajno tijekom cijelog dana. Ako vaš ego to stvarno voli, možda se čak i nađete želeći obavljati poslove.

4. Ples.

Vjerojatno ste to vidjeli kad sam ispustio redak o swing plesu, ali saslušajte me. Dokazano je da ples poboljšava vaše raspoloženje i mentalno zdravlje. Nije ni važno jeste li dobri u tome ili ne (sjajna vijest za mnoge od nas). Čin vježbanja uz glazbu, općenito, aktivnost je koja osvježava većinu ljudi, a fizička nagrada koju dobivamo tom vježbom samo dodaje koristi.

5. Učini nešto što si odgađao.

To se može odnositi na sve moguće stvari, poput plaćanja računa, poslova, pronalaženja ljubavi svog života itd. Ali ono što trenutno možete učiniti da biste se odmah osjećali sjajno je prevladati svoje odugovlačenje i postići nešto. Osjećat ćete se sjajno zbog toga, jer to je jedna stvar manje koja teži vašoj podsvijesti, pogotovo ako je ovo zadatak koji je stvarno trebalo obaviti.Oglašavanje

6. Vježbajte nasmiješeno.

Prijatelj mi je jednom preporučio da je vježbanje svog šarma pred ogledalom izvrstan način da ga zapravo pokažete u stvarnom životu. Sigurna sam 99% da je dobio ovu ideju The Sims , ali ne mogu reći da je ideja netočna pojava.

Iz bilo kojeg razloga, pronalaženje načina da poboljšamo sebe i visoko samopoštovanje čine da se osjećamo dobro, zato stanite pred svoje ogledalo i počnite vježbati osmijeh (ili recitirajte govor) kako biste prilagodili način na koji nailazite. Neću reći da je ova aktivnost bez taštine, ali vaš ego trebao bi biti u redu sve dok se to ne pretvori u mnoštvo kupaonskih selfieja.

7. Očistite telefon.

To na neki način može biti nešto što ste odgađali (vidi br. 5), ali obično ne razmišljamo o organizaciji svojih telefona. Kao rezultat, kaos raznih aplikacija koje ne koristimo i slike te stranke koje više ne bi trebale postojati zbrajaju se i čine vaš telefon dosadnim za navigaciju.

Igranje igre brisanja izvrstan je način da se osjećate kao da ste si pojednostavili život, riješivši se viška telefona na kojima se začepljuje prostor i pripremajući za neugodne trenutke kada vaša obitelj počne pregledavati vaše albume s fotografijama.Oglašavanje

8. Isključite telefon.

Ne kažem da bi to svi trebali raditi (gledam vas u dežurne liječnike bez dojavljivača), ali jednostavno je zadovoljstvo biti izvan mreže nekoliko sati. U stvari, možda ćete samo htjeti bojkotirati ekrane cijelu večer i otići čitati knjigu ili uhvatiti korak s prijateljima. I da, ako ste vani s prijateljima, sjajna je navika isključiti telefon, a oni će vas cijeniti, čak i ako na kraju cijelu noć prisluškuju vlastite telefone.

9. Nazovite roditelje (ili nekoga koga volite).

Ne morate voditi najduži razgovor na svijetu, ali pozivanje roditelja, braće i sestara, bliskih prijatelja i drugih voljenih može biti prava promjena raspoloženja, pogotovo ako je to u suprotnosti s vašom normalnom osobnošću. Volim to raditi kad idem u kupovinu namirnica kako bih mogao razgovarati s braćom i sestrama koje više nikad ne vidim.

Još jedna izvrsna praksa je zahvaljivanje nekome s kim već neko vrijeme niste razgovarali za sve dobro što su učinili za vas. Samo se pripremite ako to radite s majkom i očekujte da će vam kroz zvučnike telefona početi curiti suze.

10. Pjevaj.

Bez obzira jeste li pod tušem, automobilom ili negdje drugdje gdje vas ljudi ne mogu razumno čuti, izbacite one neobične bilješke koje ste cijeli dan čuvali u sebi. Samo ga nemojte snimati jer je to način da se odmah osjećate loše.Oglašavanje

Možda ćete htjeti i pročitati: 10 stvari koje sretni ljudi rade drugačije.