Koliko ste puta čuli frazu: Sreća je izbor? Pa, ovdje sam da vam kažem da je to doista točno. U svijetu stravičnih događaja o kojima se raspravlja svakih pet minuta na televiziji, radiju i u novinama, nije ni čudo da je toliko ljudi tužno kad je stanje svijeta takvo kakvo je. Ovakva su vremena da život moramo promatrati iz nove perspektive, da ne dopustimo vanjskim okolnostima, medijima i negativnim stavovima drugih ljudi da utječu na nas u našem svakodnevnom životu. Imajući ovo na umu, smislio sam 10 načina da vratite sreću u svoj život, da steknete bolju perspektivu o onome što se događa oko vas i da vam pomognete da živite svjetliji i živahniji život.

1. Uvijek se okružite ljudima koji vas vole.

Zvuči očito, ali istina je! Ako se okružite onima koji vas vole, njeguju i brinu o vama, znat ćete da ćete i u najtežim vremenima uvijek biti podržani. Međutim, ako se okružite negativima, uništavanjem duše i iskorištavanjem energije ljudima koji su samo za sebe, vaš će svijet izgledati potpuno suprotno. Kad je ljubav oko vas, vi ćete je osjećati i zbog toga ćete pružiti istu ljubav drugima koji će vam to možda trebati. Ponekad će biti potrebno odmaknuti se od onih koji vas isušuju i sruše. To je u redu. Svaka osoba koju sretnemo postoji kako bi nas naučila vrijednoj lekciji, na ovaj ili onaj način.Oglašavanje

2. Odvratite pažnju radeći nešto što volite.

Što volite raditi? Kada ste zadnji put radili nešto što ste zaista voljeli raditi? Ako ste odgovorili, ne znam, na oba ta pitanja, onda bih vam predložio da odvojite malo vremena da se sjetite što je to što vas nadahnjuje, podiže i ispunjava strašću. U svijetu s toliko tuge moramo zapamtiti da će slijeđenje vašeg blaženstva i bavljenje nečim što volite imati dubok i značajan učinak na vas i one oko vas. Raditi stvari koje volite donosi vam radost i vraća sreću u inače hladnom svijetu.

3. Nasmiješite se, smijte se i igrajte se što češće možete.

Pokušajte ne shvaćati život previše ozbiljno. Znam da je u nekim okolnostima potrebna 'ozbiljnost', ali ako neprestano tretirate život kao borbu ili kao nešto bolno, tako će i dalje biti. Dopustite svom istinskom ja sjetiti se kako je bilo u djetinjstvu biti bezbrižan, smijati se, smiješiti se i redovito se igrati. Ako naučite unijeti više igre u svoj život i živote onih koje volite, vidjet ćete da život više ne mora biti depresivan ili tužan. Samo zato što je ostatak svijeta takav ne znači da morate slijediti njihov primjer!Oglašavanje

4. Budite zahvalni na onome što već imate u životu.

Ovo je uvijek tako važno i bez sumnje ste to vidjeli već mnogo puta. Biti zahvalan ili zahvalan na onome što već imaš u životu je jedno od glavne stvari kojih se treba sjetiti kad živimo u depresivnom i tužnom svijetu. Da biste vratili sreću u svoj život, morate biti zahvalni svakodnevno. Zapamtite, ako ovo čitate, vjerojatno imate krov nad glavom ili imate hranu za jelo ili lako dostupnu vodu, a najviše od svega možete se svako jutro probuditi dobrog zdravlja. Lako je uzeti te stvari zdravo za gotovo, posebno ovdje u zapadnom svijetu. Stoga, umjesto da se brinete ili priželjkujete stvari koje nemate, uvijek budite zahvalni na svemu što već imate čini imati.

5. Zapišite svoje misli kako biste smirili um.

Dnevnik ili pisanje moćan je način da rasteretimo um sve tuge ili depresije oko nas. Tako često oni koji su opterećeni depresijom ili problemima mentalnog zdravlja osjećaju da nemaju s kim razgovarati ili se ne mogu otvoreno izraziti. Pisanje je savršen način da vratite sreću. Može osloboditi bilo kakvog stresa, brige ili anksioznosti, a nakon što zabilježite svoje misli - koliko god one bile negativne ili tužne - osjećat ćete se sto puta bolje ako ih pustite van. Ako možete pisati svaki dan, odlažući svoje misli i osjećaje i dijeleći ih na papiru, osjetit ćete kako vam se s ramena podiže uteg. Ovo je jedna navika koju bih preporučio ako želite biti sretniji i zdraviji.Oglašavanje

6. Vratite se prirodi.

Priroda je prekrasna i ako je prošlo neko vrijeme otkako ste u nju zakoračili i zaista poprimili njezino prirodno čudo i veličanstvenost, tada biste možda trebali malo vremena izdvojiti i potpuno ga upiti. Nema potrebe za velikim pješačenjem ili miljama daleko kako biste uistinu prihvatili prirodu, već istupanje u svoj stražnji vrt rano ujutro ili kasno navečer učinit će isto. Sjedeći i slušajući ptice, promatrajući njihove svakodnevne rutine, hraneći mlade, hvatajući crve ili pjevajući njihove divne pjesme, uskoro ćete biti potpuno svjesni njihove prisutnosti. Tek kad zaista sjedite, slušate i promatrate, postajete zapanjeni kako priroda jednostavno nastavlja život, na jedini način na koji to zna, jedan po jedan dan.

7. Učini nešto za nekoga drugoga.

Puno se onoga što se dogodilo na svijetu da bi ga učinilo depresivnim dogodilo jer smo zaboravili voljeti i zaboravili davati. Da biste vratili sreću u svoj život, možda je vrijeme da počnete gledati koliko zapravo dajete. Kada netko zatraži da učinite nešto za njega, kako reagirate? Jeste li ogorčeni, neotkriveni ili bezobrazni? Ako ste na bilo koji od njih odgovorili potvrdno, tada je možda vrijeme da razmislite kako ste s onima koje volite. Darivanje se ne mora odnositi na novac, to može biti samo vraćanje vremena ili pomaganje nekome da se preseli ili posudba voljene osobe knjigom. Može biti sve. Oduvijek sam osjećao da ako ne daješ, onda ne živiš jer je to život!Oglašavanje

8. Uvijek tražite dobro na svijetu, a ne loše.

Ako tražite razloge za zadovoljstvo i povratak sreći, naći ćete ih. Dakle, umjesto da se usredotočite na ono što je loše na svijetu, možda je vrijeme da prebacite svoju perspektivu i usredotočite se na dobro oko sebe. Imajte na umu da vaše percepcije obično određuju vašu stvarnost, zato provjerite jesu li dobre!

9. Vjerujte svom crijevnom instinktu.

Vi ste jedini koji znate i razumijete što je ispravno ili pogrešno za vas. Da vam depresivni svijet ne bi zakucao na vrata, sjetite se slijediti svoju intuiciju i imati vjeru da idete u dobrom smjeru. Kad povjerujete da možete preživjeti bilo što, vratit ćete sreću u svom životu. Ne zaboravite da u životu nema pogrešaka, postoje samo prilike za rast.Oglašavanje

10. Budite promjena koju želite vidjeti u svijetu.

Svijet može biti depresivan, posebno kada slušate negativne ljude i medije. Ako želite vidjeti promjenu u svijetu i imati sreću u svom životu, tada počnite mijenjati vlastita uvjerenja i stav. Kada se promijenite, možete postati ono što želite vidjeti u svijetu. Ako volite više, tada ćete to iskusiti više u svom svakodnevnom životu. Ako želite više sreće, budite sretni, ako želite više novca, dajte novac - lista je beskrajna!

Dakle, na koje načine možete vratiti sreću u svoj život kad se čini da je vanjski svijet tako depresivan?